小学六一广播稿范文(3篇).docx
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1、 小学六一广播稿范文(通用3篇) 主播:xxx 男:亲爱的少先队员们; 女:尊敬的教师们; 男:大家早上好!红领巾播送又和大家见面了。 女:今日播送的主题是:养成良好的生活习惯。 男:我是502班的xxx 女:我是502班的xxx 男:xxx,你知道什么叫习惯吗? 女:这还不简洁,所谓“习惯”,就是长期重复地做并渐渐养成的自觉活动。 男:是的,习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。大凡获得胜利的人,都有良好的行为习惯。 女:其实,要养成良好的生活习惯,首先要合理地安排作息时间,形成良好的作息制度。我们小学生应养成早睡早起的习惯,有的同学晚上看电视看得很晚,结果其次天上课的时候特别疲乏
2、,根本无心听课。长期如此,不仅影响平常的学习,还简单引起失眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段。良好的睡眠有增进记忆力的作用。我们少年儿童每天应保证810小时的睡眠时间。 男:其次,要进展适当的体育熬炼和文娱活动。“文武之道,一张一弛。”学习之余参与一些文体活动,不但可以缓解刻板紧急的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣,反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做播送体操、踢足球、下象棋等等都有助于增加体质,提高对疾病的反抗力,这些都是一些积极的休息方式。 女:第三,要保证合理的养分供给,养成良好的饮食习惯。吃饭要讲究:早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。而有的人则正相反,早晨不吃,中午少吃,晚上饱吃一顿。饥
3、一顿,饱一顿,这样是很简单得胃病的。由于早上时间最为紧急,有的同学又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害也特别大。早餐中鲜牛奶最为相宜,牛奶中含有许多人体需要的养分。不过,喝牛奶也要养成好习惯,不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶简单引起腹泻,而且养分不简单被汲取。用餐时不能挑食偏食,要加强全面养分,要多吃水果和蔬菜。 男:第四,要讲究个人卫生。早晚洗脸、刷牙;饭前便后要洗手;睡觉前洗脚;勤洗头、洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水等等。假如一个人的个人卫生习惯特别不好,时常乱扔垃圾,课桌里满是纸团、纸屑,且经常说粗话的人。你能容忍与他同桌或是与他交朋友吗?答复固然是否认的有谁情愿每天和一个“垃
4、圾虫”相处呢!由此可见,一个人是否具有良好的习惯对自己的形象有着直接影响。 女:所以说,养成良好的生活习惯,不仅可以使我们自身更加优秀,还可以让我们在他人面前塑造良好的形象,结交更多的朋友。下面,就让我们借助红领巾播送发出以下建议: 男:1、吃好早餐。始终就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,但由于早上时间最为紧急,有的同学又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害特别大,由于不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的养分供给缺乏,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供给,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为相宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
5、 女:2、保证充分的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程到达了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要留意睡觉时不要蒙头,由于蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断上升,氧气浓度不断下降,大脑供氧缺乏,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。 男:3、饮水充分。水是人体的最主要的组成局部,讨论发觉,饮水缺乏是大脑年轻加快的一个重要缘由。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参与体育熬炼。通过熬炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮兴旺,依能促进大脑和各内脏器官的发育。 女:同学们
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