2022年寒露节气是几月几号.docx

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1、2022年寒露节气是几月几号 寒露是秋天的倒数其次个节气，也是气候从凉快到寒冷的过渡阶段。那么你知道2022年的寒露是什么时候吗？下面是我整理的2022年寒露节气是几月几号，欢迎大家阅读共享借鉴，盼望对大家有所关心。 更多寒露相关内容推举 关于寒露时令食物 寒露的节气习俗是什么 寒露节气经典民俗活动 寒露节气由来简短100字 2022年寒露的日期 2022年寒露公历时间：10月8日15:22:16。 寒露属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195时为寒露。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝聚成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝聚现象，而寒露是气候

2、从凉快到寒冷的过渡。 寒露的由来 寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝聚，故名寒露。”“露气寒冷，将凝聚也。” 每年10月8日或9日视太阳到达黄经195时为寒露。月令七十二候集解说：“九月节，露气寒冷，将凝聚也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝聚成霜了。寒露季节，南岭及以北的广阔地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现许多蛤蜊，并且

3、贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相像，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露，农历二十四节气中的第十七个节气。在每年的10月8日或9日，视太阳到达黄经195度时为寒露。月令七十二候集解中说：九月节，露气寒冷，将凝聚也。通纬孝经援神契：秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝聚也。此时气温较白露时更低，露水更多，原先地面上雪白晶莹的露水快要凝聚成霜了，且带寒意，故名寒露。 寒露的习俗 一、登高习俗 假如说白露季节天气转凉，开头出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷

4、残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。 二、农事习俗 寒露时天气对秋收非常有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。 三、饮食习俗 寒露季节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥常常喝，常常吃些山药和马蹄也是不错的养生方法。 寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，依据个人的详细

5、状况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，由于粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵害人体而耗伤肺之阴精，假如调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋季节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润

6、燥。” 寒露节气的留意事项 1.足部的保暖 常言道，寒露脚不露，寒从足生，所以大家肯定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用热水泡一下脚丫子，可以使足部的血管扩张，促进自身的血液循环，可以达到一个很好的缓解疲惫的效果，同时也可以有效地增加自身的反抗力，也可以削减流感病毒的侵袭，可以让人健健康康度过寒露节气。 2.适时添衣 在寒露的阶段，大家肯定要留意防寒和保暖，准时给自己添加衣物。当四周的环境气温降低的时候，人体上呼吸道的抗病力量就会降低，这时候准时加衣可以达到一个很好的预防感冒的效果。多穿衣物是一种最简洁同时也是一种最有效的保暖方式，大家千万不要为了外表美观只穿一些单薄的衣服。 3.多喝热水

7、大家在寒露节气也要留意多喝一些热水，寒露节气的天气是特别干燥的，肯定要多喝一些热水来补充身体内所需的水分。也可以适当的喝一些淡盐水，可以关心自身达到一个很好的清理肠道的效果，从而排解自身体内的毒素，对于由于秋燥问题导致自身出现便秘的症状也可以达到一个很好的预防效果。多喝一些热水也可以有效地促进自身的新陈代谢，提高抗病的力量。 4.规律睡眠 寒露节气这个时候已经逐步步入冬天，早晚的温差相对来说是比较大的，白天的时间也会缩短，大家肯定要留意，养成一个规律作息的好习惯，千万不要长期的熬夜，寒露节气长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，还可能导致自身出现阳气不足的状况。会严峻影响到自身生理机能的正常运转，后果是特别的严峻。 5.增加体力 秋天的天气渐渐的寒冷，衣服不能一下子增加的过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的熬炼，这也是增加机体对冬季寒冷气候的适应力量的一个特别重要的方式。金秋季节天高气爽，是运动熬炼的最佳时期，特殊是应当重视耐寒熬炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的反抗力。 6.预防疾病 秋末的时候天气渐渐的开头变凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，特别简单导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化是特别敏感的，很简单导致复发、病情恶化。因此患有这类疾病的人应特殊留意提高警惕加强预防，家中应当预备有急救与治疗药品，以防万一。