小寒节气的是什么意思.docx

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1、小寒节气的是什么意思 小寒正处三九前后, 俗话说:“冷在三九”, 其寒冷程度可想而知, 各地流行的气象谚语也能佐证, 如江南一带有“小寒大寒, 冷成冰团”的说法, 以下是我细心收集整理的小寒节气的是什么意思_小寒节气代表什么，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。 小寒节气是什么意思 小寒时，太阳运行到黄经285。小寒之后，我国气候开头进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。 气候观测资料表明，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，都是

2、形容这一季节的寒冷。由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易患病冻寒。 为什么叫小寒而不叫大寒呢?这是由于节气起源于黄河流域。月令七十二候集解中说“月初寒尚小月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最终几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。 小寒节气代表着什么 起居调养：我们应当知道小寒是一年当中比较冷的节气之一，这个时候在生活起居上肯定要留意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，在

3、天气寒冷的时候，关节、颈椎，甚至是心脑血管疾病都简单发病，这个时候保暖就比较重要了，尤其是肩颈部、脚部等简单受凉的部位的保暖，以削减疾病的发生。 特殊是已经上了年纪的人，在进行保暖的时候也要留意通风，亲密防范心脑血管疾病的发生。 精神调养：小寒正处于季冬之月，这时氧气浮潜，我们在精神调养方面，应宁神定志，不要出现心情过激的状况，保持心态乐观，宁神定志，莫要劳神忧事。 运动调养：俗话说“冬炼三九”，到了小寒，也是一个熬炼的好时机，但此时运动应在日出后才开头体育熬炼，在运动前要做好预备运动，待身体温和后再脱掉厚重的冬衣进行体育熬炼。 运动要适度，莫要大汗出，以养胃气;而熬炼后要准时穿衣，避开寒邪侵

4、袭。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等。 饮食调养：小寒正处于隆冬的十二月，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒季节，可适当进补，在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。 “百病从寒起，寒从足下生。”，一到寒冬，人们都会很留意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。脚部对于温度比较敏感，假如受凉，就会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，简单引起感冒。 多阴天雾霾，在这样的天气条件下，每天晚上好用热水泡脚，可以预防感冒。由于，用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，而且能够消退疲惫，改善睡眠，但泡脚的水以能够浸到踝部为宜。在浸泡的过程当中，还要不断地添加热水，浸泡10分钟到15分钟，至脚面发红或者身上微微出汗为止。 小寒节气的是什么意思