lzb玻璃转子流量计说明书【优质】.doc

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1、L Z B 系列玻 璃 转 子 流 量 计说 明 书开封横河流量仪表 LZB型玻璃转子流量计型号表示 L Z B F 流量单位 A L/h B m3/h 上限流量值 公称通经mm 介质 Y 液体 Q 气体 防腐型* 玻璃转子流量计 *无“F为基型举例：LZBY50100B表示基型液体转子流量计，公称通径为50mm，上限流量值为100m3/h。玻璃转子流量计使用说明一 概述玻璃转子流量计以下简称流量计是用来测量非混浊液体、气体等单相介质流量的仪表之一。该仪表具有结构简单、维修和使用方便、价格廉价等优点。主要用于化工、石油、轻工、医药、化肥、化纤、电力、冶金、食品、制糖、燃料、造纸、环保及科研部门

2、。二工作原理与结构 仪表测量局部为一根垂直安装的玻璃锥管和管内的浮子所组成。锥管的大端向上，浮子随流量大小沿锥管轴线方向上下移动。当流体自下而上通过锥管时，由于流体的作用，浮子上下端面产生一差压，浮子在此差压作用下上升。当作用在浮子上的上升力与浮子所受的重力、浮力及粘性力三者的合力相等时，浮子便稳定在某一高度上。这时浮子在锥管中的高度与所通过的流量有对应关系。该高度就是流量大小的量度。锥管上刻有流量刻度，流量计的读数按图一所示的读数位置读取流量示值。 读数位置 图一 玻璃转子流量计读数位置我公司生产的流量计的结构按口径不同可分为表盘式、可换式和固定式三种。表盘式结构如图二所示，它适合于口径为4

3、、6、10mm的流量计。主要支撑件是支板 2和带有针阀的下基座9及上基座3，针阀用于调节流经仪表的流量，流入、流出咀与管路用软管联接，支板上有两个螺孔用来固定仪表。 可换式结构如图三所示，它适用于口径为、的流量计。带法兰基座和内衬填料通过两支板与锥管相连接，以压紧盖加以密封，镶有不锈钢或塑料等制成的镶套，以提高耐腐蚀性，基座的两法兰与管路相连接，只需将螺栓上下共个旋下，就能取出锥管，进行清洗或更换。 固定式结构如图四所示，它适用于口径为、mm的流量计。根本结构与可换式相类同，但内部不装镶套且锥管不能单独拆卸。中间装一导杆，测量大流量时，可以保证浮子依然能顺着导杆上下平稳地滑动，也可保护锥管免遭

4、损坏。三、根本参数及性能指标 、执行标准 执行标准为ZBY138-83?玻璃转子流量计?。 、使用环境条件 环境温度: -1050； 相对温度: 不超过95； 流量计周围不应有强腐蚀气体。 、正常工作条件 被测流体的流动为单相、无脉动的稳定流且充满管道； 流量计的中心线与铅垂线之间的夹角：； 被测流体的温度为-2060普通型和0120高温型，最大工作压力见附表一。 无机械震动。 、精确度等级流量计的精确度等级见表表流量计的公称通径mm4、6、1015100精 确 度 等 级%、4% 、公称通径、流量上限值，范围度，公称压力见附表一。四、安装和使用 、安装 仪表安装前应仔细检验玻璃管是否损坏，并

5、将为防止浮子跳动的填充物取出、检查浮子能否自由上下滑动。 流量计必须垂直安装在管道上锥管大端向上，流向自下而上。安装流量计的管道系统应具有足够的钢度，安装时，应防止大力扭动流量计。 为便于观察和维修，安装时应留有足够的空间。 管路中如有倒流，特别是有水锤作用时，为防止流量计损坏，应在流量计下游阀门之后安装单向逆止阀。为便于检查、维修、更换流量计和清洗管路的需要，推荐按图五安装旁路管。 当被测流体含有较大颗粒物质或较脏时，应在流量计上游安装过滤器。 当被测流体为脉动流，造成浮子波动不能测量时，应在流量计上游安装适当尺寸的缓冲器或定值器以消除脉动。 用于测量气体时，为了使仪表能稳定工作，流量计出口

6、端的压力不应太低。流量计上游的阀门应全开，并用流量计下游的阀门来调节流量，且此阀门不应离流量计出口太远。附表一： 玻璃转子流量计参数规格表产品型号公 称通 径mm流 量 范 围工作压力液体L/h气体m3/hLZB-441101.6162.525LZB-662.5254406600.11LZB-10106600.111010016160LZB-151516160252500.44404000.66LZB-252540400110606001.61610010002.525LZB-404016016004402502500660LZB-5050400400010100600600016160LZB

7、-80801000100005025016001600080400LZB-1001005000250001206008000400002001000图五 旁路管安装图 单向阀 旁路管 流量计 旁路管 流量计 流量计 旁路管 、使用 流量计使用时，应缓慢开启上游阀门至全开，然后再缓慢开启下游阀门来调节流量，停止工作时，应先缓慢关闭上游阀门，然后再关闭下游阀门。如果旋开阀门后不见浮子升起，那么应关闭阀门找原因，待故障排出后再重新开启。 使用过程中，如发现浮子卡住，绝不可用任何工具敲击玻璃锥管，可以用晃动管道或拆卸管子的方法来消除。 使用过程中，如发现玻璃管密封处有被测流体溢出，只要拆下前后罩壳、扳

8、紧压盖螺栓至不溢即可，假设上述方法不行，那么一般是密封填料失效。 如锥管和浮子沾污，应及时清洗。 如浮子的工作直径读数边损伤或磨损，应重新标定。 被测流体的状态密度、温度、压力、粘度等与流量计刻度状态不同时，必须对示值修正。修正公式见附录。五、仪表的运输和储存 为了防止在搬运时仪表受到损坏，在到达现场前，请尽量保持本厂发货时的包装状态，在搬运过程中要轻拿轻放，严禁野蛮装卸。 仪表储存地点应具备以下条件： 、防雨防潮、无腐蚀性气体和液体； 、机械振动小，并防止冲击； 、温度-1045； 、相对湿度不大于85。六、仪表成套性 用户开箱时，请按装箱单核对仪表的型号和编码，并检查仪表有无缺损，以便及时

9、与本公司联系，及时解决。请特别注意保存好校验数据，以利维修和使用。 仪表的成套性包括： 、玻璃转子流量计 台 、备件用户需要时 、随机文件 产品使用说明书 份 产品合格证高精度仪表包括校验单 份七、订贷须知 订贷时，请用户注明： 、仪表型号、规格流量范围及编码； 、被测流体名称、密度、粘度、工作温度、腐蚀性等； 、使用管道通径及工作压力； 、特殊订贷须注明特殊要求如按工作介质刻度，改变流量测量范围及该变材料等，与本公司协商后确定。附录 流量计示值修正 流量计使用时的流体和状态，一般与流量计刻度时的流体和状态不同，因此，使用时读取的流量计示值，并不是流过流量计的真实流量，必须对示值按使用时的流体

10、和状态进行修正，才能得到正确的流量。 我公司生产的流量计，测量液体的用水标定，测量气的用空气标定，示值按标准状态水:20；空气:20、101.325kPa的体积流量分度，因此，修正均以标准状态分度为准。，测量液体时的修正 流量计用来测量液体时，假设被测液体不是水，对粘度不超过20mPas 的液体，其修正公式如下：式中： qV被测液体的实际流量； qV1流量计的读数； 1/K体积流量的密度修正系数； f浮子的密度，f =7920kg/m3(不锈钢1Cr18Ni9Ti)； 1标定液体水的密度，13； 被测液体的密度，kg/ m3。 假设被测液体的粘度超过20Pas，那么还要进行修正。 用户选用流量

11、计时，可根据被测液体的流量、密度等参数从表A1中查取修正系数，按下式进行换算。式中： qV被测液体的最大体积流量； K密度修正系数； qV1应选用的流量计的流量。表A1 液体密度及修正系数 20名 称化 学 式密 度kg/m3修 正 系 数K1/K硫 酸H2SO418341445606918硝 酸HNO315121279107818盐酸30%HCl114931084909217丙 酮CH3COCCH37910877211401醋 酸C2H4O210491028909719二硫化碳CS212621146508723甲醇CH3OH79130877311398乙醇C2H5OH789208760114

12、15乙二醇C2H4OH211131064809391乙氰CH3CN7830872211465乙醛CH3CHO7830872211465环乙酮C6H10O94660970210307二乙醚C2H52O7140828912064环乙烷C6H127780869111506乙烷C6H146600794012595庚烷C7H166840809612352辛烷C8H187020821212177甘油C3H5OH3126131146108725甲酸甲脂CH3OOCH9750986710135甲酸HCOOH12201123708899续表A1 液体密度及修正系数 20名 称化 学 式密 度kg/m3修 正 系

13、 数K1/K乙酸CH3COOH10491028909719丙酸C2H5COOH9930997010030苯胺C6H5NH3102171013409868丙腈C3H5N78180871511475丁腈C4H7N7900876511409二氯甲烷CH2Cl2132551180608470氯仿CHCl314901267607889四氯化碳CCl415941321807565邻二甲苯C8H108800931010741间二甲苯C8H108640921510852对二甲苯C8H108610919710873甲苯C7H88660922710838邻氯甲苯C7H7Cl10811046909552间氯甲苯C7

14、H7Cl10721041909598水H2O99821000010000例：用户现场待测液体为硫酸，密度为1834kg/m3，流量为16 m3/h，计算应选取何 规格流量计？解：根椐表A1查得K=1.4456，代入公式(A-2)，所以 因此，可选用我厂LZBY100-25B流量计供现场使用。 测量气体时的修正 流量计用来测量气体时，我公司是用空气标定，并按标准状态20 、刻度的。实际使用时，流量计的读数应按下式进行修正。式中： qV被测气体的流量值； qV1流量计的读数； 1空气的密度，1N kg/m3； 被测气体在20 、时的密度，kg/m3； P、T工作状态下的绝对压力和热力学温度； P

15、1、T 1标准状态下的绝对压力和热力学温度； P 1=，T 1=293.15K；1/K，1/KP，1/KT分别为密度，压力、温度修正系数。 用户选用流量计时，可根据被测气体的流量、密度、工作压力和温度等参数分别从表、中查取密度、压力和温度修正系数，按下式进行换算。式中： qV1应选用的流量计的流量规格； qV被测气体的最大体积流量值； K，KP，KT分别为密度、压力、温度修正系数。 其它符号意义同前。表 气体密度及修正系数表气体名称化 学 式密 度 kg/m320 、修 正 系 数K1/K氢气H2甲烷CH4乙烷C2H6丙烷C3H8氨气NH3一氧化碳CO二氧化碳CO2氮气N2空气(干)氧气O2硫

16、 化 氢H2S乙炔C2H2二氧化硫SO2氯气Cl2乙烯C2H4丙烯C3H6例：用户现场待测氢气流量为1000m3/h，工作状态：表压力Pb=0.2MPa，温度t=35， 应 选用何规格流量计？解：由条件查表A2、A 3、A 4得：K =0.2640，KP=1.7245，KT=0.9754， 代入公式：所以，应选用LZBQ100-600B流量计，即公称通径100，上限流量为600 m3/h的气体流量计。表 压力修正系数表工作压力表压，MPa修 正 系 数工作压力表压，MPa修 正 系 数KP1/KPKP1/KP表 温度修正系数表工 作 温 度修正系数工 作 温 度修正系数060565107015

17、75208025853090359540100451055011055120以下是附加文档，不需要的朋友下载后删除，谢谢顶岗实习总结专题13篇第一篇:顶岗实习总结为了进一步稳固理论知识，将理论与实践有机地结合起来，按照学校的方案要求，本人进行了为期个月的顶岗实习。这个月里的时间里，经过我个人的实践和努力学习，在同事们的指导和帮助下，对村的概况和村委会有了一定的了解，对村村委会的日常工作及内部制度有了初步的认识，同时，在与其他工作人员交谈过程中学到了许多难能可贵经验和知识。通过这次实践，使我对村委会实务有所了解，也为我今后的顺利工作打下了良好的根底。一、实习工作情况村是一个此处可添加一些你实习的

18、那个村和村委会的介绍我到村村委会后，先了解了村的开展史以及村委会各个机构的设置情况，村委会的规模、人员数量等，做一些力所能及的工作，帮助清理卫生，做一些后勤工作；再了解村的文化历史，认识了一些同事，村委会给我安排了一个特定的指导人；然后在村委会学习了解其他人员工作情况，实习期间我努力将自己在学校所学的理论知识向实践方面转化，尽量做到理论与实践相结合。在实习期间我遵守了工作纪律，不迟到、不早退，认真完成领导交办的工作。我在村委会主要是负责管理日常信件的工作，这个工作看似轻松，却是责任重大，来不得办点马虎。一封信件没有及时收发，很有可能造成工作的失误、严重的甚至会造成巨大的经济损失。很感谢村委会对

19、我这个实习生的信任，委派了如此重要的工作给我。在实习过程中，在信件收发管理上，我一直亲力亲为，片刻都不敢马虎。为了做好信件的管理工作，我请教村委会的老同事、上网查阅相关资料，整理出了一套信函管理的具体方法。每次邮递员送来的信件，我都要亲自检查有无开封、损坏的函件，如果发现有损坏的函件，我马上联络接收人亲自来查收。需要到邮局领取的函件，我都亲自到邮局领取，并把信函分别发放到每个收件人的手里。对于收到的所有信函，我都分门别类的登记，标注好收发人的单位、姓名还有来函日期等等。我对工作的认真负责，受到了村委会领导和同事们的一致好评，在他们的鼓励下，我的工作干劲更足了。在工作之余，我还经常去村民家里，帮

20、助他们做一些我力所能及的事情，也让我收获了很多知识，学会了许多技能。我学会了一些常见农作物的生长特征，也学会了怎么给农作物施肥，洒药。这些，都将是我今后人生道路上的珍贵财富。短短个月的实习生活很快就过去了，这次实习是我从学校踏入社会的第一步。在这里，我感受到了村民们的纯朴，也体会到了农村生活的不易，更加深刻的认识到了作为当代大学生身上肩负的使命。在这次实习生活中，村委会的叔叔、阿姨们对我十分的照顾，在工作中，在生活上都给予了我很多的帮助，也对我寄予了很高的期望。通过这次实习，锻炼了我的做事能力，养成了对人对事的责任心，也坚决了我加强学习，提升自我价值的信心。二、发现的问题和建议在此次在村村委会

21、顶岗实习的工作中，确实让我学到了不少书本以外的知识，同时我也发现了不少问题。第一，该村村委会的工作人员文化水平相对偏低，在村务工作的处理上，方式方法比拟粗放。第二，村委会工作人员思想比拟守旧，缺乏对新事物、新观念的学习和认识。第三，村委会的现代化办公水平还比拟低，虽然配备了电脑等现代化办公工具，但是实际的利用程度很低。第四，村委会人员由于不是国家编制，工作人员的工作热情和工作态度不是很积极。三、实习的心得体会刚开始去村村委会实习的时候，我的心情充满了冲动、兴奋、期盼、喜悦。我相信，只要我认真学习，好好把握，做好每一件事，实习肯定会有成绩。但后来很多东西看似简单，其实要做好它很不容易。通过实践我

22、深有感触，实习期虽然很短，却使我懂得了很多。不仅是进行了一次良好的校外实习.本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。第二篇:会计顶岗实习工作总结从我踏进实习单位的那一刻起，我就知道我将经历一段特殊的不平凡的并且充满收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔，必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，必定会给我带来生命中无与伦比的财富。一、实习目的毕业实习是我们大学期间的最后一门课程,不知不觉我们的大学时光就要结束了,在这个时候,我们非常希望通过实践来检验自己掌握的知识的正确性。在这个时候，我来到圣鹿源生物科技股份在这里进行我的毕业实习。二、实习内容及过程为了到达

23、毕业实习的预期目的。在学校与社会这个承前启后的实习环节，我们对自己、对工作有了更具体的认识和客观的评价。在整个的实习工程中,我总共做了以下的一些工作,同时自己的能力也得到了相应的提高。1.工作能力。在实习过程中，积极肯干，虚心好学、工作认真负责，胜任单位所交给我的工作，并提出一些合理化建议，多做实际工作，为企业的效益和开展做出奉献。2.实习方式。在实习单位，师傅指导我的日常实习，以双重身份完成学习与工作两重任务。向单位员工一样上下班，完成单位工作；又以学生身份虚心学习，努力汲取实践知识。3.实习收获。主要有四个方面。一是通过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理

24、解，使理论与实践知识都有所提高，圆满地完成了教学的实践任务。二是提高了实际工作能力，为就业和将来的工作取得了一些珍贵的实践经验。三是在实习单位受到认可并促成就业.本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。第三篇:工厂车间顶岗实习总结我怀着冲动的心情踏上了期待已久的顶岗实习之路，当我坐上离开学校的的班车那一刻起，我就知道我将经历一段特殊的不平凡的并且收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔，必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，并定会给我带来生命中无与伦比的财富。那时候对自己的未来希，希在那里能大展拳脚，实现自己的抱负。那时候想的是多么多么的好啊，直到此刻我才

25、觉得我当时是那么的幼稚，不可能你刚出来什么都没有就让你做好的岗位。是的，顶岗实习的生活是艰辛的挑战的。当我们来到实习点面对一间间产房和一条条流水线时，很多人懊悔为什么当初选择了到海信科龙顶岗实习，但是我想说，这是我所预料到的，这也是我想要的，我知道人只有在艰苦的环境中才能磨练出坚强的意志，我也知道吃得苦中苦，方为人上认得道理，我自然还不是人上人，但是我相信在这个世界上每一个人都渴成功，都渴自己有限的生命能创造出的价值，都渴为更多的人做出自己能做的一切，都渴在看来你的生命无可，我自然也比例外。我知道我的实习之路还刚刚开始，我要经历的还有很多。到啦海信科龙之后，尽管他们很就帮我们把食宿解决啦，但那

26、里生活习惯和在湖南的时候相差太大，吃的很不习惯。对我们湖南人来说菜里面没有一点辣椒是吃不下的，因此在那里的时候开始一段时间都只是吃一点点饭，很快身材就“苗条啦。我的实习岗位被分配在总装车间箱发组，面对一台台发好泡的冰箱从自己流过，而我的工作就是和这些冰箱打交道。我在这里做的装冰箱的托板，是将托板固定在冰箱上，这个岗位说难也不难，就是要你记得哪种型号的冰箱用哪种托板，要不要带电容，是几微法的电容。要分清楚，不能弄错，不然会导致以后的环节出错，冰箱制冷时有可能电容会发爆炸。所以这个一定要很认真的做，不能粗心大意，害别人帮你善后。带我的师傅是一个个中专生，开始时我觉得做这个很简单，不用学，一看就会，

27、做是会做，不过不是最省力的方法，就那么做啦一天，做得很累，后来，我看师傅做看他做的很轻松很快，我就在想为什么我不行呢，难到是我不如他，我知道我不是只是我不够虚心，不想学，看不起这个岗位，是我的态度，既然找到的根本原因，那就好解决啦。后来，仔细看师傅的动作，怎么最省力，怎么最舒服。并且不懂的地方虚心讨叫那些老员工。就这样到我正式独立上岗时，我也像我师傅那样独立上岗啦，并不用要人帮助啦。就这样一直到今年，我把我那条的岗位都学会啦，并且我自己也当师傅啦，而且是带三个徒弟，分别教他们不同的岗位该怎么做，开始当别人师傅时我觉得很好玩，终于不用自己做啦，可以徒弟来做啦，就这样想，所以当徒弟一来时，我就给他

28、做啦，当时我是舒服啦，不过后来就不是那么的啦，我没有认真的教他们.本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。第四篇:师范系中学顶岗实习总结大一的时候就知道大三的上学期学校有顶岗实习活动，也知道这个时机对于我们师范生来说很难得，所以我毅然地选择了顶岗。不知道顶岗的生活会是怎样，学校怎么样，学生好不好管，会是收获满满还是不如不曾经历过，一切都充满疑惑。曾经问过师哥师姐，答案却是相差甚大，一切都是未知数。可转眼间，实习已接近尾声，中学是一个小社会，是大社会的一个缩影，顶岗实习是大学步入社会的一个缩影，是大学进入社会的一个过渡。在这为期半年的实习中，我们有最初的迷茫、紧张、陌生到现

29、在的习惯、大方自然，工作、生活看似单调，但是，不管从刚开始的听课，到后来的讲课，参加班级管理，我们都受益匪浅：不在懒床，不再拖拉，多了责任，多了经验，也收获了幸福。从脚步迈入二中这所学校大门开始，我就知道自己已经不仅仅是一个大学生了，我现在是一个老师，我要以老师的身份来完成这半年的实习生涯。另外在这里,学校的领导和老师都给了我很多帮助。学校完全把我们这些顶岗实习生看成正式老师,无论哪一方面都更正式老师一样,没有区别。这对我们这些实习生来说实在是一次难得的锻炼的时机。另外，学校还专门为我们配有指导老师。他们无论在教学技能和教学经验上都能给我们很多指导和帮助。使我们在教学这条路上少走弯路。每个礼拜

30、我们的指导老师都会来听我们的课。每一次准备的过程都是在不断的进步。而我们每个礼拜也会去听指导老师的课，从他们身上，我们能够看到自己的缺乏，使自己在教学实际中扬长避短。初为人师，总是有些紧张。我带着羞涩与忐忑抱着课本和教案走上讲台时，尽管我做了很多准备，但当我真正面对那么多双眼睛时，我还是紧张了。同学们，现在开始上课。我机械得重复了在台下不知念了多少遍的开场白。然而，这句话说完，下句该说什么呢？突然间我的脑袋一片空白，只能感觉到有十几双眼睛正齐刷刷地盯着我，让我感到十分地不自在。短暂的犹豫之后，我剩下来的只有微笑，因为我想起了那句话：微笑是法宝。这时学生也对着我微笑，看着他们那一张张稚气的面孔，

31、我所有的紧张都在这一瞬间消失了，透过那一双双澄清的眼睛，我也似乎读到了那一颗颗纯洁的心。等我大汗淋漓的走下讲台，我知道我已成功地走出第一步。从此以后，我便穿梭于讲台与办公室之间。刚来到这里，对于我们最重要的就是身份的变换，我们不在是天天由老师管理的学生了，我们变成老师了，我们不但要处理好自己的事情，还要管理好孩子，特别是作为班主任，一切的工作都显得那么细致入微，因为这里是县城，大局部来自乡村的孩子都住宿，所以教师又充当着另一种身份家长。初为人师，总是有些紧张。我带着羞涩与忐忑抱着课本和教案走上讲台时，尽管我做了很多准备，但当我真正面对那么多双眼睛时，我还是紧张了。同学们，现在开始上课。我机械得

32、重复了在台下不知念了多少遍的开场白。然而，这句话说完，下句该说什么呢？突然间我的脑袋一片空白，只能感觉到有十几双眼睛正齐刷刷地盯着我，让我感到十分地不自在。短暂的犹豫之后，我剩下来的只有微笑，因为我想起了那句话.本文来自公务员之家，查看正文请使用公务员之家站内搜索查看正文。第五篇:初中教师顶岗实习教学总结选择顶岗实习是我从上大一就决定了的事情，如今实习已经结束，回想这四个多月的经历发现自己收获了很多。顶岗生活丰富多彩也充满了酸甜苦辣。但是选择它我无悔。下面我对自己的顶岗生活进行一个小小的总结。一、自信登讲台，紧张不再来清楚地记得初登讲台是面对80多双眼睛自己内心的忐忑不安，当时感觉自己做自我介

33、绍是声音都在打颤，后来不断给自己加油打气，慢慢的可以自信的站在讲台上，自然流畅地给他们上每一节课。我想这是每一位初登讲台者必然要经历的一个过程。在这一过程中我由一名学生转变为一名教师，开始肩负更多的责任。二、掌握重难点，清晰理思路一直都听说讲课是一门艺术，老师是演员，他们在课堂上扮演形形色色的角色。初登讲台的我们对教材不熟悉，不能够很好的掌握每课的重点难点，为了更好的掌握教材我不断的向指导老师请教，刚开始每将一节课之前我都会问指导老师自己备课是否适宜，听他的意见。还经常邀请指导老师听我讲课，让他给我指出自己讲课过程中的缺点和缺乏，刚开始的时候老师的最多的一点就是每节课重点不突出，在经过一次次的锻炼后老师对我说现在已经能很好的把握一