幸福的演讲稿模板汇总九篇.docx

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1、 幸福的演讲稿模板汇总九篇 回首自己的工作之路已有十年，在这几年中，让我受到过很多次地感动。当读到许多教师的感人事迹时，感觉喉咙哽咽，心头发酸，使我真实的感受到教师正是塑造人类灵魂的工 程师，他们如蜡烛一样，燃烧了自己，照亮了别人。为此，我为自己能够从事崇高的教育事业而感到傲慢和骄傲。 “有一首歌最为动人/那就是师德/有一种人最为漂亮/那就是教师/有一种风景最为隽永/那就是师魂不要说我们一无全部/我们拥有同一颗炽热的太阳/我们拥有同一片广博的天空/在同一片蓝天下/我们用爱撒播着盼望/在同一片蓝天下/我们专心谱写精彩人生！每当读到这些赞美教师的诗词，我的心情就无比的喜悦，我傲慢，我是一名女教师！

2、 我们的工作是如此的平凡，周而复始，年复一年；我们的工作是如此的不平凡，我们的双手托举着祖国的将来。这里是我的讲台，这里有我的爱。面对学生渴望的眼神，我们在讲台上挥洒自如；面对学生无助的眼神，我们在生活中无微不至；面对学生迷茫的眼神，我们在前程上教导方向！我们不是春蚕，我们的丝永久围绕在学生的身边；我们不是蜡烛，我们的光始终指引学生前进的路程！ 我们的人生是奉献的人生！吃也清淡，穿也素雅，面对大千世界，我们心性淡泊，用青春和生命谱写无怨无悔的人生，虽然，选择了“三尺讲台”，就放弃了时尚华美，但谁能说我们不美？举手投足间流露出学问的魅力！选择了“三尺讲台”就放弃了歌舞升平，但谁能说我们不欢乐？享

3、受授业解惑的过程乐趣无穷！选择了“三尺讲台”就放弃了金钱名利，但谁能说我们不富有？桃李满天下是我们最大的收获！ 作为一个女教师，为人师，为人母，为人妻，为人女，为人媳公务缠身，家务烦心，事事操劳，一个个像个陀螺，每天滴溜溜地转；各方面干好了还罢，万一哪方面没干好，出了过失，就会到处烦心想到此，做女人难，做一个女教师更难的感受油然而生心头。但想到“半杯水”的故事，感觉就不一样了，面对同样的半杯水，有的人会说：“唉，怎么才只有半杯水！”有的人却会说：“呵，太好了，我至少还有半杯水！”瞧：不同的态度，就有不同的心情。作为一个女教师，每天带着这么多学生，想一想，天底下那有一个母亲会有这么多孩子，会有这

4、么多欢乐，桃李满天下，这是多么幸福的事呀！事情多，负担重，可以给自己减负，做事情，订好规划，生活就会有规律，连那你的生物钟都会有规律。先做重要的事情，减去不必要的应酬。每天给自己半小时的熬炼时间，每天和自己沟通非常钟，和最亲的人沟通非常钟，真心的对待每个人，仔细的对待每件重要的事，即使结果不圆满，只要问心无愧，就会心情舒服。对别人多一份宽容，多一份理解，你就会少一分苦恼，少一份争吵。你就会多一份幸福，多一份闲适，多一份优雅，多一份漂亮的心情，生活就会多一份温馨的味道！祝福全部的女教师，包括我，为了全部我们爱的人，也为了全部爱我们的人，好好地活，好好地过，活出味道，活出精彩！ 我傲慢，我是一名荣

5、耀的女教师！三尺讲台很小很小，但足以呈现我的自信、我的沉着！三尺讲台很大很大，在这里，谱写了新时代女教师的精彩人生！ 幸福的演讲稿 篇2 亲爱的同学们： 大家好! 幸福是什么?幸福很简洁。 有人说：“幸福如一首歌，让你倾听暖和;幸福是一杯酒，让你沉醉其中”对于长期在外地打工的工人们来说，幸福就是，过年了，回家和家人们在一齐吃一顿团聚饭;对于老人们来说，幸福就是，自我的子女也有了孩子，一齐欢快地生活在一齐;对于孩子们来说，幸福就是，有爸妈的关爱 开学前几天，天气慢慢转凉，我的房间很靠西面。 一天早上，一阵冷风像几支利箭从窗外射进来，使我打了个冷颤。这时，房门被轻轻翻开。我赶忙闭上眼睛，转过身去，

6、假装还在睡觉中。突然，我感觉盖在身上的毯子重了一点，我微微张开了眼睛，一看，原先是妈妈又为我盖上了一条毯子。我又转过去，面对妈妈，眯着眼睛。妈妈坐在我身旁，轻轻拿起我的手，放进被子里，然后起身，走到窗户边把窗户关小了一点。 我揉揉眼睛，假装刚睡醒，妈妈观察我醒了，轻轻地说：“我吵醒你了吗?此刻还早着呢，连续睡吧，妈妈要下去洗衣服了。”我一看墙上，妈呀!才五点半呢!妈妈这么早就起来洗衣服了，真累“妈妈!等一下!我去帮您一齐洗!”见妈妈转身就要走，我赶忙叫住妈妈。妈妈露出幸福的笑容：“不要了，你多睡会儿吧。” 妈妈说的话没起作用，我还是坚持要帮妈妈一齐洗，无奈，妈妈只好点头同意。帮妈妈洗衣服时，看

7、着妈妈省力多了，露出了笑容，这时，我感觉好幸福! 幸福其实就这么简洁! 幸福的演讲稿 篇3 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好! 一张淡黄色的书桌，一扇蓝色的窗子，一杯萦围着缕缕白雾的茶，一本总是不时更换的书，奥，还有一幅永不一样的窗外风光! 经常，我坐在书桌旁，翻开一页纸张，沉醉其中，好不拘束。 一日，翻箱倒柜时，竟寻出了原先姐姐的一本红楼梦，便大喜若狂，抓紧泡上了一杯热茶，茶叶还没伸展开，我已坐在书桌边，翻开了第一页。黛玉的妩媚动人，贾母的慈祥，凤姐的泼辣，宝玉的痴心，宝衩的机灵，仿若现在已置身于大观园之中，见得梅在雪中盛放，姑娘们在这园中作诗，见得宴上的那象牙筷，院中那白玉杯，腰中那通灵

8、玉咦，怎么看不清了，一抬头，太阳也只留了个影子，手边的茶也凉了。我笑笑，依依不舍的合上书，看向窗外，天色已晚 家中的名著，文学中的经典也不少，可我仅仅能择其一二，在书桌上放着的，还是漫画占据上风。漫画，被大人们称之为不务正业，可这又如何，我照旧追赶的憧憬已久的漫画“美”梦。每每寻得最新一期，虽不能言之如饥似渴，但也是极为感动的。照旧是那扇窗前，看着金鱼笔下的叶隐穿梭时空之间，小小作文笔下的叶冰瑶用顽强成就一个个奇迹，大歪笔下的小胡仙忐忑的成才路，尾大的猫猫笔下的花千骨用和善感化人心嘿，我如惊弓之鸟一般将手中之宝毫不迟疑的塞到书桌的夹层里，拉过水杯，如无其事的看着妈妈进来“查岗”一周，待高跟鞋的

9、声音渐行渐远，我才松了一口气。 坐在书桌旁，即便手中无书，也不觉闲，照旧一杯热茶，捧在手心，春日观温暖阳光促着新芽顶开旧叶，夏日观倾盆大雨击打着叶片。屋檐，模糊一片，秋日观枝头黄叶柿子如灯笼高挂，冬日观纷纷大雪，雪白一片。 而现在，已是冬日，白色的阳光洒在雪上，更加光明，照出了那一缕缕白雾，坐在那里，蓝窗下、木桌前，总会是欢乐的。 这，就是我的幸福。 幸福的演讲稿 篇4 敬重的评委，亲爱的教师： 大家好！ 我今日演讲的题目是做幸福的教师，教欢乐的学生。 我仍旧记得四年前我刚进入教师行业时的第一次培训。在培训完毕时，教师给我们留下了这样一句话：假如你爱一个人，让他从事教育。假如你恨某人，也让他去

10、从事教育吧。那时，我听得云里雾里。 现在，经过四年的教学，我知道教育也可以被称为“幸福”。回想起以前的教师留下的话，我幡然醒悟。最初，在教育界，有冰和火；原来，在教育的道路上，有花有香，有刺有痛。 作为一名教师，我始终徘徊在幸福教育的十字路口。 直到那时，看到学生们由于自己的进步而欣喜，我感到，这是一种幸福的感觉；直到这时，学生们才微笑着过来打招呼：“金教师，您好！”，我明白了，这是幸福的笑脸；直到那时，同学们由于我的荣誉和喝彩，我才听到，这是幸福的声音。 好像在那一刻，我找到了幸福的关键建立和谐的师生关系。 毫无疑问，教师的爱是教育事业中的阳光、空气、土壤和水。只有当你把它从你的心中释放出来

11、，你才能真正感受到作为一名教师的幸福。公平地爱每一个学生是我们教师的底线。 教师的爱很小，那是一丝不苟的奉献；教师的爱很微妙，它是絮絮叨叨的；教师的爱是很深的，它是真正的订正。但我只支持后三分之一。 由于我信任，有了更多的爱，这些单身的鸟儿就能追上那群年轻的鹰。有一份礼物，我始终舍不得放弃。这是美术课的作业，一张硬纸板做的小椅子。学生在注册成绩后来到我的办公室说：“教师，这是给您的。” 我一惊，曾经接过这把简洁朴实的小靠背，翻了一看，靠背竟然写了这么一行字“盼望教师多休息”。这个学生是后三分之一的典型，他不仅在成绩上无法掌握自己，而且在行为上也无法掌握自己。但在亲切的交谈中，在夸大的赞美中，学

12、生渐渐地转变了。 事实上，在我们的教学生活中，构建和谐的师生关系并不是一种乌托邦。小行为，学生的理念，正引领我们走向师生和谐的灯塔。用一个小小的微笑迎接学生，让暖和的感觉搭建起师生之间情感沟通的平台。 我第一发觉，微笑的力气竟然这么大，我第一发觉，仅仅一个微笑也能让我走近学生。 幸福的演讲稿 篇5 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好! 微风拂过湖面，留下条条波浪;阳光穿过云层，留下丝丝暖和;岁月经过树林，留下圈圈年轮。 窗外飘着朵朵雪白的雪花，树木被大风吹得东倒西歪，天阴沉沉的，凛冽的寒风吹在人身上，让人瑟瑟颤抖。 “这星期温度都很低，你留意点儿，别感冒了，在学校不比在家，感冒了，也只有自己照

13、看着自己。”您一边帮我整理着东西，一边叮嘱我道。我点点头，有点不耐烦了，几乎每个星期，您都要这样唠叨一下。您或许看出了我的心思，但只是笑笑，然后不知从哪拿出了一个袋子，递给我。我接过袋子，向教室走去。到了教室后，我翻开袋子，发觉里面有一条围巾和一双手套，还有一张很小的纸条，上面只写了几个字：留意保暖。我的心中立刻涌上一股暖流。 妈妈，有您，再冷的天，再大的风，都会感到暖和，都会感到幸福。 周末回到家，晚上，我感到全身发烫，非常难过。睁开眼睛，发觉我的头上放着一个湿毛巾，您在房间里忙来忙去。看到我醒了，您端着一杯水向我走来，脸上布满了焦急与担忧，亲切地问我：“怎么样?是不是很难过啊?快把这个药喝

14、了，一会就好了。”我那时晕乎乎的，把药喝了不知多久之后。您又端着一碗姜汤让我喝了，我发觉您的眼睛里布满了一条条血丝，但又布满了对我的担忧与关爱。我不想喝姜汤，由于闻着太难闻，您于是不知放了什么东西，就闻不到那种惊奇的味道了。半夜时，我似乎迷模糊糊地观察您始终坐在我的旁边帮我擦汗。我不知您是何时才睡觉的，或许您一夜未睡，都在照看我吧。 其次天早上，您又端着一碗粥过来了。您帮我量了体温，发觉我不烧了，才松了一口气，紧皱的眉头也伸展开来。您对我说：“这是你最喜爱的莲子粥，快喝了吧。”我的内心非常感动，不经意间，我发觉你的额头上多了几条皱纹，眼睛里是一条条血丝。 妈妈，有您，真的很幸福，你让我感受到了

15、真正的温情。 窗外阳光明媚，一缕阳光照进了房间，非常暖和。妈妈，感谢有您，让我的生命布满了幸福与暖和，由于有了您的爱，这个冬天将不再严寒。 幸福的演讲稿 篇6 敬重的各位领导、教师们：大家好！ 我演讲汇报的题目是：做一名幸福的教师。 我叫xxx，是xxx小学的一名教师，中共党员，小学高级教师，在三尺讲台已悄悄耕耘了26个春秋。教师是太阳底下最光芒的职业，我们不仅要制造事业的辉煌，让工作业绩可圈可点，我们也要拥有安康的身心、幸福的家庭、亮丽的风采！我们生活在多姿多彩的大千世界，只有拥有事业的追求、真诚的友情、温馨的家庭，我们的生活才是幸福的、欢乐的。在平凡的岗位上，我怀着一颗感恩的心，努力营造这

16、种气氛，幸福、欢乐地过好每一天。 一、真诚关爱，是胜利的法宝 爱是一个永恒的话题，没有爱就没有教育。教师的爱像一束阳光，能暖和学生的心田；教师的爱像一股甘泉，能滋润学生的心灵；教师的爱像一缕春风，能叩开学生的心扉。作为一名教师，我把一颗慈母般的爱心，无私地奉献给每一个孩子，用真心感化真心，感受到了胜利的喜悦。 我教过这样一个孩子，父亲因病去世，母亲没有工作，姐妹两人均在读书，家庭生活非常拮据，她曾几度辍学，每次进展家访，都急躁地鼓励她“人穷志不能短，学问就是力气，要学好本事，感恩母亲，感恩社会。”我还把自己孩子的校服及学习用品悄然送给她，主动为她申请了“春蕾女童”，对她进展帮忙，（ ）在生活、

17、学习和心理上赐予她真诚的关爱，经过“春风化雨，润物无声”的谈心沟通，唤起了她关爱班级、刻苦学习的动力，使她成为一名品学兼优的好学生。她妈妈含着热泪感动地说：“xxx教师，你对孩子照看的无微不至，让我们怎么感谢您呀？” 为提高全乡六年级的教学质量，06至08连续三年全乡六年级的学生都集中到乡小，为了学生的安全，全部女生都安排在我家住宿。60多个十二三岁的孩子集中到两间房子，年龄小又娇生惯养，可以想象晚上休息的情景，假如治理不好，看书的、说话的、乱闹的、打架的会乱做一团，后果不堪设想。孩子们只有晚上休息好，其次天才能学习好，才能安康成长。我并不担当六年级的课程，但我从内心喜爱这些孩子，给她们急躁细

18、致地谈生活习惯、学习习惯，帮忙她们整理卫生。孩子年龄小，有时想家，我都无偿为她们供应电话。孩子们生病的时候，我主动为她们买药、送开水、供应暖水袋。时间长了学生养成了良好的习惯，也喜爱上了我家。有的教师说：“这么多孩子在家住，烦不烦呀？”我说：“学校放心，家长放心，孩子们快乐，我就知足了。” 二、任劳任怨，无怨无悔 幸福是千百年来人们始终追求的人生境地。谁都不行能生活在一个孤立的世界，我们每天都要和学生、同事、亲友处事交往。制造一个和谐的气氛，是幸福生活的根底。常言道：赠人玫瑰，手有余香。假如想得到欢乐，就不能只想自己，而应为他人着想，为大家着想，由于欢乐来自于你为别人，别人为你。 冬天，我校用

19、蜂窝炉取暖，每星期一的早晨各办公室都要先引着炉子，由于双休日都回家，引炉子的地方在学校内很难找。我充分利用离学校近的优势，星期一早晨，早早在家用铁簸箕，带着旺旺的蜂窝到学校，等教师们到校的时候，炉子已经着起来了，有的教师烤着手快乐地说：“这又是xxx做得好事！”大家快乐，我也快乐。 我们学校女教师特殊多，厕所由学生清理，有时厕所里的粪便满满的，没法用。看到这种状况，我就借没人的时候，静静进展清理，有的教师碰上就问我：“xxx教师，你清理厕所不恶心吗？”我说：“事事得有人做，能为教师们服点务，是快乐的事情。” 我常想：能为大家做点事情，大家快乐，我也快乐，大家幸福，我也幸福！ 三、用爱心营造温馨

20、的家庭 我们每天都要在家庭学校这两点一线的路上奔波，营造温馨和谐的家庭，是干好教育工作的根底。婆婆有三个儿子和两个女儿，我排行老二，虽然当教师的生活非常清贫，但对家庭的付出从不模糊，每逢过年都要给年过七旬的婆婆买衣服和春节用品，年除夕的晚上，都置办丰富的菜肴请全家的十几口人美美地团聚一顿，春节后款待亲朋也全有我来服侍。分家的时候，大哥是新居，三弟也是新居，而我却是三十多年、地基又洼、连排水都困难的老房子，我从没举论过。我始终幸福欢乐地过好每一天，由于付出是欢乐的，奉献是幸福的。 20xx年夏天，二妹妹不知什么缘由得了缠手的“精神病”，急得亲戚朋友四处求医，病情不见好转，她丈夫和婆婆也无计可施，

21、我一个当嫂子的看在眼里，急在心里，毅然打算将她接到我家，她又哭又闹又乱跑，年迈的婆婆无力量照管，疼得直掉眼泪。为了照看便利，我将她安排在我的床上，自己打了地铺，她深夜里常常又哭又闹，我都急躁进展说服劝导，有时晚上只休息两三个小时，其次天再坚持上班，就这样一连就住了十几天，每天都像照看自己的孩子一样，急躁呵护着她。 有一天，6岁的外甥女来看她妈妈，我顺便给了孩子两个香蕉，她一下子把孩子的香蕉抢过去，用双手把香蕉拍成了烂泥，孩子大哭起来，当时我真的焦急了，“你吓着孩子怎么办？”，我便躺倒沙发上去了。她见我生气的样子，似乎一下子明白了自己做错了，噗通一下跪在了我面前，看到她可怜的”样子，（ ）又生气

22、、又难受，她也不愿这样啊？这都是病害得她啊？我的心里难过极了，眼泪忍不住掉下来，姐妹俩抱头痛哭。在我的细心护理下，她的病很快有了好转，全家人都特别快乐。 身教胜于言教，我们的行为潜移默化地感染着孩子，儿子上班了，我和他开玩笑地说：“我们老了，怎么办呀？”他笑着说：“放心吧！有你们做典范，肯定错不了啊！”。听了孩子的话，心里美滋滋的，觉得自己是天底下最幸福的人！ 四、辛勤耕耘，赢来累累硕果 二十几年如一日，勤勤恳恳，任劳任怨，忠爱我们的教育事业。教师是人类灵魂的工程师，是塑造灵魂的使者，教师的责任是荣耀艰难的。我糊涂地熟悉到：有一个为祖国培育人才的时机、有一个教师的岗位，是特别幸福而骄傲的。因此

23、，我特别喜爱和珍惜这个岗位。在平凡的岗位上，刻苦学习，深入钻研，领先垂范，努力提高自己的业务素养，全力实现“要给学生一碗水，教师要有一桶水，甚至要有长流水”的境地，构建优质高效课堂，张扬学生的共性，挖掘学生的潜能，让学生安康欢乐的成长。 辛勤耕耘，换来累累的硕果，97年所撰写的论文获国家级二等奖，99年撰写的论文获国家级一等奖，92年被评为“优秀青年教师”，97年被评为“市优秀教师”，98年被评为“市十佳园丁”。06、07、08连续三年，所担当的数学课在全乡每次考试中，均获得第一名，连年被评为优秀教师。 回忆过去，我深深地喜爱我们的教育事业，喜爱我们的学生，喜爱我们的学校。有无私的奉献，有悄悄

24、的耕耘，有刻苦的拼搏，也赢得了可喜可贺的硕果。我将更加珍惜“教师”这个崇高的岗位，与大家一起共享教师的辛苦与欢乐，做一名幸福的教师！ 我的演讲完毕，感谢大家！ 幸福的演讲稿 篇7 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家好! 天空的幸福是穿一身蓝;森林的幸福是披一身绿;阳光的幸福是镶一身金黄;而我们所拥有的幸福却是五彩缤纷的。 下雪的时候，看着雪花在空中飘舞，伸出手接一片雪花，看着雪花在手掌中轻舞的样子，感受着掌心的冰凉，我微微笑了，笑里布满了幸福的味道;轻风吹来，看着发丝在风中飞扬，张开双臂拥抱微风，感受着脸上微风佛面的舒爽，闭上双眼，露出幸福的表情;早晨，鸟儿在树梢上唱着自创的乐曲，抬头望着湛蓝的

25、天空，眼前彷佛消失了幸福的音符。 幸福的定义是什么?其实幸福很简洁，或许是忙劳碌碌中回眸的一瞬间的悠闲，或许是在你摔倒时的伸手相扶，或许在考出好成绩时的一句夸奖。幸福正在每个人的生活中悄然渗透，我们无需有意去查找，只要你有心，就能感受到幸福的味道。 我经常在幸福究竟等于什么?我想，在那几个瞬间，我的心中已经有了答案。 幸福=微笑 汶川大地震时，很多电视台都在播放灾区人民的状况。我望着电视机屏幕上那一片废墟，心微微抽痛，对那些灾区人民心生怜悯，认为他们的心中肯定是苦痛的，但是当我看到他们脸上欢乐的微笑时，我改观了。或许，他们是幸福的吧。虽然他们的家园覆灭了，但是他们有着来自全国各地的关爱，他们脸

26、上的微笑，代表着自己心中的幸福，也给了其他人幸福我想，幸福=微笑。幸福=亲情 春节时，一家人聚在餐桌前，其乐融融的谈天说地，即使只是啃面包，也是幸福的吧。窗外，烟花在空中绽放，家人抬头，烟花倒映在他们的眼中，眼中盛满了幸福的颜色我想，幸福=亲情。 幸福=倾诉 种种的心情，在安静的夜里，在我的笔下开成若隐若现的花。轻语细诉，虽然不能明白地表达我的悲喜。然而，我能从那些密密麻麻的文字中辨别出那是怎样的一种心情。悄悄地凝视这些字句，总能在我脑中幻化出如花的漂亮。而我的心事，就紧紧地蜷缩在那娇艳的鲜花的花蕊里我想，幸福=倾诉。 看，幸福可以与这么多的东西划上等号。它表现在生活的方方面面，其实生活中不是

27、缺少幸福，而是有些人缺少感受幸福的心灵。我们要擅长利用我们的眼睛，去查找平凡中的幸福。 幸福的演讲稿 篇8 “SuccessHappiness”对于社会上大局部人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得胜利就肯定会感到幸福吗？不肯定。假如胜利不能让我们感到幸福，那究竟什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢送导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简洁有效，特选登于此与读者共享。 特别快乐今日下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，假如能美美地睡上一

28、觉，是我更需要的东西。假如你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，由于睡觉也是幸福的一个重要的组成局部。 我之所以会开设这门心理学课程，是由于曾经的我感觉自己特别的不幸福。实际上，我最开头在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发觉我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，由于从我四周的环境以及外部的因素来看，我应当是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我答复他，由于我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；其

29、次，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我临时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。 胜利与幸福之间的关系 我们今日要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的进展以及一些成果。不过我只能做一些简单的介绍，由于假如始终讲下去，可能今日半夜也讲不完。 首先一个问题是胜利与幸福之间的关系。之前大家都会认为，胜利与幸福之间的关系是，你只要能够取得胜利就肯定会感到幸福。比方我们进了好的大学，找到抱负的工作，挣到很高的薪水等等，我们始终都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经受以及科学讨论说明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有许多的讨论，但是我今

30、日想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经受。 每年3月份的时候，我会向我的学生提问：假如你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特殊幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？由于4月2号是学生接到录用通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录用。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录用通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。 那么我的下一个问题是，假如你觉得你一生剩下的时间都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎全部人仍旧是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，由于接到哈佛大学的录用通知书，所以他们的余生

31、都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是由于这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的仰慕、教师的敬重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以全部的人都连续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，假如你们此时此刻感到幸福，不用感到特别幸福，或者特殊幸福，只要是感到幸福就好，你们就连续举着手。几乎全部的人都把手放下了。 哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严峻的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大局部人来说，“SuccessHappiness”

32、就像黑板上的公式。当他们发觉这些公式其实不成立之后，绝望就会带来这种抑郁。公式究竟成立不成立呢？其实，假如是把这个公式反一直看，“HappinessSuccess”就是完全成立的幸福可以引导我们走向胜利。 要幸福，首先要承受不幸福 假如胜利不能让我们感到幸福，究竟是什么能使我们感到幸福呢？在我们进展下一步的争论以及提问之前，我们首先要明确特别重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新承受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受苦痛、哀伤、忧愁等等各种不良的心情。 当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是

33、我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开头教这门课程了，所以你要非常留神。我问他为什么，他说假如我发觉你有一点点不快乐、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在其次天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不行能的一件事情就是，我会始终感到幸福，而你们在学习完毕后也会始终都心情高涨。 世界上不会经受悲伤、哀愁、妒忌、绝望、焦虑等等不良心情的，只有两种人：第一类是精神病患者，其次类就是死人。 所以假如你的确经受了这种苦痛的心情的话，我是特别为你们感到快乐的，这至少说明：第一，你不是精神病人，其次，你不是死人。我在现代社会中的许多国家，包括中国和

34、美国在内，看到的一个问题就是，我们一般人不允许自己经受这种原来很根源的情感，或者我们经受这种情感的时候会感到特别不舒适。所以，当我们允许自己去全新地承受这种苦痛心情的时候，假如我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些心情说出来，让自己能够全面承受这些心情的话，就是特别好的一个方式。 苦痛的心情就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最根本的一个公式，听上去是自相冲突的，首先就是要承受不幸福。 坚持熬炼与懂得感恩赛过灵丹妙药 我要谈的其次点就是身体上的熬炼。定期的体育运动对于心理上的安康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的熬炼，可以排

35、出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是漫步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。 定期熬炼还可以增加我们的留意力、制造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信念的提升。哈佛大学等闻名大学的心理学家，他们把定期的心理熬炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育熬炼足够了。 第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。 多项讨论说明，把你很感谢的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更安康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感谢的事情都仔细地登记来，时间不会花许多，但是能产生的转变却是特别

36、大的。 大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个讨论，这个讨论说明，要对将来表示感恩。讨论参加者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期盼发生的三件事情可以是和朋友共进午餐，或者是期盼学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会削减许多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期盼发生的事情，都会让我们感到更加幸福。 不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中消失的一切事情都是理所固然的。 要认为我们自己很幸福 除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。 有讨论学者对我们外在

37、的身体行为进展了讨论。他让讨论参加者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、布满能量的姿势，一种是紧急的、低能量的姿势，每个姿势保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿势，就会对讨论参加者产生特别大的影响。实行低能量姿势的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采纳这种高能量姿势的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种特别强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿势，就能够到达这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿势人群中会下降10%，在高能量姿势人群中水平会上升20%。 同时，不同的走路姿势也会导致人的幸福感的极大不同，像刚刚这种雄纠纠气昂昂的走路姿势

38、和蔫头耷脑的走路姿势导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己兴奋起来。 还有一个经典的讨论，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应当怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在讨论参加者头上放置的测试脑电波水平的电机说明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太快乐，而横着叼笔的人会感觉到更加快乐，缘由在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很快乐。所以有的时候（固然不是始终），我们也可以假装自己很幸福，很快乐。 第五点，也是特别重要的一点，就是肯定要珍视与爱的人和爱我们的人

39、一起共处的时间。和亲朋好友相处的时间肯定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么知名，多么胜利丝毫没有关系。 最终总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实特别简洁：首先是承受我们作为人类有苦痛心情；其次是定期参与体育熬炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时间。 幸福的演讲稿 篇9 哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满，哪一个企业不愿兴盛兴旺，哪一个国家不愿富强兴盛。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美妙的愿望连接起来，构成一个稳定祥和五彩缤纷的美妙世界。安全是人生幸福的港湾，有了安全，

40、才有欢快和暖和，有了安全，才会拥有漂亮人生。 安全，是多么美妙的字眼，犹如温馨一样，让人倍感亲切、踏实，然而，在现实生活中，却经常发生很多触目惊心的事故。每一次事故的发生，总在于疏忽与大意，每一次事故的背后，总留有许很多多的后悔与哀伤，但是我们要在哀伤中反思，在反思中牢记，牢记这用鲜血换来的教训。不注意安全宣传，不留意安全操作，使得多少生灵涂炭，多少幸福家庭惨遭不幸。 安全靠什么？安全靠的是责任心。在工作中的每一分钟，每一秒钟，安全隐患随时都有可能像凶残的野兽张开血盆大口，盯着我们脆弱的肉体，麻痹我们的神经，只有强化安全意识，增加责任心，安全生产才不受威逼，只有增加责任心，安全才有保障，生命才

41、会漂亮。 因此，把安全印在心中，时刻牢记“安全第一，预防为主”的思想，时刻绷紧安全这根弦，对安全工作在思想上加以重视，在行为上提前防范，让安全生产，安全经营，安全工作切实落实到实处，从身边小事抓起，把一切隐患毁灭在可能消失的萌芽之前，让我们的生产经营和各项工作都处于一个安全的环境之中，让我们的生活布满更多的笑容和欢快。 对于安全生产，我始终以为安全和生产是同等的，但现在知道更重要的还是安全，首先应当是安全的生产，然后是生产的安全，我们是在生产一线的工人，我们的生产关系到国家建立的命脉，所以不能由于安全而淡了生产，更不能由于生产而误了安全，生产与安全对于我们来说，对于我们的国家来说，都是一样的重要，我们要意识到安全生产对于一个工厂，一个行业的重要性，意识到安全生产对于生命的重要性，对于家人的重要性。 “安全责任，重于泰山”这个责任，不仅仅关系着我们的企业，更与我们自己息息相关！没有安全，企业就谈不上进展，没有安全，也谈不上我们个人的生存，没有安全，我们的幸福又从何而来呢？ 春天走了会再来，花儿谢了会再开。然而，生命对于我们来说只有一次！朋友们、同事们！幸福寄盼望于安全，安全又赐予我们无限美妙的幸福，让我们紧紧抓住安全这根生命线，时刻沐浴在幸福的阳光中，在这条通往幸福的安全道路上前行！