心理健康教育教案、习惯养的好终身受其益.docx

《心理健康教育教案、习惯养的好终身受其益.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康教育教案、习惯养的好终身受其益.docx（11页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、课题一： 习惯养得好终身受其益对习惯的反思一、【教学目标】1. 使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培育良好的行为习惯，抑制不良的行为习惯。2. 使学生生疏到好习惯带来的好处，提高学生养成好习惯的自觉性，帮助别人诊断与自我诊断。3. 使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯。二、【教学重点】要有意思地培育良好的行为习惯，抑制不良的行为习惯。【教学过程】一、讲故事，导入课上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。看来习惯的力气是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生承受我的观点。1、讲故事爹，转弯啦父子两

2、住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有阅历，坐镇驾车，山路坎坷，弯道特多， 儿子眼神较好，总是在要转弯时提示道：“爹，转弯啦！“有一次父亲因病没有下山，儿子一 人驾车。到了弯道，牛怎么也不愿转弯，儿子用完各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一 动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最终只有一个方法了，他左右看看无人，贴近牛 的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！“牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人知道如何培育好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积存多了，自然会有一个好的 人生。2、思考争论，觉察问题。你从故事中得到什么启发？ 什么是习惯？板书：习惯：所谓习惯就是经

3、过重复或练习而稳固下来的思维模式和行为方式。习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？二、情境表演：1、生活中的习惯玩耍活动，体验(1) 表演生活中的好习惯以组为单位，共同设计情节，时间 23 分钟 (2)表演生活中的坏习惯以组为单位，共同设计情节，时间 23 分钟 2小组沟通倾诉，明白道理，激情导行。展现 “生活中的习惯”。印发给学生争论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2) 坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是有意的吗？它是怎么形成的？ 板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向

4、失败放开的大门。三、学习习惯测试印发给学生学习和生活习惯测试请同学们用“是”，“否”或“不确定”答复以下问题。1. 课堂上所需的学习用品是否预备齐全？2. 是否常常迟到，早退和旷课？3. 能否坚持提前做好上课前的预备?4. 课堂上是否踊跃发言、乐观提问？5. 是否能把课堂教师讲的学问点记录在笔记本上？6. 是否疼惜教科书，不在上面乱写乱画？7. 考试时是否认真工整地答复以下问题?8. 能否在规定的地点、时间进展学习?9. 学习时间同学相邀去玩，是否欣然同意?10. 坐在桌前是否能快速进入学习状态?11. 是否常常说粗话？12. 课后能否马上完成作业？13. 课后能否对当天的学习内容进展复习?1

5、4. 能否认真阅读发回的考卷?15. 能否准时预习将要学习的内容?16. 每天的学习时间是否肯定?17. 遇到不懂之处，是否有询问同学或教师的习惯?18. 是否对弱科、不感兴趣的学科格外努力学习?19. 游玩时间是否常常挤占学习时间?20. 是否一边玩手机一边学习?21. 能否认真区分游玩时间和学习时间?22. 起床时间与就寝时间是否毫无规律?23. 是否有一边拿着饮料，一边学习的陋俗?24. 是否常常上课玩手机，接 发短信？25. 是否常常无所事事，宠爱胡思乱想？26. 一经教师批判，是否就耿耿于怀，愁眉不展?27. 学习时，是否也讲一些“反正我不行”等自暴自弃的话？28. 是否有凭记忆做作

6、业的现象?29. 一次考试成绩不良是否总是挂念于心?30. 教师不在，你是否自觉地学习?31. 能否常常和教师一起游玩?32. 是否在学校谈恋爱？33. 受到教师表扬后是否就更宠爱学校生活，并对此教师的课也兴趣倍增?34. 被教师批判后，是否就厌恶学校生活，并对这位教师的课程失去兴趣?35. 是否常常吃零食，随便消费？36. 是否常常在课堂上被教师提示留意？37. 是否常常得到教师的表扬?38. 是否制定有一周的生活打算?39. 每次学年到来，是否都能制定出的努力目标?40. 暑假、寒假能否制定诞生活打算并贯彻执行?41. 是否清楚自己的强科，并对其格外努力?42. 能否与同学相互学习、相互帮

7、助?43. 学习上是否带有猛烈的竞争意识?44. 是否常常在背后说同学的坏话?45. 是否常常去买书来扩大自己的学问面？46. 是否不愿自己独立完成作业，任凭抄别人的应付了事？47. 在学校规定的课程以外，有无其他感兴趣的活动?48. 是否常常上网，夜不归宿？49. 是否常常衣冠不整，夏天穿短裤拖鞋去上课？50. 是否乐观参与学校组织的各项活动？思考：通过以上 50 道测试题，大家清楚自己在学习上有哪些好习惯和坏习惯呢？坏习惯如何抑制呢？四、尝试练习幻灯片展现练习内容1. 十指穿插握双手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开双手， 重握一次， 这一次让另一只手的大拇指压在上面。

8、你留意到了什么？2. 脱了鞋， 再先穿寻常后穿的那只鞋。思考：从这两项练习中你能得到什么启发？教师小结：这是一些简洁的行为习惯。但它提示我们：在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进展的。经过有意识的努力， 假设我们设定了所要到达的目标，习惯就可以转变。起初做， 我们会感到笨手笨脚， 甚至可能做错。 但是， 经过接二边三的练习，我们就能形成的习惯。五、班级争论幻灯片展现(1) 你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？(2) 转变不良习惯、形成好习惯简洁吗？是否需要靠意志去完成？ (3)小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单：自习课目标不明确， 东看西看， 铺张时间；不预备工具书， 需要查

9、词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；爱面子， 不会也不问；学习时沉迷于空想；快下课时就听不进去了， 早早把书包整理好，心里开头想着课后的消遣活动；作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边， 不认真分析检查；做作业或复习时，常做一些小动作；遇到好电视节目，就遗忘做作业；学习班时常说闲谈；学习后把书本胡乱一扔， 再用时现找，铺张时间。请你帮他出出点子， 再列一个清单， 为他指出抑制不良学习习惯的方法。(4)思维习惯也影响着我们的生活。例如， 有的人认为戴眼镜的人看上去有学问、文明， 轻易信任戴眼镜的人， 因而受骗上当；有的人甚至眼睛不近视， 也要配副眼镜，最终真的成了近视。你如何对待这些

10、思维习惯？六、读一读幻灯片超链接展现内容好的读书习惯全让你终身受益因读书而转变命运转变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯转变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开头丢掉不爱学习的坏习惯每天读书至少 10 分钟告辞盲目读书的坏习惯演讲的训练与士气丢掉说话怯场的坏习惯习惯就像是快速的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、很多重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力格外巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更打算了我们一生的命运。在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“拂晓即起，洒扫

11、庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人格外留意自己的衣着干净，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地对待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节省，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。在当今社会，经济进展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。在这种状况下，人们的“习惯病”也增加了很多“把戏”，比方，酗酒和吸烟，已集中到女性和孩子中间；电子玩耍，成为很多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”；泡在网上谈天在不少人中成瘾等。因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是

12、。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人由于做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说： “好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最正确服饰。” 而坏习惯则是你的敌人，它只会让你为难、丢丑，给你添麻烦、损坏安康或者导致事业失败。莎士比亚说得好： “习惯假设不是最好的仆人， 它便是最坏的仆人。”当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你“最坏的仆人”吗? 我们每天生活在习惯中间，我们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。特别是某些坏

13、习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来苦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取， 最终平淡一生。或许，我们身上也有某些自己不宠爱的习惯，而且始终想把它改掉，因此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的缘由是什么。当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清楚地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。这些不良习惯假设不特意指出来，我们自己很难留意到它，由于，它看起来只是一些小事， 但事实上很多人的失败就是由于自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

14、”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们肯定要抑制那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和将来。固然，假设你觉察自己身上有很多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自暴自弃： 人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完善无缺的，也aY-由于人生有这样那样的缺陷，不够圆满， 才使人生有奋斗的空间。古语说：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴。可以知兴衰。” 本书就像一面镜子，让你清楚地觉察身上种种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重 定位你的生活，找到一把翻开成功之门的金钥匙! 只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并抑制 掉这些坏习惯，化你的短处为特长，不断追求完善，培育优秀的素养，做

15、到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番自己的宏大事业，并成为尽善尽美者。改掉你的坏习惯吧假设你有。做自己生命的仆人，不要让坏习惯左右你。七、课后作业：(1) 把你的好习惯列一个清单(2) 把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。(3)指出不良思维习惯对生活的影响。5、教师投影小结：传统观念认为，安康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世界卫生组织提出： 安康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理安康及道德安康。所以心理安康习惯也是我们不行无视的! 日常生活中，很多看起来合理而实际上下科学的生活习惯，正在影响着我们的安康。 养 成良好的习惯，就会拥有安康的一生，良好的饮食习惯、睡眠

16、习惯、运动习惯、医药习惯将成为支撑我们安康的基石。成功实际很简洁，就是需要你从培育好习惯、好性格做起。你的命运是富有还是贫困，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不行分的。正所谓，好习惯缔结好性格，好性格打算好命运，好命运成就好人生。一生得此三好，既是修来 之福，亦为造化之功。播放：“好习惯”歌曲， 在歌声中完毕本课。【教学反思】：这节课，我把留意力放在“导”字上，而不是“教”字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。我通过启发、示意、创设情景使学生觉察问题、产生活动兴趣，查找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的赏识和确定，并以此来营造集体气氛，吸引学生乐观参与活

17、动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。这样能促进学生相互沟通，共享感受。学生们格外宠爱心理安康活动课，在活动中乐观主动，参与性很高。八、评价标准学生课堂学习评价表学校：班级：学号：姓名：工程A 级100%B 级85%C 级70%个人评价同学评价教师总评评价上课认真听讲，作业认认真真， 参与争论态度认真(15 分)上课能认真听讲，上课无心听讲，常常作业依时完成，有 欠交作业，极少参与参与争论争论乐观(15 分)自信(20 分)擅长与人合作20 分乐观举手发言，乐观参与争论与沟通，大量阅读课外读物大胆提出和别人不同的问题，大胆尝试并表达自己的想法擅长与人合作，有团队意识虚

18、心听取别人的意见能举手发言，有参 很少举手，极少参与与争论与沟通，有 争论与沟通，没有阅阅读课外读物读课外读物有提出自己的不 不敢提出和别人不同看法，并作出尝 同的问题，不敢尝试试和表达自己的想法能与人合作，能接 缺乏与人合作的精受别人的意见。神，难以听进别人的意见能有条理表达自己的意思维的见，解决问题的过程清条理性楚，做事有打算15 分具有制造性思维，能用不思维的同的方法解决问题，独立制造性思考15 分能表达自己的意 不能准确表达自己见，有解决问题的 的意思，做事缺乏计力量，但条理性差 划性，条理性，不能些独立解决问题能用教师供给的 思考力量差，缺乏创方法解决问题，有 造性，不能独立解决肯定

19、的思考力量 问题和制造性我这样评价自己：总分同伴眼里的我：教师的话：注：1.本评价表针对学生课堂表现状况作评价。 2.本评价分为定性评价局部和定量评价局部。3. 定量评价局部总分为 100 分，最终取值为教师评、同学评和自评分数按比例取均值；4. 定性评价局部分为“我这样评价自己”、“同伴眼里的我”和“教师的话”，都是针对被评者作概括性描述和建议，以帮助被评学生的改进与提高。附：印发给学生八大良好习惯。勇于表现自己；生活比较有序；待人有礼貌；宠爱交往；做事遵守规章；疼惜环境；敢提问题、敢于发表见解；宠爱事物。七大不良习惯。宠爱依靠别人；任性，做事常常以自我为中心；可怕担当责任；在交往中简洁损害

20、别人；不爱劳动；在消费中，盲目、攀比、炫耀；学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。优秀是个习惯：七个好习惯和七个坏习惯出色青少年的七个好习惯欢快的、成功的青少年所共同拥有的七共性格:习惯一：乐观处世。对自己的生活负责。习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。习惯三：重要的事情要先做。排出优先挨次，首先做最重要的事情。习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。如上所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功

21、”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必需首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最终那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更的习惯。它支持着其他六个习惯。问题青少年的七个习惯习惯一：被动反响。将全部问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的教师、你厌烦的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。假设想做什么你觉得不对的事， 尽管让自己去做吧。习惯二：不定目标、不想后果。不做打算，尽量躲避任何目标。从不考虑

22、将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！习惯三：重要的事情留待最终去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永久为小事让路。习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。假设眼看着马上失败，肯定要把那些厌烦的家伙一起拖下水。习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。肯定要大谈特谈，先说你的故事， 然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。假设你真想听听他的意见，先把意见告知他。习惯六：千万别合作。让我们面对

23、现实，其他人都很怪，由于他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧急，根本没时间恢复、没时间提高。不学学问。不学习、不熬炼。远离书本、远离大自然、远离一切能鼓励你的事物。很明显，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人包括我自己常常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活固然有时会让人受不了。一、9 个学习好习惯提前预习认真听讲爱提问题准时改错查寻资料不磨蹭认真审题勤于动笔认真书写二、9 个做人好习惯心态乐观孝敬老人勤俭节约持之以恒布满自信守时惜时诚恳可信 不给别人添麻烦 善待他人三、9 个礼貌好习惯进别人的房间要敲门 使用礼貌用

24、语 用双手接递长辈的东西坐有坐相站有站相 礼貌待客 不乱翻别人的东西不任凭打断别人的话 在公共场所要安静 见到熟人主动打招呼四、9 个卫生好习惯饭前便后洗手 早晚刷牙 每晚洗脚、洗袜子手脏了准时洗 不随便席地而坐 常换衣服常洗澡不随地吐痰 不乱扔垃圾 顺手整理好用具和衣物五、9 个饮食好习惯定时定量 细嚼慢咽 吃饭时不说话、不出声疼惜粮食 不挑食、不偏食 少吃零食不边走边吃 少喝饮料多喝白开水 不吃不合格食品六、9 个阅读好习惯常常去书店和图书馆 手不释卷 认真致志做摘抄画重点 读、写、思相结合 擅长使用工具书姿式正确 擅长沟通心得 疼惜书籍七、9 个安全好习惯遵守交通规章 不玩火 不逞能遵守公共秩序 不急追猛跑 右行礼让有自护意识 不做危急动作 离家离校要向家长或教师打招呼八、9 个运动好习惯每天运动一小时 认真完成每一次练习 全面熬炼身体常到大自然中去 循序渐进 做好预备活动常常闲逛 乐观参与体育竞赛 不断尝试工程九、9 个劳动好习惯自己的事情自己做家里的事情主动做别人的事情帮助做按操作程序劳动学会共同劳动劳动中留意自我保护找窍门探究巧干劳动完毕后整理现场疼惜和珍惜劳动成果