庆祝第22个教师节教师也需要心理减负.doc

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1、 庆祝第22个教师节教师也需要心理减负教师的安康状况令人忧 如今，生活水平提高了，教师的安康状况却令人担忧。很多教师在把书教好的同时，经常落得个多病缠身。记者在采访中了解到，慢性咽炎、颈椎病、胃病、眼病等都在威逼着教师们的安康。 省城某小学的李教师今年四十多岁，她教了20年的书，嗓子已经由原来的清亮变得嘶哑。李教师教3个班的语文，每天讲课就要说上五六个小时的话，再加上平常喝水少，渐渐地就患上了咽炎。 颈椎病在教师队伍中也很常见。教师需要长时间伏案工作，姿态持续不变，很简单肩颈痛。虽然多数人的肩颈痛对身体没有构成严峻损害，但长时间持续痛苦会影响正常的工作和生活。而且，教师讲课始终要站着，很简单患

2、上静脉曲张。粉笔灰对教师的身体也有影响，长期大量吸入，简单患慢性支气管炎等肺部炎症。 就算没有得病，许多教师也始终处于亚安康状态。他们长期处于竞争压力下，精神高度紧急。一位教师告知记者，如今学校的竞争很剧烈，学生的要求越来越高，需要学习的内容也越来越多，要求教师的学问面要相应加大。“我们平常除了上课、备课外，还要上网查资料，买各种书籍、杂志来更新学问，负担重，心理压力也很大，总觉得休息不够，更别说什么体育熬炼了。” 采访中，记者了解到，教师们普遍感觉劳累、倦怠。省城一所重点高中的教师告知记者，他每天从早上开头始终要忙到晚上10点，班主任教师就更累，生病了去医院的时间都没有。他们告知记者，他们工

3、作、消遣和休息的时间是不均衡的，在周末还要清理积压的工作，根本上没有时间参与什么体育熬炼和消遣活动，唯一的享受是周末有半天的休息时间，可以美美地睡上一觉。而在日常生活中，很少有教师会主动关注自己的身体安康，大局部人不到万不得已不去看病。 心理压力使教师不堪重负 张教师已经工作10年了，最近，她惊讶地发觉，原本特殊喜爱和学生谈天，而现在总是有意无意地避开与学生接触，再一想到要重复多年来熟得不能再熟的教案，她就头疼。她说，自己一进教室就有倦怠心情，不情愿与学生沟通，彼此的互动沟通也在渐渐削减。 刚毕业的方教师对三尺讲台布满期盼，可开学后，面对一群新生，方教师发觉自己一点号召力都没有，甚至被小学生气

4、得掉眼泪。于是，她开头疑心自己的力量，甚至感到厌倦。 许多教师反映，他们感觉自己面临的压力越来越大。省城某小学一位姓杨的女教师告知记者，现在的学生多是独生子女，学生在学校出了事，家长会迁怒于教师，而学生的学习成绩与家长的愿望消失偏差时，家长也要归罪于教师为了工作，教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐，这样日积月累，心理问题就开头静静靠近教师，使他们承受着越来越大的心理压力。 望子成龙是全部家长的共同心愿。面对社会的剧烈竞争，家长对学校和教师的期望更为剧烈，这也成为教师们面临的最大压力，特殊是中学教师。“家长和学校都看重升学率，去年考得很好，今年万一砸在自己手里怎么办？所以，越干压力越大，甚至是心力交瘁

5、。”不少中学毕业班的班主任都有这样的感慨。 据了解，教师这个职业的特别性，使他们承载了太多的期望和社会责任，这是造成教师心理压力过大的主要缘由。值得留意的是，教师压力过大，会导致心情反常，在工作中动不动就发火。许多教师自己也成认脾气越来越坏，心情烦躁时，对学生的态度不好，事后自己也很懊悔，但还是忍不住要生气发火。 教师也需要减负 众所周知，只有好的教师才能教出好的学生。许多学生家长也表示，假如教师的身体不好、心理压力过重，会严峻影响到教学质量，只有让每一位教师真正开心地工作、安康地生活，孩子才能欢乐地学习。 因此，教师在教书育人的同时，要照看好自己的身体，调整好自己的心理状态，查找有效的、适合

6、的放松和排遣途径，这既是对自己负责，也是对学生负责。身为教师，只有不断提高自身的综合素养，有意识地增加安康意识，准时、有效地克制和化解不良心情，才能保持一个强健的体魄和一种安康的心态。 要转变这一切，教师自己首先应当转变观念。“不会休息就不会工作”，作为一名好教师，就应当是工作精彩，同时，又会享受生活。其实，学生和家长不需要那种坚持带病讲课的教师，有了病，应当立即去诊治，这才是对自己负责，对学生负责，对工作负责的态度。带病工作，只会降低工作质量。 而对家长来说，教师也是社会众多职业中的一种，教师也是一般人，也有自己的喜怒哀乐，家长应当多赐予理解。一些教师在身体进入亚安康状态的同时，心理的焦虑心情也与日俱增，有时就会不自觉地将这种不良心情带到工作中。因此，家长们要体谅教师，不要一味地批判他们。 为教师减负，这或许是教师节送给教师最好的礼物。 青海新闻网