换个角度想 五年级心理健康课件教案.doc

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1、换个角度想教学目标：1、了解不同心态对人生的影响2、教会学生运用ABC理论，调节自己的情绪3、学习建立良好的心态，积极地面对人生中的失败与困境，永远微笑着看世界。教学重点：情绪ABC理论。教学难点：如何将情绪ABC理论正确地运用在生活中。教学过程：一、导入1、同学们，今天咱们这节课是心理课，后面又坐着几位老师，你们的心情怎样？紧张哦，丁老师也有点紧张，看来此刻我们的情绪就是“紧张了，除了紧张外，你们还知道哪些情绪吗？快乐、生气、冲动、伤心、害怕2、如果要将这些情绪进行分类的话，你们认为，哪些是正面情绪，哪些是负面情绪呢？3、想一想，在生活中，哪些事情会让你产生正面情绪？哪些事情又会让你产生负面

2、情绪呢？4、丁老师今天也大家带来了一个故事，看看故事里的主人公遇到了什么事情呢？二、彬彬的故事出示课件星期六，阳光明媚，天气晴朗，彬彬和爸爸去公园放风筝，看着自己的风筝在空中飞翔，彬彬开心极了。玩累了，彬彬和爸爸收了风筝，坐在公园的长椅上休息，风筝就放在身旁的椅子上。这时走过来一个人，一屁股坐在彬彬的风筝上，看着自己心爱的风筝，彬彬气坏了“腾地一下就站起来1、同学们，彬彬会怎么做呢？2、彬彬产生这种情绪的原因，你们能说说吗？很好，那故事的结局是怎样的呢？我们来看一看！彬彬站起来，走到他面前，问：“你为什么弄坏我的风筝啊？坐着的那个人急忙起身说：“对不起，小朋友，真的很抱歉，我的眼睛看不见，弄坏

3、了你的风筝，真对不起，我赔给你吧原来他是个盲人啊！3、你们说，彬彬这时还会生气吗？不会为什么？4、同样的事情风筝坏了为什么会出现不同的结果呢？到底是什么改变了彬彬的情绪呢？其实改变彬彬的是他对事情的看法 三、揭示“情绪ABC理论1、我们把事情本身称为A，把“对事件的看法和想法称为B，产生的情绪结果称为C。在彬彬的故事中： A风筝被弄坏了认为别人是成心的，责问别人 B B 知道他是盲人谅解生气 C C 平静这就是情绪ABC理论！2、简介“情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创立的。他认为引起C情绪结果的直接原因，并不是A事情本身，而是我们对这件事情的看法和想法也就是B。正是由于我们

4、常有的一些错误的看法和想法，才导致我们产生情绪困扰。如果这些错误的看法和想法时间久了，还会引起情绪障碍！三、所以，生活中，当我们产生不良情绪时，并不是因为发生了不好的事情，而是我们产生了不好的看法和想法，也就是ABC理论中的“B，只要改变“B，就能获得不同的情绪体验。下面我们就用ABC理论解决几个生活中的问题吧！小组讨论1、上体育课，不小心扭伤了脚。换个角度想A 扭伤了脚 A B 真倒霉 B C 郁闷、难过 C 2、妈妈总是对我很唠叨。换个角度想A 妈妈唠叨 A B 认为妈妈不信任我 B C 厌烦 C 3、虽然已是五年级，可是身高却像三年级的学生。换个角度想A 个子矮 A B 难看、不帅气 B C 自卑 C 4、上课没答复出老师提的问题。换个角度想A 答不出问题 A B 怕老师批评，怕同学嘲笑 B C 紧张、为难 C 请学生汇报讨论结果。四、小结看来，对于同一件事，由于想法不同，心情也会不同。因此当我们感到不开心时，可以换一个角度想一想，学会快乐的生活，做一个乐观的人！最后，丁老师要送大家几句话，请同学们一起读一读！快乐不快乐，全在我自己。换个角度想，心中喜洋洋。