形体过程心得体会及收获学完形体课的心得体会(8篇).docx

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1、 形体过程心得体会及收获学完形体课的心得体会(8篇)描写形体过程心得体会及收获一 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，到达增加体质、增进安康和提高用肢体语言表达思想感情的力量。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和把握形体训练的根底理论和训练方法，让身体充共享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造名贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二 教学目标及要求 把握形体学科的根本理论和相关学科的根本学问及塑造形体美的一般规律，把握形体训练的根本技术，根本技能和各类动作的根本核心动作，提高身体敏捷性和可塑性

2、，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的根本力量。 学习本课程要求学生把握形体训练的根本理论学问，提高对不良姿势的矫正力量和对音乐的感知与理解力量；将体验和领悟到的形体学问在实践操作的练习中再现，在已有学问的根底上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简洁的形体组合，使其终身受益 三 教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能精确把握每一个动作的正确姿势 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四 教学内容 第一章 形体认知篇 其次章

3、形体根底篇 第三章 形体塑造篇 第四章 科学健身篇 第五章 体能训练篇 五 考核内容 理论局部：教学大纲理论课内容 实践局部：技术教学，根本姿势组合，把上组合 身体素养：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳 学习态度：学习态度是否积极，仔细，端正，技术技能进步表现程度 出勤状况：上课出勤次数 钟* 20xx年9月 描写形体过程心得体会及收获二 转瞬，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示着“我自由啦”。 最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育始终就是教师定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数始终就是全班最低的，可是进入大学后我

4、们可以自己选自己喜爱的工程，而不是那又累又难的田径工程。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以始终就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿势更美丽。 而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的熟悉加深了一步。我发觉形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。 我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素养训练，它主要包括1000米长跑练习，

5、踏板练习，哑铃练习等，它提高了我们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体根本姿势训练，它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，它订正了我们的错误姿态，让我们的形体更加美丽，更加有气质。通过对它的学习，我改正了以前的很多错误姿态，特殊是写字时与桌子的距离，对爱护我的实力也起到了很好的帮忙作用。三是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习可以增加我们身体的柔韧性，削减僵硬感。 这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒适的气质不是一朝一夕可以到达的，它需要长期的坚持才能让那份气质渗透到骨子里，才能由内而外的散发出来而不是一时的做作。所以对身体根本姿势的训练需要我长

6、期的坚持，这样我才能得到我所想要那份令人喜爱的气质。 同时，我也盼望能从这堂课中学习到更多的与人交往的礼仪以及保持身体安康的方法。我们中华民族自来就是礼仪之邦，拥有着悠久的历史传统。通过在课程中对礼仪情景剧的编排，我搜集了各种资料，从中我了解到不仅是对生疏人要讲求礼仪，对待我们最亲切的人更应当注意礼仪。 在日常生活中，我们都认为我们作为有学问的大学生，是最讲究礼仪的。可是我们经常会发觉，在公共场合，一些恋爱中的情侣教师做出一些让人很不便利也很为难的事情。所以在男女交往中我们应当留意与他人的关系，不能给他人带来不便。恋爱不仅仅只是两个人的事，爱情也不能脱离社会而存在，我们首先是社会的才是自己的。

7、我们在男女交往中所应当注意的礼仪包括了与他人的关系方面。 除了我们所重点表演的内容之外还有另一发面我们仅仅只是一带而过的内容，那就男女生在恋爱过程中女生往往会习惯去撒娇。是的，在恋爱中女生不能太过于懂事和强势。太过理性会让你的男友绝得你不是很在乎他，依靠他，同时也给他一种你认为他不能给你安全感的错觉。而他过于强势会让他觉得自己没什么用，也给了太大的压力会把他吓跑。但是，撒娇太过也不行，那样就变成了无理取闹，会让原来就怕麻烦的男生更感觉烦躁。长此以往，男女之间的关系会越来越糟。所以，就算是自己最亲切的人也要讲究一些礼仪方面的问题。 形体礼仪这门课让我学会了并把握许多的学问，不管是提升自己气质还是

8、与人交往，这都让我受益一生。 描写形体过程心得体会及收获三 这次参与了xx市里的远程教育培训，在这段时间的仔细学习受益匪浅，是我不仅了解了前沿教育教学改革的动态，而且也理解了许多新的教育教学理念和实际操作方法。 体育教师不应当只是懂得教别人运动的教练员，更应当是一个具有现代教育理念和教育素养，知道如何进展课程建立以及如何利用体育教学方法去促进学生全面进展的教育人员。在激发学生练习的兴趣上可采纳兴趣导练法竞赛法自主练习法启发法等使学生爱上练习工程，充分发挥学生的主体作用，使学生在开心和谐的环境中练习，从而取得事半功倍的效果。 体育教师的示范与讲解是最好的形体语言。它在课堂中的意义是吸引学生的留意

9、力，激发学生练习的兴趣。形体语言的恰当使用能使学生对学习内容更感兴趣，任何一个优秀的教师，他必需是一个擅长激发学生对自己课堂感兴趣的教师。 贯彻以教师为主导，以学生为主体的教育理念，根据课程标准要求，以安康第一，欢乐体育为指导，将情景教学，自主、创新、探究、合作贯穿与全课程，为学生制造一个充分展现自己的舞台，同时还要转变评价的内容和方式，鼓励学生，调动学生参加学与练的积极性、主动性和制造性。要求在教学中要留意情景教学，尝试练习，争论学习，合作探究学习，不同层次学生选择适合自己的方式练习等教学方式，使学生得到不同程度的提高，并从中得到体育运动的乐趣与熬炼的愉悦。要营造学生主体参加的气氛，鼓励学生

10、制造思索，发扬团队的精神。 总之，通过这次远程教育的培训，使我熟悉到必需转变教育教学理念，以新的角色和学生相处，树立以学生为本的教育理念，让学生学会学习的方法，运用新的教学手段激发学生自主学习、练习的热忱，鼓舞学生大胆提出设想，促进学生自主性、独立性，突出学生的共性，培育学生具备现代的适应力量和生存力量，使学生成为课堂的真正主角、受教育的主体和获得学问的主动者。让学生真正体会到我运动、我欢乐。 描写形体过程心得体会及收获四 进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学的体育课里布满了责任，而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。大学体育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身

11、心，提高我们身体素养的原则。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过体育课上舞蹈和其他运动的练习，使我的体质比以前好多了，它会使我心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。在体育课上，我学到了许多东西，既增加了个人的身体素养，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了许多。 生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。作为新时代的大学生应当把体育熬炼作为自己的一个责任，在教师的指导下发挥想象，富

12、有制造力的完成动作，到达熬炼与形体相协调的目的。 进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课播送操，定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的时机。几乎全部人都很好地把握住了这个时机，在这个学期期末的体能测试中，可以清楚地看到，大局部同学都保持着成绩上升的趋势，这说明白体育课上的熬炼，的确在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的! 用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!心情开心了，每个人自然也能全身心投入。大家遗忘了一切苦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，

13、还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢教师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多，但我从中受益非浅。体育，不仅熬炼了我们的身体，同时也使自己毅力、头脑等得到加强。 事情总是有始有终，无声无息中本学期已静静到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。生命在于运动，终身教育应贯穿于人的一生，而在大学体育课里学习的体育理论学问以及体育技能将是我们一生受用无穷。 感谢体育课，感谢为此付出辛勤劳动的体育教师

14、!坚持运动，熬炼自我并享受运动带来的乐趣，加油! 描写形体过程心得体会及收获五 一 实习目的 1、通过实习加深对本专业理论学问的理解，并把握一些理论常识。 2、通过毕业实习把握本专业的一些根本技能，熟识公司生产的一些根本生产流程。 3、培育我们理论联系实际、从实际动身分析问题、讨论问题和解决问题的力量，将所学学问系统化。 4、通过毕业实习为毕业后走向社会、参与工作做好预备。 二 实习时间 20xx年x月x日20xx年x月x日 三 实习单位和部门 1、实习单位：天津通广集团数字通信有限公司 2、实习部门：组装制造部 四 实习单位简介 天津通广集团数字通信有限公司成立于20xx年x月，公司占地面积

15、 16000，拥有现代化的厂房，雄厚的技术力气、先进的制造设备和加工工艺，具有高新技术产品开发研制力量。公司主要从事集群、移动通信、数字通信产品的研制、开发、生产和周密电子产品配套加工。公司始终坚持贯彻执行集团公司的质量方针(走科技创新之路、取持续改良之法、赢顾客满足之心)和目标(不断完善质量体系、确保产品一流水平、持续满意用户需求)。在经营理念上始终坚持：“第一流的技术、第一流的治理、第一流的产品、第一流的效劳。”为目标不动摇。 五 实习内容 电子信息工程专业的生产实习主要以观摩和实际操作实习为主。学习如何组装制造简洁的电子产品。学习后进展了相关的测试，测试通过后，带着我们进展参观和实际操作

16、。 首先组织我们进展了入职前的根本常识和理论的学习。 来到公司的第一天，由人力资源部给我们开展了培训。给我们叙述了公司的历史、概况、业务、进展规划、产品和技术概况以及公司的经营理念、核心价值观、员工道德标准和行为准则。接下来给我们叙述了公司的根本人事制度和安全质量治理。 还对我们进展了几项专题类的培训，主要包括5s现场治理、防esd学问和物料掌握的培训。记忆最深刻的当属5s现场治理的培训。 “5s”是整理(seiri)、整顿(seiton)、清扫(seiso)、清洁(seiketsu)和素养(shitsuke)这5个词的缩写。由于这5个词在日语中罗马拼音的第一个字母都是“s”，所以简称为“5s

17、”。 1、整理 要与不要的人、事、物分开，再将不需要的人、事、物加以处理，这是开头改善生产现场的第一步。其要点是对生产现场的现实摆放和停滞的各种物品进展分类，区分什么是现场需要的，什么是现场不需要的;其次，对于现场不需要的 物品，诸如用剩的材料、多余的半成品、切下的料头、切屑、垃圾、废品、多余的工具、报废的设备、工人的个人生活用品等，要坚决清理诞生产现场，这项工作的重点在于坚决把现场不需要的东西清理掉。对于车间里各个工位或设备的前后、通道左右、厂房上下、工具箱内外，以及车间的各个死角，都要彻底搜寻和清理，到达现场无不用之物。坚决做好这一步，是树立好作风的开头。日本有的公司提出口号：效率和安全始

18、于整理! 整理的目的是：(1)改善和增加作业面积;(2)现场无杂物，行道通畅，提高工作效率;(3)削减磕碰的时机，保障安全，提高质量;(4)消退治理上的混放、混料等过失事故;(5)有利于削减库存量，节省资金;(6)转变作风，提高工作心情。 2、整顿 把需要的人、事、物加以定量、定位。通过前一步整理后，对生产现场需要留下的物品进展科学合理的布置和摆放，以便用最快的速度取得所需之物，在最有效的规章、制度和最简捷的流程下完成作业。 整顿活动的要点是：(1)物品摆放要有固定的地点和区域，以便于查找，消退因混放而造成的过失;(2)物品摆放地点要科学合理。例如，依据物品使用的频率，常常使用的东西应放得近些

19、(如放在作业区内)，偶而使用或不常使用的东西则应放得远些(如集中放在车间某处);(3)物品摆放目视化，使定量装载的物品做到过目知数，摆放不同物品的区域采纳不同的颜色和标记加以区分。 3、清扫 把工作场所清扫洁净，设备特别时立刻修理，使之恢复正常。生产现场在生产过程中会产生灰尘、油污、铁屑、垃圾等，从而使现场变脏。脏的现场会使设备精度降低，故障多发，影响产品质量，使安全事故防不胜防;脏的现场更会影响人们的工作心情，使人不愿久留。因此，必需通过清扫活动来去除那些脏物，创立一个明快、舒服的工作环境。 清扫活动的要点是：(1)自己使用的物品，如设备、工具等，要自己清扫，而不要依靠他人，不增加特地的清扫

20、工;(2)对设备的清扫，着眼于对设备的维护保养。清扫设备要同设备的点检结合起来，清扫即点检;清扫设备要同时做设备的润滑工作，清扫也是保养;(3)清扫也是为了改善。当清扫地面发觉有飞屑和油水泄漏时，要查明缘由，并实行措施加以改良。 4、清洁 整理、整顿、清扫之后要仔细维护，使现场保持完善和最正确状态。清洁，是对前三项活动的坚持与深入，从而消退发生安全事故的根源。制造一个良好的工作环境，使职工能开心地工作。 清洁活动的要点是：(1)车间环境不仅要整齐，而且要做到清洁卫生，保证工人身体安康，提高工人劳动热忱;(2)不仅物品要清洁，而且工人本身也要做到清洁，如工作服要清洁，仪表要干净，准时理发、刮须、

21、修指甲、洗澡等;(3)工人不仅要做到形体上的清洁，而且要做到精神上的“清洁”，待人要讲礼貌、要敬重别人;(4)要使环境不受污染，进一步消退浑浊的空气、粉尘、噪音和污染源，毁灭职业病。 5、素养 素养即努力提高人员的修身，养成严格遵守规章制度的习惯和作风，这是“5s”活动的核心。没有人员素养的提高，各项活动就不能顺当开展，开展了也坚持不了。所以，抓“5s”活动，要始终着眼于提高人的素养。 5s现场治理在如今的公司生产制造中特别重要。在我们上岗位之后还常常会有相关的检查，看我们是否正确根据要求做到这几项内容。 防esd学问培训 esd是“静电释放”的意思。静电放电引起的元件击穿损害是电子工业最普遍

22、、最严峻的静电危害，它分为硬击穿和软击穿。硬击穿是一次性造成元器件介质击穿、烧毁或永久性失效。软击穿造成元器件性能劣化或参数指标下降，在产品出厂以前难以发觉而造成隐患。 防静电帽、防静电鞋和防静电腕带使我们上岗操作中最主要的防护措施，在这项培训中，技术人员知道我们如何正确的佩戴防静电服、防静电帽以及防静电腕带。给了我们很盛科的印象，之后还给我们发放了这些东西要求我们大家相互学习佩戴的方法。 在这些培训完毕之后对我们进展了理论测试，合格后。带着我们穿戴好防静电服、帽、鞋后进入车间进展参观，观看工人们的操作，看他们是如何工作，并给我们具体讲解每一个过程所需要留意的有哪些，让我们对这个过程有了一个直

23、观的熟悉。 我们所在的实习部门是组装制造部，主要负责天语手机和u盾的组装制造。我们的着重点是u盾，带着我们参观之后进展了一些简洁的技能培训，主要包括焊接lcd和外观检验。经过一天的培训，我们对这两项作业都已经具备了根本的生产力量。 实习单位给我们分组之后分属不同的生产线，我属于u盾制造u7线，我有幸尝试担当领班一职。在我们这条流水线上一共有12个岗位，分别是焊接lcd、壳前测试、主板封蜡、安装线卡、前壳装lens、前壳组装、后壳组装、课后测试、最终外观检验、修理、物料和包装。每一个岗位都是特别重要，必不行少的一个环节。在进入车间后，首先要求佩戴防静电腕带，然后具体阅读工艺指导书，严格根据工艺指

24、导书的要求进展操作。 作为一名领班，我的主要工作和大家不大一样。我不经要对每一个岗位的工作熟识会操作还要做好自己的工作，我的工作主要有： 1、看规划，布置人员，顺线开线 每天早上上班前，开班例会，要求清点人数，然后把今日的工作规划告知大家，布置好各个岗位员工。安排好大家的岗位后，要求大家根据要求佩戴好指套以及防静电腕带，然后开头生产，在每天的生产中，要求先做出第一个成品经品质检验部门检测通过后开头一天的正常工作。这个叫做首件。只有首件合格后才能开头流水线生产，假如首件不合格，那么需要再做一个，直到产出第一个合格品后，开头正常的生产。 2、巡线，解决突发问题 在流水线正常生产后，我的主要工作是在

25、生产线上巡察，看看哪里有问题到哪里指导，或者准时的找工艺人员来分析这个问题是怎么产生的、应当如何去解决，保证生产线的正常工作。 3、重点去看个别岗位 对于整条流水线要做到了如指掌，对每一位员工的优缺点要擅长观看，便于准时的发觉，发扬优点，改良缺点，有的岗位的员工可能做的不够好，要去观看为什么他比别人做的慢，为什么他比别人的问题多?了解详细状况，通过工艺人员的指导，假如该员工还是存在问题的话，可以考虑给其换一工位，是他的特长得以进展。 4、测工位cycle time、每小时产量 在每天14：00(夜班为2：00)用秒表为每个工位测量其生产10个产品的时间，记录下来和工位要求的标准时间进展比照，观

26、看员工的工作效率是否达标。同时要求每小时对生产产量进展统计，以观测当天的工作规划是否能够顺当完成。准时的调整掌握整条生产流水线的速度。 5、定时查阅工艺过程掌握表和修理记录 查阅工艺过程掌握表的目的在于准时的发觉生产过程中主要存在哪些问题，准时的把个人的问题反应给每一位员工，要求员工对自己在生产过程中产生的问题了解避开消失同样的错误;查看修理记录后把修理员反应来的问题也反应给员工，让员工明白哪些问题是可以避开的、如何避开，怎样削减不必要的问题以及削减问题的消失。 6、盘点数目、填写工作日报 在经受了一天的辛苦劳动后，大家完成了当天的生产任务，然后要求领班盘点数目，看看产出数量和规划数量、投入数

27、量是否全都，确保每天的实际投入和最终的产品(包括成品和半成品以及待修产品)数量吻合。然后填写工作日报，工作日报要求书写当天的产量以及在生产过程中消失的问题和怎样解决问题等等。 7、沟通 要准时把上级领导的指示传达给每一个员工(同学)，同时把员工(同学)的每一个细小问题准时的向领导反应，保证员工(同学)们的身心安康。做好员工(同学)与领导之间的沟通。 在我们实习过程中，就由于我和我们生产线员工的大意，导致在生产过程中丧失产品重要局部，导致最终的产量对不上数的状况，后来我们针对产品丧失实行了专项的措施，比方每个员工要对自己身边的任何事物留意，对生疏人进入车间保持警觉等等，最终抑制了这个问题的再次发

28、生。 在我们大家的共同努力下，我们熬过了艰难的一段，在我们的坚持中，我们每天都能够按时按量的完成工作任务。从一开头的每天500产量的规划，到最终的每天4000.产量，我们一路艰辛的走过。最终取得了实习的圆满完毕。 六 实习心得体会 在这一个半月的实习生活中，我付出了很多，也收获了很多。这段经受也马上成为我生命中弥足宝贵的财宝。回过头来，细细品尝这一个半月的酸甜苦辣，一个个感人的镜头依旧那么清楚可见，我也在它的滋养下渐渐成熟、顽强。还记得刚刚踏进实习单位时忐忑担心的心情，转瞬间，我是在无比自信与无比留恋的心情下，踏上离别的征程的. 不知道实习的生活会是怎样，公司怎么样，会是收获满满还是不如不曾经

29、受过，一切都布满怀疑。问了一下去参与过实习的同学，答案却是相差甚大，一切都是未知数。虽然对自己不是很有信念，但我信任应当有所收获，想熬炼一下自己，早晚都要面对就业还不如尽早地适应环境，有什么缺乏的地方回到学校还有方法弥补。三年多的大学生活都使我遗忘了自己与别人相差很大，日子过得很安逸都有些乐不思蜀了。我不想走寻常路，想在年轻的时候多经受一些，只有经受过风雨才能见到彩虹，所以最终怀着一颗坚决的心参与了实习。 实习让我学会了许多在社会中参与工作应当留意的问题。 1、要加强同事之间的沟通，努力提高团队精神。 在实习中，我深深地体会到人与人之间的沟通、同事之间的相互学习和团队精神是我们工作取胜的关键。

30、在我们今后的实际工作中，无论自己从事哪个行业，哪个岗位，都离不开同事之间的协作，由于一滴水只有在大海中才能生存。既然需要协作，那么就必需沟通，只有不同部门之间、同事之间相互沟通、相互协作、团结全都，才能提高工作效率，进步更快。 2、从改造自己入手，适应企业生存环境。 当我们进入公司的第一天，我们就应当清晰的熟悉到自己已经是公司的一名员工，我们最起码的一点就是要通过努力工作来改造自己，固然改造的不仅仅是学问构造，还有素养和道德等方面的改造，由于德才兼备才是人才。 3、从微小工作入手，积极调整个人心态。 从学校到企业，环境变化特别大，所接触的人和事物一切都是新的，我们都需要时间来适应，我们在公司实

31、习，作为公司的新员工，我们要低调，要实干，要在荣耀面前退一步、在困难面前进一步，同时应当承受并保持这样一种心态：做事不贪大、做人不计小，由于细节打算成败。 工作中遭人家白眼，甚至受训，也是有的。人与人之间为什么只能有利益的关系呢?为什么这种关系就那么明显呢?有的时候，当我遇到这种事情，一时冲动真想不干了，或是找几个朋友整理“仇人”一下。可转过来想想，我能干上几天，能忍就忍吧。就当成提前去适应这个社会一次时机，用一点孔乙己精神成功法，克制一下就过去了。但还是盼望以后我的工作生活不会这个样子，人们之间许多事情都是可以很安静的解决的。 实习，不仅仅是将理论的东西运用到实践中，不仅仅是在专业的领域扩大

32、自己，不仅仅是体验工作的感觉，更是学习跟社会的人和事打交道，学习做人。只有学问和精神都得到全面的提高，才能真正到达实习的目的。感谢学校给我们这次把自己推向社会的时机，感谢实习中给与我无私帮忙的人。我想这份珍贵的经受对自己以后的学习工作都会是一份财宝，我会好好珍藏着，盼望将来的路我会不断学习，不断进步。 描写形体过程心得体会及收获六 一、实习目的 熟悉实习不仅是对学生能否在实践中演习学问技能的一种训练，也是对学生的敬业精神、劳动纪委和职业道德的综合检验。贯彻理论联系实际的原则，使学生到施工现场去学习生产技术和治理学问。 通过施工现场操作和参观，了解施工的根本工序和施工方法、操作要点，以及主要机具

33、设备的用途、质量要求; 通过现场操作和学习，把握监控量测的根本内容和监测方法，熟识监测仪器的使用方法，以及根本数据的处理和分析;了解在施工工程治理中各方(业主、承包商、监理单位)的职责;及施工单位的组织治理系统、各部门的职能和相互关系，了解施工工程经理部的组成，了解各级技术人员的职责与业务范围;看懂实习工程对象的建筑、构造施工图;了解工程的性质、规模、生产工艺过程、建筑构造、围岩地质特点等。 二、实习时间 20xx年2月6日至3月16日。 三、实习地点：置业有限公司 四、公司概况 置业有限公司(以下简称公司)成立于2xx7年9月份，公司注册资金1xx0万元，主要经营房地产开发，房地产投资，旅游

34、工程开发投资，下设六个直属职能部门，分别是工程技术部、工程信息部、营销筹划部、规划财务部、资金治理部、综合办公室，现有在职职工18人，其中中级职称10人，高级职称3人。公司根据现代化企业制度的治理模式，遵循有限公司的运营模式，在总经理的领导下，通力合作，相互协调，初步形成一个上进、勇于开拓的企业团队。公司始终坚持以市场为导向、开发为重点，经营为龙头，品质、与客户为根本的开发理念和经营方针，不断留意和观看房地产市场状况，积极寻求探究与市场机制相适应的经营策略和经营方针，走品牌化之路。 公司将秉承“诚信为天盛在品质”的企业理念，遵循“追求卓越，铸造精品”的宗旨，为社会做出奉献。 五、实习部门：工程

35、造价询问部 六、实习的主要内容：紧急的一个多月的实习生活完毕了，在公司总工的带着下，在工地工程师的讲解下，我在实习过程中还是有不少的收获，以下是我对实习的收获与体会。 一、关于施工安全方面： 近年来，建立施工正由以工业建筑为主向民用建筑为主转变，建筑物由低层向高层进展，施工现场由较为宽阔的场地向狭窄的场地变化。使得建筑施工的难度增大，危急、有害因素变化大，消失许多担心全性。另外建筑业生产过程的低技术含量、非标准化作业，打算了作业人员的素养相对较低。而建筑业又需要大量的人力资源，属于劳动密集型行业，从业人员与施工单位间的短期雇用关系，造成了施工单位对从业人员的教育培训严峻缺乏，使得施工作业人员缺

36、少根本的安全生产常识，违章作业、违章指挥的现象时有发生。 建筑业属于事故多发的高危待行业，其中高处坠落、触电事故、物体打击、机械损害、坍塌事故等五种，为建筑业最常发生的事故，占事故总数的95%以上，称为“五大损害”。因此我对安全文明施工的熟悉如下： 首先，安全文明施工措施的落实，能够最大限度地削减工地发生安全责任事故。安全事故总是在人们麻痹大意或防范不力状况下发生的，我们无法预知事故的发生，但我们却能通过各种治理措施，有效堵塞存在的安全漏洞，排解安全隐患，提高安全意识，防止施工过程中的疏忽，到达预防为主的预期目标。 其次，安全文明施工措施的落实，是工程治理水平的重要表达，也是实体施工中的重要组

37、成内容。措施的规划，有利于保证现场施工的有效性与连续性。措施的执行，则有力地保证施工过程的效率与劳动成果。众所周知，施工质量除了与组织治理、人员素养、技术水平、材料质量、机械化程度等有关外，还与施工作业环境也密不行分。没有好的施工环境，作业人员不行能安心、用心做好工作，质量难以到达标准要求。虽然好的施工环境不肯定就能做出精品工程，但却为优质工程制造了必需的前提条件。 再次，安全文明施工措施是一项投入少，社会效益明显的工程内容。在施工过程中，施工现场的有序性、条理性、干净程度等都是建立单位、监理单位等评价过程治理水平的重要指标。安全文明施工措施的落实，切实有效地降低或避开工地的工伤事故，是各参建

38、单位的责任与义务，也是建立单位、监理单位等所期望的。 因此，将此项工作落实到位，将有助于单位间的工作开展与协调，也能提高工程实体验收的整体评价，为将来的再次合作打下坚实的根底。事实证明，工程质量优良的工程，安全文明施工措施通常都能得到很好的落实，其治理水平相对较高，所以施工质量能得到保证。反之，现场缺乏必要监管的工地，安全文明施工措施往往被看作是片面功夫，不管不理，往往简单消失安全事故，工程质量普遍较差，保修、修理本钱都较高。 我们要重视现场安全文明施工措施的规划与落实，只有这样，我们才会远离事故，保证质量。 二、关于资料治理方面： 刚开头，我的主要工作是资料员，从做资料员中我了解到了工程中的

39、许多状况，在了解到这些资料的同时，我也了解到了工程的概况，也学到了在工程中有些资料该怎么做，改什么时候做。比方一些零星工程：例如施工过程初期的撤除、土建等零星工程，决算员与施工员要进展工程核实，要求业主下发工程联系单，通过联系单来整理签证经工程经理确认后报监理、业主、跟踪审计进展审批。对于设计变更，要依据现场实际施工状况，结合招标图纸、招标清单，协作工程部进展设计变更签证，对已确认的设计变更工程，提出相应变更报价经工程经理确 认后报业主审批。对于主材价格的变更要依据二算比照本钱预算盈亏平衡点，协作工程经理、材料员对需确认主材价格与业主方进展价格确认，这时候我们就要报材料选购报审表给监理、业主、

40、物资部、内控部、跟踪审计等确认。虽然以上这些东西虽然只是资料方面的，但是从中我学到了不少本钱掌握的一些学问，也为以后自己做造价有许多帮忙。在做资料的时候从工序质量报验单和施工组织设计/方案报审表中能了解到工程的一些根本状况，也能从中对施工工序的一些熟悉。就像在我做我的个人设计成果的时候假如不知道室外管网的工序的话我根本就不会做我的室外管道的工程量。在接触工程计量报审表是我了解到了这个工程的工程款的支付状况。虽然我这个资料员只是送送资料，整理整理资料，但是从中学到的东西还不少。 三、工程造价本钱掌握方面 由于公司材料员的失职，导致公司的材料消失大量剩余的状况，被领导严峻批判，由于承受不了，辞职了

41、。公司领导就安排我在做资料员的同时来做材料员，通过渐渐的学习，慢慢转变为价控造价员。主要是对乙供材料的选购的掌握，做到本钱的掌握。在做价控造价员的时候我学会了该怎么样去进展本钱的掌握。刚开头的时候公司只是让我进展收货，然后登记台账，接着办理验收与调拨手续。后来在我熟识的这种程序后，开头指导我进展材料的选购。程序为：工程部的专工提材料规划-施工经理签字确认-我负责询价(至少2家商家)-选择供货商-收货-专工验收货-调拨队伍-办理验收、调拨手续-登记台账-向供货商催要发票-报公司财务。在这个过程中让我感受到了治理的重要性。 四、关于施工图纸方面 在工地中图纸是最主要的，怎么看图纸就特别重要了。首先

42、我们应当了解一套完整的图纸包括哪些东西：总平面图、室外管网立面图(或剖面图)、场地地形图;建筑施工图、构造施工图、给排水施工图、暖通施工图、电气施工图。要留意其中有几张图纸是须特殊留意的：建筑节能设计说明、消防设计说明、根底设计说明。除了这些还有图纸附件：审图意见、图纸修改、变更单、图纸会审记录、招标答疑，施工队关于图纸的联系单，甚至计算书。假如设计过程中发生有设计变更最好要有旧图。(这些有利于发觉图纸的缺陷，了解变更内容。对现场监视是特别有用了。关于计算书，一般是不发给工程师的，但我最近一次的阅历是工程师要有一份)。 可能还会有地勘报告、红线图、市政管网图(给水排水排污供电通讯)、道路交通图

43、等。 了解到这些后我们该怎么看图纸：1、阅读设计总说明，备好相应的标准、标准、规程和标准图集。 2、看建筑设计总平面图，了解工程总体规划。 3、将各种图纸变更、修改和审图、图纸会审、工程队的图纸疑问标注在图纸上。看一层建筑平面图，对比构造施工图(包括梁板、墙柱)和专业施工图，将相邻轴线的距离计算出来标在结施的梁板图中，并将建筑附件、专业管线的立管位置和重要专业配置在梁板图中用红笔标出。 4、看根底构造施工图中的桩基局部和根底局部。和地下室局部。 5、看建施平面图，对比门窗表将门窗尺寸写在平面图中，并找出建施中，哪些是要在构造主体施工时需留意方的地，如：隔墙、剪力墙开门窗洞口、飘板、装饰线条等，

44、并在梁板图中标出。 6、看结施：将墙柱梁按挨次找到，将墙柱梁配筋标注在相应的平面图中，同一张平面图中的对称部位的不同配筋和截面尺寸处做上标志，以便在检查中特殊留意事项，将设计在不同楼层的发生变化的地方，要查出，并标上记号，对比建施、专业施工图纸，查看轴线和构件与构造有没有充突的地方，看有没有需特殊留意的地方并标识，楼梯处对比平面图、剖面图，将尺寸一一核算，屋面图特殊要与电梯的相关图纸对比。 7、拿着图纸到施工现场进展对比看图并检查验收，这非常关键，一般工程们不拿图纸到现场对比这是对工作不负责任的表现，将工程队出错后修改的地方在图纸上注明，并将施工缺陷和难点出标明和记录。 虽然对图纸了解并不深入

45、，但是对图纸的了解也有一点，能也许的看懂图了。对于我们干工程的来说，就肯定要把图纸吃透。在以后的工作中我肯定会做到这一点的! 五、招投标方面 工程合同签订关。工程合同是工程建立单位和施工单位之间就工程有关的权利和义务而签订的协议。工程合同签订是施工单位必需把好的重要关口，由于工程合同不但明确规定了施工单位和建立单位双方的权利和义务，还包含有要求工程必需到达的质量等级、建筑工期、采纳何种材料、何种价格以及价款支付期限等重要内容，这些内容对建筑工程造价的凹凸有着特别直接的影响。假设双方签订的工程合同内容齐全、规律严密、双方的权利义务对等，其最终的工程造价就可能合理，反之，造价就有可能偏低，施工单位

46、就可能蒙受损失。 工程变更签证关。工程变更是指业主依据需要在工程施工过程中对原图纸进展的更改。既然对原有图纸进展了更改，就必定会引起施工工程量的变动，而工程量的变动也就必定会引起原签订合同价款的增加或削减，非但凡有些工程变更较多，工程量增减变化大，其最终结算依据仅凭建立单位代表的变更签证，这样变更签证关就显得尤为重要。可以说，工程变更签证是否准时精确直接影响到建筑工程造价的凹凸。 工程决算审核关。工程决算是指工程竣工验收后由施工单位编制的包含全部工程量及全部价款在内的结算资料。它是由工程施工单位负责编制，建立单位进展初审，最终由建立单位托付有资质的社会中介机构进展审核，并出具审核报告。工程决算审核是基建治理活动的最终环节，也是工程造价掌握的最终关口，施工单位必需予以高度重视。 六、关于工程索赔方面： 施工索赔是在施工过程中，承包商依据合同和法律的规定，对并非由于自己的过错所造成的损失，或担当了合同规定之外的工作所付的额外支出，承包商向业主提出在经济或时间上