2022谷雨节气吃什么食物养生.docx

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1、2022谷雨节气吃什么食物养生 谷雨季节的到来，也意味着春天已经进入尾声。不过春意并会因此而淡下去，反而会随着夏季的来临而更加布满活力。那么谷雨节气吃什么食物养生呢？下面我就来解答一下大家的疑问。 名目 谷雨节气吃什么食物养生 谷雨养生常识 谷雨节气下雨代表什么 谷雨季节的特点 谷雨节气吃什么食物养生 食香椿 俗语说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”。谷雨前后，正是吃香椿的好时候，尤其是北方地区，谷雨吃香椿，是时下最时令的金贵菜肴。这时的香椿醇香爽口养分价值高，一年之中也只有在这个时候才能尝得到这口“春味”!而且香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。 喝谷雨

2、茶 民间谚云“谷雨谷雨，采茶对雨”，谷雨是采茶的季节。谷雨前采摘的茶细嫩芳香，味道最佳，故谷雨品新茶，相沿成习。谷雨茶温凉，由于谷雨生长在温柔的春季，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。 吃香菜 “清明断雪，谷雨断霜”，谷雨前后15天及清明的最终3天中，脾处于旺盛时期。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合。 乌米饭 每年谷雨季节，肇兴侗寨有“吃乌米、打花脸、播稻种”习俗。在谷雨这天，男女青年充分表达自己的喜爱之情。青年男子都会到姑娘家扔竹篓，讨要乌米饭，去的人

3、越多，姑娘的家人越觉得有面子，它是当地农耕文化与婚恋习俗的双重寓意表达。 返回名目 谷雨养生常识 1、由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度渐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。留意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。假如已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。 2、在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会渐渐上升，雨量开头增多，但是也要留意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“许多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很简单从暴露的部位进入体内，导致感冒。 3、谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒

4、暴怒，更忌情怀愁闷，要做到心胸开阔，保持舒适的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、漫步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。 返回名目 谷雨节气下雨代表什么：庄稼收成好 谷雨下雨会很好，表明这一年庄稼的收成就很不错。 顾名思义，谷雨节气理应有两大特点，一个特点就是雨水增多，另一个就是谷雨节气是适合农夫春耕春种的时间，由于土壤经过了一个冬季的修整之后再加上春雨的滋润就特别适合春耕春种。而且谷雨前后北方的小麦也开头返青了也是大量需要雨水的时候，若是谷雨这几天可以下一场于不仅有利于玉米、大豆等农作物的种植，也有利于小麦后续的生长。 谷雨有雨，缸中有米。假如谷雨季节下雨的话，那么这一年庄稼的收

5、成就很不错，家家户户的缸里都能存下米。 谷雨无雨，后来哭雨。假如谷雨季节不下雨的话，那么之后很长一段时间就会极为干旱，庄户人家每天盼着下雨。 谷雨有雨，雨水好;谷雨无雨，雨水少。假如谷雨季节有雨的话，那么之后雨水就比较充足;假如谷雨季节没有雨的话，那么之后雨水就比较稀缺。 谷雨是埯瓜点豆、播种移苗的最佳季节。假如雨水缺失，会影响出芽率、成活率。这样一来不仅增加了人们的工作量、也影响了秋天的收成。 返回名目 谷雨季节的特点 1、降水明显增加 谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。谷雨是春季的最终一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又有“春雨贵如油”的美誉。古人说“雨生百谷”，雨量充分而准时，谷类作物能健壮成长，谷雨季节的降水对农作物的生长极为重要。“谷雨”一般预示着降雨增加，但并不是指“谷雨”这天下雨，而是指在“谷雨”节气前后，降雨概率较大。 2、气温回升加快 谷雨节气天气转温，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。南方地区，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。南方的气温上升较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20至22，比中旬增高2以上。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开头有酷热之感。低海拔河谷地带也已进入夏季。 返回名目 2022谷雨节气吃什么食物养生