课前小活动.ppt
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班上的同学有过类班上的同学有过类似的情况吗？如果有，似的情况吗？如果有，你能为他们提供一定的你能为他们提供一定的帮助吗？帮助吗？1 1、正确认识考试中的焦虑、正确认识考试中的焦虑现象现象在重要的考试面前，情绪在重要的考试面前，情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象是正常的心理反考试焦虑现象是正常的心理反应。应。1、勤奋学习、勤奋学习 成竹在胸是治本之成竹在胸是治本之策策2、正确认识考试的意义、正确认识考试的意义,端正考端正考试心态试心态3、进行自我心理训练、进行自我心理训练 4、寻求专业心理咨询和老师的帮助、寻求专业心理咨询和老师的帮助应对措施应对措施
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