心理课压力心得体会5篇.doc

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1、 心理课压力心得体会5篇 本学年，我担当高一(十)班班主任。在学校领导的支持下，协作政教处的工作，我顺当地完成了学校布置的各项任务。在班主任教育过程中，有顺当也有挫折，有胜利也有失败，既有困惑，也有启迪，交错着酸甜苦辣。 一、不断提出新的奋斗目标，查找鼓舞学生前进的力气 班集体就是在一个接一个的目标的实现中逐步进展的。共同的奋斗目标是班集体不断奋进的动力，它能激发起学生的共同感情，鼓励和指导全班学生朝着共同的方向前进。不断有新的奋斗目标，学生对自己的进展前景就布满信念，班集体就能朝气蓬勃，不断地奋勉上进。 本学年，新生入学，学习任务特别艰难，为了防止局部同学因跟不上而泄气或思想上不重视，我反复

2、给他们讲了高一学年新课改的意义及其重要性，让他们学习与生活相联系，教会学生如何进展人与人的正确交往。重点抓自觉学习行为习惯，形成良好的学习环境。做好两方面工作:一是与任课教师加强联系，二是抓自己的学习时间，即早读15分钟、自习课和晚上的晚修时间。催促课代表做好组织记录工作，并准时总结,以便学分认定。其次，连续抓好学生学习方法的培育工作。利用班会课请成绩优秀的同学、成绩进步快的同学介绍学习方法，提高学生学习的信念、方法。 二、形成正确的集体舆论，培育优良班风 集体舆论就是在集体中占优势的多数人赞同的言论和意见。它以谈论、褒贬等形式确定或否认集体的动向或集体成员的言行。优良的班风是指在集体成员中普

3、遍具有的符合社会道德标准的良好行为和习惯。正确的集体舆论和良好的班风是良好班集体形成的重要标志。它以无形的力气影响和教育学生。 首先从组织好班会入手。班会是对学生进展教育，让学生参加治理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活会和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律，如课堂纪律、课间要求、考勤制度、考试纪律等，并教育学生要严格遵守;引导学生分析讨论班集体中的问题，提出稳固和进展班集体体的措施;制定班级公约，总结班级工作;争论班级成员共同关怀的问题;定期的时事教育;处理偶发大事等等。 其次是对班干部的培育。对班干部，不能只是使用，还应当进展教育和培育。我常常教育他们树立为集体效劳的

4、荣耀感和责任感，要求他们努力学习、团结同学、以身作则，鼓舞他们既要大胆工作，又要严格要求，留意工作方法。固然，选出的干部究竟不是完人，因此对他们不能过分苛求、指责，特殊是在工作消失失误的时候。对班委会的工作要常常检查，而切要赐予详细的指导和帮忙，既不能包办代替，也不能班上的工作全部推给班干部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订规划及详细措施，检查落实状况，总结得失，并加以改良，教会他们如何辨别是非，准时阻挡同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓舞他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的治理工作。 三、教育学生自主学习，完成学习任务 学生的主要任务

5、是学习，教育学生要有明确的学习目的，端正学习态度，遵守学习纪律，指导学生制定好适合自己的学习规划，提高学习的自觉性，养成良好的学习习惯，提高学习成绩。为将来报效祖国，振兴中华民族，打下良好根底。 四、做好逆反心理学生的疏导工作 从本质上讲，逆反心理是指在肯定的外界因素作用下，对某类事物产生反感心情，有意做出与该大事进展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。学生中确实存在这样一些学生，他们对教师或父母的教育常会表现为很不听从，告知他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公开顶撞。这就是逆反心理的表现。 针对青少年学生逆反心理的不同成因，我从以下几方面着手开展疏导工作： 1、确立适合青少年实际的教育目标和要

6、求。过高的教育教学目标，过重的学习负担，是学生产生逆反心理的重要缘由之一。在对学生进展品德行为指导时，我仔细分析学生的思想状况和心理要求，精确把握学生品德进展阶段和水平，在教育策略上循序渐进，不急躁冒进，尽可能避开师生对抗心情的产生。 2、为学生制造良好的教育情境。一是制造良好的班集体，充分发挥集体标准和正确舆论的教育作用，培育安康向上的班风学风。二是积极推动班级治理和教育方式的民主化，充分发挥学生自主治理的积极性。三是开展丰富多彩的教育活动，让学生在集体活动中展现才华，修正品德，形成良好的心理素养。 3、提高教师自身素养和教育艺术水平。青少年学生逆反心理的形成，许多都与教师的教育方法不当有关

7、。为此，在班主任工作中，我努力提高自身素养，把关怀、敬重、爱惜学生放在首位，把学生置于与自己公平的地位，擅长运用教育机灵和教育策略，奇妙化解师生冲突。 4、 合理利用学生逆反心理的正效应。大胆利用青少年学生逆反心理的积极因素，培育其创新意识和力量，鼓舞学生提出不同见解和解决问题的方案。 五、留意寓教于乐，以多种形式标准学生行为 心理学告知我们：人的承受心理具有广泛性、多样性、综合性的特点，单一的教育治理方式不适合人的承受心理，开展丰富多彩的活动，寓教于乐中正好适合学生的心理特点，能提高教育治理的可承受性。为此我充分利用主题班会课，艺术周，科技周，校运会等活动契机，激发学生的集体荣誉感，合作精神

8、。 六、有效地进展家访或电访 对学生进展家访或电访是班主任工作的一局部，这项工作开展得好与否，很大程度上影响家长对班主任工作的信任与协作，也是班主任与家长共同商洽如何教育学生的一个好时机，更是班主任与家长相互了解的一个重要环节，有利于增加家长对班主任工作的信任。本学年我走访了近40多个同学，并与家长保持常常的联系，与家长互通信息，共同商洽教育学生的方法，树立家长对教育子女的信念。增进了师生，师长情感，促进了教育工作。 总之，经过一学年的努力，我班同学在德、智、体各方面都取得了很大的进步。 心理课压力心得体会范文2 大学生心理课感想，狡猾说，在学大学生心理课之前，我还是挺混乱的。受伤的时候会很哀

9、思，胜利的时候又会洋洋得意。特别是到了大学之后，自我得意和失意的周期极短，大致为周期反复，自我也很无奈。大学生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心理学很古老也很神奇。看过弗洛伊德的传记，了解了一点心理学的学问，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。经过这一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的进展历程和思想原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心理学最为奇妙的催眠(我所认为的)，可是，教师在上课的时候，为我们共享的那些调整心情和提高学习效率的方法，已经很值得我渐渐体会的了。 此刻，我能够感觉到自我有这样的本领，在心理上遇到麻烦(懊丧、不快)的时候，自我已经能够跳

10、出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用规律理性去驾驭思想，而不是被心情驱动着去郁闷，去彷徨。高中的那段时间是挺自卑的，也许是由于压力大的原因吧。很敏感所以更简单受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢很受伤的花许多时间去疗伤。此刻，上来心理课之后，开头懂得要对自我好一点，好多事并不是自我的错。尽管是个女生，特别哀思委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自我本该阳光的心灵;生病或者其他缘由，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自我，没什么的，只是由于生病

11、的原因，应当对自我好一点的;看到自我的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告知他人，也告知自我吧，在某一方面，我才是最棒的! 我以往看了一本书，叫做20秒看破人心，当时觉得挺邪乎的。此刻觉得，有点信任了。潜意识掌握的行为，许多时候会暴露出对方许多想法的。出于更加了解别人思想的目的，或许当中还有好多其他缘由吧，我对心理学很是入迷。可是，真正到正规心理学课之后才大学生心理学感想，心理素养与本领、人格特质、心理安康及制造力既有亲密的关系，也存在着差异。大学生心理素养建构应以人的大脑发育规律为根底，以大学生心理进展规律为依据，将理论思索与实证讨论结合起来。 近年来，大学生谈恋爱现象日

12、益普遍，但有相当一局部恋爱者的恋爱心理不正常。然尔恋爱婚姻又是大多数人一生必定要经受的过程与追求的人生目标。所以，需要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关学问，才能把这场恋爱谈好。经过教师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。 经过对大学生心理学的学习，我不仅仅增长了不少心理学问，同时也学会了如何调整心理问题，我明白了感情的本质;明白了怎样才能树立正确的恋爱观;明白了怎样才能谈好一场恋爱 感情是人类永恒的主题，爱能够给人以活力，爱能够给人以力气，所以爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，所以在恋爱之前需要认清什么是感情。 感情是一队男女之间建立在性需要根底上的一种

13、剧烈的内心境感体验，是基于必需的社会关系和共同的生活幻想，在各自内心构成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自我的终身伴侣的烈的感情;是两颗心灵相互憧憬、吸引、到达精神升华的产物;是人类特有的一种高尚的精神生活。 此刻大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。以往在网上听宁波大学学生到处长严建雯说：“此刻的大学声谈恋爱很快进入状态，但消逝地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以仿照，从不做过多的设想。这样短暂的感情只会双方带来损害。”许多大学生由于恋爱而遗忘了自我来到大学的任务，遗忘了自我本质是什么还遗忘了刚来时父母的教导，遗忘了父母的期望! 哀痛、苦痛、无望、愁闷、焦虑、虚无等心情使当事人受

14、到损害。是失恋中的一个严峻的问题，经过学习，使我了解了一些这方面的处理方法。 经过学习，使我给自我了一个定位，是我熟悉到什么是恋爱 1、摆正感情与学业的位置，作到两者兼顾，两不误。 在恋爱之前要向导自我是一个学生，那么学习便是学生的天职，那才对的起自我是个学生。恋爱是，要向导感情三要素中的“职责”首当其冲，而要负得起这个职责，靠得是本领，而本领是靠不断地学习和熬炼。所以恋爱生活中，学习这个环节相当重要。若不然，为感情而荒废了学业，那到头来什么本事都没学到，找不到好工作，担当不起对恋人的职责，那你们的感情就毫无力气，也就宣告失败。相反你学到了，负起了职责，也就保住了感情。 2、树立正确是恋爱观才

15、是关键 首先必需正确理解感情的真正含义，这一点在文章开头已说过，此处不再详谈。其次要理智的选择终生伴侣，寻求志同道合的感情，这样感情才更可能长期。 3、要有正确的心理素养 为使我们在现代感情中游刃有余进退自如，需要做好如下几点。 信任感情，但不迷信感情。信任天长地久的真正感情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。 主动和理解的心态，以主动的姿势，自信的追求感情，而不会让感情一自我的追求失当而葬送。 具有爱的本领。爱的本领包括付出的本领，理解的本领，宽容的本领和自我担当的本领。此外还需要有一点心理弹性，了解一点感情心理，有一点经济根底。 4、培育恋爱中的道德意识 为削减情感纠纷中的外人非议，就

16、需要培育自我的恋爱道德意识，主要要做到恋爱双方相互公平。自觉担当职责，这也是感情本质的表达。要礼貌相亲相爱。正确处理感情与友情的关系。 心理课压力心得体会范文3 在上大学前就听说大学要开设心理安康科，于是我就始终在猜想，心理课究竟是怎样的，是不是教师会给我们讲有关怀理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理安康课。四个班的同学们一起在 一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着教师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松许多。同学们对这门课程都不了解，但是在教师生动的讲解下，教室里变得很活泼，同学们都很感动，积极的争

17、论起来。教师跟我们讲了许多心理学上的好玩学问，比方情商的凹凸和智商的凹凸对人以后的进展的影响大小。 心理安康课与大学生活也息息相关，比方谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速进展的社会中消失了越来越多的问题，比方大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问题。比方现在许多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调整就非常的重要。有的人在初中高中的时候始终是学校里的好学生，教师眼里的宝，每天被教师表扬着，被同

18、学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等， 一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰.这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式

19、，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的根底，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。 教师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一般人不简单捕获，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真实的沟通。 心理安康课让我学到了许多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经受，有的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的

20、人永久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向胜利。 心理课压力心得体会范文4 心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的.总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者供应心理救济的过程。 通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理学问有了肯定的了解，首先是对心理学的进展史有了肯定了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开了自己的心扉，积极的参加到

21、了集体的活动中，在此中再一次表达了集体的力气 在心理询问的活动课中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。 活动课是实施素养教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活泼课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活泼的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要

22、引导、鼓舞学生把安康高尚的情感向外投射，为他们供应呈现自己行为的时机和场所。 这学期我还参与了我们学校的心理协会-沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了许多心理方面的学问，还为其他同学供应心理方面的效劳。特殊是今年的5.25活动更是深深的感动了我，教师与同学们的亲切交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多而且在这里我可以把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用! 完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划 可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到

23、这方面的学问。 这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊! 虽然我选修的心理课完毕了，但我对心理学问的学习却还没有完毕，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。 心理课压力心得体会范文5 虽然说我有时候喜爱写一点小文字来记录自己成长经受的习惯，也早就想写一篇关于自己上大学以来在思想上心理上的转变的文章，但囿于没有一个好的契机来动笔，所以就迟迟未写。现在，既然教师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章，那么我就利用这个时机来写一下。 我本人对心理学哲学一类始终

24、有着深厚的兴趣，是由于我觉得应用好心理学对我们的成长以及人生会有很大的帮忙。我对心理学的熟悉是比拟客观的，怀着对心理学的喜爱，每次上课我都尽量去早点坐前面一点，尽管每次上课前两排坐的人很少。每次上课我都很仔细地在听，仔细思索，这也是我的一种上课习惯，在课堂上，我发觉教师讲的许多观点我都有很深刻的体会，往往我的观点和教师的不谋而合时，我心里就乐呵。 我是湖北人，20岁差两个月(不知为什么很关注自己的准确年龄)，经受过两次高考。第一次高考，一本线没过，只能上好的二本。考后那段时间我始终在上与不上二本之间纠结，最终还是家长亲戚的说服下选择了复读。我始终认为自己是有实力考上好的学校，只是自己给自己的压

25、力太大。由于就读的学校是全市最好的学校仙桃中学，竞争力很强，本身压力就已经很大了，再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态，所以考得很糟。 我想复读那一年是我高中阶段最为轻松的一年。复读那年我想明白了许多事，思想也发生了转变，学会了淡然面对一切。那个时候我脑中只有一个想法：既然来复读了，那就没方法，除了复读我还能做什么，只能随遇而安，这个阶段总会过去的，所以就仔细学习吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。由于有过了高三，觉得一切都不是那么难了，而且我不信任自己再学一年还考不上抱负的学校，所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学习，更多的是和同寝室的人一起玩乐

26、，除此我做的仅仅是上课仔细听讲，晚自习仔细自习。说真的，那时候不再觉得学习是件多么苦痛的事，反而觉得是件很轻松开心的事。我想这跟我的思想转变有关吧。 由于有个平和心态，二次高考前一点都不惊慌，倒是有点生活就连续这样下去的想法，整个人也淡定得要命，完全没有由于高考而有所不同。我原本的目标是武大，不过惋惜，没考上，来了地大较好的专业。 在第一次高考之前，我也曾向往过：只要进了大学就会很轻松了。但是，在复读的时候我就不这样想了，而是认为人的一生不会有肯定轻松时候，每个阶段都有每个阶段的任务和压力，人要擅长从压力中查找欢乐，而心理学就是帮忙人们解决这些问题的吧。所以我不会跟其他同学一样，在高考之后放纵

27、自己，做些诸如熬夜泡网吧、K歌之类的事，而是表现得不过分的快乐和悲伤。 以上就是我大学之前的简短经受和思想变化。 在来到地大这个全新的环境后，我发觉我发生了巨大的转变，几乎是360度大翻转，一改以前稚嫩、恶搞的风格，变得沉稳、肤浅、少言、理性与感性兼具。连穿衣风格也变了，喜爱穿黑色的衣服，除了一双从家里带过来的一双黄蓝相间的鞋。这些变化连我自己都吓了一跳，我想这才是真正的我吧。可能以前的我内外不统一，总是扮演小朋友式的角色，但内心渴望成熟，而且太擅长伪装自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己内心的想法，所以性格完全是压抑的，得不到伸展。现在到了大学，没人知道以前的我是什么样，这样我完全可以

28、丢掉以前的状态，重新根据自己的期望来塑造自己。总之，这些变化让我很快适应了大学生活，熟悉了自己更进了一步。 记得在课堂上，教师让我们思索的问题：我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也始终在思索这些问题。我想弄清这些问题主要是帮忙我们熟悉自己，知道自己内心深处毕竟想要什么，找准自己的方向而不至于在大学生活中迷茫。我清晰地知道我是一个大学生，大学生就应当有大学生的特点，我们的天职就是学习。从上学开头我就告诫自己，我来大学是来学习的，学真本事的，为自己的将来负责，不是来混文凭的。我想给自己一个充实的美妙的大学，在学校里我常把自己当作大二或大三的学生来要求自己，学着他们的做事风格，有时候还真的觉得自

29、己不是大一的学生了。有一次，我在学校西区的复印室淘资料，那老板问我是大几的，我说是大一的，她很惊异，说我看起来不像是大一的。我又问她说，我看起来像大几的，他说我看起来像大三的， 可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。由于有了盼望，所以我每一天都布满干劲，去做一些有意义的事。以前都不知道布满干劲是多么让人舒适。 我发觉，人熟悉自己的力量是特别有限的，除非是对心理学有深入讨论的。人熟悉自己往往要借助外物，比方心理询问师，或者书籍。最近我在网上发觉了一个心理询问网站，叫心理成长()。据我的推断，这个网站是特别正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷，看到结果后发觉自己更了解自己了，清晰地知道了

30、自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人，常常在心里拿自己跟别人比，比着比着就把自己给否认了。知道了自己有哪些优势哪些劣势，哪些是擅长的哪些是不擅长的，这样自己就更有目标去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。 记得教师让我们写下自己对将来的愿景，我当时很仔细地写了。其实我生活愿景的核心是自由，由自己来支配自己的生活，将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜爱亲近大自然的人，喜爱听班得瑞轻音乐，喜爱看中国国家地理杂志。还记得教师讲的一个故事，一个喜爱唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌幻想的故事。这个故事对我启发很大。虽然幻想

31、离自己很远，但只要你坚决地朝它走下去，你就一步一步接近它。举个例子，以前刚上高中时，第一次将高考试题拿来做时，感觉实在是太难了，说句不好听的就是不是人做的，但是经过了三年的学习再做高考试题时，就不觉得那么难了。同样的，现在许多同学说高数好难都不会做，但是我不会喊难，由于我信任，既然高数作为大一的一门课程，那么确定是符合我们学习力量的。我敢确定，假如把高数作为一门必学课给高二的学生来学肯定会比大学生学的好。这是由于他们情愿多花时间来做。所以目标或幻想可以很难很远，但只要功夫足够还是可以到达。所以我始终在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。 有一节课的话题叫时间治理，这节课同样给了我许多启

32、发。比方学会说NO，分清界限。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说不。依据我的观看，许多同学花大量的时间花在之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学沟通，而不是聊。对于不是自己必需要做的事不要抢着做，除非是顺带可以完成的。 依据轻重缓急将事情分成四类：重要且紧迫的，重要但不紧迫的，不重要但紧迫的，不重要也不紧迫的。教师让我们答复最先做哪类事，我当时的答案是重要但不紧迫的。对于重要不紧迫的事，我们可以花多一点的时间去做，同时也能保证质量，而且不会陷入重要又紧迫的境地中。对于一件事我不会直接去做，先花几分钟的时间衡量一下，有什么方法可以更有效

33、率的完成事情。这样将每一件事分类之后，就可以实行不同的方式进展处理，大大提高效率。另外一个关于时间治理的目标原则：smart原则详细性(Specific)可衡量性(Measurable)可行性(Attainable)相关性(Relevant)准时性(Time-based)，同样很有用。我很可怕自己颓废、无所事事的状态，所以我会努力找有意义的事让自己做。我想尽管我现在尚不能很好的进展时间治理，但我已经有这个意识了，那么只要经过一段时间就应当可以很好处理好这一点了。 关于心情治理，我想我已经具备了很好的调整心情的力量。教师的人的心理也会生病的说法我很赞同。其实我也认为，假如我们关注自己的心情变化，

34、进展心情调整，那么心情可以常常处于积极地状态。我发觉自己一个很奇怪的心理特征：每当我心里很快乐、愉悦或心情很低落，就时想来一支烟，但不会在公共场合抽。以前是很厌烦烟的，问到烟味就不爽。但我知道抽烟不好，所以每当我心情低落时，我喜爱在校园里闲逛，哪里都去，有时会遇到一些让人快乐的事。有一次，在操场边遇到了一个徒，我很急躁地听他讲解，由于我也比拟喜爱宗教，虽然我不信宗教，但是我很赞同人内心有灵这个说法。还有，昨天我去大活二楼去逛逛，那里正好有节目，许多熟悉的同学在那里。节目真的很精彩，看得挺快乐。我常常去的地方是图书馆跟隧道口的那个情人坡。在图书馆呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且选一个高一点的

35、位置。据此，我发觉我到任何地方都没有生疏感，总是能很拘束。再进一步说，我不是很想家，由于我觉得心存则近：只要心里有就会觉得就在眼前。 教师拷贝给我的那个失落的一角ppt很有意思，很喜爱看，每次看都会很快乐。人不行能是完善的，到达了完善就会失去许多东西。生命的意义在于过程，要学会停下来，观看自己的四周，查找乐趣。可能以前在高考的重压下，根本就不懂得生活，不会观赏四周的一切。现在，到了大学，我们有足够的时间去关注自己的四周。所以我要学会放慢脚步，活在现实当中。看过一则外国漫画，寓意是放慢你的脚步，等一等你的灵魂。以前对这类的说法很是不屑，现在，不知为何信任人是有灵魂的，但绝不信任有鬼的说法。所以现

36、在我很关注自己的内心，加强自己的思想稳固。我常常认为，有什么样的思想或者内心，世界在你眼中就是什么样的。 目前我发觉，我很喜爱听轻音乐。以前很不喜爱听，现在却很享受这类音乐，可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐，心里就感觉特别放松，心情特别开阔，感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习，这样我可以观赏自然风光。 至于人际关系，教师说过，要将自己的交际圈分层，最里是最亲切的，最外的是熟人。我的体会，这个方法不是坐下来把每个熟悉的人分个类，然后实行不同的交往方式，而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是敬重、公平、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力

37、，也喜爱和年龄大的人谈天。每次遇见熟人都会打招呼，我对同学也不会疏远，虽然说我是喜爱单独行动的人。我发觉我对人的外貌印象特殊精准，有时侯，只要见过一次面，下次在碰上能认出来，虽然说我视力不好，但视力很行。往往只需要远远地观察某个人的背影，就可以判定是哪一个人。有两次晚上，我从图书馆急急回宿舍，在路上遇到我们班的一个女生，当时天已黑，我凭她的身影就认出她来了。 恋爱心理这节课是您的助手帮我们上的，可能是由于年龄差距不大吧，我对于他讲的有许多认同点，也很能承受。我记得她说大学恋爱真的是很奇妙的事，大学不恋爱很惋惜，我当时笑了。前天吧，我在食堂吃饭，遇见两个在地大读了七年的学姐，我们坐在一起吃饭就来

38、聊起来了。她们给了我一些大学的建议，其中提到了恋爱这一话题。她们说我抓紧找一个对象吧，先看好一个也可以，我当时也笑着回应的说先专于学习，以后在考虑。其实我之前也考虑过谈朋友这件事。最初想法就是大一先注意学习和转变自己，谈朋友这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过，我是属于ISTJ的恋爱类型，很注意承诺，对感情仔细。一般我对于女生很爱护，由于这个社会是个男人强势的社会，男人应当向英国绅士一样具有绅士风度，对女人照看一点。这能这些思想是受曹雪芹红楼梦的影响吧，对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很慎重的，考虑问题也喜爱长远一点。真的很想一次就胜利，这样就避开许多麻烦。有时候我在想，直接找一个适合的人结婚过日子算了，这样岂不是更省事，但明显这是不行能的，首先是经济没独立，再就是学业没完成。我发觉年龄比我大的女生更能吸引，比方，我在图书管常常看到大二大三的女生，拿着考研资料很仔细地复习，这样的人更能引起我的关注。而对于那些得意的年龄小一点的女生只是一种喜爱。记得助手教师向我们推举了一本书叫爱的教育，我也准备尝试去看一下，反正我也喜爱看书，或许这本书对我会有很的大的帮忙。 真的很喜爱上教师的课。最终一节课没有去上，对此很愧疚。再次感谢教师给我们上这些课。 心理课压力心得体会