户外拓展培训心得语关于户外拓展的培训(十二篇).docx

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1、 户外拓展培训心得语关于户外拓展的培训(十二篇)户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇一 第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。 拓展训练的每个工程都有明确的目标，团队全部的筹划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 其次、做事要有周详的规划和正确的方法。 在做七巧板活动时，我们在教练讲清晰规章后，没能在一块很好的商议怎样做，所以这一个活动我们组没能准时完成。所以我们要吸取教训。一个好的规划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工

2、作有步骤的进展，因此在进展任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施规划进展论证，以削减在实施过程中消失的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按规划办事，工作才能顺当圆满的完成。 第三、有力的领导。 就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能准时统一意见。在制定规划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会消失为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以一样步调行动，团队

3、合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、信任集体，学会沟通 在其次个工程孤岛求生中我深深的体会到一个人的力气是如此的渺小，但有如此的宏大;一个人的才智是如此的有限，但集体的才智又如此的非凡。一个人进一步前面可能是“陡崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了盼望!假如一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了!我们遇到问题时应当尽量将问题简洁化，把全部无关的干扰排解。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕他人!大家应当团结全都，

4、要有集体使命感和荣誉感!一个人的力气或许是有限的，但是假如能够团结大家的力气那就能够制造奇迹。 第五、信任同伴，信任集体的力气 每一个工程都表达了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，承受挑战，完成训练工程。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战

5、、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参加。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。 拓展训练是完毕了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生治理工作再上一个新的台阶;能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展训练的初衷。 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇二 20xx年5月14日，公司为了增加员工分散力，培育

6、员工团队协作，思维创新力量，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进展了野外拓展培训活动。本次活动我们主要参与了流程治理、高空作业、冰海乘船、爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了紧急而富有意义的一天。欢乐的时间是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。本次培训首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我思维潜能的一种激发。我也为我们参与拓展培训的全部人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。经过此次拓展训练，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些

7、提高。虽然只有短短的一天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。 在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空作业，另外一个是毕业墙。 高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、难、峻，更增加了同事们的团队合作精神和个人的心理素养。在这个工程中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，渐渐向起站时，双腿不停的抖动，根本就无法掌握内心的恐惊，与在下面的感觉完全不同，只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的鼓舞自己，信任自己肯定能行。等我站稳要抓向单杠时，因离单杠太远，也许有一米五的距离，我一下抓空了，我忍不住的叫了出来。在重力的作用下一下就尝到了失重的感

8、觉，往下坠落的瞬间我脑袋一片空白，全然遗忘了身上还有安全锁。等我睁开眼睛，看到本队队友们那种紧急和关注的眼神，我才渐渐知道我是安全的。这一切说明白我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能胜利。更让我深刻体会到，许多时候我们自己把困难扩大化了，自己假如不能克制自己的心理障碍，就会输的很惋惜。 其实我们离胜利只有一步之遥，只是我们自己放弃了胜利，不敢去尝试，所以心理素养是很重要的，要加强这方面的培育和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是胜利还是失败，收获的都是我们自己的财宝。 在“毕业墙”工程训练时，一堵

9、4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个工程中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的力量是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个工程给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最终一人胜利爬上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，大

10、家都哭了 通过这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。 在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要求同存异。

11、要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从安排。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 总之，在这次拓展培训中，让我受益匪浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是每个参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次拓展训练使大家对自己有了新

12、的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。它不但给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝!我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的进展付出全力! 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇三 9月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参加了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，些许紧急，更多的则是兴奋。一路乘车到了位于马家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期盼着这对于我们布满挑战，布满神奇的一天。 在训练场上，我们遗忘了年龄

13、，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到布满神奇的训练中。我们的团队有着一个威猛而洪亮的名字雄狮队，在队长李亮教师的带着下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开头了一天极具挑战的训练工程。 我们一共参与了四个工程，“高空断桥”、“高空走钢丝”、“冰河破冰”和后“翻越生死墙”。在这几项训练中，让我最难忘的要数“高空断桥”了，这个工程要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。等训练一开头，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来，我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!系上安全带，爬上9米高的铁架

14、时，我才知道不是我想的那么简洁。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足士气奋力一跳，英勇的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我突然意识到自己胜利了，至少我的第一步胜利了，我特别快乐，原来这第一步并没有我想象的那样危急和困难。 是啊!生活中的许多事不是这样的呢?我们在做事之前，总觉得它很难很难，但当我们英勇的迈出第一步时，才知道它并没有我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢?其实这都是我们的心理在作祟，我们总是

15、给自己设置重重障碍并将它夸张，再找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障碍活敏捷现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份士气，有了士气就能英勇的迈出第一步。 迈出第一步需要士气，这份士气是我们战胜困难的信念 ，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份士气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份士气，我们就能英勇的迈出第一步! 其实，我们的人生是由很多个第一步组成的，摇摇摆摆、呀呀学步的第一步，扎着蝴蝶结、背着书包上学的第一步，提着书箱、离开父母他乡求学的第一步，茫茫人海、人才济济

16、求职的第一步正由于有了这很多的第一步，我们的人生才变得如此的丰富多彩。 拓展训练的一天，使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精华。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇四 这

17、次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互鼓励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。 它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最

18、团结奋进的、秀的团队。 使我感受最深的是逃命墙，在训练马上完毕之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃命。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更需要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完法规后给了我们五分钟的争论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开头了好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此

19、刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们开头了其次轮教练让几位给我们供应肩膀和膝盖的队友保持刚刚的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出悄悄付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子” 看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处

20、，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我观察大家都开头信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的盼望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也安全“逃命”。 那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关心，同时也

21、感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲” 我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。 短短两天的拓展训练就这样完毕了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇五 为期两天的户外拓展训练于3月30日完毕了。时间虽短，但留在心底的感动和震撼却久久不能平复。回忆在拓展训练中承受的挑战和磨练，我感觉自己受益良多。它不仅仅是一次简洁的训练，更是我们大家从团伙向团队转变的开头，让我

22、们更加团结，让我们更加信任彼此，让我们更加亲近。 第一天到的时候，由于彼此的不熟识和不了解，我们完成任务的时候没有半点默契，做事不会用完全力，大家一心只想着自己的利益，不顾及团队，不听从领导的安排,导致我们完成任务的效率很差。 我们真实的写照：自以为在占廉价和耍小聪慧的时候，往往都是在自以为是。晚上的时候，我们一起玩穿越生死线的嬉戏。由于一个小小的失误，我们集体受罚了。那时候，大家好像恍然大悟了：我们是一个团体。我们的影响的不单单是自己，还会影响至整个团队。 一场场的惩处才能让我们明白什么叫做真正的团队。 其次天我们还是遇到了同样的问题，不团结，喜爱单打独斗，领导安排不清，不听从指挥，导致大家

23、集体受罚。直到最终一个工程：毕业墙，大家第一时间选出队长以后，抑制自己的英雄主义情节，一切行悦耳队长指挥，做好自己的本职工作同时，提出改良的建议，最终我们以25分钟42人次通过毕业墙的成绩，完成了这次结业考试，我不知道这次成绩在以往的拓展中算不算的，但我知道这次我们团队都很满足，由于我们没有找理由，没有找借口，大家一起全力以赴，做到。 人往往一开头的时候，都喜爱自以为是，但到最终才发觉，损害的不只是自己，还有他人，有时候还需要付出血与累的教训才会明白自己错了。 工作上，我们都生活在团队里面，所谓的人多力气大，也不肯定人多就肯定好，还必需要有一个好的，要治理好一个团队也不简单，由于他需要统筹部门

24、工作的同时，还要担当起组员全部的责任，不管好坏对错，所以我们要一起做好以下几点： 第一，听从安排 一个团队不管做什么事前，先要听从领导的安排，可能领导的安排有对也有错，但我们先不要管他对或错，首先我们要懂得倾听，听完了再来发表你的见解，这样才能了解别人的想法和让别人了解你的想法; 其次，相互合作 团队之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一个企业里,要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做，大家分工明确，做好自己的本职工作。在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套方案和几个备选方案,这样才不会在工程的进展中延误太多的时间; 第三，优势互

25、补 由此户外拓展训练延长到一个小组，一个部门，一家公司，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+12的结果。 一个人无论做什么事，往往力量不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望;有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。假如这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败。 当我们面临困难和压力的时候，我们的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间

26、的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。 信任大家都会从团队拓展训练中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展培训中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展培训中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验回忆提升偿试的学习方法是值得深究的,在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队,信任公司亦能赢来崭新的明天

27、! 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇六 20xx年x月x日，我参与“团队分散力，突破自我”的拓展训练，在拓展训练完毕之后，虽然身心疲乏，但还是在一天拓展中学到许多，体会许多，特总结如下： 一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outwarddevelopment，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，很多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发觉，他们并不肯定都是体能的人，但却都是求生意

28、志最坚韧的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁后的生存技巧。战斗完毕后，拓展训练的独特创意和训练方式渐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过细心设计的活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 二、对于拓展训练中各个工程的一些感受： 1、对于信任背摔工程的感受：用挑战自我的士气，感受团队的力气，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

29、2、对于驿站传书工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解规章，调动全队的才智力气，形成头脑风暴，找最简洁有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的状况下，理解信息沟通所必需的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。 3、对于七巧板工程的感受：团队需要有一个领导，而需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进展强有力的执行;另：团队成员之间需要进展资源协调与调配，协作其它成员共促进展，以求在有限的资源下完成目标。 4、对于断桥工程的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大士气的，这时候就需要

30、团队的鼓舞与自我的士气激发。 5、对于天使之手工程的感受：两个人的协作，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在士气和协作上的。 6、对于最终的毕业墙的感受：团结就是力气，在这个工程中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不行能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不行能完成的。 三、最终，我总结出团队需要有以下几个要素： 1、明确的目标。首先在生活或工作当中，假如你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。 2、精彩的。一个团队必需有一

31、个首，正所谓群无首必败，且这个必需有自己独特的想法。 3、完善的执行力。假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。 4、沟通，共享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人很多，这句话就是说的多与别人沟通，共享，共享信息。 总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇七 九月二十五号，是北京云中鹤大家庭中全部人都值得深刻牢记的日子，由于今日是北京云中鹤启动20xx年“重塑自我，深化理念”阳光规划以来，开展的第一次拓

32、展训练，其中包括四大项：“信任背摔”，“空中断桥”，“孤岛求生”，“过电网”。虽然只有短短一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、背摔之信任 信任他人，为胜利赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在 1.6米高的地方，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很寻常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。只有在彼此信任的根底上，我们才能够敬重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力气，解决所面

33、临的危急和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。总之一句话：自己的力量是有限的，而大家的力量是无限的，信任他人就是信任自己。 二、空中断桥之挑战 空中断桥，这个工程个人挑战工程，要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经消失过退却、恐惊或做不了的念头，但是通过大家的鼓舞，并胜利的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完

34、成的任务。 三、穿越电网之高效 在“钻电网”活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，身体不能遇到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小!其实，一个团队在现实当中常常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应当找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有规划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能沉着自如做好每一件事情。 四、孤岛求生之大才智 孤岛求生，这个工程是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲

35、人岛，岛上全是盲人。其次个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍宝岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个工程的最终目的是在规定的时间将全部的人集中在平安岛上。这个工程主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。珍宝岛代表着治理层，他们的任务书上的任务许多，需要考验他们是如何在许多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员

36、的对他们进展必要的帮忙和指导。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是假如没有统一的指挥，团队会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。从活动中，我们看出，有了竞争机制(竞赛、奖惩)，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到

37、了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的集体荣誉感。通过完成一个集体工程，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。 很感谢云中鹤给了我们这次学习和熬炼的时机!当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。同事们让我们一起加油吧!让云中鹤再次腾飞! 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇八 通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感受，除了以前的

38、军训外，还没正式地参与过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动工程，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种气氛;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟识，那些军队系列的精神面貌立即消失在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经受中渐渐被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我特别感谢! 当教练让我们集合的时候，才发觉许多根本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，好像一下子又剧烈地回到了身旁;其实从公司开头动身，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应当带上一些什么问题，

39、带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简洁的事情，你都应当要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么仔细去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，确定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应当更加懂得如何相互沟通帮忙让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应当要去想方法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。 在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特殊大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简洁，也挺好玩，但当你走到了

40、那个高度的时候，心才不由自主地抖动起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力气是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克制了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正值战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简洁、欢乐! 固然，我想我也会跟大家一样，最终的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很确定，固然也是疑心的，由于没经受过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很确定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境地里面。一开头上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧急了起来，

41、我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的抖动，而就在上去了局部人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都消失了，那时真的很打击，而的确也是我们大家做得不好，许多危急动作都消失了，这特别担心全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去专心执行，留意一切的细节，最终全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，固然一切也显得身疲力尽了! 总而言之，感慨良多，但假如只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经受而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经受时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好： 1、要学会多共享、沟通、沟通; 2、团队的气氛很重要，但是这

42、些也是相互的，每个人都要融入自己的工作; 3、喜爱工作，欢乐工作，才能做得更好; 4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果; 5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任; 6、埋怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少! 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇九 团结就是力气!团队的分散力、战斗力、制造力是我们克制一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌! 20xx年11月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新奇、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参加，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗

43、、编排队歌，对于个体来说，这是一件非常简单伤神的任务，但是在大家的共同努力、亲密协作下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个洪亮地名字，表达了每个团队战胜困难、争取成功的信念和决心;一面面新奇独特、别具匠心的队旗(king皇冠、状元头饰、两把利剑)，表现出每个团队丰富的想象力和制造力;一句句大方激扬的口号、一首首高亢嘹亮的队歌，都在尽情的呈现团队的分散力、战斗力和制造力!团结就是力气! “高度打算视野、角度转变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个风光对压力、转变心智、面对冲突，

44、发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是胜利了一大步!你就经受了一次心灵砺炼得过程!这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关怀与鼓舞，这真是不同寻常的一步! “过沼泽”突出表达了团队的动态治理、整体的执行力量、表达了集体的才智与力气。 “集体木鞋”表达了团队的指挥与听从、协调与协作，表达了共性与共性的和谐统一，特殊是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调全都，一步步走向胜利。 “过电网、背摔”需要团队成员的亲密协作、合理分工、系统思索、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一

45、种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的气氛，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验胜利，收获欢乐!特殊是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比感动、深受感动，由衷地感慨“感谢大家，感谢大家!”一种感恩的心涌上心头。 “绝境逃命”是全部训练工程中，难度最高，最富挑战的一关，也是“嬉戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的成功。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难!参与活动全体队员，齐心合力、团结全都，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的

46、队员在竭力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最终的两名队员非常艰难，空中吊着一名队员，最终一名队员用力跳动，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们胜利啦、我们成功啦!胜利的喜悦、欢乐的泪水、幸福的体验，感染着在场的全部的人。 空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃命，全部这些极限训练工程在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调协作、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，最终成功会师。 野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃命的场景，但是大家严肃其事，一丝不苟。这次活动意义非同

47、一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它表达出团体性、合作性、制造性，由于每一项障碍都是个体力气无法跨越，无法突破的，并且每一次胜利，都是集体力气与才智的结晶。因此，“团结就是力气!”留给我们深深的回味与思索! 户外拓展培训心得推举语 关于户外拓展的培训篇十 公司为了增加公司分散力，促进各单位各部门之间的相互学习、沟通，分两期分别对公司中层干部进展拓展培训，我有幸参与了公司拓展培训的初期，这两天的拓展培训，对我触动很大，感受颇深，现将我拓展培训状况总结分析如下： 201*年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴车，拉开了这次拓展培训的序幕，黄昏六点左右，顺当到达了这次培训的目的地，*大自然拓展培训基地。 下车首先映入眼帘的是一排排低矮的农家小院，依山傍水而建，稍远处绿山翠岭在夕阳下郁郁生辉。吃完晚饭，在农家院里开头了分组，活泼的气氛，激扬的口号，把我们这些人感情紧紧地联系在了一起。我们是一个团队，我们是+公司的团队!我们代表了+公司的形象!落地为兄弟，何必骨肉亲，头一天的分队拉练就使我们的感情升华了! 9月21日上午，我们进展了一个工