户外拓展心得体会通用15篇.docx

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1、 户外拓展心得体会通用15篇户外拓展心得体会1 新的工作，新的起点，新入单位的第一项工作就是军训，也就是拓展训练，在这次训练中我感受颇深，受益匪浅。 在这短短三天的军事拓展训练中,不仅把好玩的嬉戏同人生、工作、团队联系了在一起，更给我们全体参与训练的同事带来了无穷的乐趣、信念和思考，熬炼了大家团队协作的力量，让我深深感受到了团结就是力气。也就是说单单靠个人的力气缺乏以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、制造奇迹！ 本次军事拓展训练中，从开头的组队、建队旗、起队歌，到后来的集体工程活动，一连串下来，感觉充实好玩。在一个“高空断桥”嬉戏中，我们要在大约8米的高度，通过一个大

2、约1.2米的断桥，而且全队都需通过，不能有一人落伍，在下边往上看感觉不太困难，但是到上边的时候摇摇摆晃很可怕，但是为了不影响整个团队，硬着头皮往过冲，其实这个工程也是对自己的一种挑战。在挑战中磨练了自己对高空的恐惊，也增加了团队意识。 “人无完人”，这个道理唯恐大家都知道，但当我们这些不完善的人为了一个共同的目的，齐心协力，全力以赴，却能完成一件完善的事，形成一个完善的集体，这就是团队的魅力。在“煽动人心”这个嬉戏中，通过大家的集体努力，最终取得了一个较好的成绩，让我感想很深，让我理解了一个人的胜利不算什么，团体完成了任务才算胜利，让我看到了团队中每个人为了完成集体目标努力拼搏的精神，一个人的

3、力气很渺小，大家聚拢起来的力气才可以塑造完善。 三天的军事拓展训练虽然艰难，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家很多的欢快，这次拓展训练，我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了对集体的参加意识，增加了责任心。 今后，我将本次军事拓展训练中学到的“嬉戏”理念应用到工作中去，改善流程，提高效率，不断地自我鼓励和自我完善，让自己的工作做得更加精彩。 户外拓展心得体会2 这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作

4、、相互鼓励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。 它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。 使我感受最深的是逃命墙，在训练马上完毕之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员需要不借助任何外物翻上

5、这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃命。那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更需要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完法规后给了我们五分钟的争论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开头了好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们开头了其次轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续

6、刚刚的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出悄悄付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父 母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子” 看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我

7、观察大家都开头信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下方的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也安全“逃命”。 那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关心，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲” 我们每一个人都有说不完的“多谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这

8、一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。 短短两天的拓展训练就这样完毕了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。 户外拓展心得体会3 以前我对拓展训练并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、

9、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为xx队，队歌临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的xxx担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越电网.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网.工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过。休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着，在每项活动完毕之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体的根底。心灵苦旅让我学会信任同伴

10、、信任集体。我们每个人在学习中都离不开同学的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到学习中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各

11、司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 户外拓展心得体会4 户外拓展这种团体活动早就深入各种企业各种行业团体了，我本人工作十几年第一次参与此类

12、活动。究竟就应如何完成这次拓展呢？带着期盼和兴趣，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这次拓展之旅。 来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师-蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开头的前奏就是简洁介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的资料和目地，蒙蒙教师的热忱洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松的投入了这次课程之中。 热身工程先来个-食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一字排开，大家伸出食指，教师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，教师喊123大家一齐把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，嬉戏开头，123，大家的目光聚拢在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍缓缓上

13、升。不同意见的声音开头响起，我们心里纳闷，为何力不从心呢？连试几次但是关，只好作罢。回到座位，听教师总结：大家意见没统一，起点不一，心不定，则乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍呢。 这次的失败并没有令我们失去信念，我们一行24人分为两小组，我们小组自号史上最强队，全队12人一齐出点子把口号，队歌，队旗还有自己的小名起好，预备去挑战新的一项嬉戏-穿越电网。在蒙蒙的带着下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们务必30分钟在不碰电网的状况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好？没辙，大家有开头响起不同的声音不同的意见，在没预备好的状况下，大家都穿越失

14、败告终。教师这时起嬉戏，让组员们商议如何进展下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人安排到一个岗位，有看着是否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，胜利了，但是越到最终越难，以前穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不行能的事实消失，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间端详，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己浩大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一能够帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过对面，又用一样的方

15、法搞定老板和老鸭，最 后留守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们快乐的会聚和教师高呼：YE。 事后总结教师说这是先规划后行动的嬉戏，调动每个人的力气，同时分工精细。我的体会是性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都务必在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前务必先制定，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先务必有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。对整个团队要有向心力和

16、分散力，团结就是力气。 午饭后，我们在室内参与了智力嬉戏，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字但是需要解码的，我们但是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家才智解码没问题，但是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的状况下，合理相宜的安排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得美丽。但是在下一站嬉戏中，他们却随着孤岛漂浮，而我队靠着聪慧坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展的经典嬉戏-孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个主角，都会做一样的事会说一样的话。永久不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍宝岛的人形同疯子一样做些高深而

17、又无谓的工作。我认为一个胜利的团队务必要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析潜力、打算潜力、决策潜力、大局意识与团队意识。应对两难的局面，老鸭就是这个主角，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上安全的珍宝岛。教师总结这嬉戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的打算和决策，否则就会失败告终。 最终压轴的嬉戏-煽动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家协

18、商，手感球感都具备时我们击球多达30下，正式竞赛开头我们竭力协作随着球的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不行能的奇迹又消失。于此同时胜队结合他们实际状况也简洁拿下44下，小胜我们。真不简洁。在那里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到嬉戏中，这就是我们的收获啊。透过训练，我的体会如下： 1、要加强科室文化建立，增加向心力和分散力。人心齐泰山移， 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要镇静冷静，要用专心的态度去应对工作，应对人生，不断制服它。 4、要上下沟通

19、，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的打算和决策，否则就会贻误时机。 5、态度打算一切。态度打算性格，性格打算行动，行动打算习惯，习惯最终打算一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要持续专心、乐观的个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。透过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是如同经受了人生的考验。回忆在- 训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这

20、次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 了打算性的作用，先暂停 户外拓展心得体会5 嬉戏，让组员们商议如何进展下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人安排到一个岗位，有看着是否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，胜利了，可是越到最终越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不行能的事实消失，他们给我选了中等大小的网洞，

21、我也没时间端详，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己浩大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过对面，又用一样的方法搞定老板和老鸭，最终留守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们快乐的会聚和教师高呼：YE。 事后总结教师说这是先规划后行动的嬉戏，调动每个人的力气，同时分工精细。我的体会是性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半

22、。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。对整个团队要有向心力和分散力，团结就是力气。 午饭后，我们在室内参与了智力嬉戏，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字可是需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家才智解码没问题，可是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的状况下，合理适宜的安排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得美丽。但是在下一站嬉戏中，他们却随着孤岛漂浮，而我队靠着聪慧坚韧的决心救出队友完成任务，这就

23、是拓展的经典嬉戏-孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做一样的事会说一样的话。永久不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍宝岛的人形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认为一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对两难的局面，老鸭就是这个角色，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上安全的珍宝岛。教师总结这嬉戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确

24、的推断和决策，否则就会失败告终。 最终压轴的嬉戏-煽动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家协商，手感球感都具备时我们击球多达30下，正式竞赛开头我们竭力协作随着球的移动而移动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不行能的奇迹又消失。于此同时胜队结合他们实际状况也轻松拿下44下，小胜我们。真不简洁。在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到嬉戏中，这就是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下： 1、要加强科室文化建立，增加向心力和分散力。人心齐泰山移

25、。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误时机。 5、态度打算一切。态度打算性格，性格打算行动，行动打算习惯，习惯最终打算一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次拓

26、展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是如同经受了人生的考验。回忆在- 训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的.动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 户外拓展心得体会6 期盼已久的户外拓展之行在不经意间已静静降临，并且在我还没预备好的状况下匆忙完毕了。 第一次参与拓展，既兴奋又期盼，脑海中不断出现出多种画面，而当导师问到团队建立跟那些活动相像时，我第一时间想到的是高中的夏令营和大学

27、的义教。高中的夏令营首领训练营围绕的也是团队建立，而义教让我表达得更多的是团队为了实现一个共同目标的努力及团队的力气。于是无形间我对这次的拓展抱着很高的期望，可两天过后，发觉现实跟想象中的有着肯定的区分，心里难免会有落差。但不管怎么说，两天的熬炼还是让我学到许多。 一个好的团队，必需要有一个明确的共同目标，成员之间要相互信任、沟通，在实现目标之前务必做好规划，合理配置资源，以最低的本钱完成最高的目标。以下是我这两天的主要心得体会。 一、齐眉棍，同心杆 这是拓绽开始前的热身小嬉戏，由5男5女零距离站立，伸出左手食指将竹竿放置腰部以下。很惊奇，导师放开竹竿后，竹竿就始终向上升，参与嬉戏的同事似乎也

28、不知道为什么竹竿始终向上。后来见到他们都在争论，不断地改善方法，台下的我们也不住地给他们提建议，在屡次尝试后最终完成了任务。 感想：坐在台下看着他们的一举一动：尝试，失败，争论，尝试。每一次的失败大家都立刻进展总结，跟同伴们共享自己的看法，也听取台下人的建议，一次一次地尝试着直至胜利。这就是团队，大家为了共同的目标，集中精力，共同奋斗，并且充分地运用了外部资源。 二、队名、队歌、队徽、口号 队名，是通过一个小嬉戏来选定的。每组在最短时间内完成从1到50的报数任务便获得队名的优先选择权。由于我出错的频率较高，于是大家都给了我许多建议和要求，例如：报数时要大声点，要把自己报的那几个数字记好，并且快

29、速做出反响。听到这些时心里有点不好受，但又非常清晰别人给意见也只是为了团队好，我不应当跟自己团队貌合神离，我应当庆幸别人情愿给我意见，并快速融入到团队中去。 一个好的团队必需建立在信任的根底上，要学会信任自己，信任别人。并且要了解队友的性格特点，赐予支持和鼓舞。作为领导的更应留意下属的心情，准时做出反响，这样才能保持团队的形神合一，保证团队的分散力。 尽管在这个阶段还无法全身心投入，但依旧会跟着大伙的步伐走。在确定“小肥羊”这个队名之后，我们便开头预备我队的队徽、队歌、口号。而我则负责帮助用积木设计我队的LOGO，经过也许20分钟之后，我队的全部标志性东西最终尘埃落定。LOGO是一只会飞的羊（

30、小飞羊），意味着我们小肥羊队必会排解万难，一飞冲天。队名、队徽、队歌、口号是我们队的精神象征，也是我们队的文化特征，这有助于增加我队的分散力。同样，一个企业必需要有其独特的企业文化，它有助于把企业员工的个人目标引导到企业所确定的目标上来，把各个阶层的员工团结到本企业的文化当中，形成一种分散力和向心力，并且鼓励员工为了共同的目标而不断进取，共同奋斗。 三、牵手 这个工程直接一点来说可以叫做“盲人与哑巴的故事”，顾名思义是由哑巴带着盲人走路，一开头我便当了盲人，还清楚的记得在黑漆漆的世界里，突然有只手快速地挽着我走，当时的第一感觉是：恐惧！不知道是什么样的人，心里觉得有点怕，可是摸到那人的手之后就

31、一点都不可怕了，她给人一种安全感，让我可以完全信任，后来在走的过程她也是无微不至地照看着我，遇到落差大的地方还抱着我下去，而且上下楼梯的时候她还会有规律地拍我的脚示意，很快我们就形成了一种默契。不过在走的过程中我还是改不了多话的共性，一边走一边说，遇到坑坑洼洼的时候还是会反射性地提示后面的人要当心。 在回来的路上，我们角色互换，但不能带回刚刚带自己的那个人，我发觉自己不太会当带路人，很想照看同伴，可是又不知道应当如何改善，由于这次走的是回头路，我总是想着同伴刚刚已经走过一样的路，应当有底了，他能应付的，而且他没说什么，所以我都不知道怎样才能更好地带路了。 这个活动充分地表达出队员之间的信任，盲

32、人要英勇地信任同伴，跟着他走，而带路的人更加要思索怎样才能取得别人的信任，尤其是一个盲人。在工作中我们更要信任自己的同事，进而信任自己的团队，只有信任，才能更好地融入。此外，团队内部还要沟通好，不能总是想固然，有问题就要说出来跟大家争论，有想法更要跟大家共享，要不别人不知道你需要什么，更不知道怎么去帮忙你。 四、天梯 我对这个高空工程的印象最深，两个人（一男一女）的协作，从地面徒手登上最高的那根圆木。眼看那五根圆木，还没上去，我就已经脚软了。第一根是我踩着队友上去的，后来的每一根都是队友踩着我上去，然后再把我拉上去。两人安全爬上第五根的圆木是我们的目标。 一开头真的觉得有恐高症的我不行能这个任

33、务，这考验的不只是士气，还有帮助。但我没想过放弃，并且还是第一个挑战这一工程的，不过上到第四根圆木时还是消失了一个危险画面，我跟队友的手差点就抓不住，险些就掉下来了，但最终在队友的帮助以及其他队友的鼓舞下，我还是顺当地完成了工程。 那时我真实地体会到团队的力气，有团队的支持我可以克制恐惊，布满力气不断向上。我永久会记得是你们的鼓舞和支持，让我有士气挑战极限，让我顺当登上天梯。假如没有队友的帮忙，我不行能自己一个人爬上天梯，是你一步一步把我拉上去的，后来才知道那时你自己也可怕，但是怕我更可怕，所以始终都撑着。这就是我的队友！这就是我们的团队！ 五、挑战150 在150秒内完成7项任务，一开头就觉

34、得不行能，但最终合理规划及安排后我们还提前完成了。 体会：在这个工程中主要要做好规划，合理配置资源，发挥个人的特长。在我们的实际工作也是那样，首先是规划好完成每个工程的先后挨次，充分利用时间；同时还要发挥每个人的专长，各司其职，以提高整个团队的工作效率。在我们实际的工作过程中，许多工作，特殊是在处理突发性大事时，我们都要立刻建立一套处理问题的方案和流程，不能由于时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作效果。 户外拓展心得体会7 我们XX月XX日去广州龙眼洞森林公园搞户外拓展，早上6点多钟就到顺德港边检站，当时心情有点兴奋，我跟边检站的边防兵一起去到目的地广州龙眼洞森

35、林公园。 动身前，教练员就现场发给我们指北针和地图，并教我们怎样使用，备足饮用水，做了预备运动，分2组，一起动身，开头还没有什么难度，但有两个人就说赶时间就走回头路回去了，后面的天气越来越热，路超越走越难，又有分叉标志物又少，教练还出考题，要我们绕路走，我的队友由于以为很简单，预备缺乏，消失体力不支；我还好，根据教练的指示预备了2条登山杖，最终那一段路，就是我大方给了1条队友，才度过难关，但最终还是到了目的地。 通过这次的徒步拓展体验，我也学到了不少东西。首先，在活动之前应当仔细听取教练的指示，带齐各种装备，做好攻略，不要自以为是。其次，要评估好自已的体能能否承受得这样的运动量，假如不行，我认

36、为还是临时放弃，不竞在野外出问题是很难照看的。第三，要有团队精神，相互关怀，看到队友有困难要主动帮忙，安全回家才是最重要的。第四，要学会安排好体力，不要争强好胜，由于意外可能随时会发生。第五，要发挥每个队员的作用。应当尽可能给每个队分工，假如我们最终那段路有人负责计算行走时间及观看地形，可能就不会走错路。第六，加强了我的环保意识。第七，磨练了我的意志，我虽然根据教练的指示备了2条登山杖，但还是觉得很累，但还坚持到完毕。第八，增进有谊，结交朋友。 以上就是我这次登山的体会。我还是很珍惜这次拓展的时机，给我学到了许多东西，熬炼了自已，我想提一点建议，由于有的学员可能在听课时会不太仔细，或者估量缺乏

37、，是不是可以备几条登山杖，到真的有需要时给他们，以避开出意外。最终还是要真心感谢3位教练。 学员：XXX XXXX年XX月XX日 户外拓展心得体会8 我有幸参与了云岩区新教师户外拓展训练活动。为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能安静。回忆在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念、一种考验、也是一种气概。 通过训练让我找回了工作中被时间磨蚀掉的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地熟悉到，其实我们每个人都是很顽强的，每个人在平常工作和生活中都存在巨大的潜力，只

38、要潜力被激发出来，一个人就可以是一支部队。 在教官的介绍下，我们都渐渐了解到“拓展训练”的含义。“拓展训练”能“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发潜在力量，制造性地发挥人的团队力量。虽然时间短，但赐予我的启发和体验却是一笔永久的精神财宝。 团队意识，合作精神。责任担当，根据教练的要求，我们被分成了四个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句属于自己队的口号。在开头工程前和完毕工程后，我们都要大声地唱队歌、喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到自己是处在一个团队当中，要胜利完成训练工程，需要每一个人的努力。在之后的各个工

39、程中，大家都充分发挥合作精神，胜利完成了各个训练工程。 在训练中，我们每个成员都在积极出谋划策，都在为完成全都的目标而努力，大家全身心地投人活动的每个细节，英勇地说出的自己成熟或不成熟的想法。我想在这个活动中只要充分发挥每个人的才智，就能开掘出团队最大的活力与竞争力。 在整个“拓展训练”过程中，我们每一个人自始至终都在为自己的顺当过关而满意，同时也为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么详细。即使在整个训练完毕之后，虽然大家都很累，可每个人还是乐此不疲地谈论着训练中的事情，时不时回味活动中的乐趣。 通过这次“拓展训练”，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的力量，增进

40、了对集体的参加意识与责任心。我想，这次经受肯定会给我今后的工作和学习带来很大的帮忙。 户外拓展心得体会9 今日公司新员工拓展培训，我们超越队始终都布满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建立团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的成功。今日的拓展培训让我从嬉戏中不仅得到了体能熬炼，更重要启发了我很多工作和生活上的道理：学会倾听，敬重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得成功喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！ 沙场点兵的拓展工程其实背后隐蔽有许多的道理，特殊是笑翻天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特殊的大。社会处处都存在着不公正，你不能

41、始终埋怨过日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今日感受最深的环节，我信任在尚品我会学的更多！教练还通过嬉戏来检测我们团队的分散力和心态问题，假如没有人逼你一把你永久都不知道自己的潜力、要感谢你的对手赐予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在合理定向和拓展嬉戏对抗中，能够更好的提升团队的分散力。 其次个拓展训练工程是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告知自己别往下看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危急。在

42、高空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我竟然也能完成了高空断桥工程。 今日信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，许多事情是不能单独完成的，就像我的道路，没有你我是不行能一个人走完的。拓展训练中，大家投入极大热忱、释放了极大的能量，呈现出剧烈的进取心、坚韧的拚搏精神、非同寻常的意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在力量和情趣。信任背摔这类小嬉戏里可以看出不同的人的属性。当局者迷，旁观者却看得一清二楚，同事、战友之间需要信任，嬉戏、训练不是

43、作秀，是为了增进友情、团结协作力量、战斗力趣味运动会的信任背摔环节，我光是看着就已觉心惊胆战。每个人都有不同的表情，或可怕恐惊，或憧憬向往。刺激的活动总会带给人很多人异样的感受。或许照片中记录下的精彩时刻，阳光下的青春，张扬的笑声，挥霍的时间。 今日圆满完成为期一天笑翻天乐园的拓展培训，一起欢乐过，也一起感动过。盼望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己抱负的工作！其实近年来，越来越多的企业试图以拓展训练培育团队精神，体验了知行合一的拓展培训，熬炼了团队的创新意识和分散力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今日我们有幸能分散在一起，共同顺当的完成了这一个又一个的挑战工程，信

44、任将来就会有更多的可能制造更多的价值。期盼新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创将来！ 户外拓展心得体会10 在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干

45、活不累，我比拟幸运的和一位女同事分到一组。刚开头上的时候还比拟顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻。“空中断桥”这个工程是个人挑战工程，要求队员们在15米高

46、的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达成功的此岸。拓展训练

47、完毕了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 团队建立拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。最终我要感谢蓝顿公司为我们供应了这么好的一次野外拓展训练的时机，让我们受益匪浅。 户外拓展心得体会11 今年的暑假，我被学校选派参与在xx中学进行的“20xx年小学生暑假精英素养拓展训练”夏令营。接到这个通知后，我欣喜若狂，我认为这是教师和同学们对我的认可，给我一个呈现自我的时机。 x月x日上午7：30，妈妈准时送我到xx中学。进了校园，xx中学真美，宽敞的操场，舒适的塑胶跑道，宽阔光明的教学楼，我的心情无比的快乐。夏令营志愿者的热忱更使我心花怒放。在志愿者姐姐的指引下，我紧急的心情放松了很多。 简短的开营仪式后，我们在教师的带着下，进展了夏令营