霜降的特点是什么_什么是霜降.docx

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1、霜降的特点是什么_什么是霜降 霜降的特点有哪些?发生霜冻时不肯定出现霜,出现霜时也不肯定就有霜冻发生。但是,因为见霜时的温度已经比较低,要是接着冷却,便很简单导致霜冻的发生。下面是我为大家带来的霜降的特点是什么_什么是霜降，希望大家能够喜爱! 书目 霜降的节气特点 什么是霜降 霜降养生要点 霜降的节气特点 霜降是秋季的最终一个节气，时逢每年公历的10月23-24日，从太阳位于黄经210时起先。月令七十二候集解云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”“霜降”表示天气渐渐变冷，露水凝聚成霜。 秋天的夜晚地面上散热许多，当温度隧然下降到0C以下时，空气中的水蒸汽在地面或植物上干脆凝聚形成微小的冰针，有

2、的成为六角形的霜花，色白且结构疏松，这种白色结晶体就是“霜”。一般来说，白天太阳越好，温度越高，夜里结的霜就越多，所以霜降前后早晚温差更大。霜只能在晴天形成，人们说“浓霜猛太阳”就是这个道理。 我国古代将霜降分为三候： “一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。” 意思是说，霜降节气时豺狼将捕获的猎物先陈设后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。 “霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原渐渐推迟的。 除全年有霜的地区

3、外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜;东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份;10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线;11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北也可见霜;我国东部北纬30左右、汉水、云南省北纬2左右的地区要到12月初才起先见霜;而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。 <<<返回书目 什么是霜降 霜降,含有天气渐冷、起先降霜的意思,是二十四节气中的第十八个节气。每年九月底(西历10月23日或24日)视太阳到达黄经210时为霜降,是秋季的最终一个节气。 月令七十二候集解中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时气温降至0度以

4、下,空气中的水汽在地面凝聚成白色结晶体,称为霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物将停止生长,呈现一片深秋景象,为观赏枫叶的好时机。 <<<返回书目 霜降养生要点 起居养生 霜降时昼夜温差加大，人们须做好保暖工作。除了要适时添加衣服之外，应特别重视腰腿部位的保暖。因为人体腰部支撑着整个上半身，担负着身体一半的重量，它不仅是运动最困难、活动最多的部位之一，更是负重或运动时最简单受伤的部位。 霜降时气温下降明显，风、寒、湿邪侵袭腰府，造成腰部经脉受阻，气血不畅而发生腰痛。而腿部的膝关节也是易受寒邪侵袭的部位之一，我们平常所说的“老寒腿”就与感受风寒之邪有着亲密关系。霜降时因天气日益寒冷，

5、老年人极易患上此病。由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重、活动大，关节软骨简单磨损、破坏。 老年人随着下肢动脉硬化斑块不断扩大和继发血栓，血管日益变得狭窄，血流速度减慢，血流量削减。当血管狭窄达到肯定程度，甚至使管腔闭塞时，导致供应下肢的血液不能满意人体须要。当遇寒冷天气时，由于寒冷和潮湿等因素作用于机体，简单引起膝关节的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重病情。因此，霜降后人们应依据天气改变刚好增加衣服，尤其应留意腰腿部的保暖。 霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病发作或加重的时期，因此人们应重视呼吸道疾病的预防，尽量少去人多、空气不流通的地方。中老年人晨练时要戴

6、手套，体弱者最好戴上口罩;在气温突降的早晨要稍晚些出门。 饮食养生 霜降节气时在饮食上宜进补。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。中医养生学提出“四季五补”： 春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。 素问脏气法时论曰：“肺主秋肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋季宜收不宜散。因此，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特殊是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”;多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等。 有些地方有霜降吃柿子的习俗，认为：“霜降吃柿子，

7、冬天不感冒”。柿子一般是在霜降前后完全成熟。这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，养分价值高。柿子味甘、涩，性寒，有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、软坚、健脾、止血等功效，可以缓解大便干结、痔疮难受或出血、干咳、咽痛、高血压等病症。因此，柿子是慢性支气管炎、高血压、痔疮等病人的志向保健品。 栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降后的进补佳品。食用栗子可防治肾虚引起的腰膝酸软，腰腿不利，小便增多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻;可提高人体免疫力，增加御寒实力。 到了霜降节气后，萝卜的味道变得鲜美，山东有农谚说： 处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。 萝卜有顺气、宽中、生津、解毒、消积

8、滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效，可治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉痒痛、痢疾和头痛等，也是霜降时的养生佳品 运动养生 霜降时运动量可适当加大，但在运动前应留意做好打算活动，以免损伤关节。在运动前除了要做好常规的打算活动之外，还应加大各关节的活动幅度，必做的打算活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。比如在打球之前，除了要进行慢跑活动外，跑完后宜重点活动手腕和脚腕，先活动开了再运动。 有些老人在做运动时，常常以半蹲姿态做膝关节左右摇摆动作，这种熬炼方式是不行取的。因为半蹲时髌面压力最大，摇摆则会加重磨损，导致膝关节骨性关节炎的发生。 霜降时也可练“九月中坐功”以防治腰腿疼，详细方法是： 每日凌晨5-7点时，平坐于地上或床上，伸展双手攀住双足，随着脚部的用力，将双腿伸出去再收回来，如此做36次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。 此功法可防治疗风寒湿痹、腰腿痛等。 <<<返回书目 霜降的特点是什么_什么是霜降本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页