不抱怨靠自己观后感(最新版）.doc

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1、不抱怨靠自己观后感不抱怨靠自己观后感 不抱怨靠自己观后感篇一?阅读?不抱怨的世界?的读后感?p我觉得如果一个人内心充满了不满和愤怒的时候，当这个量超过其能控制的度的时候，这个人就会抱怨。抱怨是人的惰性的反映，当一个人抱怨时也就代表着这个人放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争剧烈、弱肉强食的社会中去拼搏的信念。因为他没有理由真正的理解到这个世界没有绝对的公平，没有理解到不去拼搏就不会成功的道理。从我的生活和学习中，我深刻的理解到了一个人情绪所蕴含的无形的力量，每个人的情绪会在潜意识中感染、影响和传染周围的人。人的情绪可以分为正面乐观的情绪和负面消极的情绪。而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的部门，可

2、以说抱怨不但不能解决问题，相反会让问题变得更加糟糕，这个负面的情绪会感染到周围的人，影响到周围的人。也许这样，因为一个人的抱怨而产生了几个、数十个、上百个的抱怨者。如果这样，那么整个情况和事情就会变得异常的糟糕，每个人都在抱怨，如果拿到一个公司，那么就会出现每个人都带着“上班如上坟的心情工作着。长此一久，每个人都在高压下工作，从而很多人不堪重负。所以我坚决的拒绝抱怨，从我开始，我希望有一个没有抱怨的世界。我觉得书中一句话说得很对，“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又说明了我们的想法。在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得

3、痛苦、悲观、沉重、无所作为。在心灵导师威尔鲍温的书中有这样一句话：人脑像一座工厂，制造的是想法。嘴巴就像顾客，买下并大声说出大脑生产的想法。如果顾客不再购置，不抱怨靠自己观后感篇二?不抱怨的世界读后感?不抱怨的世界里，我们将得到更多的轻松和愉快心情。其实书中阐述的理论我们都懂，重要的是我们可能无法做到。谁也控制不住自己的想法和行为。工作和学习上的压力，让我们无法喘气，不公平、不如意的声音也随之而来。在实际生活中，我们或许会认为自己怀才不遇，没有得到组织的看重；或许认为没有遇上一个好领导，没有得到提拔和重用；或许组织上提拔重用了他人；或许工作环境不好，等等，这些都将成为产生抱怨的引发点。透过罗文

4、的这个故事，我想，面对人生所碰到的种种境遇，甚至困难和挫折，我们不应该怨声载道、消极萎靡，不负责任地说一些于事无补、于人无益的怨言、怪话，甚至是听风见雨、捕风捉影地猜想、窥测、诽谤，更不能抱怨命运、怨天尤人，以此来掩饰自己的不努力。太多的抱怨都集中在待遇和福利如何如何，我觉得大家该考虑另一些东西，我们是否该从另一些方面考虑问题：当你抱怨生活不公平的时候你是否想到了吃不上饭，甚至几岁小孩子捡拾地上的馒头渣的镜头；当你抱怨没有住上百十平米大房子的时候，你是否想到了住在石头和泥屋子里的人们；当你抱怨自己童年不快乐、玩具少的时候，你是否想到了在山顶穿草鞋放羊的孩子；当你抱怨自己的孩子上不了名牌大学的时

5、候，你是否想到了没有学上但从不流泪的穷困山区的孩子；当你抱怨工资低的时候，你是否想到了流浪街头、风餐露宿的乞丐；当你抱怨下雨湿地会弄脏你的鞋的时候，你是否想到了敬爱的人民解放军从洪水当中救人的一幕；当你抱怨着装不好的时候，你是否想到了辛苦建造美丽城市的民工。太多太多的情景，让我们不得不潸然泪下，试问，有什么资格接着抱怨？大家都知道现在是金融危机，我们的待遇又降了多少呢，有其他行业降的多吗？我成认我们的工作量多了，付出多了，但现在大的局面是什么，我的大学同学有的很闲，他们有时打个 过来，非常羡慕我们的忙，羡慕我们还有时机去努力。我也成认，我也抱怨过，抱怨生活对自己不公平，抱怨连续的工作没有休息的

6、时间，抱怨过为什么周末休息的时间还要进行各种各样的培训，抱怨过自己不抱怨靠自己观后感篇三?不抱怨的世界读后感?有几年太幼稚，还有几年或几十年太糊涂，读书的好时光没有多少，其中最好的时光到十岁二十岁左右，再荒废掉，就没有时间读书了。因此，读书太少，也就不奇怪了。我们正年青，正处在一个迷茫彷徨的阶段，虽对生活充满了好奇心和希望，却不知该如何走进她，不知道该怎样踏入社会。我们应该要好好读书。毕竟历史在开展，人类在进步，如今国家和民族之间的闭塞状态已被翻开，新中国需要的是全才，是见多识广、博览群书的人才刚读这本书时，感觉平平；甚至有些不理解不抱怨?怎么可能。后来才慢慢理解，其实，抱怨的最大受害者是自己

7、。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们疑心环境不好，对工作对生活总是抱怨不休，不认为主动完成自己分内的事情是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、自己不受重视、外界对自己不公平因而在思想上产生严重的抵触情绪，没有用心思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了精力时间。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付生活，可以说是自毁前程。读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，以积极态度对待人生，直面惨淡的生活。?报任安书? 中说道“文王拘而演?周易?，仲尼厄而作?春秋?，屈原放

8、逐乃赋?离骚?，左丘明失明厥有?国语?，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传?吕览?，司马迁受刑辱著?史记?。当我看到王立群老师在解读史记说司马迁时说道之所以苟活于世就是为了不辜负自己的文采；所以隐忍苟活，幽于粪土之中而不辞者，恨私心有所不尽，鄙陋没世，而文采不表于后也。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的典范。在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但积极的态度却给我们带来另外一种人生。细细想想，人生真正值得抱

9、怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。不抱怨靠自己观后感篇四?做不抱怨的老师读后感?师?，刚开始心里还在想，哪有什么不抱怨的，我的抱怨多着呢。可是当我翻开?做不抱怨的教师?这本书的第一页，就被它吸引了。他好似一个心理学家在为我看病，让我回想过去走过的路程，先不说教师，就说我是个普普通通的人，平时在生活中埋怨这个世界的不公平;埋怨父母

10、给的太少了;别人有的我什么都没有，内心充满了那么多的不满。可是在这本书里的第一章就看到这么一句话：“抱怨是懦弱、无能的最好诠释，他像幽灵一样到处游荡、饶人不安。想想也是，究竟是什么原因导致自己一味的抱怨呢?其实，爱抱怨的根源就是自己的内心不够强大，懦弱的表现，如果自己的内心足够强大，就会勇敢地正视周围的困境，全力以赴去解决困难，哪里还会无休止的抱怨呢?以前，我总在抱怨，抱怨教师工作的艰辛，抱怨身体不适，抱怨生活的压力等等，一切的不顺心的事都会放在心上，挂在嘴边，为了什么，只博同情和理解?抱怨过后，发现这些不但不能改变我的处境，而且还传染着周围的人，也影响了别人的情绪。看了这本书后，让我知道，教

11、师的身份和职责决定了我们势必要承载更多的压力，既然这是一个不争的事实，那么我们何不在认清事实的前提下，放弃抱怨呢?西方国家有句谚语：“与其抱怨黑暗，不如点燃蜡烛。是啊，与其抱怨自己各方面都不如别人，不如正视自己的缺乏。当我们看到别人在某些方面比自己优秀时，应当理性地判断：我究竟为什么比别人差?分析原因以后，要坚信自己有能力，也有时机取得同样的成就。作为一名教师尤其需要一颗强大的内心，因为我们需要面对和解决的问题比一般人还要多，如果没有与之对抗的勇气和坚决的信念，只知道一味地 1不抱怨靠自己观后感篇五?不抱怨的世界读后感?导师威尔鲍温的力作?不抱怨的世界?以及实践手册，阅后受益匪浅，这本书如能细

12、细领会一定会使阅读者的命运得以彻底改善，并能尽享工作和人生的快乐！此前很多人都认为，中国人重视关系，只有好的人际关系才能得到好的开展。而外国人比方美国人，却主要靠自己的本领、学识干事业。不用费力脑子去经营关系。其实这种说法是大错特错的。每个人，无论东方还是西方，只要生活在社会之上就会产生人与人之间的关系，不重视经营或呵护这种关系，就会处处碰壁，最终导致自己一事无成。美国国务卿希拉里说：不抱怨是世界上最有力量的法那么。而这本书的宗旨是告诉我们：关系决定命运，而不抱怨那么可以建立关系，特别是建立积极的和谐的关系。但现实是，每个人都习惯于抱怨。家庭当中，父对子，子对父；工作当中，上对下，下对上。同事

13、之间，邻里之间等等，抱怨不断。据调查，每个人每天平均要抱怨15次之多，这样的抱怨，肯定不利于家庭和谐，社会和谐，单位和谐。在以人为本的社会里，没有员工的和谐的气氛，没有一个好的向上的企业文化，员工如果怨声载道，这样的单位在竞争中一定不会走多远，一定会面临失败的风险。中国文化里其实就有“静水深流的和谐管理理念。古人认为水是天地万物之源，“水归于静、沉于思、流于恒。静水深流既是做企业的一种境界，也是为人的境界。人生就好比一个锯木的过程，没有慢慢锯的过程，就没有最后咔嚓木断的一声。 “企字无人那么止，员工既是和谐企业的主体，又是“和谐的创造者，只有企业与员工和谐了，其他方面的和谐，才有根基和依托。但

14、是如何建立和谐的气氛呢，关键的一点就是要提倡“不抱怨运动。如果一个单位，上下之间少一些抱怨，就会多一些理解，多一些宽容，就会形成班子团结、员工团结，全员就能形成合力的局面。不抱怨运动这本书绝对不是空洞之词。随手翻看就可以看到假设干亮点：如，要想改变一个人，首先你要改变自己的他的看法这是改变别人的唯一途径；你可以试着去改变对他人的成见，慢慢的你会发现，你和对方相处的越来越愉悦，那么你就会投入更多的精力，努力为双方的关系创造出新的奇迹；你所说的话只对你自己和同意你观点的人起作用；当你觉不抱怨靠自己观后感篇六?不抱怨的世界读后感?自己，成就不抱怨的世界。 翻开书的序幕，就像一股磁场把我吸引住，文中胡

15、志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了“不抱怨的正面影响与神奇力量。 书看得越“深，“不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生

16、活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。“抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。确实如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批评时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会觉得其他人都对不住自己，这是因为，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生承当责任！

17、正如他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天呢？ 心理学家Norman Vincent Peale说：“改变想法就是改变世界。当你开始有意识地防止抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进！“我们寻求的改变从来无需“外求它是发生于我们的内在。哲学家Earl Nightingale说过：“我们会成为自己想象、思考的东西。而书中也写道“我们的话说明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始

18、改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为确实会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。“你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任！书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一块“如果快乐你就按喇叭的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历

19、，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们善于克制自己的欲望而已。知足常乐作为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜不抱怨靠自己观后感篇七?找回不抱怨的自己读后感?，理论教条，而是由一个刚入职场的年轻女孩秀晶早上班迟到开篇，以小说的形式来表现想要表达的主题。文以秀晶迟到开篇，她认为自己事事不顺，以前刚毕业时所想的豪志万丈的雄心壮志，也在这些磨人的事情里，渐渐湮灭。和所有刚入职场的大好青年一样，刚入职

20、场时，这是必经的路途，理想与现实的差距，总是快速的消磨掉耐心。可是她很幸运，书中遇到的那位老人有教会了秀晶很多：“改变你的思想和语言，不要抱怨，而是以积极的、正面的思想去面对，预想美好的未来。“任何事物，只要是你想要的，并把焦点置于其上，吸引力法那么就会准确无误地把你想要的事物给你。是啊，抱怨没有用处，你再抱怨，事情原来是什么样，你抱怨完了后还是什么样，不会因为你的抱怨而有所改变，自己变得沮丧的样子，逢人便诉苦的怨妇形象，时间长久下来，会让人对你避让三分。所以积极一点吧，多向正能量的人学习，少点抱怨，有那点抱怨的时间，不如去想想怎样把事情做好。文中秀晶一直以为自己很平凡很普通，认为自己什么事都

21、做不好，看到她这样以后，那位教导她的老人又开解她：“我们说的不抱怨，不仅仅是不抱怨别人，不抱怨客观事物， 也包括不加抱怨地接纳自己！抱怨自己，更会阻碍你的生活。只有没有平安感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会抱怨。所以，无论发生什么，都要自爱自信，相信自己的价值！你要爱自己！ 是啊，面对很多做不好的事情时，总是先自行否认自己，别人可以，只有自己做得不好，一定是能力有问题，自己这么平凡，一定不如别人。这样没有平安感的抱怨，其实是对自己不自信的表现，对自我价值有所疑心的表达。所以首先要做的是要自信，要肯定自己，觉得自己是一颗红宝石，一定会发出夺目的光辉。你想成为什么人，就会成为什么人。任

22、何事情，只要有一颗想要做成的心，就一定会成功。少些抱怨，多些积极向上的心态，用自己去影响身边的人，相信自身的价值，成为当初最美好的自己。不抱怨靠自己观后感篇八?不抱怨的世界?读后感?志书。读过之后，不由让人深有触动。每个人都拥有着美好的愿望，然而，在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。每当这时，人们往往不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运作者威尔鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反响，例如同情或认可。比方说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是

23、“病人的角色能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着家人抱怨，在脑海里抱怨给自己听。仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友家人们给予的同情、关心和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。我抱怨天气太热，我抱怨雨下得不停，我抱怨公交车人太挤，我抱怨现在学生太不听话，我抱怨现在的家长管不住孩子，我抱怨现在的教育制度然而，抱怨有用吗？抱怨能改变现实吗？不行！抱怨只会让自己更烦躁，更没平安感，没自信，而这些却一直都没被我们觉察。确实，抱怨就是为了获取同情心和注意力，以及防止去做我们不敢做

24、的事。太多的时候，都是因为抱怨了才会更不开心。说出来，想要博取同情，但其实，内心的担忧更多。对人也好，对事也好，对社会也好，抱怨永远都不能改变现实。抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。生活原本就有许多种，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着快乐的生活时，我们应该感谢生活，过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的，我们应该积极乐观的面对生活中的一切无

25、须抱怨微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去；这样，不抱怨靠自己观后感篇九?不抱怨的世界读后感?这便是一种心态，只有调整好自己的心态，以乐观的态度面对生活与工作。抱怨是人惰性的反映，当一个人抱怨的时候也就代表着这个人放弃主动改变现状，放弃了在这个竞争剧烈、弱肉强食的社会中去拼搏的信心。这时也可以说明他没有真正的理解到这个世界没有绝对的公平，没有理解到不去拼搏就不会成功的道理。所以我们不要抱怨世界的不公平，和人类的不平的，从我的生活和学习中，我深刻的理解到了一个人情绪所蕴含的无形的力量，每个人的情绪会在潜意识中感染、影响和传染周围的人。人的情绪可以分为正面乐观的情绪和负面消极

26、的情绪。而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的细胞，可以说抱怨不但不能解决问题，相反会让问题变得更加糟糕，这个负面的情绪会感染到周围的人，影响到周围的人。在现实的生活中，我们往往会遭受一些挫折和失败，或者一些不尽人意的事情。这时，我们大多数人不会正确对待，引发不满，产生很多牢骚和抱怨，怨天，怨这个社会，怨某个人等等。其实抱怨除了伤害自己外，无一益处，只会给自己带来消极的心理，让自己会更不快乐，许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意面对，有时候，随着心理的惯性，也不知道应该如何改变，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便涌向心头，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通等

27、这些也都是抱怨的导火索，有时更影响到家庭幸福快乐，只有使自己做到不抱怨，用一颗宽容大度的心去处理每一件事情，这样我们才会更容易成功，更容易感到幸福快乐 。在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高，抱怨公司不好、领导不好、工资待遇低等等，当我们放弃抱怨，用一颗感恩的心去对待，你会发现你期望的事情是那么容易而且还很顺利等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成。学会不抱怨之后,心情会比拟开朗,也会有能量去面对生活中的各种难题。在读的过程中，我也不断地联系的自身的情况，发现书中很多情形在我身上就有表达。

28、比方书中提到; 要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法这是改变别人的唯一途径书中有句名言，让我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。特别让我记忆深刻的一个例子：作者和一个电台的同事的关系一度非常紧张，他俩一见面就会互相争论，每天弄得彼此都很不开心。突然有一次，这位同事要与他的另一个朋友去约会，他俩一见面互相问好，拥抱，然后非常开心地离开了。这一幕就触动了作者。为什么他们俩可以相处的这么融洽和谐？为什么我和他只能争吵呢?作者回去想了好多，第二天作者就尝试着去找这位同事去试着友好的谈话，刚开始这位同事也觉得很

29、奇怪，但是后来发现作者是抱着友好的态度，于是也开始畅所欲言，他们越聊越起劲，聊到了他们的工作，这次谈话非常愉快，从此以后两人的关系就发生了很大转变。这个故事就告诉我，当你对某个人或者某些人有偏见，并且你们的关系比拟糟糕的时候，一定要学会换位思考，你不喜欢的这个人或许就是别人的最好朋友。所以我们认真地思考为什么他们可以相处得这么好，自己为什么不能，多思考思考，然后改变自己对他的意见，脑子里想着这个人的优点去与其相处，这样会好很多。其实我们的郁闷与不开心大多数来自于关系，由于这些问题，我们会去抱怨郁闷，所以我们一定要积极地想方法去主动地解决这个问题。不抱怨靠自己观后感篇十?不抱怨的世界读后感?于抱

30、怨的知识，明白了经常抱怨的危害，做到不抱怨的益处，以及怎样正确的做到不抱怨。于是把自己读后的一些感悟记下来。起初，之所以选择这本书主要是书名字引起了我的注意。?不抱怨的世界?，我不禁想“存在不抱怨的世界吗？有从来不抱怨的人吗？怎样才能做到不抱怨。带着这些疑问我开始了读这本书。“抱怨，我也是一个时常抱怨的人,不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。读了这本书我才明白了不抱怨的人是快乐的，积极乐观的人是快乐的。文中作者用很自己亲身经历的事情说明了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。现实中抱怨的人无处不在，上班途中抱怨公交车太挤，工作中抱怨工作太多太累，就餐时间抱怨伙食太差如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活快乐吗，幸福吗？正如书中所言，所谓的“抱怨，就是表达哀伤，痛苦，或不满。然而，生命中足以让我们有理抱怨的事件其实聊聊无几。我们的抱怨多半只是一大堆“听觉污染。有