寒假高中生学习计划九篇.docx

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1、 寒假高中生学习计划九篇 时间过得飞速，寒假已经不知不觉离我们越来越近了，我们的心情也无比的迫切和感动。但如何过一个安全，文明，吉利，和谐而又有意义的寒假，如何用一个寒假换来学习上的飞跃呢?我们应当从以下几个方面做起： 一，做好总结反思 首先要仔细总结，反思过去的一个学期里自己在学习，生活上的得失，找出对策，为新的一年作好思想上的预备。 反思自己的学习态度，学习习惯，学习方法，多问自己几个为什么，多想想今后该怎么办，也可以总结一下自已胜利的表现是什么，可以反思一下自己为什么会胜利，从中取得胜利的心得体会，找到适合自己的学习方法，生活习惯，还可以总结反思自己哪些学科哪些方面不抱负，导致不抱负的缘

2、由是什么，接下来应如何解决这些缘由，从中吸取教训，转变自己的学习态度，查找适合自己的正确的学习态度和方法。 固然一名中学生，应当留意德，智，体，美，劳各方面全面，协调的进展，所以，在假期中我们应当对自己作一个比拟全面的总结反思。总之，利用这段时间多总结多反思，把问题想清晰，到开学就能目标明确，态度端正，方法得当，从而在思想上为下学期学习做好充分预备。 二，安排寒假时间，做好规划 寒假期间，我们有更多的时间和家人团聚，享受家庭的温馨，在可口的饭菜，舒适的床铺，优越的条件中感受父母的关爱，这本是一件乐事，但有时环境的转变也会让一些人虚掷光阴，不再把精力投入到学习中。殊不知，珍惜时间等于延长生命。钟

3、情于时间的人，时间对他也最钟爱。我们应要求自己在寒假期间能够合理安排时间。 高中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。“凡事预则立，不预则废”，寒假这接近一个月的时间对高二的同学们尤其重要。高二的学生，到20xx年6月份有一个学业水平考试，从现在开头到20xx年高考，也只有一年半的时间。为了争取在今年的学业水平考试及将来的高考中取得好成绩，我们应当利用寒假时间，科学性地安排好每天的作息时间，有规划地度过寒假。可以依据自己的详细状况，听取教师的建议，在教师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有规划地复习，考试时就可以轻装上阵，应付自如了。 三，踏实仔细的搞好学习 (一)要制定学习规划，仔细查漏补

4、缺，狠抓薄弱学科。 比方：规划好自己每天学习的时间，这个时间最少保持在4-6小时(上课时间包括在内)，而且最好固定在：上午8:30-11:00，下午2:30-5:00，晚上7:30-9:00。既不要睡懒觉，也不要开夜车;制定自己的学习规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快依据规划更换到其他的复习科目。晚上学习的最终一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，依据作业查漏补缺，或翻

5、书再复习一下薄弱环节才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”，或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学! 寒假中，要仔细，客观地对期末考试进展分析。看看哪些题失了分，弄清失分缘由。比方，是根本学问没把握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法，学习习惯不好。要进展全方位的剖析。由于寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进展加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分缘由，推断该科是不是弱科。假如是，则要抓紧寒假时间，多补弱科根底学问，避开高考时“瘸腿科目”拉分。 (二)要有规划地梳理学科要点，形成学问体系与纲要构造。 成绩落后的同学要静下心

6、来，加强概念，单词和公式的记忆，将高一，高二教材上的概念，规律，公式等学问梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点，难点，考点，找到根本概念之间的联系，使每块学问形成体系。其次要将易混淆的概念，规律加强比照，区分，配以适当的练习进展稳固。再次，把重点难点以及课本中的学问点融汇在一起，理出线索，留在高考后期复习用。 (三)要收集和整理做过的错题，选择高考真题准时训练。 寒假期间，要有针对性地进展学问复习，尽量多做历年高考真题。在做完一套真题试卷后，要准时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分缘由。通过做真题可了解高考命题范围，题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔做上记

7、号，便于下一次复习。比方，英语若是客观题丢分，要仔细讨论该题失分的缘由，数学或其它科目也可以用此方法进展复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先预备的小册子上，开学后请教教师。通过有选择性的做高考真题，可以体会和熟识高考题型，同时对所学学问的“融会贯穿”，使训练更有效。 (四)要有选择地进展“家教”或奥赛学科辅导。 高二学生在下学期要面临数，理，化，生，计算机等各科竞赛，在找出学习的薄弱环节后，要依据自己的实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补习，但是不要过分依靠家教或辅导班。以承受科学的学习方法，转变不良的学习思维习惯为动身点，参与辅导后应准时消化课上学问，

8、不要就题论题，要敏捷运用教师所讲学问举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些名校，名教师的数学，物理，化学，生物，计算机奥赛辅导班讲解一些难题，拔高题，力争高三奥林匹克竞赛取得好成绩，到达名校的保送和自主招生要求。对于成绩相比照较差的同学来说，可以针对自己的弱项科目找一些根底班补习根底学问。 四，多读几本好书，让自己获得更好的成长 俗话说：“一日无书，百事荒凉”，那么，在寒假也要用书来补充自己，多读几本书。一本好书就是一个高尚的人，看几本书就等于和几个高尚的人交朋友。固然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。 五，适当参与一些有意义的，积极向上的社会实践活动

9、。 1，积极参与社区各项有意义的活动，充分宣传我们的学校，我们的校长，到处彰显潍坊四中学生的精神风貌和文明素养。 2，以多种形式(打电话，发邮件，发短信或写信)，向自己的教师作一次沟通。 3，积极开展讨论性学习，将讨论性学习与社会实践结合起来，每个学生完成一个讨论性学习的课题讨论，写出讨论报告，这也是高考的需要。 4，音乐，美术，体育特长生可以搜集20xx年的高考专业信息，利用寒假进展自己的特长，为将来的高考胜利打下根底。 5，远离网吧，嬉戏厅等对身心不利的地方。 安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使我们的寒假生活丰富起来。实际上，适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。 只要

10、我们拥有信念与毅力，真正把规划落到了实处，就肯定能学业大提高，特长大提高，素养大提高，为将来奠定坚实的人生根底。 寒假高中生学习规划 篇2 1.规划好寒假的整体时间 寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间肯定要提前计算好，除去你需要的消遣和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以根据规划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。 2.依据自己的缺点和学习漏洞制定规划 期末考试完毕，依据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的学习目标，综合制定学习规划，最好给每一天都定量，不要一下学习太

11、多，也不要长时间不学习，规划的安排最似乎平常上学一样，每天都能有自主学习的时间，周六日可以削减学习量。 3.每天学习时间安排 依据上面分析出的漏洞的严峻程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习规划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情! 对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必需安排更多的时间。例如平均规划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。 4.详细的时间安排表参考 第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科缺乏的地方。 第3-5个星期：详细的根据以下每天的时间安排，自

12、主复习： 7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出肯定的放松时间，有利于消化，期间可以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。 9:00-12:00数学，这期间留意不要始终学或者始终做题，中间给自己休息放松的时间，最好学习和做题穿插安排，否则简单产生厌烦心理。 12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都精力充足哦。但是同学们要留意，刚吃好午饭后不要马上躺下，影响消化。 14:00-16:00物理/地理，午睡刚糊涂不要立马做题，可以先看看课本。 16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一门，其次天学另一门，或者一门学50分钟

13、，中间留出休息时间。 18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门漫步，放松身体。 19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比拟高的，但是留意不要两个小时始终学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。 21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习状态。 第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整心态。 寒假高中生学习规划 篇3 1、结合实际，确定目标。 规划不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低 （1）学问、力量的实际； （2）“缺欠”的实际； （3）时间的实际； （4）教学进度的实际。

14、 2、突出重点，不要平均使用力气。 所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不抱负的课程或某些薄弱点；二是指学问体系中的重点内容。订规划时，肯定要集中时间，集中精力保证重点。 3、安排好常规学习时间和假期作业时间。 4、劳逸结合，合理安排学习和休息。 （1）学习和体育活动要交替安排。 （2）安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习 5、留意效果，定期检查，准时调整。 检查内容： （1）规划中的学习任务是否完成？ （2）是否根本按规划去做？ （3）学习效果如何？ （4）总结得失，找出偏差，分析缘由，以利改良。从而实现自我治理，自我掌握，自我鼓励、自我调整。 寒假作息时间

15、安排指导 为了让同学们过一个充实而有意义的寒假，教师就同学们寒假学习规划的制定供应如下建议： 1、早晨合理安排30分钟读一读英语（可以是词汇书、美文或是英语教材） 2、利用上午的时间完成2科寒假作业的局部习题 3、中午适当午休 4、和上午一样，下午可适当安排时间完成寒假作业的局部内容。 5、自由时间可以干一些自己感兴趣的事情（看看课外书，看看电视，上上网），但要掌握在一个小时以内。 6、晚饭之前是自由活动时间，可以看看国际国内新闻或是能拓宽自己视野的节目。 7、可以适当安排时间读一些好的文章，写写日记或是读后感，也可以摘抄一些精彩的句子或语段。 8、每天学习时间最少保证6小时 9、学习时间最好

16、固定在：上午8：3011：30，下午14：3017：30；晚上19：3021：30。 10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。 11、制定学习规划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快依据规划更换到其他的学习科目。千万不要总消失规划赶不上变化的局面。 12、晚上学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务进展补充。 13、每天至少进展三科的学习，文理分开，优势科目和跛腿科目穿插进展。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，依据作业查漏补缺，突破薄弱环节才是根本。 14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学。

17、 寒假高中生学习规划 篇4 20xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不平凡的一年，让我熟悉到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向学校的那一刻，奋斗便没有停顿。夜晚，安静的城市里，仍旧有我们吵闹的身影。9月，我们步入了神圣的xx中学，与朋友们竞争更加剧烈了，早读的大声背诵，吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了回忆。时间不能停顿，河水更是不能停顿流淌，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时间里，为了不铺张大好的时间： 特此制定以下条例来约束自己： 1、假期里多增加自我

18、修养，注意与人交往。 2、与家长好好相处，相互体谅，多帮父母做家务活，多爱护父母。 3、留意自己身体，多进展熬炼。 4、安全文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。 5、给自己一点压力，完成当日的学习任务。 6、适当进展课外阅读，扩展视野。 假期学习规划： 复习： 1、语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。 2、数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。 3、英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。 4、物理方面，着重复习牛顿运动定律的一局部。 5、化学没什么留意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。 6、文科留意复习的，但是不能忘了预习新的。（理解） 要求：把寒假

19、作业本能做的做了，做点网上下载得题。 预习： 1、数学必修四第一章。（根本） 2、化学必修二第一二章。 要求：导学案，学案仔细完成。 内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。 以上为假期规划的全部内容（限于寒假）。 高中生20xx寒假学习规划（五） 一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，开心中度过。就这样，我细心地制作了一个寒假规划表： 起床：7：00； 洗刷：7：007：10； 体操：7：107：30； 早餐：7：308：00； 听力：8：008：30； 抄单词：8：409：00； 读语文书：9：109：30； 自由活动：9：3010：00（不许玩

20、，不许玩电脑）； 做数学奥数：10：0010：15； 读英语：10：2010：30； 做寒假作业：10：4011：30； 做家务：11：3012：00； 吃午饭：12：0012：30； 自由活动：12：401：00（不能打电脑）； 做语文阅读题：1：001：30； 做英语阅读题：1：352：00（包括写英语作文的时间）； 眼保健操：2：102：15； 休息（午睡）：2：304：00； 画画：4：105：00； 写作文：5：006：00； 练行书：6：107：00； 晚饭：7：008：00； 自由活动：8：009：00； 英语练习题：9：109：30； 寒假作业：9：3010：00； 看书：10

21、：0011：00； 自由活动：剩余时间（不能打电脑）。 寒假高中生学习规划 篇5 7点半起床。写三个小时作业。然后是一部电影或者一出戏。下午先背词，再背英语，暖的时候可以出去走走，而且还有课。其他时间自行安排。晚上看有关诗词的书（至少2小时）。其他自行安排。10点睡觉。 关键词一：数学。 补数学。一周5节课。算起来我可以补20节。目标是下个学期每次考试都上90分。 关键词二：古诗词。 看遍天下古典书籍（固然这是不行到达的目标）。每天背3首婉约词。不管能不能承受某些词的观念。5篇评词。 关键词三：梨园。 看京剧、昆剧、越剧等。主要是看经典的唱段。5篇评戏。 关键词四：新概念英语。 不能让英语掉下

22、来。教师什么的无所谓了。 关键词五：新学期的书籍。 至少得过一遍。有个数也好。 寒假高中生学习规划 篇6 期末考试完毕了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要降临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考布满信念；也有同学会觉得对与上学期所学的学问还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。 人的一生中有许多事情是我们依靠本人的力气不能实现的，我们也不行能转变全部的事，但高考的成败确是真真实切地把握在你手中。那就是努力就肯定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有幻想，有和你并肩作战的同学，还有教师和家长的关怀更有我们好好的鼓舞和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应当好好珍惜。 说了这么多，

23、盼望大家能够以开心的心情迎接寒假的到来！ 另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习规划： 1、早晨合理安排30分钟读一读英语 2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业 3、中午适当午休 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学安排。 5、自由时间可以干一些喜爱的事情，但要掌握在半小时的时间里 6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。 7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄 8、每天学习时间最少保持在78小时（上课时间包括在内） 9、学习时间最好固定在：上午8：3011：30，下午14：30

24、17：30；晚上19：3021：30。 10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。 11、制定学习规划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快依据规划更换到其他的学习科目。（）千万不要总消失规划总是赶不上变化的局面。 12、晚上学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。 13、每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学。 7：21起床 7：

25、40洗漱完毕 7：408：00听一篇英语听力 8：00吃早饭 8：209：05做作业【第一节课】 9：1510：00做作业【其次节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课） 10：1010：55复习【第一科】 11：0511：50阅读【包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等】 12：00吃午饭 12：3013：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】 13：4014：25做作业【第三节课】 14：3515：20复习【其次科】 半小时自由时间【阅读，体育活动，或消遣】 15：5016：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练完形填空，阅读理解等】（双周） 16：45吃晚饭自由时间【看

26、报纸，电视新闻、科普类等】（此段时间不固定） 吃完饭后21。：30进展一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00睡觉 注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则根据试卷规定时间完成。高中生寒假学习规划方案指导出自： 寒假高中生学习规划 篇7 期末考试完毕也意味着我们的寒假到来了，经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考布满信念;也有同学会觉得对与上学期所学的学问还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。 人的一生中有许多事情是我们依靠本人的力气不能实现的，我们也不行能转变全部的事，但高考的成败确是真真实切地把握在你

27、手中。那就是努力就肯定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有幻想，有和你并肩作战的同学，还有教师和家长的关怀更有我们好好学习网的鼓舞和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应当好好珍惜。 说了这么多，盼望大家能够以开心的心情迎接寒假的到来! 另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习规划： 1、每天早上合理安排30分钟的时间去读一读英语，提高英语口语力量。 2、利用上午2节课的时间分别独立完成2个科目的寒假作业 3、中午适当的午休（大约一个小时左右） 4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学安排。 5、自由时间可以干一些喜爱的事情，

28、但要掌握在半小时的时间内，可以听听音乐放松一下，做做家务也是可以减压的。 6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，也要看看新闻。 7、读一些好的小文章，写日记，读书和看电影要有写读后感的习惯，或是做一些经典美丽句子的摘抄 8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内) 9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。 10、既不要睡懒觉，也不要当夜猫。 11、制定学习规划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快依据规划更换到其他的学习科目。千万不要总消失规划总是赶不上变化的局面。 12、晚上

29、学习的最终一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。 13、每天至少进展三科的复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶的科目穿插进展。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 14、若有自己解决不了的问题，千万不要纠结或置之不理，可以打电话请教一下教师或同学。 附：寒假每日学习时间表 (可以依据个人的状况调整) 7：21 起床 7：40 洗漱完毕 07：40-08：00 听一篇英语听力 08：00-08：20 吃早饭 08：20-09：05 做作业【第一节课】 09：15-10：00 做作业【其次节课】(可以利用第一、二节课

30、时间上家教课) 10：10-10：55 复习【第一科】 11：05-11：50 阅读【包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等】 12：00-12：30 吃午饭 12：30-13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】 13：40-14：25 做作业【第三节课】 14：35-15：20 复习【其次科】 15：20-15：50 半小时自由时间【阅读，体育活动，或消遣】 15：50-16：35 做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周) 16：45-20：00 吃晚饭 自由时间【看化装品报纸，电视新闻、科普类等】(此段时间不固定) 20：00-21：30 进

31、展一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00 睡觉 注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则根据试卷规定时间完成。 寒假高中生学习规划 篇8 1.在学习之余帮妈妈做力所能及的家务劳动； 2.寒假期间至少做一件有意义的公益劳动； 3.学会一项家务技术或其他的小技术； 4.改掉一个学习上的坏毛病、缺点； 5.每周读一部好书，写出读后感； 6.每周看一部好的电影，试着写出英文观后感； 7.试着克制一个自己曾经不敢/会做的（好）事，并总结阅历； 8.完成假期作业，并努力做到最好； 9.要留意完成学校布置的全部作业，不要漏

32、做或偷工减料.字体要工整； 10.一个星期至少一次到图书馆看课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完； 11.每天要做适量的运动，不要由于天气严寒躲懒，身体素养很重要； 12.每天看电视新闻报道，多了解点国家大事，多知道点交通防范安全。 寒假高中生学习规划 篇9 与初中相比，高中的学习有一些新的特点：学问量大；学科内容深，学科学问的抽象概括性强，需要把握大量的科学概念、公式、定理、定律；综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科学问。 高中生每天要学的内容许多，假如不分先后挨次和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，原来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习规划，每天运用规

33、划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，削减时间铺张。 每个人的详细状况不同，学习规划也应当因人而异，但在制定规划时应留意以下几点： 黄金时间来记忆 首先应当抓住记忆效果最正确的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑糊涂，记忆效果比拟好，而每天假如不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。 敬重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最正确感觉也往往不尽一样。有的人的学习最正确时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最正确学习时段之后，根据它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最正

34、确感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率，在制定规划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一局部时，都有一种轻松感、愉悦感，会更布满信念地复习下去。 对比规划反省 规划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的规划完成了没有，明天先干什么？再干什么？假如完成的好时可嘉奖自己一次；假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对规划做出进一步完善，使其更好地促进学习。 公开学习规划 少数高中生缺乏自我约束力量，这样的同学在制定学习规划后，最好向家长、教师或者同学宣布。这样做一方面会起到监视作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没长进了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的规划”。