青春期心理健康教育讲座(精品).ppt

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1、 青春期心理健康教育青春期心理健康教育主要内容主要内容v认识青春期认识青春期v青春期人际关系问青春期人际关系问题及应对方法题及应对方法v人际关系的一些技人际关系的一些技巧巧 一、认识青春期一、认识青春期（一）青春期（一）青春期 青春期一般是指青春期一般是指1019岁，青少年岁，青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。界观逐步形成的关键时期。（二）青春期特征（二）青春期特征 以性成熟为主要内容的生理成长，以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有

2、着重对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特大的影响，形成这一时期的几个重要特征：征：1）青春期是一个过渡时期）青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。明显区分，区分的界限是性的成熟。2）青春期是一个发展的时期青春期是一个发展的时期 青春期是人的身体发育完成的时期。青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的速、身体各部分的比例产生显

3、著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。速成长现象。3）青春期是一个变化时期青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近儿童的特征而逐渐成熟

4、起来，更为接近成人。成人。4）青春期是一个反抗时期）青春期是一个反抗时期 在很早以前，著名的德国儿童心理学在很早以前，著名的德国儿童心理学家夏洛特家夏洛特彪勒就曾把青春期称之为彪勒就曾把青春期称之为“消消极反抗期极反抗期”。以后这一名称一直被使用。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质定以前发展起来的一些良好本质。5）青春期是一个负重时期）青春期是一个负重时期 从青春期青少年所负担的各种义务、从青春期青少年所负担的各种义务、责任责任,从他

5、们所要应付的各种问题来看，从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟日后不可能成熟。（三）青春期心理发展的主要矛盾（三）青春期心理发展的主要矛盾思想的独立性、批判性、思想的独立性、批判性

6、、创造性创造性 好奇、敏感、争强好胜好奇、敏感、争强好胜生理迅速发展生理迅速发展憧憬未来、富于理想憧憬未来、富于理想独立自主独立自主封闭自锁封闭自锁看问题片面、主观、偏看问题片面、主观、偏激激感情脆弱、缺乏意志力感情脆弱、缺乏意志力心理发展滞后心理发展滞后知识贫乏，缺乏判断力知识贫乏，缺乏判断力被动依赖被动依赖矛盾矛盾社会交往强烈社会交往强烈二、青春期人际关系问题及应对二、青春期人际关系问题及应对方法方法重要性和紧迫性重要性和紧迫性v俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青少年时期是一生中交友最多的时期。从小学、中学一直到高中，一共12年的时间。这12年将收获到人生中最大的人脉财富。v在我日常的咨

7、询辅导服务中，人际关系方面的辅导也占了将近50%，由此可见人际关系问题的紧迫性。（一）（一）人际敏感人际敏感 表现表现:由于过度封闭，容易与他人保持一定的距由于过度封闭，容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。敏感多虑，和别人相处谨小慎微。敏感多虑，和别人相处谨小慎微。多疑焦虑，多疑焦虑，“小心眼小心眼”，对小事情容易耿，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。自我意识强烈，很在意他人对自己的评自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当价，很关注自己的言行是否得当。

8、特别害怕与异性交往。特别害怕与异性交往。案例 一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对他的评价是他的评价是”一个活泼开朗的女生一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的。无忧无虑的生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好，人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好，觉得别人觉得别人“总是针对自己总是针对自己”。自己做的不好的地方。自己做的不好的地方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，

9、觉，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得危机四伏。得危机四伏。之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说话不渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议论自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复论自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白

10、天有哪些行为做的不好，思来想去，彻想起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜难眠。夜难眠。应对方法应对方法 淡化自己的重要性淡化自己的重要性 学会自我解嘲学会自我解嘲建立自己的积极形象建立自己的积极形象提高人际的提高人际的“敏感度敏感度”同伴冲突同伴冲突亲子冲突亲子冲突师生冲突师生冲突 （二）（二）人际冲突人际冲突案例案例 绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。日记中把对方

11、当做自己这一生唯一的知己。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。很难受，可是又不知怎样才能回到从前。应对方法应对方法对冲突保持正确心态冲突

12、也是一种沟通人际沟通是双向的冲突是不可避免，它本身并无“对”与“错”之分去除非赢不可的心态进行积极有效的沟通讲出来互相尊重进行理性的沟通反身 调控冲突时的情绪调控冲突时的情绪暂时离开冲突暂时离开冲突情景情景宣泄法宣泄法(运动法、运动法、倾诉、大声叫喊）倾诉、大声叫喊）转移注意力转移注意力（三）（三）社交恐惧社交恐惧表现表现害怕与异性交往害怕与异性交往害怕与陌生人视线接触害怕与陌生人视线接触害怕涉及个人情感的人际关系害怕涉及个人情感的人际关系案例案例 小惠是初中二年级的学生，从小性格小惠是初中二年级的学生，从小性格内向内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输父母都是老实本分的农民，经常灌输比较传统

13、的思想。刚开始小惠发现自己对比较传统的思想。刚开始小惠发现自己对周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降。敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降。之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，强之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，强迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬头，迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬头，更不敢说话。更不敢说话。原因分析原因分析个人因素个人因素自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实情感体验情感体验家庭因素家庭因素经济

14、条件差异、家庭教养方式问题、独生子经济条件差异、家庭教养方式问题、独生子女、家庭关系女、家庭关系应对方法应对方法消除自卑，增强自信消除自卑，增强自信改善自己的性格改善自己的性格掌握交往的技巧和知识掌握交往的技巧和知识（四）（四）人际孤独人际孤独 分类：分类：被动孤独被动孤独 主动离群主动离群案例案例 小雯，女，小雯，女，15岁，初中一年级的学生，岁，初中一年级的学生，学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动。最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动。在交往方面的主要表现有：不合群，孤独，在交往方面的主要表现有：不合群，孤独

15、，不愿意参加集体活动；上课从不主动举手回不愿意参加集体活动；上课从不主动举手回答问题。小雯的父母都是个体，平时都工作答问题。小雯的父母都是个体，平时都工作到很晚回家，没有时间也没有精力与她沟通。到很晚回家，没有时间也没有精力与她沟通。唯一的交流就是问考试成绩，一听说成绩不唯一的交流就是问考试成绩，一听说成绩不理想，就是一顿打骂，长期这样，小雯不再理想，就是一顿打骂，长期这样，小雯不再对父母说实话。对父母说实话。原因分析原因分析个人因素个人因素 与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题家庭因素家庭因素强迫性、权威性个性家长；挫择；家庭关系强迫性、权威性个性家长

16、；挫择；家庭关系应对方法应对方法改善亲子关系，多参加亲子活动改善亲子关系，多参加亲子活动接受心理辅导接受心理辅导三、人际关系的技巧三、人际关系的技巧 每个人都不是孤立存在的，都必须要每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？有没有思考过呢？丰富我们的生命丰富我们的生命 获得友谊获得友谊 相互帮助相互帮助

17、相互支持相互支持 增加幸福感增加幸福感 （一）人际关系的价值（一）人际关系的价值和谐的人际关系和谐的人际关系 （二）人际交往的艺术（二）人际交往的艺术人际交往人际交往 技巧技巧主主动动交交往往接接纳纳他他人人角角色色定定位位乐乐于于助助人人 1）主动交往主动交往 首首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次，要克服人际交往中的许多误解，有误其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习

18、主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主？这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。大家肯定能够交上许多朋友。2）接纳自己和他人 同学们首先要有积极进取的态度，同学

19、们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。要接纳别人，能够有进取追求的精神。要接纳别人，能够看到别人的优点与长处，可以说接纳别看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。人是接纳自己的前提。现在的问题就是同学们往往只看到现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的，无论忍。同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。家里经济条件好与差。3)乐于助人 首先帮助他人可以让自己快乐，人生有首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长

20、乐，自得其乐，助人为乐。三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。帮助你。4）角色定位 社会角色是指与人们的某种社会地位、社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。的行为期望。同学们大部分都是独生子女，在家里同学们大部分都是独生子女，

21、在家里的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了和在班定不能。因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色级里面是两个完全不同的角色。没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地，陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地，那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就要变小。任何人的死亡，都是我的减少，作要变小。任何人的死亡，都是我的减少，作为人类的一员，我与生灵共老。丧钟在为谁为人类的一员，我与生灵共老。丧钟在为谁敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为你哀悼你哀悼。约翰约翰多尼多尼丧钟为谁鸣丧钟为谁鸣