心理健康课程的心得5篇.doc

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1、 心理健康课程的心得5篇 安康的心理是我们成长必的备件条件! 同学们，请想一想，假如给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活布满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是犯难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个安康的心里是我们成长的必备条件。 何为安康的心理呢，能够正确对待批判与表扬，正确处理胜利与失败，对任何有益社会和人类的事能够布满信念与盼望，有一个积极向上的心态，这才是一个安康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批判就垂头丧气，丢失意志，不思进取或对任何事都抱

2、有消极的态度，这是不安康的。 怎样才能有安康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”擅长制造和奉献，对教师，同学要以诚相待，敬重师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克制自己的缺乏，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个安康的心态去迎接生活面对学习。 同学们，信任我们只要具备了安康的心理并坚持不懈的为自己的抱负而奋斗，就肯定能制造奇迹，取得胜利。 #541604心理安康课程的心得2 今日我校要进行一次心里安康活动，规定每

3、个班只能玩四个工程，假如四个工程都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里安康活动开头了，我们玩的第一个嬉戏是翻布嬉戏，它是训练我们的团体合作的，嬉戏规章是这样的：7个人站在一块布上，要想方法把这块布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，那一个组就可以拿一张奖票。我们开头嬉戏了，但是我们的协调性不好，所以我们就输了。第2个人嬉戏是帮忙盲人指路。 嬉戏规章是：盲人背着瘸子，瘸子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛假如见到气球，就得踩爆，假如见到小熊，就得捡起，哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开头玩其次个嬉戏了，我是盲人，我背的是钟珺媚，竞赛开头了，钟珺媚指

4、路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个嬉戏也是团体嬉戏，嬉戏规章是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。 我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，竞赛开头了，由于我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个工程是顶乒乓球，它也是团体嬉戏，和前面是一样的队形。嬉戏规章是：最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，始终这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最终，我们最终拿了一张奖票。通过今日的活动，我知道了：只要

5、我们大家团结一心，就没做不到的事情。 #577960心理安康课程的心得3 安康，是我始终以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。 安康，是人们始终追求的目标。一个人假如拥有了安康的体魄、安康的心理和安康的文化，是值得特别骄傲的事情。身体的安康、思想的安康和文化的安康，为我的成长道路铺就了一条阳光绚烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。 良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体安康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充足、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体安康的保证。我特别宠爱游泳、

6、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等安康运动。多种体育活动使我体魄强健。 爸爸妈妈常常教育我说：“心理安康和身体安康同样的重要。”只有拥有安康向上的心理才能克制各种困难，遇到困难不屈服。我每天同父母沟通学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。安康的心理使我领悟了许多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。 不仅要做到身体安康和身心安康，还要留意文化的安康。在学习文化学问时，不但要仔细学习教科书的内容，还要留意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界

7、之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到很多少年不宜读不宜看不安康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的汲取。这样使我保持了文化上的安康。 身体的安康、心理的安康和文化的安康，始终陪伴着着我成长，不断让我在胜利的道路上奋勇进。 #575139心理安康课程的心得4 我们青少年在成长过程中需要重视心理安康，安康包括心理的安康和身体的安康，但是心理的安康常常被我们无视。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在青少年全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应当具备这种优良安康的心理素养。

8、 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 心理安康是青少年成才的根底，心理安康可以促进青少年全面进展，安康的心理品质是青少年全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 心理安康可以使青少年克制依靠心理增加独立性。因此，青少年必需注意心理安康，尽快克制依

9、靠性，增加独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。 所以我们应当更加重视自身的心理安康问题! #541605心理安康课程的心得5 8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个心理与安康的科普展览。 刚进门映入眼帘的就是些类似于嬉戏机的机器，当时我还怀疑呢：心理与安康的展出怎么全是嬉戏机啊?不管了，还是先玩吧! 我们来到“一分钟有多久”的嬉戏前，先看嬉戏说明：屏幕上消失动画片，觉得一分钟到了，就按下完毕键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开头”按钮，沉醉在动画片的危险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，抓紧按下“完毕”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!其次次嬉戏我生怕超

10、时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我最终有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞速，我以后应当多珍惜时间。 往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上消失的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵依据心情成长的大树，留神情放松时大树就会长出茂密的叶子;相反，假如紧急，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒适一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?竟然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上五分钟渐渐消逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧急的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有时机还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。 接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等嬉戏。每一个嬉戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在嬉戏中知道了心理安康的重要性，还提高了对心理安康的熟悉。 心理康健个人心得