春季养肝.ppt

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春季养肝刘润泽润泽堂养生机构肝的功能一，主藏血(调节血量，滋养肝）二，主疏泄（疏通气机，对情致的影响）春季养肝：中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，肝气郁结肝火上炎肝血於堵肝血不足肝肾亏胆结石1 多吃蔬菜2多喝粥3 补充蛋白质4.多食甜，少食酸 早睡早起“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。踏青出游踏青出游 放风筝放风筝 运动锻炼运动锻炼 平日多平日多散步散步 精神调养精神调养 疏通肝经疏通胆经疏通督脉静坐禅养静坐，心态平稳，调节呼吸入定，气沉丹田，吸取外气，存檀中穴，内外运气，舒展和收缩，气扩，气收，有气感，在外气打通经络，督脉，是阳脉，用推拿手法，配合药油，药酒，用手或者工具。春养肝，注重饮食，休息，清-口服酵素，调-经络调节，穴位调节，泡浴疏通经络，艾灸穴位，等调节五脏功能。补-补胶原蛋白，维生素，蛋白粉，补中药，补胎盘。谢谢大家分享