我运动　我健康我快乐演讲稿.docx

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1、 我运动我健康我快乐演讲稿我运动我安康 我欢乐演讲稿教师、同学们：大家早上好！今日我国旗下讲话的题目同样是：我运动我安康 我欢乐！有一个真实的故事，同样告知了我们体育运动的重要性与好处。法国闻名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说巴黎圣母院，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了许多小说、散文、诗歌可正值他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。很多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情慢慢好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著凄惨世界，80岁创作了戏剧笃尔克玛。最终他活

2、了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞美不已地说：“这真是一个奇迹。”同学们肯定听说姚明、刘翔等运发动吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动工程。他们那强壮的身体与拿手的运动工程都是从运动中得到的礼物哦。除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参与体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑嬉戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于剧烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或四

3、周慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。只有安康的意识，持之以恒的体育熬炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵害你。为了提高我们的体质安康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避开相撞，眼睛向前看,双手应当积极摇摆,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，由于很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理,熬炼后要准时穿衣保暖.第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行“三天打鱼，两天晒网“，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对寒冷，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让安康成为我们全面进展的不懈追求！让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符！