2022年心理健康自我成长分析报告.docx

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1、2022年心理健康自我成长分析报告 成长是无尽的阶梯。一步一步的攀登，回望来时路，会心一笑;转过头，面对前方，无言而努力的连续攀登。我在此整理了2022年心理健康自我成长分析报告，供大家参阅，盼望大家在阅读过程中有所收获! 2022年心理健康自我成长分析报告篇1 参与了一学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感悟和体会，只是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时，这个学期的活动情景又一次渐渐出现在脑海中。 对于成长小组的活动，我都会尽量参与，参与这个活动已经渐渐成为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经受、共享自己的困惑、争论如何解决问题我们不仅折射出自己在生活中的现状，也得到了更深化的分析和

2、反馈。我们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。 我觉得最大的收获是加深了对自己的熟悉。无论是作为一名心理老师，还是一名心理询问师，自己的问题都可能会对询问工作产生影响。而对于我来说，我始终渴望能够更加了解自己，转变自认为需要转变的地方，解决在自己成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的，参与成长小组活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自己，能够静下心来认真体会自己的感受，能够更加清晰地表达出自己的想法。从精神分析学派的角度动身，我形成现在的这种性格和行为模式，确定和小时候的经受分不开。虽然我还不能很深化地找到根源，但回想小时候，我是那种什么事情都是由父

3、母包办的孩子，缺乏独立的生活经受，也没有和其他同龄人一起撒欢玩的阅历，从小印象最深的就是被反锁在家里和电视机作伴的情景。或许无形之中，这样的生活经受造就了现在的我。 在小组成员们的共享、倾听和反馈过程中，我意识到自己是一个很自卑、被动的人。正由于自卑，在小组活动中，我总觉得大家都比我有力量、有思想，会担忧自己说的没有深度，所以我习惯性地把自己藏起来，表现出来的是不情愿主动表达自己的观点和想法，也不常反对别人。其实再看生活中的我也是这样的，不喜爱和不熟识的人多说话，可以一个人宁静地待上很久，不擅长拒绝别人、不擅长反对别人。在人多的时候会保持宁静，不易被别人留意到。或许我还是渴望被人关注、确定的，

4、只是我不会表现得很乐观，这或许是我的自卑和自尊之间的冲突吧。 当然，只有熟悉自己确定是不够的，更重要的是用行动来转变。以前我常常是在脑子里想想要转变自己，但实际行动并不多。由于在行动之前我会闪过一些“我的行动是没有用的，没有效果的”的念头，这些念头会让我放弃自己的行动。小组活动不仅让我更深地熟悉自己，也给了我许多思索问题的新角度，给了我转变自己的动力和方法。在听过组员们的经受和分析后，我也意识到转变是需要更新自己和努力的。阿雅说的“拒绝别人也表明自己的强大。”地球说的“还没有达到我的底线。”狐狸说的“对我的好处是什么?”这些对我来说都是新的思维方式，而清芯在博客回复中提示我在为自己找借口时，也

5、让我有所思索。我的许多念头和想法其实都是自己不用行动转变自己的借口，会和我自己的期望有冲突。但现在的我好像有了一些变化。就像前几天，我趁着校长在我们办公室谈天的时候，提出工作太多，盼望能少一些。虽然他没有直接给我答案，但至少我敢于提出来，也算是一点小小的转变吧。盼望下个学期能连续和大家共享我的转变。 自我分析到此结束，另外还想说的就是对于小组活动的参加程度，我自认为是更博最不乐观的那一个，或许是由于许多东西我在体会，但当我坐下来要写的时候却感觉有点无从下笔，所以每次都是半途而废。或许也是由于我的认知问题，有时会觉得在小组活动时收获许多，但离开这个环境回到生活中，又会出现自我否定和消极的想法。不

6、管怎样，转变是困难的，反复也是存在的，想起以前常常和同学开玩笑说的话“革命尚未胜利，同志仍需努力”，用来勉励一下自己。 最终，感谢大家的共享和关心，每个组员的倾听让我感觉到自己被重视，大家从不同角度分析问题和困扰，让我的认知和思维方式有了新的突破。 2022年心理健康自我成长分析报告篇2 近期，老师给我叙述了心理健康课程的主要内容，让我从中受益颇多。从心理健康的定义到如何进行自我完善、如何进行心情的调控、如何面对挫折与压力、如何适应新的环境、如何处理人际交往中的问题等等。特别的具体、全面。我认为此次的成长分析特别重要，它可以让我以一个自我认知的过程全面的剖析自己、了解自己，从而更好地成长。 回

7、忆曾经走过的路，有欢乐也有哀痛，有委屈也有挫折，有稚嫩天真的幻想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和全部关怀爱惜我的人，由于是他们给了我机会和力气。 童年，在我的记忆中，是特别欢乐的，这要感谢我的父母，他们给了我无微不至的关爱，虽然我诞生在一个一般的农夫家庭，父母都是老实的农村人，他们特别重视我的学习，但从来不像其他的家长一样逼着我学这学那，反而是给了我许多自由的时间，所以我的童年比起同龄的孩子还是很欢乐很自由的。 在上学之前，我就已经学会了基本的加减法和拼音字母，现在已经想不起来自己当时是怎么学会的。但就是由于这样，我上学后很轻松，爸妈几乎没有管

8、过我的学习，也经常由于这个而沾沾自喜，有时候还会有点小傲慢。由于成果始终不错，同学们都很艳羡，老师也很喜爱我，也就是那时形成了我的一个性格特征：自信。 中学，我来到了市里读书，又是生疏的环境，在那里我开头了真正的学习，高一的其次学期我们开头文理分班，由于个人的性格和各科目的成果，我选择了文科，也就是从这时，我才仔细地对待学习这件事情，由于小时候的优势已经不复存在了，一切都是从头开头。转瞬间，我们步入了高三，到了高三，生活紧急而充实，每天都忙劳碌碌。做不完的习题，没完没了的考试，为的就是一个目标，考高校。我们近乎安于那种枯燥的生活，由于我们向往高校，每次听老师给我们讲高校，我们都特别的兴奋，觉得

9、高校生活简直就是一种享受。高校，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不抱负，但最终我还是如愿以偿的来到了这所学校。 虽然我刚来到高校，但我已经体会到了人际关系的复杂，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，冲突难念就会产生，但我明白，团结的重要性。无论是宿舍还是集体，都需要精诚所至，大家一条心。否则受害的只能是我们自己。同时在上高校之前的那段时间和近几天在学校的了解，明白了先做人在做学问的道理。在网上看到这样一段话：实现一个人的价值需要不断鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修养，从而成为一名优秀的人，这就需要加强很多方面，第一，坚持读书，读好书，多读书，与宏大的灵魂对话，从而使个

10、人修养得到提高，确定自己终身学习的目标。其次，学会取舍，宽容待人。第三，完善人格，保持乐观乐观的心态。 在以后的日子里，我会乐观地去学习学问，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，同自己的眼睛去细心地观看世界上的人和事。乐观进取，根据方案定期行动，一点一点去实现。胜利，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以就要把精力放在短期目标上，信任最终肯定能实现那个宏大的目标。坚持不懈，每天都为实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，着或许就是成长吧!今日，当自己明白了一些人生道理，回过头来重新端详自己的成长经受，发觉过去所患病的那些挫折、苦痛并非完全没有价值，相反它却隐含

11、深远的意义。现在的我，对四周的人和事，有了更多的包涵，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所以有人说“挫折、苦痛的背后才是成长的空间”。 看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。成长需要我们自己去体会，自己去感受，在这一过程中我们会不断地摔跟头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一些。悲欢离合、生老病死，胜利与失败，时刻与人相伴。这个世界上，没有哪一个人总是一帆风顺，也没有哪一个人从不经受苦痛与哀痛，挫折与打击从来不会与人预约，它会突然降落，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。 这篇个人成长

12、分析报告写到这里就结束了。我想每个人通过写这篇报告都再次熟悉了自己。个人认为常常地自我分析是特别必要的，由于不断完善自我才能塑造人格的魅力。在这里分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努力并坚持着使自己的品德与言行趋于完善! 2022年心理健康自我成长分析报告篇3 我经常一个人静下来，花时间写自我反思日记。在反思中，我细心体会自己在成长中每一次经受带给自己的认知和体验，在越来越长的年岁中，我能反观自己当时的境况和表现，看到自己的心理状态。这对我来说不仅能够更好的缓解压力，改善自我的心情和.生活方式，同时，我也清楚的构建出一个自己成长的轨迹，更好的熟悉了自己的人格，和优缺点，让我感

13、受到一种乐趣，这也是心理这一科学领域的奇异之处。 一、自我成长分析 我的两种生活造就了我两种截然不同的个性表现。 在我的成长中，我始终是一个成果良好，听话懂事的孩子。我在学习方面的自我管理力量较强，很少用父母和老师操劳，学习有毅力有韧性，在课堂上能较快汲取老师所讲的学问，学习成果始终较为稳定，高中就读于重点中学，因此，在求学经受中，我几乎是在老师和父母的表扬中长大。 学习方面的表现带给了我这样一些个性特点。 我对自己的力量很自信，也影响到我对生活始终抱有热忱而自信的态度。我能乐观仔细，踏踏实实对待工作，和任务，并且情愿大胆尝试，挑战自己，同时喜爱懂脑筋想方法解决问题，引入新思路。每当我接触到新

14、的事物，新的思想，会快速投入到工作和生活中。 我特别有韧性。记得学校时，面对政治考试。我能坚持一个月每天背政治课本和习题，我的政治成果始终特别好，并且考过100分。这样的体验，让我在做事时，有不服输的劲头，肯定坚持究竟，克服困难。 而这样也造成了我的一些负面个性。面对不熟识的问题时，简单产生灰心的挫败感，表现出敷衍抗拒的心情。或许是体验过成就的甜蜜味道后，让我不能面对失败的苦涩。每当我接触一件新的工作，假如我能在很短的时间内快速做好，我会对这项工作表现出特别深厚的爱好，并且能全情投入，但假如我一时做不好，就会出现退缩，回避的状态。所以有些时候我不适合做要下工夫，长期坚持的工作。但随着年纪的增长

15、，我熟悉到了这个问题，能够开头克服自己的浮躁心态，耐心细致的面对新的领域。我也熟悉到这种特质，会造成保守性，不利于工作的进展。 我的个性很沉静，感受细腻，有耐心，情愿倾听他人，理解他人。我喜爱阅读，这种爱好培育了我静下来思索问题的习惯。我情愿就生活中出现的问题，和一些现象，讨论它们背后的规律和成因，思索，让我能看到不一样的世界和人生，从而感受到一种从容和豁达的欢乐，如阳光一样欢乐的心态。我信任每个人有自己独特的内心世界，所以我在倾听时始终保持一种敬重感，情愿去理解每个人作为个体的独特感受，这使我赢得了很多真诚的伴侣。 然而我在人际交往中有一些回避和退缩，这始终是我生活中的一点小困扰。 在我的成

16、长经受中，我的父亲是一个感情充足，柔和而率性的人，他对我寄予了全部真挚的爱。他随和的个性，和对我寄予充分的支持和沟通，使我成为一个特别情愿亲近他人的人，并且在后来的自我反思中，我发觉，我对男性始终没有可怕和威武感，很简单沟通，没有一般的距离感。我的母亲是一位特别勤劳而严格的人，她对工作尽职尽责，但不喜爱和孩子们玩耍玩耍，脾气略有一点急躁。母亲生我的年纪比较小，我是一个特别有主见的孩子，因此在小时候表现出比较不听话，母亲由于年轻耐心不足，使我经常受到母亲的管教，这使我形成一种内心特别狂热，但外在表现规法规矩的状态，我曾经始终怀疑母亲是否爱我，这很快在读高校军训时，母亲由于在电话中惦念我流泪，完全

17、化解。在母亲教养方式的影响下，我也很少和伴侣同学很亲昵的相处玩耍，显出一些孤僻。并且始终对女性长辈有一种既依靠又特别敬畏的感觉，使我在交往中，又很冲突的经常和别人保持一种距离感。 父母相反的教养方式，使我在人际交往中，出现一个圈。和熟识的人，我会特别亲切，随和，坦诚沟通，表现出一种热忱而暖和的状态，而在交往初期，我经常抱有一种畏惧的心态，使人感到冷漠而抗拒。 二、职业行业分析。 我想我是天生的心理学家。我认为我沉静细腻的情感方式，和爱思索讨论的习惯，以及情愿真诚而热忱待人的特点，让我对从事心理学布满自信与爱好，我信任我能在这里找到自我的安逸。 第一次接触科学心理学，源自学校时，一位语文老师讲的

18、一件事，这位美丽而讲课精彩的老师，提到“老师心理学”这个概念，她讲到，一位老师，假如在自己的着装风格，或者发式上出现变化时，要在上课之前，先到教室里和同学们做一会儿沟通，再上课，这样同学们不会由于老师的变化，而转移接下来的学习留意。刚好两个月后，我的一位数学老师剪了新发型，当她微笑着在课间活动时走进教室和我们说话时，同学们都会心的笑了。这个回忆始终留给我对心理学美妙而神圣的熟悉，我看到了心理学在我们生活中的重要意义，也从中看到了心理学天生自带的一种慈善与关怀。 高中后，学校开设心理课程。在高中二班级，同学们思想由懵懂少年向日渐稳重的青年转变时。心理课程始终像一抹暖和的阳光，像一盏灯塔，引导者我

19、们的成长。心理老师总是用暖和，真诚，轻松的语气来给同学们上课，在课上，我们熟悉了自我，悦纳自己，学会观赏别人，感受生活的欢乐，同时，通过心理作业，我们始终和老师保有良好的沟通，老师每次会仔细回复我们的全部心理苦恼。面对高考时， 心理老师会定期为同学们做放松引导，讲解焦虑来源，缓解大家的压力。心理课在我的学问体系中，生动的打开了一扇窗户，让我更直观的看到了心理学在我们生活中的价值和带给人的关心，也使我对心理学产生了憧憬。 读高校后，我的专业课有一些是心理学课程。这个时候，我开头有系统的熟悉心理学这们学科，初步接受心理学的学问，对心理学有了一个科学而良好的熟悉。我接触到了一般心理学中，大脑对心理产

20、生的作用，感觉，直觉，对我们日常一些心理活动的描述。感受到一个自然人，在从诞生到衰老死亡的整个过程中，心理活动时一个动态变化的过程，感受到人格形成和进展的奇异。也更加清楚的看到，我们生活中很多不良心理和心情出现的缘由，心理学学问在现代.生活有着越来越重要的意义。 这些，使我深深的感受到作为一名心理工，一名询问师的责任感和使命感。回顾我的成长历程，心理学始终陪伴在我身边，我情愿把以后的人生用在对这门古老而年轻的学科的学习讨论上，也把自己的职业规划，事业目标，定在了心理工作上，我想把我人生的意义和价值，悄悄的安放在心理这份布满关爱的工作上，努力用科学的态度和学问，去关心生活中遇到心理难题的人，关心

21、他们找到更好的自我，体验欢乐，感受生活的幸福。 成为一个优秀心理询问师的路，对我来说只是刚刚开头。成为一个精彩的心理询问师，要有丰厚的心理学学问，良好的人格魅力，不断积累的工作阅历，专业的询问技巧，和一颗高尚而关怀的心，这些都是我今后要不断努力的方向。心理学始终赐予着我欢乐，我也情愿将这份欢乐与他人共享。 在始终从事的心理辅导工作中，我也熟悉到，一名心理询问师，首先自己要有强大的心理能量。我将在生活中不断培育乐观向上的生活习惯，适时调整自己的生活态度，形成乐观，开朗，豁达的个性，不断充实心理学问，增加生活的信念，多与四周人进行沟通，留意积累对生活中心理现象的熟悉，结合理论学问，发觉科学规律，以便更好的完成询问工作，关心每一个在心理上遇到困难的人。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。愿心理学暖和而欢乐的阳光播撒到每个人的心田。 2022年心理健康自我成长分析报告