户外素质拓展训练的心得体会范文（6篇）.docx

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1、 户外素质拓展训练的心得体会范文（通用6篇）户外素养拓展训练的心得体会1 10月19日至20日，我参与了由医院组织的以“团队建立”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中,不仅仅是磨练了自己的毅力、熬炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力气，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、制造奇迹。 下面就训练的感受和体会简洁介绍如下： 一、集体的才智、众人的力气是无穷的。 训练一开头，教练就根据小组进展上课。要求小组预备一个队名、一句队训和一首队歌，然后进展排练。经过大家的仔细争论，最终确定了我们的队名是“敢死队”，口号是“团结就是力气”，队歌仍是团结就是力气。通过这一小小环节的预

2、备练习，使我立即感受到集体的才智，深深被这个气氛所感染。尤其在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个训练工程中，更是被这种团队精神所鼓舞和感动。由于在这些训练工程中，不是一个人单独能完成的，必需由大家共同协作来完成。假如队伍中有一个人不仔细、不协作，就不行能顺当完成这个工程。记得在钻“电网”的过程中，队员们积极思索，仔细预备，尤其是男队员们更是显示出高尚的品行，发挥身体的优势，护送女队员们全部安全钻过“电网”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练工程，让我倍加真实的感受到“团结就是力气”这句话的深刻含义。在工作中，我们也要加强提高集体的分散力和战斗力，同心协力，

3、信任任何困难都能克制。 二、克制心理障碍，挑战自我。 从进入训练场地开头，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗?在“背摔”工程中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信念和士气，他们用坚强的目光向我传递着这样的信息，信任自己，你肯定能胜利，信任我们，我们肯定能胜利。是队友给我士气和自信，使我能够突破自我，承受挑战，完成训练工程。但是，在“断桥”这个工程训练时，高空作业难免使人就会很惊慌和可怕，这个任务可以说是相当有挑战的。在何主任身先士卒做出表率后，给大家坚决了信念，轮番着完成任务。很快就轮到我真的爬上8米高台后，心里还是存在可怕和恐惊，但我抬头看看远方的风景，才发觉其实高空

4、中视线更远，而远处的风光更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，英勇地向断桥迈出了大步!这个工程完毕后也让我们对自己更有信念了，看来恐惊有时候掩饰了我们的力量，在克制消极心理后，就会真真发挥出自己的力量，没有做不到的，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一个道理：“人生最可怕的敌人就是自己。”假如能够战胜自己，就没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能打算一个人的命运，得出不同的结果。 三、增加协作意识，加强合作精神 在进展“时空隧道”工程时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢”，片面的只追求自身的胜利，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中，每个人都

5、会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮忙，同时我们更应当主动地去帮忙别人，由于一个人的力气总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力气是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克制各种困难的整体。 四、听从安排，准时沟通 全部的训练工程进展前，教练都要进展具体的讲解，说明训练的规章、要求和留意的要领。“七巧板”工程对我触动很大，我们组在拼七巧板时，各人忙着自己的事，个人之间，小组之间没有相互的沟通和统一，结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的胜利不算什么，团体完成了任务才算胜利，摒弃了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点，这对增加团队、集体的分散力和向

6、心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家分散的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的熟悉和意志，那么你的那个环节确定出问题，其结果也是可想而知的。 总之，经过这次拓展训练，不仅增加了同事之间的友情，表达了良好的团队精神，也提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心。我信任它将对我今后在人生道路上会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的团队奋斗目标而做出应有的奉献。 户外素养拓展训练的心得体会2 “拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被给予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训

7、”这个活动从未听过，更未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。这次有时机参加我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带着下赴滨州领路人秦台素养拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队”的素养拓展训练课程，受益非浅、感受颇深！ 当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在鼓励人的斗志，激发潜在力量，制造性的发挥人的团队力量。 虽然只有短短一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下四个方面：

8、 一、大家目标全都、相互信任、团结协作 无论是训练一开头的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和本位主义而是相互帮忙和协作。假如我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也肯定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？由于大家的目标完全全都。更让我从内心佩服我们队里小学部的有才智、有决策、有士气、有力气、充分发挥带头作用，表达分散

9、力和向心力的男教师们。 二、通力合作，合理安排资源 “电网”：一张大的网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对一个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、联系地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。信任“团结就是力气，一切尽有可能！” 三、突破创新、迎难而上 在训练中杨教练有一个很好安排就是，在每项活动后都有一次集体共享，在共享的时候鼓舞大家积极发言、发表自己所感所悟。并为全部发言的队员赐予掌声鼓舞。我想这个安排的本身也就是盼望大家能够突破自我，充分挖掘、培育自己的

10、表达力量。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 四、毕业墙上的永恒微笑 毕业墙是最终一个工程，“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力仅用了20多分钟就制服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，更让人鄙视的是为了帮忙最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受

11、到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作对一个教育单位的最终胜利起着举足轻重的作用。 户外素养拓展训练的心得体会3 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一

12、个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1。21。8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，

13、腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路， 下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头

14、执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同

15、面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，周密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合 作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们预备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队

16、友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的”高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩

17、，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，只有严密

18、团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。盼望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位仆人翁”！ 户外素养拓展训练的心得体会4 2022年8月30日到8月31日，作为一名新生，我有幸参与了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天，却教会了我一些从没有实践过的道理，赐予我的启发和阅历是永久的精神财宝。这次培训不但拓展了我们的思想，更激发了我们的潜能，我们班的全部同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动，整个训练让我们受益匪浅。 由于曾经参与过拓展训练，对此并不生疏，因此也没有太大的感动，做好预备工作，8月30日早上从市区动身，9点多到达目的地：拓展训练基地。分发服

19、装、确定宿舍等预备工作之后，全部同学通过报数分成了五组。我们组共有13名成员。分组完成之后，教练首先对我们做了入学教育，为我们叙述了拓展训练的要求、参与的必要性、重要意义，以及对我们的要求和期望。 接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。我有幸被选为队秘。在剧烈的争论中，我们确定了队名、队呼及队歌，绘制了队旗，设计了团队的展现姿态。我们的队名为“剑锋队”，队呼为“剑锋剑锋，谁与争锋”，队旗上在山水间画着一把锐利的宝剑，赫然写着“剑锋”二字。 队伍组建完成后，剧烈的竞赛在各组之间正式开头。第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的工程，但是实际操作起来真的很难，那是一个有许多绳子的

20、鼓，中间是鼓，鼓的四周都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此工程要在极短的时间内，由学员们颠够要求的个数方才可以，否则就要重新来过。每个人都有自己的熟悉，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过全部人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起几十个，是何等的困难啊？我们一次次的失败，也在不断的总结阅历，找到诀窍，最终我们最终完成了阶段任务，我们为了自己的胜利欢呼雀跃。 其次项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的，莫过于此工程了，8米的高度，算不上高，但假如承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，由于我们都不是高空作业者，所以，恐惊也是情有可原的。看着上去的人颤抖的

21、双腿，害怕的双眼望向对面1。2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返的味道，我是女生中第一个上高空的，当我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，渐渐往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧急了，一次次助跑又不敢跨，这时，底下传来了队员们的鼓舞声，全部人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的盼望，究竟我是第一个上去的女队员，肯定要开个好头，这样后面的人就不会可怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太奇妙了，此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惊的过程。 第三项活动是“信任背摔”。手被捆住，下面的队

22、员用自己的胳膊搭起顽强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮番站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“预备好了吗”，答复均是整齐响亮的“来吧，我们爱你！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。站在1。6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是士气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要克制心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。 当我背对着大家说出“预备好了吗”我的队友高喊：“预备好了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大

23、脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，永久留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你需要帮忙时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的士气、信念和责任。背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大

24、家会毫无保存地伸出爱心之手来帮忙你，得到别人的帮忙是一种幸福，能帮忙别人更幸福。 第四项活动是“七巧板”。将每队学员分为7个小组，给每个组一份任务书和5块不同颜色、外形的板子，根据任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。要求在40分钟内完成，7组得分超过1000分为成功。我们组最终得分为600多分，未能突破1000分。这个活动完毕后，大家都感受很深。我被分在第1组，要求拼成一个不同花色的几个图案，可是活动开头时，每个颜色的板块都安排给了各个组，没有首先完成这个工程。每个组对于自己在团队中的位置熟悉不清，没能尽快将自己的任务通知团队每个人，导致我们损失了一局部时间，没能更好的完成任务。同时，每一个

25、小组的成员都专注于完成自己小组的任务，拿到自己小组的得分，这个嬉戏让我们熟悉到，做事前要先做好规划，多思索，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。在完成任务的过程中，要审时度势，从大处思索。七巧板的嬉戏最终失败，最主要的缘由是大家都以各个小组的利益为重，却无视了整个队伍的大目标1000分。这个嬉戏还告知我们，团队任务中沟通的重要性。一开头，大家都闷头苦干，却忘了最根底的沟通。其实，只要我们略微与其他组的人沟通一下，就会发觉1、3、5组的任务一样，2、4、6组的任务一样，时间紧迫，一个组胜利了，胜利阅历完成可以复制，节约时间。 第五项是“达芬奇密码”，达芬奇密码是一套十几张不

26、同图案的牌，根据每一轮任务的不同，如何能最快最准的翻出对应牌，将正确的卡片按挨次翻出，用时最短的团队胜出，就得看一个团队的协作力了，两队同时开头，哪队先完成哪队胜利，团队成员将依次前往教练处，每一个队员任意翻开一张牌，假如不是接下来的数字，则要反扣回去，队员之间不行相互传递消息，常常重复翻同一张牌，很简洁的事情被我们弄的一团糟，后来我们分析了缘由，就是大家各自为政。没有做到信息的互换，其次轮中，我们每人拿笔登记了已经翻出来数字的位置，避开后面队员重复翻拍，这个嬉戏让我们学会了沟通，学会了信息传递，学会了团队合作。 第六个工程是“疯狂市场”。操场上的空地上放30张代表130的数字信息卡片，卡片没

27、有直接标明数字，而是一些形象图案，如写着妻子，代表7，画十三个点，代表13，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。工程总时间固定不变，每队有3次进场时机，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师，每次各队队员进场后，圆圈内只能由1名队员根据挨次将卡片扔出圆心，挨次不对不算数。嬉戏分为几个小组进展，我们几个小组都各自为了自己的成绩而努力着，却没有想过我们组之间其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，假如我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼

28、了吗？ 最终一个工程是“毕业墙”。此工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完善表达。这个工程赐予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当我们得知自己只用了10分41秒时，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都潮湿。最终，感谢两个

29、字充满了整个训练营中。感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮忙、感谢教练的指导、感谢公司的关心，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，好像每个人都有着说不完的谢意。 这次拓展训练中的每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，而是积极想方法，尝试去战胜困难。团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次完成工程后的阅历总结与坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 感谢此次训练中，全部同学的积极参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体

30、会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与团队，队员与队员之间唇齿相依的关系，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！ 户外素养拓展训练的心得体会5 这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互鼓励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。 它告知我们要打破传统的思维定式，开拓

31、思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。 使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。 2022年4月20、21日我们进展了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，由于它是在野外进展的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。 这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个嬉戏。嬉戏分为两个小组进展，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我

32、们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，假如我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗? 其次天的拓展工程相比照较丰富，拼图积分的嬉戏让我感悟许多。作为队长，首先就被思维给困住了，寻常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为工程书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发觉资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个嬉戏让我感悟到领导力的重要性，作为治理组，在工作当中我们是否也应当协调好冲突，带着整个团队朝我们的目标去进展呢? 这次拓展，每一个工程都让我

33、们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在寻常工作当中的这些道理，比方说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启发。 4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担忧、期盼的心情我们到了目的地，也开头了我们两天一夜的野外拓展活动。 在教练的筹划带着下，我们参加体验了很多的活动，也收获良多。其中感受最深的嬉戏是拼图活动，活动完毕时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，的确是由于嬉戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反响出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。 在这活动中让自己清晰的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面

34、的人有精英、有天才，也会是人多力气不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不行缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!信任这会是我要始终努力学习改良的方向。 户外素养拓展训练的心得体会6 11月31号，公司组织了员工到茂名御水古温泉度假村进展为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持，不仅为我们请到特别专业的拓展培训师，而且给我们供应了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中，我受益匪浅。 此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情，培训过程中生动好玩而又特别具有教育意义。有讨论说明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%

35、，对亲自经受过的大约可以记住80%。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索 在这两天的活动中，培训的工程有背摔、盲人方阵、生死电网、摩斯密码、毕业墙等。 第一个工程：背摔 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的工程之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 从这个工程中我得到两个体会，第一个是同事间必需相互信任，不要存在猜忌，疑心的心理，这样才

36、能更好的完成好工作；其次个是人一旦做出承诺，就必需在规定时间内严格执行，不然你将失去别人的信任。 其次个工程：盲人方阵 “盲人方阵”，这个工程在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，凭借着培训师给我们手里安排的绳子和椅子，要我们把绳子拼成一个正方形。这个工程当时玩的时候大家乱成一锅粥，由于大家的领导力量都比拟强，也有自己的想法，所以大家刚开头都自己说自己的，完全没听队长的指挥。最终再次选定队长后才宁静下来把工程做好。 这个工程的体会共享是：一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比拟亲近的同事说，由于这样不能很快地反映到领导那里。

37、第三个工程：生死电网 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要“触电”，那么此网格便不行以再次使用了。这是一项看起来很困难的任务，但是你只要想好对策，敢去挑战，就确定能完成它。在进展这项活动时，我们团队刚开头没有进展周密的规划安排，虽然最终大家都通过了，但是已经超出时间了。 体会与心得：一、做事肯定要有大致的规划，不要一开头就下笔千言，离题万里。二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。 第四个工程：摩斯密码 大家蒙上眼睛做成一

38、排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。我们组用的是数前面队友的手指来传递数字，一次传递一位数字的传递方法。此方法传递速度很快，但是我们刚开头没考虑到小数点等状况。然后再做第2轮的时候消失不知道如何传递的状况。 心得体会：一，做事要想好可能消失的突发状况和应急方案，才不会导致消失突发大事手脚无措。二，工作中每个人收到消息都必需确保消息的正确性才可以连续往下级传达，这样才不会导致消息最终消失错误。 最终一个工程是：毕业墙 通过毕业墙最终一个工程，我们就算是正式毕业了。这个工程的规章是全部学员不能依靠任何别的物体的帮忙，然后通过4米高的光滑墙壁。刚开头，我们觉得很困难也很危急，60

39、多个人要在半小时之内翻过这堵墙，的确很有难度。我们想到的方法是“叠罗汉”，前两个都是叠了两层的人梯才过去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。关键是最终一个人，需要通过一个人倒挂来接住最终那个人跳起来的手，然后拖上来。 心得体会：一，做一个工程，肯定要打好根底，后面的事情才可以顺当进展。二，当你的事业进步时，别遗忘是“踩”了谁的肩膀上去的。三，关键时刻，别遗忘拉帮忙你的兄弟一把。四，团结才是成功。 完毕语： 感谢公司为我们供应这一次特别有意义的拓展培训，感谢此次活动全部队员的积极参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！ 【户外素养拓展训练的心得体会范文（通用6篇）】