5.助跑投掷垒球技术学练 (2).ppt

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助跑投掷垒球泰州市许庄中心小学徐建军助跑投掷垒球教学目标学习投掷姿势，初步掌握助跑上三步投掷的基本技术，发展投掷能力。通过游戏，培养机智、勇敢、果断的品质，发展奔跑、躲闪的能力，提高投掷的准确性。教学重点难点重点：蹬地转体、挥臂。难点：动作连贯、协调有力。准备部分要求：精神饱满,集合动作迅速，服装合要求。动作自然规范协调动作要领：面对投掷方向，两腿前后开立，左脚在前，重心落在左腿上，右脚向前迈步的同时，右手抬球屈肘于胸前在体前经体侧向后引伸约与肩平，此时身体右转，左脚向前迈出，并用脚内侧着地，左肩对准投掷方向，右脚弯曲，重心落在右脚上，然后右脚用力蹬地，使身体迅速向左转体、挺过肩，快速用力挥臂将球投出。