学生体育个人总结报告5篇.doc
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1、 学生体育个人总结报告5篇 生命在于运动,生命不息,运动不止,由于运动让我们有安康的体魄;由于运动我们安康欢乐地成长;由于运动让我们五彩斑斓。正由于如此,我爱运动。 风和日丽的日子,正是运动的大好时间。可以释放我们运动的热忱。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球,传球,投篮。享受篮球带给我们的乐趣;还可以在草地上踢球,过人,射门。领会足球的魅力;还可以在操场的跑道上飞奔,运动使人欢乐,更让人心情昂扬。 “砰!砰!砰”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。这里正进展着一场剧烈的羽毛球竞赛。一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正比赛着。刚开头,他们谁也不让谁。到了中场,比分才渐渐拉开,那
2、穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时,蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。看起来,很焦急。他不时地将球打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了他的肩膀说:“加油,你肯定会胜利,我信任你。”我很佩服那名穿红色队服的人。在一场竞赛面前,他坚信“友情第一”。可我呢?在我看来,竞赛只有输赢。双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的鼓舞下,一次次把比分追了回来。惋惜上课铃打了,我没有看完全程竞赛。不过,我想:在他们看来,输赢并不重要,重要的是运动和竞赛的欢乐,更重要的是那份兄弟情。 由于运动,收获了许多感动与真情;由于运动我有安康体魄;由于运动。我才会欢乐!我运动!我欢乐!
3、体育熬炼心得体会2 体育是教育的重要组成局部,暑假的每一天我都至少有1小时体育熬炼时间,坚持体育熬炼都有哪些好处呢? (一)常常进展体育熬炼,可以提高自己的身体素养和抵挡疾病的力量。 (二)体育熬炼可促进骨质增加,提高骨的性能。常常进展体育熬炼,可使新陈代谢得到改善,骨的构造和性能发生变化。 (三)坚持体育熬炼,还可以磨练人的意志,有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度,熬炼使体能得到充分释放后,才能更加用心的读书与学习,教育专家曾说过,喜爱运动人多乐观向上,可见适当熬炼可以培育良好的性格。 固然,在体育熬炼也要留意几点问题: 一、空腹时不宜进展体育熬炼。 长时间早晨空腹进展熬炼,体内的能量大
4、量消耗,对身体不利,最好适量进食后开头稍微活动,使休息了一整夜,长时间处于宁静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活泼起来。 二、饭后不宜马上进展猛烈活动。 饭后,人体大量血液流向消化系统,此时如进展猛烈运动,血液就会流向运动器官,以保证肌肉工作的需要,造成消化系统血液供给缺乏,胃肠蠕动减慢,影响消化和汲取过程的正常进展,严峻的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病,一般在饭后0。51小时再进展活动比拟合理。 三、猛烈运动后不宜立刻洗澡。 由于运动,消耗大量能量,必需等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。 安康是生命之本,为了我们的安康,让我们每天坚持适当的体育熬炼。 体育熬炼心得体会3 开展
5、丰富多彩的户外嬉戏和体育活动,培育幼儿参与体育活动的兴趣和习惯,增加体质,提高对环境的适应力量,用幼儿感兴趣的方式进展根本动作,提高动作的协调性敏捷性,在体育活动中,培育幼儿顽强,英勇不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。 我们针对大班幼儿身心进展的特点,进展了各种各样的体育活动,在这些体育活动中,进展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本动作,强调了活动的嬉戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量,丰富多彩的活动内容,充分调动了幼儿参加活动的积极性。 一、幼儿体育熬炼要循序激进 在运动量和运动技巧两个方面,都要遵守循序渐进的原则。开头时运动量要小,运动时间要短,以后依据孩子的身体状况,
6、运动量可以渐渐增大些,运动时间适当延长些。选择的熬炼工程应当先易后难,先从简洁的动作开头,随着幼儿年龄的增大,难度可以逐浙增加。 二、有特色的民间体育嬉戏 在自由活动时,幼儿自发地三五成群一起玩嬉戏,我常常观看到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等,这些民间嬉戏经受了时空的考验,孩子对它们情有独钟,对孩子们喜爱的嬉戏,教师要擅长扑捉,这类民间嬉戏形式多样,富有消遣性,有助培育幼儿多种力量和活泼开朗的性格,还有的嬉戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位,就可以玩得很快乐,像斗鸡,炒黄豆等。 三、多运动量要适度 孩子好胜心强,往往好在爸爸妈妈面前“显能”,可做出一些超
7、过自己体力的动作,由此要非常留意。应当依据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量,不要超过负荷。例如:幼儿跑步,速度宜慢,距离要短。 体育活动带给幼儿欢乐,增加了信念,开阔了视野,又愉悦了心情,既增加消化功能,又呼吸新奇空气促进新陈代谢,提高肌体抗病力量。因此,加强幼儿体育熬炼,幼儿不仅会在活动中布满玩的乐趣、又从中英勇地面对严寒的环境,而且他们的认知在生活化的情境中也得到了进展,积极的情感态度也随之形成。 体育熬炼心得体会4 从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化,而且体育课等素养培育课也是如此。在这两个学期的体育课中,我熬炼了身体、提高了身体素养。从这两个学期的体育课中,我深有
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