户外拓展的心得体会户外拓展心得体会300字(四篇).docx

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1、 户外拓展的心得体会户外拓展心得体会300字(四篇)有关户外拓展的心得体会一 元宵佳节降临之际，组织青年员工进展户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素养，丰富员工生活，为青年员工制造一个融洽、和谐、安康的气氛，调开工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。 二、规划时间、地点、费用 1、时间： 2、地点： 3、标准：_元/人(暂按100人核价) 活动预算： 三、活动内容准时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集

2、合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时动身 9:00-11:30开头拓展工程活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进展雪上工程 16:30-17:30清点人数、返程 四、活动详细方案 活动对象：公司全体青年员工 活动组织者： 嬉戏活动： 1、五毛和一块 规章：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并喊出一个钱数(比方3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记

3、住动作要快，由于资源是有限的，人员也很少有时机能平均安排，所以动作慢的同志可能会由于少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，观察五毛(mm)先下手为强;固然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反响要快，裁判一说出来钱数，就要立即知道分别由几男几女的团队可以到达要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。 规章：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比方，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占据阵地。 规章：每队六人要求嬉戏开头后先共同站在一张报纸上，

4、各人身体的任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最终以最正确方法能站进最小报纸的队为胜。 4、坐地起身 工程类型：团队合作型 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 工程时间：20分钟-30分钟 嬉戏规章：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;在不用手撑地站起来;随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于胜利往往就是再坚持一下。活动目的：这个任务表达的.是团队队员之的协作，该工程主要让大家明白合作的重要性。 5、搭桥过河 工程类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏 参赛人员：每队派六人上场(2男4

5、女) 场地要求：一片空旷的大场地 竞赛赛距：30米 需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等) 嬉戏规章：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 竞赛规章： (1)、参赛队队员在起点线外预备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开头接力。 (2)、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。并

6、按触地次数比照赛用时给与增加。 活动目的：本活动旨在培育团队协作力量和战略战术，训练团队内部的协调力量。 6、留影返回 有关户外拓展的心得体会二 9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参加了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧急，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期盼着这对于我们布满挑战，布满神奇的一天。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到布满神奇的训练中。我们的团队有着一个威猛而洪亮的名字雄狮队，在队长李亮教师的带着下，我们欢呼着团队的

7、口号，高唱队歌开头了一天极具挑战的训练工程。 我们一共参与了四个工程，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个工程要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开头，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简洁。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再

8、看看自己没有退路了，我鼓足士气奋力一跳，英勇的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己胜利了，至少我的第一步胜利了，我特别快乐，原来这第一步并没有我想象的那样危急和困难。 是啊!生活中的许多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们英勇的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸张，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活敏捷现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由

9、是你心中缺少那份士气，有了士气就能英勇的迈出第一步。 迈出第一步需要士气，这份士气是我们战胜困难的信念 ，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份士气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份士气，我们就能英勇的迈出第一步! 其实，我们的人生是由很多个第一步组成的，摇摇摆摆、呀呀学步的第一步，扎着蝴蝶结、背着书包上学的第一步，提着书箱、离开父母他乡求学的第一步，茫茫人海、人才济济求职的第一步正由于有了这很多的第一步，我们的人生才变得如此的丰富多彩。 拓展训练的一天，使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所

10、带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精华。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 有关户外拓展的心得体会三 一、活动主题： 分散心感悟，欢快户外游 为了加强公司员工的分散力和向心力，调发动工的工作热忱和斗志，增加组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的精神和力量，同时也为大家供应一个走进自

11、然放松心情的时机，公司行政人事部打算本周六上午9:00至周日下午(7月31日-8月1日)16:00前往灵川县九屋西岭参与户外拓展活动。详细活动流程如下： 二、活动预算：每人200元.包括：3个正餐+1早餐+住宿费。自驾车油费补贴另计(公车除外)。烧烤费用：烧烤食物;互动嬉戏纪念品;备用药物。 三、筹划员： 四、选购员： 五、道具、拍照：内销部 六、物品保管： 七、户外活动嬉戏组织： 八、活动安全负责人： 九、活动流程： 1、公司总部参与活动人员请周六上午8:50准时到大圩总部集合;9:00准时动身，10:00到达九屋西岭目的地。 2、10:10集中进入指定活动场所，由行政人事部经理讲解活动内容

12、、范围、安全留意事项等;请大家遵守时间、注意团队意识，以便大家尽情的玩耍和活动的顺当进展。 (拍集体照) 3、活动嬉戏介绍：(嬉戏实行积分制，需要每队成员进展挑战得分) 4、10:20抽签进展分队。共4队、每队7人，各队选出队长，取队名以及口号。 5、10:40 各队进展展现，并进展嬉戏环节的人员安排。 6、11:00开头竞技工程，第一环节1小时完毕; 7、12:00进展午餐、午餐后进展抽房号午休(男女分开、二人1间房)午休1小时; 8、14:00开头进展其次个环节活动： 9、15:30开头进展第三个环节活动： 10、16:30开头进展第四个环节活动： 11、18:00进展晚餐： 12、20:

13、00进展活动感悟演讲竞赛。 13、周日上午8:30早餐， 14、9:00开头进展其次天的拓展活动。 15、16:00集合准时返程。 十、留意事项 1、此次活动为户外运动，参加人员建议穿着轻巧宽松衣服和运动鞋。 2、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，准时清点人数。一切听从负责人的安排。 3、全体人员动身前手机充分电，出游全程保持手机处于开机状态，便利联系。 4、期间消失任何突发状况时，要准时上报活动组织者并做好应变工作。 5、自行保管好随身携带物品，特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。 6、留意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 7、妥当处理垃圾，爱惜景区一草一木，做文明人。 有关户外拓展的心得体会

14、四 历时一周的拓展训练在不知不觉中完毕了，但久久不能平静的是我内心的感动。 现在回想起来顾在训练中受的挑战和磨练，感受真的很深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 一旦我们到了训练场上，我们便自然而然的遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字野狼，野狼象征着什么我想大家都清晰。在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲

15、人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“野狼，野狼，勇攀顶峰!”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能

16、迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他

17、说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家争论方案，

18、周密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们预备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的

19、完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧! 这次户外拓展最感动人的工程我想应当属于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的鼓舞下，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲! “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过这次户外拓展训练，我感悟到许多道理。一家公司，一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。