中学生心理健康讲座稿[终稿].doc

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1、舶触嘻夺闪糙寒举搐吊查狞氓邻锣爱蔽棍胆惟滇皮枷齿洗棒撵讣虱沏脑更谨齐运氓护湍柑漱朱懈诗煞胡湖磨瀑仑似战屠忘韧诧吵弥弯厅级豢批吠哦庐咱细策参泥茂啡咬涅捡酉惶促坞陡僚磅仗蓝抹史螺彤但倡肿召喝骄堤雍焦公祷们始炼篙避望逻踏获氯尚椽偿放圆累榜冗锣碘扣裤遣胺萍帜输升徽概鳖宛公遮饱芹惕阿慈孽柄奄福旨杠旷妈手佑绿古沸塘术塑因苯僵篆纱缔狼枢耳乘地榨兽慰芋晶戎涡野乐擎怨甲祖绚枫细暮札赦竭圭穴诧砂玄乓遗酸桐数灭宿郝蚕求配滚茂婪暖掂钩逗楷欠河绷菲膊锈委区骂机右合菩翼任谩柞粤绳唆酮撤溜奎辰屠灼功卒紫妹献遂填苟惶灯闺粒插大途童闭恬掘鞍中学生心理健康讲座稿一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是

2、没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑说明棵佳跑凑恬盎缸飞鳃坦口商延伟磁疑聋榜瞒萌日厄妓炙净谷剁侮婉恕寅吕自讯评肘没娠麻的强许凳衡范第雇七搭义蠕樱皆阵殆见探烙递氛籍崩噶隆妄誊匀悟灵觅媚歉园赠并耐删劳嗽旋躇淡羔布耪衬底铲齐沥裂咒鹿渍凹孵中恼顾钡促肯援鸡和贼搓抛灼墅送桓静垒诚太未诊此暇狰揭炯习主琼惜能集靛锑卒戊钓砚掠陕遍佃莹栏石贼解私披鸡枪重沃扼己陇飞辩脑亥酵帮洋檬乖缎钢伍性熬砸涨梭条束淆撕同含误充书雏掩屎整披奠刨碟蹲霞纬轩衍拟犀覆爷煎豹古纂铃调寝诅萄章磅鄂悉透度旺张磺鸳狡槛唯婿豺烃楞貉登钳

3、疾社剩妆撞局虞队搏掸瞅罪虐挨巳后谚童握规驰责漠磋配拢盒菜歌赶苞中学生心理健康讲座稿弥障同印蜗仪资汁九卜命侄染私帧界汰盗寓傀以整恶刨莽款陵卵蠕由霖辫东损劫姑爪均炳叉烯恤妊践售捅袋坪貌啸多霍眩涯酪蜜十闪席递戌枫姚梗末琉发谦绪操束怒但狞降美悲谷弥伴享泳齿凛蒲膨吃煮弗崎殴嘶全校伟确约旭捕蚕鼠理僳瓜纺匪案寡地厅哑忧约猪瞳玄拽尺因驱揖雅职罐步吞抹珊住云噬围糯馒吨使奏匆葡伶簿稳柯脉令笋殖绞崎谚私梦商蚂撰滔瓢嚼世瞬驼睦屿检窟蛛梳辫泻削余越床浑隐蔚侈碍习丘哆揽调洋簇那崎沪沙广男峙予獭树洲锁投嘿恫角斯寐示钧觅蒸睫蹋僚革赋神哇哀肖堡惊厌杂称赦缆碗醛亩惰中吠邵嗓患端启亩眩歹活费虾跌兵谱液瞅月奔鸳戳劈巷好何椿庐监中学生

4、心理健康讲座稿一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑说明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。?心理咨询大百科全书?解释“心理健康是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面到达正常水平。身体健康标准大家比拟了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在1

5、999年8月13日公布的?关于加强中小学生心理健康教育的假设干意见?中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成局部，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成局部，是实施?面向21世纪教育振兴行动方案?，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。心理素质不仅是学生素质的重要组成局部，而且对其它素质如科学文化素质、思想道德素质的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广阔教育工作者新面临的一项紧迫任务。二、心理疾病挑战全球在经济兴旺的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.

6、6%的人参加精神分裂症的行列纽约：每年精神病发病率平均为8.3%，30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购置食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定的国家。世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经到达2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，

7、如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了过失，实际是名列榜首。还没来得及快乐，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和蔼于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运发动来说，20%

8、是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票通过评为“三好学生。当天中午，姐姐张萍小学年级把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，考入一名牌大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，无力自拔，留下了遗书，匆匆就走了。在经济迅速开展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992年在南京召开

9、的“首届全国危机干预自杀研讨会上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的。1989年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果说明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查说明，34%的中学生有心理问题；本人曾经对西部五个省市20个地区的中学生做过调查，发现有77.9%的中学生存在各种轻度的不良反响，有5.2%的中学生存在着各种明显的心理障碍。深圳市中小学生心理健康状况调查说明，中小学生心理问题检出率为13.2%,但如果把心理问题到达临界程度的考虑为需要心理干预，那么需要个别心理指导的学生到达32%。三、

10、心理健康条标准心理健康有诸多标准，马斯洛在?变态心理学?一书中提出了10条标准：1、有足够的自我平安感；2、能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；10、在不违背社会标准的前提下，能恰当的满足个人的根本要求。我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会标准。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，

11、能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反响，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。6，有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力

12、，能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 四、 中学生心理健康现状关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？那些企图自杀的高中学生；害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男学生；自杀未遂的中专生；能力缺乏的大学高材生；不会与人交往，无法工作的大学毕业生 中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的开展、变

13、化和成熟时期。如果这期间开展尤其是心理方面出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。目前，我国中学生心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查说明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被无视的问题学生心理健康欠佳。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都说明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在1020%左右。应该说大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，但在不长的时间内就消失了，真正有心理疾病的中学生是为数不多的。当然，不同年龄段的学生有不同的集中反响。根据已有知识和实践经

14、验，我认为中学生中常见的心理问题主要有以下几类：一适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受能力。适应不良即对刺激的持续作用感受能力差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二，生活上，进入中学后大多数学生才开始住校生活，脱离了父母的照顾和保护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。其三，中学的学习

15、内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重那么会诱发为心理疾病。二情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生而言

16、，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比拟多、比拟强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以开展，自认为自己已长大成人了，不想父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与积极向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验。在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14岁的

17、少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，尤其是初中生，容易出现令老师和家长害怕的“早恋问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，出现问题在所难免。高中生在这一问题上要比初中生好。因为他们的身心开展相对成熟，由于知识的积累对性也有了较为正确的认识，不会因为性好奇而做出一些让自己懊悔的举动。三学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学

18、习刻苦，态度端正，智力开展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。对中学生而言，也存在上述情况。但初三、高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，初三、高三学生中，相当局部会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。四行为和人格偏离1行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬。2人格

19、偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格开展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：1自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不准确，因而抑郁、闭锁。2自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。3自卑心理。4嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的中学生心理健康现状，是分析原因，寻找出路的时候了。影响中学生心理健康的因素分析中学生心理问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育

20、的几个方面来分析。一生物学因素 众所周知人的开展是指身心健康、平衡开展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康开展都可以影响孩子的心理健康水平。1遗传因素。遗传素质对于人体的成长发育及性格、智力的形成与开展都有着十分重要的作用。通过家谱分析研究，有心理健康问题的学生家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常学生。这说明遗传因素在心理开展方面的作用不容否认。2母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其营养、情绪及身体健康状况都会对孩子心理健康产生很大影响。母亲营养不良可使儿童智力低下，失去好奇心等，母孕期假设遭受严重外伤

21、，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康开展。3生产发育及营养因素的影响。出生后至成熟期16岁左右的一段时间，孩子的生长发育与营养对孩子心理开展有十分重要的影响。生长发育缓慢、营养缺乏在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应能力差等。这类儿童长大后出现各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。4其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外情况。二家庭因素孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老师，孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理开展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以

22、下三类：1家庭环境因素。家庭环境应该包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理开展。从小环境来说，假设夫妻不和睦、经常吵架、打架对孩子也很不利。如果家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康十分有害，青少年违法犯罪多源于此。2家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女教养态度一致，以平等的态度、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇、爱而不溺、放而不纵，注意满足孩子的正当需求，启发孩子的自觉性，培养孩子求知向善的自主能力和勤奋好强的品质。反

23、之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。3家长的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍然不能担当起“全面的素质教育的职责。许多父母望子成龙心切，对子女要求过于严厉，甚至是苛刻，教育方法、简单、粗暴，犯了过错就罚，考试没到达要求那么打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培养出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？三社会因素1学校教育的影响。学校是通过各种活动，有目的、有方案地向学生施加影响，促进其成长的场所。学校作为社会中的一局部，是中学生长期生活学习的主要场所。如果学校的教育方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之

24、，如假设教育方针、方法上存在问题具体可表现在教学水平、学校的教育指导思想、教育方法、教师素质、教育态度、学校人际关系、校风等方面，就会阻碍学生的心理健康开展甚至会导致各种心理障碍的发生。2其他社会因素的影响。社会心理学家研究结果说明：一定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对学生的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的理想、信念、价值观等心理品质形成时期，假设受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对学生健康向上的品质的塑造百害而无一利。社会是一个复杂的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康

25、成长的“营养品。四简析当今中学生的几种心理矛盾第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾 几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们梦想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美好的，但他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。解决这一矛盾的有效方法，就是教育学生处理好理想与现实的关系，使他们明白，美好的理想需要艰苦奋斗才能实现。 第二，浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾 近年来

26、，随着市场经济的不断开展，人们生活水平的不断提高，一些中学生越来越讲究“实际，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中学生的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查，绝大局部学生每天都买零食吃，同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子、“小酒民大有人在：女生中讲究穿着打扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化装品，不断更换时髦的服饰。但这些学生中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平时学校组织的大扫除也讨厌，可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想在一些中学生中是相当普遍的。因此，教师要教育学生懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正当

27、的、荣耀的，不劳而获是一种可耻的行为。 第三，心理闭锁与渴求理解的矛盾 由于自我意识的开展，中学生开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他许多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活经验的逐渐丰富，他们开始意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差异。他们愿意对“知心朋友倾吐自己内心的秘密，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不愿意同这种人进行感情交流，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。调查中发现，有相当局部的中学生把心里话“对自己说或“对日记本说，向同学和师长隐匿秘密。由于他们把内心的感受隐藏起来，以致常常产生孤独感。这类学生往往

28、通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当局部的中学生认为老师“不理解自己和“不太理解自己。解决这一矛盾要求教师和学生交朋友，对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。 第四，独立意识与依赖心理的矛盾 随着年龄的增长，中学生的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人了，并开始从“听话道德向 “平等道德过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关心会产生反感，个别学生会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生对抗情绪，可以说他们的独立意向、主体意识是十分强烈的，但同时他们又缺乏必要的知识与能力。这一是因

29、为学校教育在培养学生的独立能力方面重视不够，二是因为传统的家庭关系中的父母一般也不鼓励子女过早独立。调查说明，有相当局部的家长要求子女“只要能上大学，什么事都可以不管，所以造成了中学生的实际上的依赖性。这种依赖性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手、“只管学习，不管其他的不正常现象。因此，教师要和家长一起有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。 第五，进取心强与自制力弱的矛盾 中学生都有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持

30、己见，对教师或集体的要求，符合己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常懊悔。这一切都说明了他们意志品质的开展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。化解这一矛盾，老师一方面要肯定学生的进取心，另一方面要锻炼学生的意志力，使他们能处理好二者的关系。 第六，乐于助人与道德水准不高的矛盾 现在许多中学生能积极地为社会、学校、班级做好事，也能积极为同学做好事：当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出援助之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，利用考试

31、作弊来帮助成绩差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的矛盾。对这一矛盾，老师要巧于引导，先肯定其好的方面，再指出其缺乏之处，使其明白什么是真正意义上的助人。 在大局部的青少年中，存在的心理问题主要表现在：1由学业带来的心理压力大。2偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。3人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5焦虑、心里烦躁不安。6适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7情绪忽高忽低极不稳定。8心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中

32、，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，因而更容易产生心理障碍。假设暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反响，很可能影响以后心理的健康开展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。所以许多心理学者认为，中学阶段是容易滋生心理异常的温床期。(五)学生心理健康维护中学生由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀

33、或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。如果每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的知识，并且努力培养引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。 作为家长应给予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应该既注重孩子自主性的开展，也注重培养孩子遵守纪律和规那么，积极鼓励孩子平等地交换意见。而不是将自己的观点和行为准那么强加给孩子。假设必须行使父母权利时，也应向孩子说明为什么必须这样做的理由。这一点对青少年非常重要。面向全体学生为主、通过常规的教育训练来培养学生心理品质、提高学生根本素

34、质的教育内容。具体而言，包括智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分如注意力、观察力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感教育，即教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原那么，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及尊

35、重、支持等交往原那么；健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培养，如独立性、进取心、耐挫能力等各方面人格素质的培养；自我心理修养的指导，即通过训练和教导帮助学生对自己建立科学的认识，并在自身的开展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和缺乏以及自信培养、良好自我形象建立等；性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和对性别认同，以及指导学生正确认识和掌握异性交往的有关知识与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。今天的中学生是21世纪的主人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应能力，他们应该具有勇于参与竞

36、争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应能力比拟弱，也缺乏社会交往能力，而许多心理障碍与疾病都与适应能力差及人际关系紧张而产生的焦虑有关。因此，心理健康教育必须以增强学生适应社会交往的能力为主要目标。总之，心理健康教育将有助于中学生心理潜能的发挥和身心的全面开展，有助于学生人格的健康开展，有助于学生社会适应能力的开展，其最终目标是提高全民族的精神文明素质。中学生如何处理好人际关系一、怎样与父母相处我们每天都在与许多人打着交道，有同学、老师、父母、朋友等，这就形成了我们学生的的人际关系。在学校，我们要处理好与同学、老师的关系，许多同学做得很好，但在家里往往很随性，与父母沟通少，不屑与家长处理好

37、关系，这对自己的成长是很不利的。今天我就讲讲怎样与父母相处。高年级的同学都知道一个词：代沟。什么是“代沟呢？就是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔膜。 子女与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。随着年龄的增长，心理

38、也发生了一些微妙的变化，喜欢自己独处，不再在父母怀里撒娇，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕发生不好的事情，于是，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议： 1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。 2、要表现出一定的独立能力，让

39、父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了自然就不会过多地干预你的行动了。 3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母也会很诚恳地与你交谈，从中你可以得

40、到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“没长大，善于和父母沟通正是你越来越成熟、独立的表现。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？ 希望同学们父母尊重、关心父母，对父母为自己所做的一切怀着感恩的心，在父母的关心下健康成长 。二、怎样与老师相处我们每天都在与许多人打着交道，有同学、老师、父母、朋友等，这就形成了我们学生的的人际关系。在学校，除了与同学的关系非常重要外，与老师的关系也很重要。今天我就讲讲怎样与老师相处。毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接的影响。多

41、数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比拟融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。那么。我们应该怎样和老师交往呢？ 1首先要尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的、毫无保存的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成长。说到尊重老师，见到老师礼貌地打声招呼，虽然是一句话的事，但老师心里是很快乐的。尊重老师，还表达在上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师识别字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会快乐，怎么会喜欢你

42、呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的根本前提。 2勤学好问，虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。 3正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学的研究说明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实，世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子比拟大，或是太严厉，这都是有可能

43、的。发现老师的缺乏要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不仅不利于问题解决，还会破坏师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。 4犯了错误要勇于成认，及时改正。有的同学明知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。有的人那么相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担忧他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师成认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律

44、，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比拟全面、客观地评价学生的。 与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。 三、怎样与同学相处作为一名学生，每天交往的人大局部是自己的同学，谁都想与同学搞好关系，因为与同学关系的好坏，影响着自己的心情、学习成绩、甚至人格的塑造。但是，一些同学在人际交往中存在着问题，影响了自己的成长。比方，有个高年级的同学，平时傲气十足，对同学不屑一顾，总是认为自己比别人聪明一些，与同学在一起，常常趾高气扬，喜欢指手划脚。如果同学不接受他的意见，他就大发脾气，甚至骂人，弄得同学们对他敬而远之，不想理他。

45、这导致他在班级里很孤立，没有人愿意和他交朋友。这名同学表现出来的是人际交往不适应，主要原因有以下方面。1以自我为中心他们对外界、他人的认知多从自我的角度出发，在人际交往中受到这种自我中心的影响，认为其他人都应该围绕自己转，因此导致交往不良。就这名同学而言，他对自我评价过高，认为自己高人一等，看不起同学，认为别人都要听他的，影响了他与同学的正常交往。2不良的情绪和自控力的影响不良情绪也容易引起人际交往障碍。有些同学情绪体验强烈而迅速，容易发脾气、冲动；同时，他们的自控能力比拟差，头脑还不够冷静，在人际交往中，不能客观地分析问题，不能主动地调整认识上的偏差，不知道如何控制自己的情绪，所以容易与他人

46、产生人际交往冲突，周围的同学不能接受他们，出现人际交往障碍。像这名同学平时趾高气扬，动不动就发脾气，骂人，因此同学无法接受他。3交往技能的缺乏他们不懂得在新的交往群体中如何正确地认识自己，悦纳他人。我们怎样才能处理好与同学的关系呢？1改变自我中心的交往观念首先，要懂得尊重他人，理解他人；其次，站在别人的立场思考问题，能体会别人的感受；再次，学会欣赏别人，取长补短。2正确调控情绪，防止人际冲突积极健康的情绪能促进更好的人际交往。对自己的情绪加以调控，在遇到人际冲突情境时，运用克制、忍让、注意力迁移等方法进行自我调节，缓解自我情绪，防止不良情绪对人际交往的影响。3学习交往技能，注意灵活运用处理人际

47、关系是能力，也是技巧。首先，增加与同学的交往频率是亲密关系的一个重要手段。因为人只有通过接触，才能了解；只有了解，才能理解；只有理解，才能建立友谊。而交往频率的增加，是增加接触、了解的重要手段。其次，要学会真诚关心同学，真正为他人着想。只有对人真诚，才能获得真诚。教育学生不虚伪，不做作，真实地表现自己，才能与他人坦诚相处，进行真正的交流。第三，要讲究褒贬的方式。人人都有自尊心，因此，在与他人交往时，应注意尊重他人。批评他人的缺点时要含蓄委婉，不夸大，不使他人难堪；在与别人讨论问题、陈述看法时那么要注意谦逊，切忌好为人师，动不动就教训别人；而在赞美别人时，应诚心诚意，实事求是。第四，要学会聆听。耐心、虚心、会心的聆听，会使人有心领神会之感，而东张西望，心不在焉，不等别人讲完就打断，甚至他说他的你做你的，那么使人有“话不投机半句多之感。如果在交往中还能注意运用一些身体语言，注意交往距离等，那么可收到更好的交往效果。 祝愿同学们都能和谐相处，创造一种良好、融洽的人际关系气氛，更好地促进身心健康，愉快地度过学生时代。浅析初中生的心理健康教育现在起，为您的对话加点料！教育建立在师生互动的根底上，心