(精品)球类运动的注意事项 (2).pptx

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1、课程课程2-熟悉球性球感熟悉球性球感本节课着重培养队员的责任心，对自本节课着重培养队员的责任心，对自己的每一次训练负责。己的每一次训练负责。一、热身部分一、热身部分（大灰狼抓兔子，20分钟）场地场地：25米25米器材器材：足球、标志桶、分队服方法：方法：1、教练员将队员分为两组，按图示摆放场地。2、队员每人一球在区域内运球，穿插牵拉。3、一组队员将分队服塞进训练裤后边，露出一半，作为“兔子尾巴”，另一组作为“大灰狼”。4、在运球的同时，听教练员游戏信号开始后，“大灰狼”迅速运球去抓“兔子”，揪掉兔子的尾巴即为抓住，抓住得1分，抓住后将尾巴还给兔子，继续练习。胜负方式：胜负方式：规定时间内比较两

2、组“大灰狼”总得分的多少。指导要点：指导要点：1、队员运球时将球控制在脚下2、运球时时刻抬头观察3、充分牵拉课程课程2-熟悉球性球感熟悉球性球感二、基本部分二、基本部分（一番风景，20分钟）场地场地：20米20米器材器材：足球、标志桶方法方法：1、教练员将队伍分为两组，按图示摆放场地。2、踩球练习：在区域内，每人一球，先原地左右脚踩球，熟悉动作后用前脚掌触球改变球的运动方向，不限制方向，运球时不能碰到区域内的其他队员。3、脚底拉球：在区域内，每人一球，先用前脚掌触球，左右脚向内侧拉球。熟悉动作后，单脚拉球行进，不限制方向，运球时不能触碰到区域内的其他队员。4、熟悉踩拉球动作后，沿区域内标志桶做

3、固定路线的踩拉球练习，每个标志桶处做一次踩拉球练习。5、一名队员完成练习后，下一名队员出发。指导要点：指导要点：1、原地踩球时双脚稍微开立，膝盖弯曲，重心降低，上体稍微前倾，身体放松，脚前掌踩球的上部，踩球力量要小，双脚交替迅速。2、踩球行进时脚前掌踩球的上部，踩球力量适中，同时向前推球，力量不要太大，推完球身体快速跟上，双脚交替迅速3、原地拉球时双脚开立，与肩同宽，膝盖弯曲，重心降低，上体稍微前倾，身体放松，脚前掌踩球的上部，踩球力量要小，向内侧拉球，双脚交替进行4、拉球行进时脚前掌踩球的上部，同时向前拉球，拉球力量不要太大，拉完球身体快速跟上。课程课程2-熟悉球性球感熟悉球性球感三、进阶部

4、分、进阶部分（保卫足球，20分钟）场地场地：30米30米器材器材：足球、标志桶、分队服方法方法：1、教练员如图示摆放场地。2、学员各自一球，在区域内自由运球练习。听到教练哨音后，在保护好自己球的同时，可以试图去破坏其他队员的球（踢出界）变化：变化：1、可将队员分成两组，分组对抗。2、可将一块大区域场地分割成两块甚至更多较小区域。在自己区域内成功破坏出对手球后，可进入其他区域继续进行破坏。指导要点：指导要点：1、运球时将球控制在身体范围之内2、运球过程中随时观察其他队员的位置3、注意在保护好自己球的同时去破坏别人足球课程课程2-熟悉球性球感熟悉球性球感四、比赛四、比赛（20分钟）场地场地：40米

5、40米器材器材：足球、标志桶、分队服方法方法：1、教练员将队员分为两组，按图摆放区域。2、蓝色队作为进攻方，队员每人一球。在区域内自由运球，试图通过标志桶组成的小球门计算得1分。红色队作为防守方，试图阻止进攻方运球通过得分区。胜负方式：胜负方式：在规定时间内得分多的队伍获胜变化变化1、规定进攻队员只能进攻异色球门，运球通过本方颜色球门记作得分无效。2、换做整场一个球练习。3、不规定进攻和防守方，哪方持球哪方进攻，另一队则作为防守方。指导要点：指导要点：1、选择更好的，合理的得分（运球）区域2、防守方注意抢夺足球，而不是单纯的防守、堵住球门整理放松：整理放松：1、慢跑、静态牵拉等2、教练员总结训练，队员感谢教练，队友，鞠躬感谢家长。