托福听力备考21天提分攻略共享.docx
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1、托福听力备考21天提分攻略共享 托福听力备考21天提分攻略共享, 3周时间让听力突破瓶颈。今日我给大家带来了托福听力备考21天提分攻略共享 ,盼望能够关心到到大家,下面我就和大家共享,来观赏一下吧。 托福听力备考21天提分攻略共享 3周时间让听力突破瓶颈 托福听力备考3周就能练好? 心理学家讨论指出,一项看似简洁的行动,假如能坚持重复21天以上,就会形成习惯;假如坚持90天以上,就会形成稳定习惯;假如坚持365天以上,你想转变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会形成习惯性的想法。 习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要非
2、常刻意提示自己转变,而你也会觉得有些不自然,不舒适。 其次阶段:7-12天左右。不要放弃第一阶段的努力,连续重复,跨入其次阶段。此阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然,比较舒适了,习惯已经基本养成了。 第三阶段:21-90天左右。此阶段为习惯的自然巩固阶段,在其次阶段已经养成的习惯需要一段时间的消化适应,强化这种习惯,经过此阶段,这项习惯已经成为你生命中的一个有机组成部分。 好习惯坏习惯均是如此,都是在不断的重复中渐渐形成的。 如何才能在21天中培育出良好的托福听力训练习惯? 1. 明确训练可达成成果 让自己清晰地新习惯带来的好处,由于感情上的接受远远比理性的强迫更有动力。例如:坚持
3、听写不同类型的英语文章,可以在短时间内突破自身听力的盲点,使托福听力变得不再可怕。 2. 当成一种主动尝试 把它当作一个试验。像一位科学家一样,把培育习惯当作一次尝试,而非一场心理斗争。这将有助于随时做出调整和正确对待结果。例如:今日听官方真题Official听力原文感觉有点难,明天就可以听写慢速VOA,标准VOA,或一些对自己来说有难度,但是可以克服的文章。 3. 远离干扰环境 远离“危急”区。远离那些可能再次触发你就习惯的地方。例如:你在卧房学习,但是一到卧房你就犯困或者想打嬉戏。换到书房,或者到客厅,学校的自习室学习,排解外界干扰。 4. 寻求外界监督压力 将方案写在纸上,并告知你的伴侣
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