学生体育心得体会(15篇).docx

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1、 学生体育心得体会(集锦15篇) 体育是教育的重要组 成局部，暑假的每一天我都至少有1小时体育熬炼时间，坚持体育熬炼都有哪些好处呢？ （一）常常进展体育熬炼，可以提高自己的身体素养和抵挡疾病的力量。 （二）体育熬炼可促进骨质增加，提高骨的性能。常常进展体育熬炼，可使新陈代谢得到改善，骨的构造和性能发生变化。 （三）坚持体育熬炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，熬炼使体能得到充分释放后，才能更加用心的读书与学习，教育专家曾说过，喜爱运动人多乐观向上，可见适当熬炼可以培育良好的性格。 固然，在体育熬炼也要留意几点问题： 一、空腹时不宜进展体育熬炼。 长时间早晨空腹进展熬

2、炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开头稍微活动，使休息了一整夜，长时间处于宁静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活泼起来。 二、饭后不宜马上进展猛烈活动。 饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进展猛烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供给缺乏， 胃肠蠕动减慢，影响消化和汲取过程的正常进展，严峻的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.51小时再进展活动比拟合理。 三、猛烈运动后不宜立刻洗澡。 由于运动，消耗大量能量，必需等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。 安康是生命之本，为了我们的安康，让我们每天坚持适当的体育熬炼。 学生体

3、育心得体会2 敬重的领导、教师，亲爱的同学们： 大家好！ 我是xx班的xx。这次能够以一名运发动的身份为校争光对于我来说是意料之外，却是情理之中。这是我付出的心血、时间和汗水的回报！ 刚参与体育队时，我在中长跑这方面没有一点天赋，根本不是那块料，但我打算试一试，挑战一下自己，所以我抱着一种熬炼身体的心态坚持了下来。 一分耕耘，就有一分收获，通过一年的训练，我的身体素养提高了不少，以前两三天就来转一圈的病魔朋友早已和我绝交，体力也越来越好，再也不被人称为“小胖子”，学习的终点更足了。 更重要的是，体育熬炼磨练了我的意志，以前遇事总退缩的我，现在迎难而上，选择了什么就不会再放弃。 通过这次竞赛，我

4、感受到了“我运动、我安康、我参加、我欢乐”的真谛，同时也更加体会到了团队精神的重要。这次竞赛体育教师付出了太多的心血，我向他们表示崇高的敬意！正是由于有了他们对我们日常科学的训练、赛场上的合理安排，以及每一位队友的奋力拼搏才赢得了竞赛的成功！我会连续努力的！ 感谢大家！ 学生体育心得体会3 体育熬炼对身体安康的作用 1、体育熬炼可促进骨质增加，提高骨的性能。常常进展体育熬炼，可是新陈代谢得到改善，骨的构造和性能发生变化，表现在骨密质增厚，骨变粗，骨小梁的排列依据拉力和压力不同而更加整齐、有规律，骨外表肌肉附着的突起增大等等。而且，体育熬炼不仅可以使骨的直径增大，而且可使骨长生长速度加快，对身高

5、的增长有促进作用，给我们长高一个很好的时机。 2、体育熬炼对心脑血管系统也有积极的作用，我们可能都有一个误区，体育熬炼对患有心脏病的人会产生不利的影响，其实适当的体育运动可以改善心脏构造，并且可以提高心脏的机能。 3、体育熬炼还可以对神经系统起到积极的作用。说到神经系统我们可能都比拟生疏，可是它起到的作用却是不行无视的，特殊是对我们这些从北方来到南方的学生，加强体育熬炼可以让我们提高对环境变化的适应力和对疾病的反抗力量。而且通过体育熬炼调整神经系统可以对我们学习学问力量以及工作效率的提高，对提高我们的记忆力也有极大的作用。 4、对于我们的身体，我觉得体育熬炼最大的优点就是可以增加自身的免疫力，

6、更好反抗疾病的入侵。 学生体育心得体会4 或许是由于自己不会篮球吧，所以上体育课非常的专心，比之前几个学期上网球课的时候仔细多了。由于之前都没有怎么接触过篮球，只是看别人玩过篮球，所以根本都是处于零根底，所以刚刚上课的时候 ，没少丢丑。我选的这一节篮球课还是有不少的女生的也许男女比例四比一吧，并不是我想的只有几个女生。体育课上大局部的男生都是会打篮球的，所以我作为一个男生在上课的时候，一个一分球都投不进去还是挺为难的，而且旁边还有那么多的女同学在看着，更为难了。不过，后面接触多了，还是渐渐习惯了。第一节课的时候，都是老生常谈的自我介绍，之后我就是让我们自由发挥，由于不想站在那里不练球被教师看着

7、扣我的分，所以拿着球去试了下，没投进去为难。到了其次节课的时候，教师最终讲课了，不是我想的那样讲的特殊专业，而是比拟根底的，确定是考虑到我们有许多人不会吧。通过教师的讲解，加上后面的示范，我这才略微好了一点。由于可怕平常分不好，所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才渐渐地球技好了一点，一个学期下来，我竟然喜爱上了篮球？挺奇妙的。 这个学期的篮球课，让我知道了为什么有那么多的人喜爱看篮球竞赛，为什么有那么多的人追捧NBA，原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特殊的爽，尽管打一场球赛下来会特比的累，但是看到自己赢球的时候真的会特殊有骄傲感。在赛场上的每一个比分不是一个数字，而是这个团队里面

8、每一个人的汗水积累出来的，是全部人的团结协作得到的东西。 这个学期的篮球课，让我不仅仅收获到了熬炼，还让我对篮球有了更多的兴趣，让我明白了竞赛的乐趣，挺棒的体验！ 学生体育心得体会5 光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在承受学校教育系统教育的根底上，连续增加和完善大学生的身心素养，使我们具有安康的身体和良好的品质以保证顺当学习，由于“身体是革命的本钱。 在大学其次年体育里，我其次次选择的体育课是篮球。要为我为什么选篮球，

9、其实我也不擅长其他体育工程（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。对于篮球我不能说会打的很好，但是根本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过教师的深切的谆谆教育，加上我努力地学习，我不仅熬炼了身体和把握了一项体育工程，还使我清晰的熟悉到篮球不仅需要个人力量还需要团队的协作，心理素养等多方面的要求。我对篮球的体会还有就是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但

10、是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。 生命在于运动只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 要说这些阅历教训都是由我的专业体育教师陈津津教出来的，他对人

11、和气可亲，对工作仔细负责，一丝不苟，但是教师的考试有点严格了（不过严峻也是必需的），盼望教师可以适当的给高点分，由于这真的对我很重要，总之教师是很好的。最终感谢您陈津津教师，感谢篮球体育课，感谢你们给我东西。 学生体育心得体会6 从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素养培育课也是如此。在这几个学期的体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。从这几个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的熟悉体会以及我们学校体育的总结。 从九月份进入学校以来，转瞬已经过去快两个学期了，突然发觉原来已经在闽江待了这么久了，现在已经慢慢地熟识了和中学非常不同的大学生活。大

12、学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的全部课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不管是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很简单就可以由考试这样的一个简洁的理由就被始终作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认仔细真地在上着，形式也非常地正规。 这一特点尤其在体育课上表达得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大局部的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是非常得自由，学生可以自己去上厕所啊，

13、吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是教师所不允许的，但是严格执行起来的力度好像不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，由于人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进展严格的测试考核，然后还有理论课，还要写总结，这一切在我听来还真的是挺惊奇的呢。 大学的体育课给我的印象除了正规外，另一个就是内容丰富。我们这个学期的体育选修的内容有排球、武术还有篮球。我以前的体育就不是很好，尤其是不喜爱跑步。所以，这些内容中我最头疼是就应当属中长跑了。但是其实教师有一句话说得很对，现在还人有在逼着我们熬炼，再过两年哪还会有人像这样逼着我们跑啊、跳啊的呢。 身体是革

14、命的本钱啊！假如现在不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后剧烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建立奉献力气呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开头。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，以后我也会连续仔细下去。 这是我们大学的最终一次体育课了，根据学校的要求，我选修了武术课，一学期下来，感觉收获还是颇多的。其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是靠着自己的兴趣，就选了这门课。通过第一节课教师的说明，现在也大体知道武术是怎么一回事，该留意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是教

15、授我们武术，感觉很不错，有时强度要大一些，教师明显很娴熟于各种熬炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比拟差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以依据自己的详细状况，进展熬炼。不过我还是尽了自己的最大力量，前几堂课每堂至少跑了几圈。我感觉自己的耐力还是可以的，平常也没少熬炼。每学期都有几项体能测试，也算是学校催促我们进展体育熬炼和检查我们身体素养的一项措施。 800米是必测工程，每学期测下来，都觉得自己的体能是在下降。其实学校的标准也始终在下降，估量这其中学校也有几许的难处和无奈，现在的学生，身体素养普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏熬炼；另外

16、，而今的学生也没有了熬炼的意识，加上父母的娇生惯养，可怕体育熬炼中吃苦和受伤。总之，学生从事的体育熬炼少了，身体素养是下降了，学校总不能让全部的人都不到标，因而不得不降低考核等标准。但我觉得，这也有肯定的不好。从某个方面说，这会更加消弱学生熬炼身体的意识，学生不参与熬炼，身体素养必定还下降，那学校是不是还得考虑降低标准呢，这好像就是一种恶性循环了。因此，我觉得，学校的一些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压力，这样，才能逼着学生去熬炼，以到达学校的要求，究竟在这一方面，学校还是权威和主动的。体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或

17、取得多少多少的成绩，我只盼望通过体育熬炼，自己能有一个强健的体魄和安康的身体，支撑自己在生活中欢乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就到达了。体育课是马上告一段落，可是大学生活里的体育熬炼却还远没有完毕。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素养是我们以后从事任何工作的根底， 没有安康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地熬炼身体，“每天熬炼一小时，安康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应当有所行动，积极投身到熬炼身体的行列中来，以提高自己的身体

18、素养，这才是体育的真谛所在。说实在的，中学时我玩不怎么喜爱体育。没有强健的体魄，没有强大的爆发力，没有长期的耐力，别人是十项全能，而我是“十项全不能”，每次运动会上都安心地做一名观众，看着别人在运动场上挥洒他们的青春这样的日子，对我来说，太寻常了。 我习惯这样的日子，似乎事情原来就应当是这样。但是，这种日子在什么时候，开头静静地转变了呢？是从步入闽江学院的那一刻，是从第一次体育课，教师微笑着说我们本学期要考800的时候开头的吗？是从每周二的体育课学练武术，到我们精疲力尽的时候开头的吗？是从在我们以为自己再也坚持不下去了，而又奇迹般的跑到终点的时候开头的吗？是在同学们沸腾的加油声中，教师有针对性

19、的讲解中开头的吗？我不知道，但是一种新的生活，确的确实开头了。于是，当我的800，补考竟然及格了的时候，当我最终能微笑着，把武术连贯地跳下来而没有消失大的错误的时候，或许，开头喜爱上的，不仅仅是体育，同时也还有在闽江学院的这种生活吧。 我以前对体育的熟悉在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的熬煎，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是很多鼓舞的目光，加油的眼神。 或许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育，以前那个连400都坚持不下来的我，以前那个每分钟最多只能跳60下的我，所无法了解的，马约翰先生盼望我们

20、去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不行攀的及格线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行到达的啊。好快乐，好快乐，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。 那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那马上开头的，“为祖国安康工作的”五十年。 学生体育心得体会7 排球运动是深受广阔大学生宠爱的体青工程，对促进身心安康具有重要的价值。常常参与排球运动与竞赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能进展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养，增加身体体质。 （一）大学生通过有目的系统的排球运

21、动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的进展，可有效地实现身体安康学习领域水平目标。 （二）体育对心理安康有良好影响，心理安康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信；形成顽强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体协作取胜的竞赛工程，在双方水平相当对抗越剧烈时，其默契协作越要严密，更能表达出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。常常参与排球运动的训练或竞赛，会学到许多掌握自己心情和调整自身心理的

22、手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的镇静和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信念等，都是对自己形成良好心理品质的培育和熬炼。常常参加排球运动的练习和竞赛，还可以培育学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应力量和心理素养。 （三）有助于社大学生培育良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与安康信息的力量。首先，排球运动就是一个集体性工程，大学生在参加排球学习或竞赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际力量的提高，具备了交往力量，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种简单的关系

23、和交往。其次，排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培育学生瞬时的应变力量，应变力量是社会适应的重要力量。第三，在排球练习和竞赛中，通过技术动作组织，变化组合内容构造，可以培育学生制造思维力量，制造思维力量是社会适应和进展的关键力量，还有通过竞赛场上技战术的运用和变化，培育学生的推断分析力量和应对力量。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。 学生体育心得体会8 暑假里我进展了多项体育熬炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些状况发生，参与某项好玩活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进展，参与体育竞赛中，由于运动量的突然加大，往往

24、会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。 人在参与体育运动时，全身的肌肉，特殊是四肢的肌肉交替进展着强力和快速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参与的化学反响）；二是有氧阶段（有氧气参与的化学反响）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供应能量的根底物质）分解，同时放出能量，供应肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。 当运动量和强

25、度突然加大，使四肢血液供应缺乏缺少氧气的状况下，肌肉中的乳酸不能准时被消退而产生积累，并刺激其中的化学感受器或由于积存的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的熬炼，渐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消逝。 假如肌肉酸痛的太厉害，则可以进展按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进展热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消退。因此，在体育熬炼中遇到这种状况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整熬炼规划，也可进展一些其他身体部位的帮助熬炼，逐步提高肌体的负荷力量，只要合理安排运动量，

26、持之以恒地进展体育熬炼，就能闯过肌肉酸痛关。 所以要想在体育熬炼中取得成效，就必需坚持不懈，不要放弃！ 学生体育心得体会9 还记得刚进入大学时，自己还是个羞怯的女孩，在面试时好象连说话都要打舌头一样，但是，还是要感谢好心的杨师兄收留了我，才能让我自己变的更顽强，更独立！ 不知不觉中，一年都过去了，现在留在体育部的日子也屈指可数了，此时此刻写着心得体会，总觉得很别扭，由于我已经习惯了有组织的生活，还记得在开第一次例会时，师兄就向我们传授了他的工作阅历，以及我们的日常工作。那时的心情很特殊，感觉自己就像上班了一样，可以为同学们效劳，我觉得很快乐。 漫漫地，在与干事沟通的过程中，我学到了许多东西，至

27、于说心得，其实人时时刻刻都在学习，在体育部我就三方面来表述： 第一，从各位师兄身上学到了敬重礼貌的重要性，在我的记忆中，从师兄口中听到最多的词应当就是礼貌吧，还记得杨师兄在给我们讲留意事项时，礼貌就放在第一位，同样的，体育部的部长李师兄他也在第一次听例会时，强调了礼貌问题，之所以我能这么具体地说出是谁，在哪里讲这些话，是由于在我的例会笔记已作了具体的记录。是的，礼貌很重要，它不仅是对别人的敬重，更表现为自身的素养。在体育部这个大家庭里，我也这么去遵守了，见了师兄是最起码的礼貌，开例会时，仔细听讲是最起码的敬重，这对我来说，不仅在生活中，甚至在以后的工作中，我所学的这些做人的根本学问都将成为最重

28、要的基石。 其次，从各位干事身上学到了士气，其实师兄应当是最了解我的人，一开头，我就比拟胆小，但现在的成就杨师兄可是功不行没的哦！还记得第一次聚会吧，师兄对我的评价很差！或许对你来说没甚麽，可是对于我这个从小被人宠到大，夸到大，没有被父母骂过的人，第一次被别人那么说，我还是有点承受不起的，那天晚上我也不知道哭了多久才入睡，不过，我这个人的自尊心很强，假如没有师兄的剧烈打击，怎么会成就我这个温室的花朵呢？其实，我说的这些都是真的，在和大家渐渐接触的过程中，我就发觉成都女孩真的很英勇，好象什么都不怕一样，或许就由于在这样的环境下，也让我有士气去做每一件事，比方说上讲台讲话，积极主动竞选小组组长。这

29、都是我鼓了很大的士气，才做到的。假如要问我现在熬炼的怎么样了，我会毫不迟疑的地说，一切对我来说都是小CASE。 第三，从工作过程中学到了现实。这个问题的体会，是在本学期才有所感悟的，在工作的后期，我竞选了其次次小组组长，我真的感谢有这样一个时机，要不然我也不知道会有这种现象发生。在那周我一共接了三个电话，都是关于旷操名单的事，有三位干事都是让我把名单划掉，刚开头我很反感，但后来想想这种现象确实影响总体成绩，而且对班集体也不利，我想酌量性的删除一些名单，可是还有一个同学却跟我说，他朋友的名单肯定划掉，由于评优秀团员什么的，假如他被记名了多不值得，当时，我就在想，为什么你们看问题这么片面，这么浅薄

30、，莫非你就这件事而言，都没想到问题的根本缘由是什么吗？这还会发生吗？对于这样的事我只想说这一件，这也说明我要说的问题，做事情是需要变通，但要找准方法。假如你认为将别人拜托的事，你完善无暇的完成了它，而让别人赞扬你很厉害，了不起，对我来说，这只是虚荣心在作祟而已，对于无理的要求（你让我删完名单，我就删完名单）你也照单全收，只会让别人觉得你做的事那么没品，没重量，一句话就能解决！ 其实，上述我的所感只是冰山一角，在体育部的收获是有许多的，比方说，可以磨练我的意志力等，在体育部走过的这一历程，永久不会从我的人生中抹去，它的存在会让我永久牢记，我所得到的收获会让我一生收益！ 学生体育心得体会10 一、

31、更新观念，提高熟悉 1、 新的课程标准，表达以人为本的思想。即体育从学生的进展、学生的需要动身。依据课改的指导思想，学生是学问的建构者。学习是阅历的重组和重新理解的过程，在这个过程中，学生是自主的学习者。学生来到学校，不是被动承受学问，而是主动进展学问建构。通过自主的学问建构活动，学生的制造力、潜能、天赋等得以发挥，情意得到陶冶，共性得到进展。 2、 树立“分安康第一”的思想，表达身体、心理、社会“三维”安康观，实现运动参加、运动技能、身体安康、心理安康、社会适应五个领域目标。 3、 教法要求创新，开放和放开，以培育学生的兴趣为主，采纳探究教学，情景教学等、重视学生学法指导。 4、 改革评价体

32、系，转变评价的甄别与选拔功能，发挥评价促进学生进展、教师提高和改良教学实践功能。 5、 积极进展校本课程的开发，探究学生喜爱、符合本地区、本校、教师本人特点的教学内容。这里要指出校本课程应是学校的集体行为，而不是教师的个人行为。 6、 课程是阅历，课程不仅仅是教科书，而是教师为学生供应的学习时机，是师生互动产生的阅历。课程不仅包括了学问，而且包括了学习者占有和获得学问的主体活动过程，课程学问是在布满生气的社会交往中建构生成的。 7、 教材是范例，以往我们总把教材看作是学科学问体系的浓缩和再现，教材是学科学问的载体。这种观点实质是“教材即学问”，因此，教材中的学习内容必需是定论、共识或某一领域公

33、认的原理、法则、定理，排解有争议的问题，不给学生发挥空间和争论的余地。这种远离生活情境的“学科中心”或“学术中心”的教材观，与根底教育新课程的理论相去甚远，随着新课程的进展，对教材的观念转向“示范性”即把教材看作是引导学生认知进展，生活学习、人格建构的一种范例，不是学生必需完全承受的对象和内容，面是引导学生认知、分析、理解事物并进展反思、批判和建构意义的中介，是案例或范例。 二、实践过程 通过暑期的培训，回到学校进展教学从心里上有了底。这学期我所带的是毕业班，因此依据实际状况，在实践过程中我做到了如下几点： 1、 从自己制定的目标入手，与学生共同制定课堂常规，进展教学调查，了解学生的兴趣、爱好

34、、体育根底，最终确定学习目标。2、 制定教学规划，依据调查了解的结果，对比体育与安康的标准，确定学年规划、学期目标。如：实心球的教学，依据场地器材条件、学生兴趣等因素，各种姿态的投掷方法在初二年级根本完成，而在初三年级则以稳固提高为主。3、 确定评价方案，依据课改要求，考虑要操作性，确定体育与安康评价方案。4、 努力适应新时期学校教育的教学要求，依据学生特点摸索出学生喜爱的课堂形式。本学期上课至今，在上课期间男生比拟喜爱球类运动，而女生则对嬉戏、垫上运动比拟感兴趣。依据此特点有规划的开展教学，取得了较好的效果。 三、实践后的体会 1、 课堂的观念变了、课堂不在是教师表演的舞台，而是师生之间交往

35、、互动的舞台。过去，经常把教师的课堂教学类比为舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，只要教师表演到位就可以了。其实不然，表演可以无互动、无交往，而教学必需要借助交往来进展。只有在真正有效的交往与互动中，学生猎取学问才是“内化”了的，增长的力量才是“货真价实的，养成的情感才是“真真实切”的。因此，衡量一堂课的标准不只在于教师的行为举止是否大方，时间掌握是否合理，而更多在于学生交往、互动的程度、水平，交往、互动的方式与成就。、课堂不再是对对进展训练的场所，而是引导学生进展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们以前在课堂中常有的一种现象。这种现象无视了学生的能动性和个体差异，

36、体育教学需要练习，但更需要兴趣。、课堂不只是传授学问的场所，而更应当是探究学问的场所。让学生学会学习，把握学习的本事，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素养，是时代进展对学生的期盼。而体育课改的目的就是要培育学生终身体育的意识和习惯，让学生体会体育熬炼的价值，坚固树立终身体育的观念。、课堂不再是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育才智充分展现的场所。课堂总处在一种变化的状态，要求教师必需要依据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于动身点和核心地位，应学生而动，应情景而动，课堂才会生动，有活力。 2、 教学内容选择余地大。教师可以依据学校和学生的实际状况组织教学，针对体育与安康课程标准，

37、教师对教学内容和教材处理更加机动敏捷。 3、 评价方法有所转变。新课程表达以人为本的思想，要求评价采纳自模和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自办法识明显提高。 4、 体育与身体安康相联系。提出身体、心理、社会三维安康观和五个领域的目标，要求教师在教学过程中考虑的更多、更认真。 5、 注意学生兴趣的培育。在实践中，重视学生兴趣的培育，形成特长，为学生终身体育打好根底。学生在课堂中表现积极、仔细，学习效果好。 6、 教师可以尝试多种教学方法。在教学实践中留意尝试各种教学方法，或由学生供应他们喜爱的练习方法，以提高教学实效。 四、遇到的问题 在实际际教学中，要借鉴、参考的

38、实践阅历少。由于是新事物，现有资料、方法少，不禁产生疑问：新课程究竟该怎样教。不过从另一角度看，对我们每一位教师又是挑战，更是机遇，我们去探究、尝试，所形成的做法、思想，也就是课改的阅历和成果。 学生体育心得体会11 一、高中体育学生心理状态的现状 从传统视角来对待体育的根本功能，大凡有如下几种：能增加个体的身体条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进展考察，发觉：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进展的理解。依据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就表达为：以竞技、力气的训练为主。 近年来，随着教育心理学的不断进展，同时，通过心理学与其他学科所形成的穿插讨论说明

39、：个体在体育方面若坚持科学、合理的熬炼，将有助于其心理安康状态的形成。所谓心理安康，可以理解为：个体能够适应进展着的环境，具有完善的共性特征；且其认知，心情反响，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控力量；生活实践中，能够正确熟悉自我，自觉掌握自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理安康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的力量。 二、体育运动对学生心理安康的作用 体育运动无论从内容到形式，和一般的身体熬炼有着截然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满意他们所学习的运动工程的需要。例如，短跑要求较

40、短的反响埋伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球竞赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的留意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生擅长快速分析，安排自己的留意力。任何一种运动工程，都要求运动者有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、开心、怜悯等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然进展水平来说，固然不能满意运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进展的运动活动中，原有心理水平便渐渐获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的冲突，推动了个体心理的进展。 同时，体育运动有助于学生熟悉自我。体育

41、运动大多是集体性、竞争性的活动，自己力量的凹凸、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比拟符合实际的熟悉。体育运动还有助于自我教育。在比拟正确地熟悉自我的根底上，便会自觉或不自觉地修正自己的熟悉和行为，培育和提高社会所需要的心理品质和各种力量，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。 三、体育运动和学生心理安康的定向价值形成 1、认知行为设定 参与健身运动能够促进个体积极思索，以此来减弱那些消极想法，转变懊丧和焦虑的状态。尽管不常常参与运动的人把开头运动和坚持运动视为一项艰难的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我力量的认可。自我力量认可与

42、努力和坚持密不行分，这两种因素帮忙参与者连续健身熬炼，并取得收获。 2、留意力分散的设定 参与健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和懊丧的事情的留意，并且，把这种心情在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。 3、身体所产生激素的设定 健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以转变人的心情状态，加强愉悦感，增加安康活力。这种安康感可以降低懊丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些讨论认为，任何健身运动

43、均具有以上三个方面对心理安康的积极影响。而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良心情影响着他们的心理安康程度。 体育运动和学生心理安康的定向价值形成，详细可以表现在这6个方面：有助于学生进展智力；有助于学生获得良好的心情体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清楚；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消退心理疾患。 四、体育运动和学生心理安康的定向价值实现的途径 体育运动和学生心理安康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。 1、优化体育教学环境 体育运动的环境对人的身心安康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，由于那里鸟

44、语花香、绿菌围绕，置身于这样的环境，能够使人精神开心、心情舒服。因此，学校要加强体育场、馆设施建立、购置充分的体育器材，准时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育熬炼的环境。 我们可以这么设想，当学生走进宽阔光明的衰弱馆，踏着松软的地毯，听着美丽的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必定会产生感动、开心、骄傲、跃跃欲试的感觉，从而乐于承受体育，对防止消失焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们宠爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。 2、开设心理安康教育课 我认为，高中体育学科开设心理安康教育课、体育

45、心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理根本学问，了解心理安康的标准、内容和影响心理安康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克制等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，到达防患于未然，促进学生心理安康水平的提高。 3、建立高中学生体育课程心理安康档案 实施安康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立大学生心理安康档案特别必要。大学生心理安康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有

46、无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的缘由等。以此作为大学生心理安康教育的依据，做到区分对待，有的放矢。这项内容可与安康教育教研室，和负责学生工作的有关部门协作共同完成。 学生体育心得体会12 体育教学的特点之一是学生通过运动技能的学习、练习、改良、稳固与运用为载体的身体活动的实施来实现体育课程学习目标。作为一名体育教师就应尽力做到把握更多的运动技能，为学校体育教学效劳。由于体育教学的特别性，运动技能又是我们体育教师必需把握的根本技能，然而教学技能与运动技能是不同的：教学技能是直接指向课堂教学的，它的范围要比运动技能广泛的多，它所包含了调整课堂教学的各种行为。因此我认为他们不能混

47、为一谈，运动技能水平很高不肯定代表你具有很高的教学技能水平；即使具备较高的教学技能水平，也不肯定具备高水平的运动技能。下面我以“投篮动作技能”与“投篮示范技能”来举个例子：首先必需学会和把握“投篮动作技能”，由于这是你理应把握的，假如你连最起码的的动作技能都不会或做不好，那么如何去教学生去做呢？但是，即使你具备了很好的“投篮动作技术”，也不能代表你具有横好的“投篮示范技术”，由于它们之间是两回事，“运动技能”仅仅是你的运动技术把握的娴熟程度，而“示范技术”则牵扯了各种除你本人之外的诸多因素：比方依据运动技能的特点，你是选择侧面示范还是正面示范；还有就是依据教学目标和学生特点你是选择慢速的示范还是选择中速示范；再有就是依据示范的效果你是选择近距离示范还是中等距离进展示范等等。 体育教学与其他学科有着本质的区分，正如我们体育教师自己所理解的那样，体育教师并非谁都能当，必需具备肯定的运动技能，这种运动技能必需经过专业的培训才能获得；体育教学又具备教学的性质；因此在具备