感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文.docx

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1、 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文（10篇）感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文1 说到体育，大家的第一反响就是一些耳熟能详的运发动，如苏炳添，孙杨，张继科大家肯定是某一位体育明星粉丝吧!我的偶像就是以速度著称，号称“亚洲飞人”的苏炳添。 苏炳添，中国男子短跑运发动，中国国家田径队队员，是中国田径的主力军。男子60米、100米亚洲纪录保持者，号称“亚洲飞人”。2023年2月6日，苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。 同学们，你们知道今日的两大体育盛事吗?想必大家都已经知道了，那就是2023年俄罗斯世界杯和雅加达亚运会。 苏炳添在雅加达亚运会中有一张

2、精彩绝伦的竞赛男子100米决赛。 竞赛开头了，苏炳添风驰电制，如箭离弦般地冲向终点。他拼尽全力，由于他知道，自已背负着使命，有13亿双眼睛在盯着他，为了金牌，为了自己和国家的荣誉，冲啊!苏炳添，你可以的，你是“亚洲飞人”。果真，苏炳添以9秒92的成绩，获得了雅加达亚运会男子100米冠军，并刷新了亚洲纪录，他是我们国家的傲慢。 自从这场竞赛之后，我更彻彻底底地迷上了苏炳添，成了“苏粉”。我爱“亚洲飞人”苏炳添。 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文2 2023年8月1日东京奥运会男子百米大战半决赛，苏炳添跑出9秒83的成绩，刷新自己的亚洲记录的同时，闯入奥运百米大战决赛! 这个宏大的日子，永久

3、牢记!那段奔驰的视频，永久保藏! 这半决赛视频一遍遍看下去，看的想哭。1989年诞生的苏炳添，在2023年-2023年最好的年龄，两度圆满止步奥运百米半决赛。而今日，2023年8月1日!32岁的苏炳添，9秒83圆梦奥运百米决赛!这不仅仅是苏炳添个人的突破，这是中国的突破，这是黄种人的突破! 想想，2023年博尔特31岁时，退役了。而32岁的苏炳添，以个人最好战绩挺近了奥运决赛，刷新了自己保持的亚洲记录，让黄种人首次站上了奥运百米决赛的舞台，制造了历史。这是意志!这是奇迹!这是宏大! 半决赛完毕，苏炳添坐在了地上，等待最终的成绩公布。公布的那一刻，他感动的掩面躺在了赛道上!他起身单膝跪地呐喊!他

4、站起来攥拳怒吼!他背对镜头走向场外!就在他背对镜头走向场外的途中，他抬手擦拭了一下面部，不清晰擦去的是不是泪水。但是，我看哭了.现已深夜，我仍未入眠. 苏炳添!典范的力气!中国健儿励志拼搏的缩影!致敬! 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文3 这个暑假，人们聊得最多的话题就是奥运会了。当奥运健儿经过奋力拼搏获得奖牌的那一刻，全场掌声雷动，荣誉和嘉奖纷沓至来。可是，很少有人体会到这些奥运健儿所经受过的苦痛和磨难。 奥运会田径男子100米短跑预赛，中国队的三名选手出战，苏炳添、谢震业和吴智强。最终苏炳添以10秒05小组其次名胜利晋级到半决赛，他连续两届奥运会晋级到半决赛，也制造了纪录。谢震业10

5、秒16和吴智强10秒18圆满出局，半决赛中苏炳添跑进了职业生涯最好的成绩挺进决赛。 9秒98，在奥运会男子100米决赛中，苏炳添没能发挥出自己的最好水平，或许是受到英国选手休斯抢跑的影响，他的起跑反响慢了一点，导致他最擅长的起跑没能做好，最终只能是略有圆满的获得第六名。 虽有圆满，但这已经是中国田径选手的最好成绩，同时也是亚洲选手的最好成绩。一个黑头发黄皮肤的中国人站在了几乎是黑人专属的奥运百米决赛赛道上，这是很多年前我们根本不敢想象的事情。 “0.01秒眨刺眼就过去了，但每个0.01秒对我来说都是一个极限。”苏炳添曾这样描述0.01秒的定义，看运发动在场上拼搏的时候，身为高中生的我们应当也不

6、断超越自己，为实现自己的目标而不断奋斗。 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文4 2023年8月26日的朋加诺体育场被中国红点燃。备受关注的“飞人大战”结果最终揭晓，在亚运赛场最受瞩目、最感动人心的男子百米飞人大战中，中国男子百米飞人苏炳添以9秒92新的亚运会纪录摘得金牌，引起了全场沸腾。“中国飞人”苏炳添加冕“亚洲飞人”，其9秒92的成绩不仅刷新亚运会纪录，与亚洲纪录也仅有0.01秒之差，他也是参与决赛的8人中唯一一个跑进10秒以内的选手。苏炳添带给了我们太多的惊喜和荣耀。 决赛前，苏炳添的外教兰迪亨廷顿曾说：“假如竞赛的气氛、环境和气候都适宜，加上运发动感觉良好的话，苏炳添能在雅加达给中

7、国带来一个奇迹。”外教在训练场上信念满满地留下这番话，而苏炳添果真也不负众望取得了傲人的成绩，成为中国乃至亚洲的傲慢。 在本届亚运会前，苏炳添两度跑出平男子100米亚洲纪录的9秒91，追平了卡塔尔选手奥古诺德制造的亚洲纪录，成为“跑得最快的黄种人”。带着这样一份辉煌的成绩单第三次来到亚运会赛场，苏炳添的目标很简洁拿到男子100米的金牌。最终以9秒92的成绩夺冠，苏炳添实现了自己的幻想，他说：“我觉得今日已经破了我的魔咒，作为男子百米选手训练了十几年，我参与的全部运动会都没有尝试过拿一个冠军。29岁，我最终在亚运会上证明白自己。”手捧亚运金牌，苏炳添最终成为名副其实的“亚洲飞人”。是的，苏炳添用

8、实力证明白自己，也证明白中国速度不容小觑。 2023年年初，那些关于“苏炳添退役”的新闻不胫而走，苏炳添确实动了这个念头。然而，苏炳添不甘心就这样完毕自己的运动生涯。于是，他坚持了下来，日复一日训练竞赛。数年如一日的封闭训练，肩上积攒的各种压力，局外人统统无法体会。正是这样的坚忍不拔、坚持不懈、永不言弃的精神才成就了如今的亚洲飞人。 在整体水平依旧无法与欧美抗衡的亚洲，亚运会百米飞人大战的意义不言而喻，正如苏炳添所言，“这是打破魔咒、扬眉吐气的一晚”。辉煌背后总是藏着无人言说的艰辛，不过还好，苏炳添坚持下来了，用辛勤和汗水成就了自己也铸就了中国的傲慢亚洲的傲慢。 感动中国十大人物苏炳添事迹80

9、0字范文5 作为中国短跑第一人苏炳添，现年31岁的苏炳添(2023年8月29日马上年满32岁)，虽然在许多人看来他已经度过了自己的巅峰年龄，但是在之前完毕的2023年中国田径分区邀请赛上，苏炳添却跑出了出人意料的9秒98，以肯定优势拿到了第一名，领先其次名的谢震业足足有0.18秒，足以证明苏炳添的实力有多强，逆风的状况下苏炳添都能跑出这样精彩的成绩，那么换成顺风，他的成绩可能还会有进一步的提升! 苏炳添做到了!亚洲“飞人”苏炳添凭借着自己强悍的实力向全世界呈现了中国速度，国人为之傲慢。 奥运会是一项家喻户晓的大型的受人欢送的活动，现代奥林匹克运动诞生100多年来，奥运会在连续，奥运精神也流传至

10、今，就像奥运圣火的火焰熊熊燃烧，生生不息，而世人的身上也都散发着拼搏的芳香。这次，我的思想主题则只有十六个字：“超越自我，追求卓越，砾志拼搏，走向胜利。” 1928年奥运会之前的四个月，贝蒂罗宾逊才第一次参与竞赛。她在自己的第一个室外竞赛中便制造了100米的世界纪录。100米跑正是在1928年成为奥运会历史上首个女子径赛工程的，罗宾逊以半米的优势赢得决赛，而那只是她第四次参与竞赛。她还得到了一块4100米接力的银牌。三年之后，罗宾逊在一次飞机失事事故中严峻受伤。第一个发觉她的人还以为她已经死了，将她装在汽车后备箱里直接送到了殡仪馆。整整七个星期，罗宾逊处于昏迷状态;随后的两年，她不能正常走路但

11、是，她活了下来。罗宾逊仍想重返短跑赛场，但是她的膝盖再也不能完全弯曲了，所以她无法再实行蹲踞式起跑的姿态。但是，她还能跑接力!1936年，贝蒂罗宾逊作为美国4100米接力队的一员赢得了她的其次块奥运会金牌。 然而，并非每一位奥运运发动都能获得奖牌。奥运史上，我们看到的不仅是金牌的闪光，更多的是超越自我、追求卓越的奥运精神：阿克瓦利，这位坦桑尼亚马拉松选手，当他带着伤痛最终一个跑过终点线时，整整花了3个半小时。在他们心中，祖国的荣誉高于一切。他们以自己的实际行动，让人们更深刻地理解了什么是奥运精神，什么是超越自我、追求卓越! 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文6 在学习、工作、生活中，大家总

12、免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织力量。那么，怎么去写作文呢?以下是小编收集整理的我心中的英雄苏炳添作文700字，欢送阅读，盼望大家能够喜爱。 胜利的花，人们只惊羡她现时的鲜艳!然而当时她的芽儿，浸透了奋斗的.泪泉，洒遍了牺牲的血雨。冰心。 每个人的心中都有一位英雄，指引着我们前进的方向，我心中的那位英雄，就是被称为“亚洲飞人”的中国男子短跑运发动苏炳添。 苏炳添的成绩举世瞩目：2022年8月26日的雅加达亚运会田径男子100米决赛中，苏炳添以9秒92的成绩打破亚运会纪录;2022年2月21日凌晨进行的20_国际田联室内巡回赛中跑出6秒49的成绩夺得冠军那赛场上像离弦之箭

13、一样飞奔向前的他也因此获得了“亚洲飞人”的称号。 当我们惊羡苏炳添这些惊人成绩的时候，是否想过：这些成绩的背后浸透了苏炳添奋斗的泪泉，洒遍了苏炳添牺牲的血雨? 苏炳添每天都坚持进展训练。每一次训练时，他总是先慢跑热身，接着做小步跑，踢腿等预备活动。一切都预备就绪后，苏炳添换上了钉鞋，细心地用卷尺进展起跑器的调试，随后蹦跳了几下，深吸几口气，便来到了起跑器的前方，单膝跪地，做好预备。他两只手的大拇指与其他四指呈八字，紧紧地压在起跑的白线后。大约过了几秒，苏炳添后脚猛地一蹬，立刻像一支离弦的箭般冲了出去，步频越来越快，直到冲过终点才渐渐减速，整个跑步过程令人叹为观止。跑步完毕后，苏炳添拿出一个小型

14、摄像头，上面记录着他跑步时的视频，只见他在观看过程中不断叹气，不断摇头，嘴巴还不时嘀咕几句，并且要反反复复看许多遍，训练才完毕。 苏炳添专注训练，不受干扰，是一种才智;努力拼搏，科学追求，是一种力量;永不放弃，是一种珍贵的品质。这几点，恰好是我没有的，是我需要的。他永久是我的典范，也是我心中的英雄。 记得奥斯特洛夫斯基说过：“人的生命，似洪水在奔流，不遇到岛屿暗礁，难以激起漂亮的浪花。”这完善地诠释了苏炳添的一生，保持专注、努力拼搏，永不放弃，是翻开胜利之门的三把钥匙，也是永久指引着我们前进的动力与信念! 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文7 在东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了

15、9秒83的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突破制造了历史，这种突破兴奋人心，而苏炳添的那种坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。 半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提示自己“进步一点点就好”。 苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到9.91(提高0.08秒)用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听起来0.01秒很少，

16、但是提高0.01秒要付出许多的努力，我情愿去尝试。” 为此，他保持严格的作息和饮食习惯，坚持训练，让自己的身体机能在32岁还保持在巅峰状态。就是为了能不断实现“进步一点点”。 在知乎上答复“长时间坚持做一件事是种怎样的体验时”，苏炳添也说训练很累，“很枯燥，有时候的确练着练着就会想，太累了，明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊”但他也说，“这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。” 苏炳添做到了，他以9秒83打破亚洲纪录的成绩，胜利闯入奥运会决赛，成为中国奥运历史第一人，刷新了亚洲纪录。这背后是他锲而不舍的努力、始终如一的坚持。 拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的

17、运发动身上所反映出来的精神，更可珍贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳添的追求，更应当成为我们每个人的人生座右铭。 我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期速成，从“进步一点点”开头，坚持“进步”，必将会离目标越来越近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是这个道理。 道理大家都懂，但真正能做到、能坚持的有多少呢?日常生活中，常常会有这样的例子：有人说要减肥，然后呢，就一顿操作猛如虎，恨不得一下子把自己饿死，或者恨不得把自己累死。这种状态明显不行持续，于是三天打鱼两天晒网，“减肥”仅仅成了一句每天挂在嘴边的口号;有人说要阅读，让自己变得“有深度”，于是捧一本马尔克斯

18、的百年孤独，看了两页之后觉得“太有深度”，弃之 英国哲学家约翰洛克曾经说过：“学到许多东西的诀窍，就是不要一下子学许多。”同样的道理，想要做成事，就不要妄图一口吃成个胖子。要学会循序渐进、持续进展。“进步一点点就好”，就是这样。 日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。我们也应当提示自己，每天“进步一点点就好”，即使只有“一点点”，但只要能坚持下去，数年如一日，十数年如一日地“进步”，就算我们破不了中国纪录、亚洲纪录，但终归能挖掘出自己潜力，实现更好的自己。 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文8 在美国尤金进行的2023年国际田联钻石联赛尤金站竞赛，中国飞人苏炳添在男子100米竞赛中，以9秒99的

19、成绩并列季军。苏炳添胜利夺牌让中国人倍受鼓舞。他是中国的傲慢，更是亚洲的傲慢。他不到最终一秒不放弃的精神，更值得我们深思与学习。人生想要成就一番事业，就必需专注执着，正确科学地把握自己，永不言弃的精神，才能取得胜利。 专注精神，不受干扰，是一种才智。这是一种精神，一种胜利所必需的精神。他，年仅25岁，就获得了获得了神学哲学双学位。假如他情愿，他随时可以成为巴赫音乐最正统的接班人，这就是史怀哲传奇的青年人生。然而，外界的鲜花掌声，舆论的吹捧没有给这个理性的年轻人带来一丝的急躁。29岁时，他打算从零根底学习医学，挽救非洲难民。从今，他把毕生的精力，都专注地奉献给了非洲医疗事业，在蛮荒丛林中度过余生

20、。被誉为“非洲之父”的他，临终时由衷感慨：“上帝啊!当跑的路我跑过了，尽力了，我一生扎实的活过了!”史怀哲的一生可谓专注地做到了追随奉献的本心，做了最真实的自己。可见，人想要做好一件事，必需要具有专注精神，才能集中精力，全力以赴。 努力拼搏，科学追求，是一种力量。“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴。”南开马蹄湖畔的亲笔题诗，正是叶嘉莹先生一生的写照。已九十岁高龄的她是中国古典诗词讨论领域的开拓者。她讨论的方法讲究科学，充分利用优势，她大半生漂泊，所到之处，从孩子到成人，传播的方法都是让人喜闻乐见，她也从中得到启发。叶先生曾说，她的根在祖国，她要为祖国永久留下古典诗歌的财宝。于是，人们照旧能在世界

21、各地华人文化圈内，看到她劳碌的身影。她的一生的努力也终让一代年轻人感受到了中国古典诗词的魅力。她因此成为当今诗坛传播中国古典文化的一员宿将。不管形势如何变化，她的科学精神和执着的卓越的内涵，却始终没有转变，精神矍铄，风采照旧，真是“莲实有心”“梦偏痴”。所以，要成就一番事业，执着的精神加上科学的态度，才是胜利的双翼。 永不放弃，更是一种高珍贵的品质。在胜利的路上，肯定会遇到很多许很多多困难，只有那些不畏艰险，执着追求的人才有盼望到达顶点。他生来就没有四肢，独特的.外表让人牢记。他就是享誉全球的演说家尼克.胡哲。少年时饱受嘲讽，让他闪过轻生念头。但跳进浴缸前他转变了想法，他想要糊涂地活着。于是，

22、他苦练演说技巧，到世界各地查找时机。在被拒绝上百次之后，最终感动了世人。靠着精彩的励志演讲，他赢得全球的敬重。三十出头也拥有了自己的公司。他说：“没手、没脚、没苦恼。”因此，他的乐观与坚忍最终带他度过了最艰难的岁月，最终驶向胜利的此岸。 奥斯特洛夫斯基说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇到岛屿暗礁，难以激起漂亮的浪花。”这是强者留下的箴言，也是胜利的借鉴。专注执着，科学追求，是翻开胜利之门的三把钥匙。 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文9 “参加比取胜更重要”，这是奥林匹克运动广为流传的名言，也是奥林匹克精神的重要表达。一个运发动的成就，不仅仅是能否拿到或拿到多少块奖牌，还在于是否表达奥林匹

23、克精神，是否做到自强不息，战胜自我、超越自我。我崇拜的奥运英雄苏炳添就是这样的选手，或许他与金牌无缘，但制造的历史值得中国乃至整个亚洲牢记。 苏炳添，1989年8月29日诞生于广东省中山市，暨南大学2023级经济学院国际贸易专业讨论生，中国男子短跑名将。 2023年2月6日，苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。之后苏炳添屡次竞赛中都成为百米大赛最有力的竞争对手!而且苏炳添也着实让世界短跑名将博尔特惊异到了，博尔特可是地球人都知道的飞人，连续三届拿到奥运百米金牌。可是博尔特也被苏炳添惊到了：没有想到站在身边的小伙子竟然反响这么的快，起跑的那一瞬间让他不知所措

24、。 博尔特曾在一次采访中说：“枪声一响，我身边的小伙子就飞奔出去，我有点不知所措，结果就失足了。”他对于苏炳添的实力也是特别的认可，也正是由于这样，他后面才会舍命追逐上去。 能进入百米决赛是每个亚洲人都不敢梦想的奢望，只有跑进10秒才有盼望。为此，苏炳添2023年底，选择了一个比拟大风险的打算：就是把起跑脚换了。为什么要换?是由于想要得到一个最适合自己的新的节奏，这样的话在100米才可能会有一个突破。 而做这个转变和选择太难了，转变之前问了许多的专家：不做出一些转变的话可能很难突破10秒，参考了刘翔的“八改七”，所以苏炳添最终狠下心来做出了这个转变。就像刚开头是用右手吃饭，突然间变左手，你夹都

25、夹不到，怎么不难呢?苏炳添刚开头，连起跑怎么发力都完全不会了。 功夫不负有心人，一分耕耘一分收获。东京奥运会男子100米半决赛，三组对决过后，中国“飞人”苏炳添以9秒83的成绩制造了新的亚洲纪录，胜利入围男子100米决赛，也成为首位闯进奥运会百米决赛的中国人。而在奥运赛场上，9秒83也是一个极具竞争力的成绩。2023年里约奥运会，博尔特夺取金牌的成绩是9秒81，苏炳添只比博尔特仅仅慢了0.02秒。32岁的中国飞人苏炳添通过多年以来的努力，最终站在了100米跑道上面。 苏炳添一战打破了三个纪录： 首先，新中国从1984年第一次参与奥运会到现在37年的历史上，首次有中国男性运发动打进到100米决赛

26、的赛场，绝无仅有，这个意义不亚于当年刘翔闯进奥运会决赛并且夺冠。 其次，在1932年的奥运会上，曾经有一位日本运发动打进到奥运会男子100米的决赛圈，但他不是第一名，而且那个时候是用手计时的时代，跟电子技术时代差的还比拟多。 第三，亚洲国家第一次参与奥运会是在1900年的巴黎奥运会，也就是第2届奥运会上，到现在121年的历史上，从来没有任何一位亚洲运发动以100米半决赛第1名的身份进入到世界最顶级的百米飞人大战的决赛。 这是史无前例的宏大荣耀，属于宏大的中国，也属于亚洲。年过30的苏炳添，靠着坚韧的自律，靠着超强的意志品质，胜利的打进到了100米的决赛当中，为全亚洲人长脸。就连中国田径名将刘翔

27、在微博上也发文庆贺苏炳添：“封神!9秒83!” 此前展望半决赛时，苏炳添强调，半决赛就是自己的决赛：“对我来说，能够进入决赛就算完成任务。假如能够突破10秒大关，进决赛应当没问题。” 看了竞赛，真是感动得哭了!太不简单了!简直是一战封神!正像刘翔所赞扬的那样，这是中国奇迹和中国速度，这也是亚洲奇迹和亚洲速度!简直让人不敢想象。 每一次踏上赛场，苏炳添的脑海里都只有一件事：竭尽全力跑出“中国速度”，为祖国添彩!能打破亚洲纪录，打破黄种人的极限，站在东京奥运百米决赛的跑道上，全部的幻想都在这一瞬间变成了现实! 把半决赛当成决赛。是啊，人生路上关键的每一步都需要这种精神，我要向苏炳添学习，他是我最崇

28、拜的奥运英雄。 感动中国十大人物苏炳添事迹800字范文10 苏炳添不但是国家队的中国速度，还是暨南大学的讨论生。导师傅教授提及弟子，同样特别欣赏，“苏炳添阳光、努力且非常虚心。虽然由于训练的缘由不常在学校，但是和同学教师的联系和沟通从不连续。在学习上，虽然是体育特长生，但却非常仔细。本科论文还是优!平常由于训练缺课，都会即时补上。是体育生中很努力、很仔细的人，情愿学习的一个孩子。” 正是由于谦逊的性格，在张培萌跑出10秒成绩后，苏炳添和张培萌成为了相互推动的伙伴，两人携手夺得亚运会接力冠军，并刷新了全国纪录。 他告知自己：肯定要坚持!时机总是会眷顾那些有预备的人，速度，属于执着于每个0.01秒

29、的人。 怀揣着这种不服输的信念，苏炳添捅破了这层让几代人梦寐以求的“窗户纸”。 苏炳添的突破具有跨时代的意义。“破十对中国是个里程碑，作为中国第一人，能把自己的名字写进历史，我感到特别傲慢。但在将来的路上我还要连续努力，不要因这个成绩而自满。”苏炳添在赛后承受采访时说。作为中国“飞人”，他的将来依旧可期。 刘翔的含恨退役，让黄种人在短跑领域消失真空，苏炳添横空出世，即时填补了空缺，这位步频型的小个子英雄，拥有无与伦比的瞬间启动水平。在国内，苏炳添面临 张培萌的竞争;在亚洲，苏炳添承受日本的桐生祥秀挑战，即使之前苏炳添生活在张培萌、桐生祥秀的阴影下，但天道酬勤，他凭借划时代的壮举荣膺黄种人第一飞人，注定被写进体育历史教科书。