(精品)女人养生.ppt

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1、女人每天莫忘七件事女人每天莫忘七件事制制 作作2010-06-22 l 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因 “縮縮水水”而失去光澤。而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗比男人但由於女人的代謝比男人要慢，消耗比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。和皮膚的問題同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，上的一杯可以清潔

2、腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。用不能低估。.早晚兩杯白開水：在水果和蔬菜中，番茄是維生素在水果和蔬菜中，番茄是維生素在水果和蔬菜中，番茄是維生素在水果和蔬菜中，番茄是維生素C C C C含量最高的一種，所以每天至少保證含量最高的一種，所以每天至少保證含量最高的一種，所以每天至少保證含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需

3、的維生一個番茄，可以滿足一天所需的維生一個番茄，可以滿足一天所需的維生一個番茄，可以滿足一天所需的維生素素素素C C C C。2.一個番茄：女人還是有點女人還是有點女人還是有點女人還是有點“醋意醋意醋意醋意”的好。每日三的好。每日三的好。每日三的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，經是重復多次的保健常識，對於女人來說，經是重復多次的保健常識，對於女人來說，經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每除了飲食之外

4、，在化妝臺上加一瓶醋，每除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留次在洗手之後先敷一層醋，保留次在洗手之後先敷一層醋，保留次在洗手之後先敷一層醋，保留20202020分鐘後分鐘後分鐘後分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住家的自來水水質較硬，可以在每天果你住家的自來水水質較硬，可以在每天果你住家的自來水水質較硬，可以在每天果你住家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的洗臉水中稍微放一點醋，就能

5、起到保養的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的作用的作用的作用的作用。3.一杯醋：從補鈣角度看，女人是最容易從補鈣角度看，女人是最容易從補鈣角度看，女人是最容易從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪果優於任何一種食物，特別是優酪果優於任何一種食物，特別是優酪果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女乳，更容易被人體吸收，所以，女乳，更容易被人體吸收，所以，女乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優

6、酪乳。人應每天保證一杯優酪乳。人應每天保證一杯優酪乳。人應每天保證一杯優酪乳。4.一杯優酪乳：一定是要名副其實的礦泉水，它含有一定是要名副其實的礦泉水，它含有一定是要名副其實的礦泉水，它含有一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次紗布，然後敷在臉上

7、，待紗布變乾後再次紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。微量元素的營養補充。微量元素的營養補充。微量元素的營養補充。5.一瓶礦泉水：女人一定要喝茶，如果胃沒有毛女人一定要喝茶，如果胃沒有毛女人一定要喝茶，如果胃沒有毛女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、些想要減肥的女性，茶是最天然、些想要減肥的女

8、性，茶是最天然、些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。葉更能消除腸道脂肪的了。葉更能消除腸道脂肪的了。葉更能消除腸道脂肪的了。6.一袋茶葉：每天晚上臨睡前，要做一個簡每天晚上臨睡前，要做一個簡每天晚上臨睡前，要做一個簡每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部單的面膜，其作用是將沈積在面部單的面膜，其作用是將沈積在面部單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作的髒東西消除出去，並且使皮膚作的髒東西消除出去，並且使皮膚作的髒東西消

9、除出去，並且使皮膚作一次一次一次一次“緊繃運動緊繃運動緊繃運動緊繃運動”，然後塗上護膚，然後塗上護膚，然後塗上護膚，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最品，這樣，晚間的皮膚才能得到最品，這樣，晚間的皮膚才能得到最品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。科學的修復。科學的修復。科學的修復。7.一個簡單的面膜：女性的睡眠時間不能過晚，特別是超女性的睡眠時間不能過晚，特別是超女性的睡眠時間不能過晚，特別是超女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上過晚上過晚上過晚上11111111時，因為從晚上時，因為從晚上時，因為從晚上時，因為從晚上10101010時到第二天早時到第二天早時到第二天早時到第二天早上上上上 5 5 5 5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間過了子夜，中的修復才有效。如果入睡時間過了子夜，中的修復才有效。如果入睡時間過了子夜，中的修復才有效。如果入睡時間過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間經錯過了皮膚的最佳保養時間經錯過了皮膚的最佳保養時間經錯過了皮膚的最佳保養時間。另外要注意的是另外要注意的是：