5．营养、体育锻炼与控制体重 (2)(精品).ppt

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1、体育与身体形态教案一、教学目的：1、学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。2、学生养成精确的身体姿态，控制身体形态的练习方法。二、新授过程：（一）采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才干有一个好的身体形态？2分钟（二）学习内容：1、什么是身体形态。身体形态就是身体的外部形状和特点。2、克托莱指数的定义和盘算公式克托莱指数体重(gk)身高(cm)1000三、初中阶段身体形态发育的特色。（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。四、为什么体育锻炼能增进身体形态的发展（1）阐明体育锻炼可以使身体长高。教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论。（2）阐明体育锻

2、炼可以使肌肉发达有力。教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论，教师讲解。五、了解在形体练习中的注意事项（1）教师讲解骨骼和肌肉的发育特色，并提出问题让学生讨论在体育练习中应当注意哪些事项？（2）以图片让学生说出这样练习是否精确，对此展开讨论说出迫害，使学生明确在形体练习中不宜做过重的练习。（3）教师总结：1、注意养成精确的身体姿态；2、在体育锻炼中不宜做过重的练习3、要变换体位练习，增进形体均衡发展。六知识园（推举练习方法）知识园运动有助于长高经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对养分物资的接收，使骨细胞生长更茂盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高46厘米最有效的锻炼项目单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎增进脊椎骨的增长，从而增进身高不断长高。七、作业：根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼打算，下节课交换。八、对学生的疑问进行解答，总结，宣布下课。