练习武术对人的好处有什么.docx

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1、练习武术对人的好处有什么 中国武术，是中华民族人的傲慢，它是古代学武人细心修炼，一代又一代的传承下来的。那么，练习武术有哪些好处呢?下面和我一起来看看练武术的好处吧。 练武术的好处 练武术的好处有许多，它可以促进人体血液循环，能够增加体质，培育肯定的素养。在生活中还可以当做防身的本事，遇到敌人攻击时能爱护自己和他人。 所谓艺精人胆大，学会武术就不受羞辱，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充溢自信乐观的性格特征。 学武术古人有云：;天人合一;，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累阅历，虽知武术的每个姿态、动作，非是练几遍就能学会的，必定经过不断调整

2、中的重复，由量变到质变的过程。 中国武术可谓是博大精深，它蕴含着巨大的学问，身体的各个关节、血液流淌的微妙改变都蕴含着不同的奥妙。 武学造诣高的人，他的一静一动必定是全部细微环节的整体和谐，;浑身无处不丹田;，正是细微环节确定成败。学武术就要懂得把握细微环节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求;机遇;。 胜利的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功亏一篑，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有志气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最终的贏家。 幼儿练习武术的好处 (一)武术训练有利于幼儿身心全面发展 幼儿正处于身心快速发育成长的时期，这

3、种快速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。 它有利于幼儿的仿照力、留意力等心理过程的发展，也有利于培育幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的爱好，良好的身体素养为幼儿心理的正常发展供应了物质基础。武术训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理实力的发展。 幼儿心理实力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都须要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，害怕等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来很多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术

4、运动的练习是很有帮助和提高的。 (二) 武术训练有利于提高幼儿的自信念 武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿宠爱的嬉戏做穿插，能激发幼儿的爱好。幼儿对武术训练的动作产生深厚的爱好，便会主动投入，努力去做。幼儿武术训练使我们感到，幼儿对动作的驾驭精确、标准，精力集中，能用心听讲，发言主动，思维活跃，有肯定的自觉性，并有创建力和想像力。 (三)武术训练有利于特性特征向良好的方面发展 幼儿的聪慧才智、品德行为、特性特征等方面的心理发展水平在活动中呈现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。 技能又分为动作技能和心理智能两种，动作

5、技能是肌肉运动，心理智能是相识活动。武术训练动作的一样性、精确性、稳定性和敏捷性不断增加的过程，同时也是幼儿聪慧、才智的提高过程。 武术训练增加了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增加了群体意识，培育了主动进取的精神，这对于幼儿特性的发展是有主动作用的。 (四)武术训练有利于思维实力及留意力的提高 思维实力是智力的核心，武术训练动作的练习，经常会出现错误的动作，正确的动作定型是在不断订正错误动作，体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向幼儿提问动作要领，是培育视察和思维主动性的好方法。 任何活动都离不开留意力，留意力是学习的门户，留意力的范

6、围、留意力的稳定性、留意力的安排等属于培育目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作，又不断变更身体姿态、动作方向，还要兼顾动作的幅度，同时还要依据音乐的快慢进行。 幼儿驾驭一个动作，特殊是娴熟地完成一套动作，对幼儿的留意实力要求是很高的，通过武术训练，幼儿的留意实力可以得到很大的提高。 (五)武术训练特殊有利于幼儿意志品质的培育 良好的意志品质包括自觉性、坚决性、自制力、毅力等特性特征。武术训练中某一动作的驾驭过程本身是一种有目的的行为，是必需在适当的时候下决心。实行必要的行动才能完成的。这就须要幼儿不怕苦、不怕累、要坚持、要克己、要有坚韧的意志力。 武术训练增加了幼儿在众人面前抛头露面的胆

7、识，胆小软弱的变得英勇了，幼儿吃苦耐劳的实力、生活实力、自理实力都得到了增加，还培育了他们机灵、英勇的优良品质和活泼开朗的性格。 当代幼儿是将来社会的小主子，他们想要适应和主宰21世纪高科技的社会，首先要有健康的体魄、良好的心理素养，这将为他们在将来的学习和工作中奠定良好的基础。 练武术的意义 1、健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调协作当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。 2、治安防身 从古至今，武术在任何状况下，都能够很好的爱护自己、家人甚至我们的国家安危。 通过才智和

8、力气的组合，可以完成特别的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。 3、消遣审美 随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的须要日渐增加。武术由于特别协调的系统动作，灵敏的反应，伸展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广阔观众展示人体所特有的动作韵律美。 随着人们生活水平的不断提高，精神文化须要的增加，武术作为休闲消遣节目会更加深化地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的改变。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。 学武术对青壮年而言 不止是健身功能，还是一种极好

9、的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。 学武术尤其是对穷人而言 身体健壮，是养家糊口之本，说不定因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、教练等等。更重要的是可以削减生病率，这时代多少穷困者，有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹! 学武术同样适用于富贵家族 当然防止来自外在社会上谋财害命的危急可以用权钱解决，某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。 更重要的是有了权力和财宝，没有好的身体去享用，个中苦痛唯有自尝而已，试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女如云，若没有好的

10、身体，不能吃喝受用，其味道又是如何? 学武术对于老人是身体健康之本 晚年休闲，以练武结缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，沟通信息，互赠笑颜，传递欢乐。这又是奇妙的夕阳红啊。 看了;练武术的好处;文章的人还看了： 1.练武术的9大好处 2.关于练武术的好处 3.练习武术的好处 4.武术基本功的内容及意义 5.青少年练习武术须要留意什么 6.武术操的基本学问 7.武术基本功 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页