(精品)青春期保健知识.pptx

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1、青春期保健知识王文瑞为什么我会长青春痘？为什么我会长青春痘？青春期青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘青春痘”，医医学上叫痤疮。学上叫痤疮。应对小窍门：应对小窍门：不要挤捏，以防感染！不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的避免使用含油脂较多的化妆品！化妆品！你已经经历了哪几个生长期，现在正处于什你已经经历了哪几个生长期，现在正处于什么生长期？么生长期？青春期是从青春期是从童年童年到到成年成年的过渡阶段，的过渡阶段，是指是指生殖器

2、官生殖器官开始发育成熟的阶段。开始发育成熟的阶段。女孩青春期发育的开始时间通常比男孩早女孩青春期发育的开始时间通常比男孩早两年两年左左右。青春期的年龄段大约在右。青春期的年龄段大约在10-2010-20岁。岁。性别的差异性别的差异1、遗传学差别：性染色体 XX XY2、内分泌学差别：睪丸雄激素 卵巢雌激素3、解剖学差别：生殖器4、生理学差别：第二性征5、心理学差别：性格、兴趣、对性别的认同青春期的变化青春期的变化 青春期是指以生殖器官发育成熟、第二青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过

3、青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。育的的高峰。资料分析资料分析一、青春期的身体变化一、青春期的身体变化 对于对于女性，青春期是指从月经来潮女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从从13岁到岁到18岁左右。岁左右。身体外形的变化身体外形的变化 青春期三大变化青春期三大变化 生理机能的增加生理机能的增加 生殖器官发育成熟生殖器官发育成熟月经初潮月经初潮青春期开始的标志青春期开始

4、的标志讨论 1.1.男孩和女孩开始身高突增的年龄男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？有没有差别？有差别，一般来说，女孩早于男孩，女孩有差别，一般来说，女孩早于男孩，女孩是是8.58.59 9岁，男孩是岁，男孩是10.510.51111岁，女孩比岁，女孩比男孩早两年发育。男孩早两年发育。小小 结结 身体身体变化：变化：1.1.身高、体重迅身高、体重迅速增长速增长2.2.神经系统及心脏、肺等神经系统及心脏、肺等器官功能增强。器官功能增强。青春期是一生中身体发育和青春期是一生中身体发育和智力发展的智力发展的黄金时期黄金时期。身体发育的主要变化身体发育的主要变化 a.身体外形巨变身体外形巨变 b.

5、男女性征差异更加显著男女性征差异更加显著年龄/岁 女孩女孩男孩男孩89身高突增开始身高突增开始910乳房开始发育，身高突增高乳房开始发育，身高突增高峰，出现阴毛峰，出现阴毛 身高突增开始，阴茎、睾丸开身高突增开始，阴茎、睾丸开始增大始增大 12乳房继续增大乳房继续增大 身高突增高峰，出现喉结身高突增高峰，出现喉结 13月经初潮出现，出现腋毛月经初潮出现，出现腋毛 出现阴毛，阴茎、睾丸继续增出现阴毛，阴茎、睾丸继续增大大 14乳房显著增大乳房显著增大 变声，出现腋毛变声，出现腋毛 15脂肪积累增多，臀部变圆脂肪积累增多，臀部变圆 首次遗精，出现胡须首次遗精，出现胡须 16月经规则月经规则 阴茎、

6、睾丸已达成人大小阴茎、睾丸已达成人大小 1718骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止 体毛接近成人水平体毛接近成人水平=19骨骼愈合，生长基本停止骨骼愈合，生长基本停止 3.男孩与女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？你是怎样得出结论的？有关。通过比较发现，随着睾丸和卵巢的发育，男孩和女孩的身高依次明显开始增加，体重也依次明显增加，这必然会导致体形发生变化。早晨醒来男孩出现遗精男孩出现遗精初潮 女性月经初潮多在青春发育期出现，一般女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为年龄为1218岁。极少数少于岁。极少数少于10岁或迟于岁或迟于18岁岁才来月经。女性首次月经来潮被称为初潮，这才来

7、月经。女性首次月经来潮被称为初潮，这是青春期开始最显著的标志。是青春期开始最显著的标志。女性为什么会来女性为什么会来月经呢？月经呢？月经的周期一般为月经的周期一般为2830天，每次来潮的天，每次来潮的经期为经期为37天，出血量为天，出血量为3060毫升。但是有毫升。但是有些少女月经无规律时，有时些少女月经无规律时，有时23天来一次，有天来一次，有时一个月来时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不青春期月经不准是什么原因呢？准是什么原因呢？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子为什么会

8、来月经？女孩子为什么会来月经？卵巢排出卵巢排出的卵细胞如未的卵细胞如未受精，雌性激受精，雌性激素和孕激素会素和孕激素会急剧减少，子急剧减少，子宫内膜坏死脱宫内膜坏死脱落，和血液一落，和血液一起流出，形成起流出，形成月经。月经。总总 结结一、身体变化：一、身体变化：1.1.身高、体重迅速身高、体重迅速增长。增长。2.2.神经系统及心脏、肺等器官功能增强。神经系统及心脏、肺等器官功能增强。3.3.性器官迅速性器官迅速发育。发育。二二、生理变化：遗精、月经。、生理变化：遗精、月经。三、青春期的心理变化及其三、青春期的心理变化及其卫生卫生女孩的青春期保健 青春期的月经期保健青春期的月经期保健青春期头发

9、的护理青春期头发的护理如何保持面部整洁如何保持面部整洁怎样预防口腔疾病怎样预防口腔疾病青春期的营养保健青春期的营养保健青春期少女要注意的自我保健常识青春期少女要注意的自我保健常识 月经期保健 少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。保持外阴清洁保持外阴清洁 保持乐观和稳定的情绪保持乐观和稳定的情绪 适当控制运动量适当控制运动量 注意保暖注意保暖 注意饮食

10、卫生，加强营养注意饮食卫生，加强营养 做好月经周期的记录做好月经周期的记录 应对小窍门：应对小窍门：不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情绪稳定。要心情舒畅，情绪稳定。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导

11、致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。青春期头发的护理 青春期时少女，由于体内激素的作用，产生大量的油青春期时少女，由于体内激素的作用，产生大量的油脂保护发丝，使头

12、发看起来湿润、柔软、有光泽。少女的脂保护发丝，使头发看起来湿润、柔软、有光泽。少女的头发油性的多，所以要勤洗头，必要时一周头发油性的多，所以要勤洗头，必要时一周23次。宜选次。宜选用去除油质较好的洗发剂。避免使用含有乳液的润丝精用去除油质较好的洗发剂。避免使用含有乳液的润丝精（它适用于干性头发）。头发油脂多还易产生头屑，头屑（它适用于干性头发）。头发油脂多还易产生头屑，头屑若得不到及时清除，反过来又影响头发质量。使用洗发剂若得不到及时清除，反过来又影响头发质量。使用洗发剂不可过量，使用方法要得当。有的人直接把洗发剂挤在头不可过量，使用方法要得当。有的人直接把洗发剂挤在头上，这样一是不容易冲洗干

13、净，二时容易把头发上的油分上，这样一是不容易冲洗干净，二时容易把头发上的油分都冲洗掉，使头发失去光泽。避免用硬水（如泉水、井水）都冲洗掉，使头发失去光泽。避免用硬水（如泉水、井水）洗发。梳头动作应轻慢。当发梢有分叉时应及时修剪。洗发。梳头动作应轻慢。当发梢有分叉时应及时修剪。如何保持面部整洁如何保持面部整洁1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。东西。3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床杯水，从起床的第一杯水开始。的第一杯水

14、开始。4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。的损伤。5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕。不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕。6.头发不要遮住长痘痘的地方。头发不要遮住长痘痘的地方。注意生活的规律注意生活的规律 保证足够的睡眠保证足够的睡眠，每天多饮开水，每天多饮开水。怎样预防口腔疾病 青春期由于体内性激素，如孕激素、雌激素的水平升高会导青春期由于体内性激素，如孕激素、雌激素的水平升高会导致牙龈中的血管通透性增加、血液增多，从而提高了牙龈对口腔致牙龈中的血管通透性增加、血液增多，从而提高了牙龈对口腔内细菌和食物残渣等反应的

15、敏感性，牙龈可能变得红肿、松软、内细菌和食物残渣等反应的敏感性，牙龈可能变得红肿、松软、容易出血。容易出血。常见的为常见的为青春期牙龈炎青春期牙龈炎，主要表现是前牙唇侧的牙间乳头呈，主要表现是前牙唇侧的牙间乳头呈球状，牙龈充血、发红、水肿、光亮，刷牙或咬食物时容易出血。球状，牙龈充血、发红、水肿、光亮，刷牙或咬食物时容易出血。另外，青春期的少女容易患一种另外，青春期的少女容易患一种牙周炎牙周炎，出现口臭、牙龈出血、，出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等症状，并且发展迅速，引起牙齿松动、移位等。牙周溢脓等症状，并且发展迅速，引起牙齿松动、移位等。青春期少女如果发现有牙龈出血、口臭等症状，要及时请牙青春

16、期少女如果发现有牙龈出血、口臭等症状，要及时请牙医治疗，防止牙齿和牙周组织的进一步破坏，最终的目的是避免医治疗，防止牙齿和牙周组织的进一步破坏，最终的目的是避免年轻的女性失去牙齿。年轻的女性失去牙齿。培养青春期少女良好的口腔卫生保健习惯是至关重要的，要培养青春期少女良好的口腔卫生保健习惯是至关重要的，要特别注意正确、有效的刷牙，并使用牙线以控制牙菌斑，定期请特别注意正确、有效的刷牙，并使用牙线以控制牙菌斑，定期请医生进行检查、洗牙，还要注意饮食平衡、营养充足，以保持牙医生进行检查、洗牙，还要注意饮食平衡、营养充足，以保持牙龈和牙骨组织的健康。龈和牙骨组织的健康。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑如何更好地度过青春期？如何更好地度过青春期？1、坦然面对自己的变化坦然面对自己的变化2、真心面对父母老师真心面对父母老师3、真诚面对同学朋友真诚面对同学朋友4、勇敢面对性骚扰勇敢面对性骚扰谢谢，再见！