心理班会活动策划书心理辅导主题班会策划书(三篇).docx

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1、 心理班会活动策划书心理辅导主题班会策划书(三篇)2023年心理班会活动筹划书一 大家好！ 今日，我国旗下讲话的题目是关注心理安康，学会珍爱自己。 心理学家告知我们：“安康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量。”因此，安康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。然而在日常生活中，人们经常重视身体安康，而无视心理安康。现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系简单，越来越多的人由此产生了心理问题，心理安康受到极大地威逼。有的人程度稍微，有的人程度严峻。在我们的四周，有的人脾气急躁，经常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独

2、孤独，意志消沉，成天无所事事，沉迷上网，厌学心情严峻；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不承受。 全部这些都与人的心理是否安康亲密相关。心理是否安康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有安康的心理？ 首先，是培育积极的人生态度：要正确熟悉自己，不要自卑，不要自负。要信任自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有盼望。当你遇到

3、挫折时，你的第一反响是什么？有人会想；唉，真倒霉，怎么这样的事就轮上我。但有的人会想：嗯，这次的挫折又给了我一次成长的时机。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。 其次，是提高道德修养水平：道德修养也能影响一个人的安康吗？事实证明白：道德高尚多做好事，常常满腔热忱地帮忙人，扶助人，爱惜人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热忱地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反应，必定使人产生欣慰，受到鼓舞，使人开心，获得欢乐。信任你也肯定有过这样的感受吧。 第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的心情状态，维护和谐，要

4、想安康地成长，就必需学会正确地对待名利，假如一味追名逐利，成天处心积虑，必定会产生消极的不良心情，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己临时不如别人而自卑。 第四，培育勤奋学习的好习惯。在生活中，有些同学因家庭或自身等缘由存在厌学心情，把读书学习视为一种苦痛、负担、压力，这种剧烈的厌学心情使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很简单被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必需仔细对待学习，努力培育学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人把握学问，提高素养，懂得人生的真谛，使人喜爱生命，喜爱生活，

5、具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地熟悉和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。 第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与教师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的意见与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮忙，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取教师、父母、同学的意见，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑布满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的敬重。 同学们，教师们，让我们在

6、关注身体安康的同时，一起来关注心理安康，做一个全面安康的人，共同营造安康、和谐的校园。我的讲话到此完毕，感谢大家。 2023年心理班会活动筹划书二 1、有一种落差是，你的才华配不上自己的幻想，你的力量配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。 2、你现在所要做的不是去艳羡别人，而是好好去享受，去珍惜这几年美妙的宝贵的时间，去做自己想做的事情，去自己想去的地方，去努力完成自己的幻想，去为自己好好活。 3、对生命而言，接纳才是最好的温顺，不管是接纳一个人的消失，还是，接纳一个人的从今不见。 4、每一次放弃都应当是一次升华，否则就不要轻易放弃；每一次选择都应当是一次成长，否则就不要轻易选择。有圆满意味着

7、我们可以进一步努力，有缺失意味着我们可以进一步完善。当一个人感到自己什么都不缺的时候，也就没有了前进的动力，也就品尝不到通过努力而获得的喜悦，就离幸福渐渐远了。 5、世界上或许没有什么人是真正粗糙的，有些人显得粗糙，只是由于他们不情愿面对一些细致的心情。 6、与其喧闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。 7、有些人，我们把他留在回忆里，是为了要藉由他们，来思念当时的自己。 8、多年后，再回想这样的迷茫或许连执著的缘由都记不得了，青春就是让你张扬的笑，也给你莫名的痛。 9、以前觉得自己性格能和许多人合的来，什么样的

8、朋友都能结交；后来明白结交朋友或许不难，难的是变成知己。人与人之间真的有磁场这回事，一接触就能感觉出来。有些人能和你一见如故，有些人和你永久不会深交。不是不好，只是磁场不合。 10、只要内心不乱，外界就很难转变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。 11、最好的年龄就是，那一天，你最终知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。 12、有时候，你需要做的就是闭嘴，放下所谓的自尊，成认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。 13、不要计较何时年轻，何时年老。只要我们生存一天，青春的财宝就闪闪发光。能够遮挡它的光线的暗夜只有一种，那就是你自以为已经年轻

9、。 14、求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲伤。 15、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么坎坷不平，都比站在原地更接近幸福。 16、很多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和共性的夭亡。真正的成熟，应当是独特共性的形成，真实自我的发觉，精神上的结果和丰收。 17、跟爱情相比，人生很短。可每天，总听到太多人对爱的挑剔和职责，人人都不能承受爱有瑕疵，那只是由于，他们没能真正尝出爱的真味道。每一份爱的背后，总有些妥协，那是爱的妥协。 18、我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们啊，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去信

10、任，去孤独，去爱去恨去铺张，去闯去梦去懊悔，你肯定要信任，不会有到不了的明天的。 19、不要由于怕损害别人就把会让自己犯难的事情应承下来，许多时候该说就得说，该拒绝就得坚决拒绝。自己忙的不行开交的时候，就不要同意处处救火；触碰底线的时候，就该坚决指出；没法回应的感情就该早些把话说清。扭捏最终只会导致伤人伤己，说出来反而会更好，学会拒绝是必修课。 20、在人生的道路上我们会遇到许多人，其实，有缘才能相聚，亲人或许是前世的好友，好友或许是前世的亲人，给我们带来苦恼的或许是我们前世损害过的。因此，肯定要善待身边的亲人，肯定要关怀身边的朋友，肯定要宽恕那些损害我们的人。 21、生活，就像骑自行车。要保

11、持平衡，就得不断往前走。 22、爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得敬重的生命，已经是最大的福分。 23、生命很残酷，用哀痛让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何观赏安静，用弯路提示你前方还有坦途。 24、一个人假如布满了正面，欢乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，一个人假如老是带有悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么这个人常有倒霉的事发生在他身上。当你真心想要一样东西的时候，全宇宙就会联合起来帮你到达想要的东西。 25、有些苦痛，你必需经受，正如破茧成蝶。好与不好都走了，幸与不幸都过了。人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经是过去。一如窗外的雨。曾经美妙留

12、于心底，曾经哀痛置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人那事那情，任你留恋，都是云烟。学会遗忘，懂得放弃，人生总是从告辞中走向明天。 26、人生最大的苦痛就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不成认。 27、做人的最高意境是克制，而不是释放，所以享受这种克制，这是人生最大的享受，释放是很简单，物质的释放、精神的释放都很简单，但是难的是克制。 28、人生就是一列开往生命终点的列车，路途上会有许多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。假如幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感谢，然后挥手道别，由于，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远

13、。 29、有时候不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重；有时候总感觉别人忽视了自己，其实可能是自己太闲了。 30、没有人可以回到过去重新开头，但谁都可以从现在开头，书写一个全然不同的结局。 31、当你培育了不行撼动的自信，你的整个世界都会变得更好。 32、有时候，我们情愿原谅一个人，并不是我们真的情愿原谅他，而是我们不情愿失去他。赔礼并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系。爱，不是查找一个完善的人，而是学会用完善的眼光，观赏一个不完善的人。专一不是一辈子只喜爱一个人，是喜爱一个人的时候一心一意。 33、别在喜悦时承诺，别在哀痛时答复，别在生气时打算。 34、今日的生活是由3年

14、前打算的，但是假如你今日还过着和3年前一样的生活，3年后你一样得这样过着。生活不是用来重复，亲爱的，今日就开头转变，从现在开头找到你想要的。 35、爱一个人就是在他的头衔、地位、学历、经受、善行、劣迹之外，看出真正的他不过是个孩子，好孩子或坏孩子，所以疼了他。 36、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧急，不要别人一赔礼，你就心软，不要总是让别人快乐而自己委屈，自己想一想，何必让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于和善，而过于和善的人，最终都会吃亏。 37、假如有一天，你发觉你的心情不能用语言说出来，而宁愿让自己慢慢消逝在深夜亮着着华美街灯的街道上，这就是孤独。 38、淡泊就是对世间事

15、洞明后的淡然，不争，不辩，不急，不燥，以寻常心的心态去面对生活。淡泊的人处事低调，得也不喜，失也不悲。淡泊的人，是识尽愁味道后的不知愁味道。 39、一番番春秋冬夏，一场场酸甜苦辣。八千里路半橱书，半橱书，书在心头；八千里路，路在脚下。 40、有漂亮，有青春，阳光绚烂，秋风凉快，不饥，不寒，感情上有肯定的寄予，有人为之神魂颠倒，这样的人生，已经是最高的境地，假如再为小事而郁郁不乐，那实在是自己在找自己的麻烦。 41、在当今的年月，做一个人极其不易，做一个有血有肉的人，而不是东拼西凑地糅合起一些人格特质，仿佛从没完没了的自动售货机里选择出种种共性。 42、人生在世最重要的事情不是幸福或不幸，而是不

16、管幸福还是不幸都保持做人的正直和尊严。做人比事业和爱情都更重要，不管你在名利场和情场上多么春风得意，如做人失败了，你的人生就在总体上失败了。最重要的不是在世人心目中占据什么位置，和谁一起过日子，而是你自己毕竟是一个什么样的人。 43、人生既不能延长，也没有赞美。既然这样，就觉得不如做些想都没想过的事，当做回忆也好。 44、你认为严酷、灰暗、沉闷才是生活的本色，同样也厌恨自己的工作、身处的地方，没有成就、没有钱都理所应当。你甚至在失落感和挫败感中寻求乐趣。失败和不快乐对你而言更简单承受，你甚至苦中作乐。你对生活感到迷茫，没有方向，掌不住舵、划不动桨，不过不要紧，xx岁就是这样。 45、读书多了，

17、容颜自然转变。很多时候，自己可能以为很多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。固然，也能显露在生活和文字中。 46、要把握每一天，享受每一天，不恐惊年轻，不可怕转变和绝望，无论多少岁，都可以时尚，都可以保持天真之心，都有得到幸福的时机，只要你不放弃。 47、再也不流泪，再也不伤悲，再也不对自己的过去回眸嗟叹，只关怀现在，努力地活在今日。必需用清高和冷淡来掩饰无知，用甜蜜的慵懒来掩盖对将来的担心。 48、我们永久不要期盼别人的挽救，只有自己才能升华自己。自己已预备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美妙的人消失、再动人的事情降落身边，

18、我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。 49、等待是一种美妙的状态，由于它包含了很多的可能性。 50、以为别人敬重你，是由于你很优秀。渐渐明白，别人敬重你，是由于别人很优秀；优秀的人更懂得敬重别人。对人尊敬其实是在庄重你自己。 51、你要像个“冷漠“的大人，别轻易让心情被绑架。不由于几句甜言蜜语就快乐到飞起，也别由于少了某个人的消息就心情跌到谷底。要习惯独处，一个人的时候，看看书、追追剧、学一首新歌，不要让孤独战胜你。要明白，欢乐是自己找的，不是别人给的。 52、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。 53、淡淡的日子淡然地过。生活如水人生似茶，再好的茶放到水中

19、一泡，时间久了也就淡了。或许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。人生步入另外一种境地，淡然。得与失，成和败，聚或散，虽然一样渴望一切都好，但也能安稳地承受一切不好。淡然是人生的一种成长。 54、每个人都有他的路，每条路都是正确的。人的不幸在于他们不想走自己那条路，总想走别人的路。 55、水从河流中来，用以浇灌田地。无论是在江河还是田地，水都没有任何不同。这就犹如觉醒者，假如心境如水一般，擅长容纳百川的肤浅，修为如水一样助长万物的生命，与物无争，与世不争。 56、一个东西可买可不买时就不买呗，可买可不买说明还没那么需要，买回来还占空间。一个人可嫁可不嫁时就不嫁呗，可嫁可

20、不嫁说明还没那么迫切，嫁过去还得凑合。但凡迟疑，必定还没好到让自己义无反顾。即使打算也是凑合，但凡凑合，必定是委屈了自己。不凑合，是珍惜自己，由于只活这一次。 57、比麻烦更可怕的是，我们信任自己做什么都没有用，然后我们便心安理得地什么都不做。 58、怜悯或许能挽救一个人的灵魂，但却不能轻易转变生活。 59、我们经常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，经常超出你的预料，无论什么时候，你都要信任，一切都是最好的安排，坚持，努力，英勇追求，风景变幻，人世无常，顺其自然的力气，神奇，莫测，闪着光，就这样突然地把惊喜带到你的世界中来。 60、世界让你遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。 61、许

21、多的苦恼源于不够狠心。做什么都要顾及别人的感受，你总顾及别人，那谁来顾及你。 62、无论几点去睡的，反正一天又过去了。无论终点在哪里，反正一年又过去了。照看好自己，假如尚有余力，记得爱护美妙的东西。 63、喜爱那些具有植物一样品性的人，她们所言所行没有丝毫浮夸，带有自然真诚的气质。亦似花，悄悄开静静落，有阳光即可按自己的方式生长，与世间太无瓜葛。无须倾城色，只涤尽千尘。 64、生命的两大神奇：欲望和厌倦。每当欲望来时，人自会有一股贪、馋、倔、拗的怪异大力。既达既成既毕，接着来的是熟、烂、腻、烦，要抛开，非割绝不行，宁愿什么都没有。 65、要信任，真正在乎你的人，是不会被别人抢走的。无论是友情，

22、还是爱情。 66、我们以为贫困就是饥饿、衣不蔽体和没有房屋。然而最大的贫困却是不被需要、没有爱和不被关怀。 67、或许你没有花时间熬炼自己的抗压性，所以才会被一句话击倒在地。一个人走到任何境地全都是由于自己。 68、没有人是为了读书而读书，而是在书中读自己，在书中发觉自己，或检查自己。 69、假设有一天，我碰巧有了一种无忧无虑的生活，知道我会怀恋眼下这种飘摇不定的生活。各种生活，有各自特殊的品质和愉悦，一旦我们走向另一种生活，哪怕是走向更好的一种，那种只属于某种生活的特殊的愉悦就会消灭，特殊的品质就会枯竭。它们总是在人们感到失去它们的时候消亡。 70、在幻想面前，交付出自己的士气和魄力并不是最

23、难的，最难的是坚持和等待。由于年轻，这并不是理由。幻想的实现是需要时间的，追梦是一段很长的路途，或许比我们的青春还要久。 71、深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍的走。大大的世界要率真地感受，会痛的伤口要轻轻的揉。拥别的时候去英勇的祝愿，不被了解的时候信任自己值得。 72、总有某段路，只能你一个人走；总有很多事，需要你一个人扛。 73、命运总会出其不意来一个难题，这时你会产生一种错觉，似乎有许多选择摆在你的面前，你可以随心所欲。其实这时的你，比以往任何时刻都要孤独和困难，你不知道迷雾什么时候才会散尽，你不知道哪条路上布满荆棘，哪条道路暗藏沼泽，唯一可以依靠的，是你的直觉，唯一可以跟随的，是你的心

24、灵。 74、想要遗忘一段感情，方法永久只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你遗忘一段感情，缘由只有一个：时间不够长，新欢不够好。 75、人剧烈追求什么的时候，那东西根本上是不来的，而当你竭力回避它的时候，它却自然找到头上。 76、假如一辈子等于一天，二十几岁，顶多就是早上的7点12分，是刚要出门的时刻。不要以“我已经来不及了“为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，将来还没到来，一切都还来得及，没有什么不能转变。 77、总有一天，你的父母不再能理解你所学的东西，他们只能在电话里让你保重身体，然后一边垂垂老去，一边盼你回家。年少时总觉得要离家远远的才好，现在一开头觉得离

25、得越远心中越是牵挂。就是由于这些千丝万缕的牵绊才明白了什么才是幸福。 78、不要把你的欢乐寄予在别人身上。每个人各有自己的生命追找，这一刻他拉起你的手，下一刻他可能转身而去：无论别人的真心有多少，他都没有理由扛起你生命的责任。只有你，才能让你自己，真正欢乐。 79、心理学家曾做过这一个心理试验：让4组人对某人进展不同的评价，从而找出最正确效果的褒贬挨次。第一组始终对这个人赞扬有加，其次组始终对这个人贬损否认，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。对数十人做过此试验后，发觉绝大局部人对第四组最有好感，而对第三组最为反感。阿伦森效应告知人们：朋多数人喜爱褒奖不断增加，批判不断削减。 80、女人好比梨，外

26、甜内酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，由于吃到最终就把心扔了，所以男人从来不懂女人的心。男人就好比洋葱，想要看到男人的心就需要一层一层去剥。但在剥的过程中你会不断流泪，剥到最终你才知道洋葱是没心的。 81、人生与其不断追求而无法满意，不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要情愿翻开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更快乐。 82、做女人，可以让人初觉不好看，久处却耐看；可以傻点，但脾气要好点；可以学识少些，但多少要读些书；可以笨嘴拙舌，但要懂得倾听与理解；可以去依靠某人，但离开他能够独立；可以目光短浅些，但肯定要有目标与方向；可以置身浊世，但肯定要心地和善，这是女人最

27、美的通行证。 83、凡事不要过于挑剔，完善总是可望而不行求的。世界上没有真正完善的东西，你应当做的就是努力使自己的人生更美妙。放弃无谓的挑剔、指责与埋怨，你便会变得欢乐而积极，成为自己人生真正的仆人。 84、常见到以德报德和以怨报怨，而高尚的人能以德报怨，缺德的人才以怨报德。 85、一个人能欢乐地单独做着有利于社会、他人的事，那是一位宏大的超人。 86、但凡对利益太能计算的人，实际上都是特别不幸的，甚至可能永久不会欢乐。 87、永久不要对可能有坏的结局的事情奇怪，否则可能会要了你的命。 88、在这个房间里，你是最重要的人，我们将从这开头。你只为你而来，我是为了你。 89、父母真刚要做的是接纳。

28、不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜爱，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。就像天下雨了我不快乐，可是我接纳一样。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？ 2023年心理班会活动筹划书三 一：如果你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍旧是一个苹果。 但是，如果你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。而宏大的胸怀，应当表现出这样的气概，用笑脸迎接凄惨的命运，用百倍的士气来应付自己的不幸。宏大的胸怀，应当表现出这样的气概，用笑脸迎接凄惨的命运，用百倍的士气来应付自

29、己的不幸。关注心理、关注自我。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学们的参加！ 二: 学会爱自己。 我们都不是很完善的人，但我们要承受不完善的自己。在孤独的时候，给自己劝慰；在孤独的时候，给自己暖和。学会独立，告辞依靠，对脆弱的自己说再见。生活不是只有暖和，人生的路不会永久平坦，但只要你对自己有信念，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完善，你都可以坦然面对。爱惜自己，珍爱生命。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学们的参加！ 三：中国人受“做人要虚心”这一传统美德的熏陶较深。 许多人试图以虚心博得别人的好感，但有时却弄巧成拙，尤其在这个竞争剧烈的社会。我认为

30、我们不能过于虚心。过于虚心，别人会认为你真的无能；我们应实事求是地把自己的才能表达出来，肯定要布满自信，给自己点自信，不要迟疑，积极表现自我，表现自己的才华，争取抓住时机，由于有时候你把握了时机，有可能转变自己的一生。表现自我，可以给自己一个熬炼的时机，提高自己的自信念。时机是走向前途的阶梯， 要想走向大好前途，就先要把握时机，要想把握时机，就要积极地表现自我。由于，时机不是别人给的，而是靠自己的努力争取的！信任自我，永不言败。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学们的参加！ 四：信念，是胜利的起点，是托起人生大厦的顽强支柱。 在人生的旅途中，不行能总是一帆风顺、事随人愿。有的人

31、身躯可能先天缺乏或后天病残，但他却能成为生活的强者，制造出常人难以制造的奇迹，这靠的就是信念。对一个有志者来说，信念是立身的法宝和盼望的长河。 信念的力气在于即使身处逆境，亦能帮忙你扬起前进的风帆；信念的宏大在于即使遭受不幸，亦能呼唤你鼓起生活的士气。信念，是隐藏在心中的一团永不熄灭的火焰。信念，是保证一生追求目标胜利的内在驱动力。信念的最大价值是支撑人对美妙事物孜孜以求。坚决的信念是永不凋谢的玫瑰。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学们的参加！ 五：讨论说明，心理的安康程度能够影响身体的安康。 并且人们的某种特性，如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。 代表了

32、一代人幻想的拿破仑，得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力，但他却说：“我这一生从来没有过一天欢乐的日子。”海伦凯勒，美国残疾女青年，又聋、又瞎、又哑，可她却表示：生活是这么美妙。你的欢乐与否正是你的生活态度造成！ 积极乐观的心理态度非常重要，积极的心理态度是安康的五大元素之一，人们往往更重视养分、熬炼或疾病，而无视心理安康的重要性。保持积极乐观的生活态度比参与运动、均衡养分或转变饮食习惯要困难得多。安康的生活态度的确能够提高免疫功能，并让你受益匪浅。 生活态度是一种选择，由你打算如何度过每一个精彩的日子。那么试着让你的生活多一点选择吧。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学

33、们的参加！ 六：考试焦虑是当前学生较为普遍的心理问题之一。现在各种考试接近，那么应当如何消退考试焦虑呢？ 1、营造气氛 考试是一次再学习的时机，是稳固、加深和理解已学学问的途径，是衡量学业成就的一种方式。因此，每一位考生都应当以一种寻常心来对待考试。 2、考试接近，学生要对自己的学习力量、状况等有一个正确的熟悉，为自己定下一个较为现实的目标。应当充分熟悉到自己在哪些方面还做得不够，鼓起士气、树立信念、战胜自我。事实上，考试是考察学生平常实际力量和学问水平的“关口”，只要正常发挥，把会做的题目都做出来了，就会取得属于自己的好成绩。 3、积极示意 坚信考试焦虑是可以克制的，反复对自己说“我感到很轻松”，树立“自己肯定能考好”的信念。考生自己可以编一些鼓舞自己的话，如“这次考试我肯定能考出水平来”，“这道题难度不小，我不会做，别人也未必知道如何做”。平常脑海里有紧急的念头时就用这句话来压它，这种积极示意的方法很有效。 考试前夕肯定要留意休息，这样在考试时才能头脑糊涂、思维灵敏、留意力高度集中，聪慧才智得到充分发挥。现在我校心理协会五月举办心理安康月系列活动，期望同学们的参加。