拓展心得体会总结拓展心得体会总结800字体育(9篇).docx

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1、 拓展心得体会总结拓展心得体会总结800字体育(9篇)拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇一 拓展训练的理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及“体验.了解.掌握.超越“的心理适应规律.其根本原理为:通过户外体验活动中的情景设置,使参与者充分体验他们所经理的各种心情,尤其是负面心情,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会掌握,实现超越.与以往训练不同的是,它采纳现代流行的户外体验式培训方式,主要培育参与者的合作意识.团队意识,并使他们在体验中真实感受突破平凡.战胜自己的胆识与士气,感受胜利的秘诀:失败一次来一次,再来一次. 个人

2、工程，我的最大感受就是：其实每个人都是很顽强的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信念、士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 一次体验个人士气意志的训练“断桥“.“断桥“搭在离地面x米的高空中,参与训练的人员必需从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离5,6米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应当都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇摆晃的“断桥“上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不行攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力.“断桥“的对面犹如一次新的进展时机,棉队危急和

3、挑战,这时,是抓住时机,英勇地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和士气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足士气,奋力一跃,胜利了!喜悦之情溢于言表.“断桥“一小步,人生一大步,它告知人们,决不能轻言放弃,任何时候都要信任自己,战胜自我. 团体工程给我的感觉是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能无视领导的作用。不管这个领导是否聪慧、是否有力量，大家都该围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个具体的筹划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。 这次训练，还有一个收获就是我进一步

4、熟悉我的同伴。平常大家的工作都很忙，沟通和沟通的时机不太多。是这次的拓展训练供应了一个很好的时机。大家在那两天里，共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织气氛，改良组织内部的沟通与信息沟通等是有利的。 拓展训练是完毕了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。 多一点支

5、持，多一份自信，多一次胜利。在两天的训练中，教练对我们的鼓舞给我留下了深刻的印象。拓展训练工程本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员熟悉自身潜能，增加自信念;克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造性，提高解决问题的力量。平常一说起提高素养就是mba，就是各种证书和文凭。其实，学问和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力气,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产! 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇二 一、 团队需要民主 在“盲人方阵”拓展嬉戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了最终的策略

6、，这为胜利打下了坚实的根底。一个人的才智究竟是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的气氛下，大家群策群力，才能成功。优秀的团队需要民主。 二、 团队需要核心 正式进展拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带着的一群羊可以战胜一头羊带着的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和时机的力量，这对团队的进展尤为重要。他的人格魅力和力量对团队能

7、起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。 三、 团队需要信任 背摔活动，首先表达一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队需要信任。 四、 团队需要合作 背摔活动时假如承接者只有一人，你敢背摔吗?假如你站在高台时问：“预备好了吗?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道?你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果

8、?完成背摔的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空飞行的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带着下，齐心协力、精诚合作，不断飞向抱负的此岸。优秀的团队需要合作。 五、 团队需要竞争 “驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，预备再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更需要竞争! 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇三 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运

9、动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找

10、到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，

11、大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要

12、沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇四 这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思索是训练的连续”:教练在帮助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思索的空间和时间。每个工程完毕后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的胜利与失败，说个人的感受与阅历，擅长总结才能走向胜利。 此次参与训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二非常钟内，各小队成员快速确定了队长

13、、队呼、队歌，通过小组风采展现的方式进展pk，最终确定了“野狼队”、“飞虎队”、“猎豹队”和“雄师队”四个小队。竞赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。 三天的训练中我们参与了好多工程：挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个工程都给我留下了深刻的印象。 印象一：环境越恶劣、挑战越剧烈。 我们参与的第一个室外培训工程就是“挑战五分钟”。这个工程共有7个小工程组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。工程竞赛到最终的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。 印象二：勇于挑战、丰富人生。 “高空单杠”对于

14、有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也颤抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惊的海洋，我坐在小凳子上坚决不参与这个工程。“请信任我们，我们永久支持你，上吧!”野狼队的队员们一起高声鼓舞我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得胜利的第一步!”。教练的目光中传送着一种坚决的信念“你能行”。在欢呼声中、在掌声里，我顺当地完成了这个工程。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种骄傲感油然而生，我战胜了恐惊，挑战了极限，亦丰富了人生! 印象三：沟通合作是完成任务的关键 “孤岛求生”中，每个队分成三个小组，一

15、个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援;一个小组是聋哑人，知道嬉戏规章，但却无法与盲人沟通，焦虑万分;一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍宝岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最终，这个工程我们失败了。在沟通阅历的时候，大家都得出：一个团队假如不沟通，不沟通，没有全盘的指挥，那么做任何一件事都会以失败而告终。 正是吸取了“孤岛求生”这个工程的失败阅历，我们飞虎队在“穿越电网”大战中获得了肯定的成功。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最终由队长拿出全盘的规划，进展统筹安排，队员们相互协作，以4：1的肯定优势大获全胜。 印象四：个人的力气是有限的，团队的潜能是巨大

16、的。 “众志成城”是要求整个团队一起参与的训练工程。一堵7米高的高墙,光滑、没有任何工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算成功。假如以个人的力气，是永久不行能翻越过去的。只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个工程。这个工程进展的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃命、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最终一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面消失了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管由于充血而脸庞涨得发紫，但却坚决的抓住了墙下的小叶。当小叶胜利地跃上墙头的时候，如雷的掌

17、声伴着感动的热潮经久不息。那一刻，我想已经定格在我们全部人的记忆里! 就像我们飞虎队的总结词一样：团结就是力气。通过此次的拓展训练嬉戏，我学到了许多应对挑战，解决问题的阅历。在工作中，我们都是团队的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，仔细对待工作中的每一项任务，竭尽全力，我想没有攻克不了的难关。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的：没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。 在工作中，我们奉献于血站，小到我们科室，大到整个单位，其实我们就是一个整体。一个单位，没有了团队意识，那么它永久是一盘散沙，没有战斗力，也没有进展的时机，更没有生存的可能。我们要时时刻刻记住自己是血站不行

18、分割的一局部,要有这个大的团队意识,发扬无私奉献的精神。我们要永久记住,只有这个大的团队进展了，才有我们自身的进展;只有这个大的团队胜利了，才有我们个人的胜利。通过这个活动，使我们同事之间取得了相互的信任，得到了相互的沟通;学会了团结和相互之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同时，也使我们懂得一个集体所需要的无私奉献、团队协作的精神。我们要用无尽的热忱投入都以后的工作当中，把我们的命运和血站的命运紧紧联系在一起，共同进展，共同制造崭新的明天! 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇五 今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进展规划已久的大学生素养拓展训练。我们的地址是在一

19、个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵教师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹!然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。 大家略作休整就开头了今日的活动。工程三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互帮忙和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。 团队工程不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，

20、才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。 我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出

21、和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动

22、力，专心去做每件事，欣然地承受每一天，学会感恩和知足 ! 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇六 “明天的清明节，集体会有个活动你知道吗?”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢!”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告知，是想给大家一个惊喜呢!”“惊喜，是惊慌?” 正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，原来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的精彩表现以及同事们的辛苦，公司打算明天组织大家参加一

23、次拓展培训活动，后天正常放假。” 我们听到正常放假，都特别的兴奋，大呼好好好。由于究竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应当还是蛮不错的。 小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊?”我答复道：“你怕什么，反正你也该熬炼熬炼，减减肥咯!不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是由于公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。 一转瞬的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进展的工程，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试

24、攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。由于究竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。 其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，由于我上去过后就始终赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训教师给害惨了，他不管是怎么威逼还是劝告，都对于我无济于事，由于当时的自己估量下破胆了。我自己当时，就是比拟可怕，也不知道究竟可怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比拟焦急和担忧。大家纷纷劝告我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。 在这个时候，那个行远参

25、谋的培训教师，渐渐的和我说：你先渐渐的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我根据他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，慢慢的心情也得到了调整。脑子里面，也少了几分可怕，但是最起码不像刚刚那样。 这个时候，我在心里面轻声的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不行能难倒我的。 还有来自大家的不断鼓舞，以及培训教师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告知自己，也只是一跳不管是失败还是胜利也好，我都已经尽力了。 最终，还是失败了，不，应当是胜利了。失败的虽然只是一个小小的拓展工程，但是大大的胜利是我自己战胜了自己。 这些经受，照

26、旧还是那么清楚，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，始终都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于信任自己，坚持下去，由于胜利就在下一步。 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇七 公司为了使我们的团队更团结、更顽强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。 从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必

27、需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，才能获得最终成功。 在全部的训练中，给我印象最深的就是“空中抓杠”这个工程，它让我信任一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，前途的不行测往往使人畏惧不前。在工作中，很多事情往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量

28、，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。从今也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找时机，拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新熟悉自我，超越自我。只有众志成城，在有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发

29、挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的

30、力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇八 上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训一场才智与体能的培训，工作总结拓展心得体会总结范文。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有意义。 众志成城这个工程使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个工程的时

31、候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们通过努力与协作却做到了。 教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1.6米的高台上做好预备之后，教练向下面问：“下面的伙伴

32、，你们预备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“预备好了，请信任我们肯定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。 这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重

33、的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能到达最完善的效果。 “毕业墙”是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自己。最终，我们顺当地提前完成了任务，在这里请允许

34、我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能无视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力! 拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然完毕了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。通过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不

35、行能的事情。提高了解决问题的力量，更增进了对集体的参加意识与责任心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标! 在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个相互沟通的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们中心明天更美妙、更辉煌! 拓展心得体会总结 拓展心得体会总结800字体育篇九 今日，我们班进展了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素

36、养拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。 5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”究竟是要做些什么，还以为仅仅是为了让教师们放松疲乏的身心而设立的一个名目罢了。 在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的痛苦，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。 古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都表达了团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识、协作精神和效劳精神的集中表达。团

37、队精神的根底是敬重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境地是全体成员的向心力、分散力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒共性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一局部，良好的治理可以通过适宜的组织形态将每个人安排至适宜的岗位，充分发挥集体的潜能。假如没有正确的治理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。 到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学教师，做拓展训练前的讲话。另还有他的三个讨论生，他们面带笑容，平易近人。与这样的培

38、训师徒相处，让我感到很亲切、很开心。首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队。展现队号，队歌，同学们都是那么的积极，仔细的完成教师交代的没一个任务。第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格。不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去。但是不能遇到绳子，假如是那样的话就得从来，而且要记时间的，有相关的惩罚，男生一个俯卧撑，女生一个下蹬。一孔一人过，只有大家团结全都，规划规划。怎样能过去，先让瘦小而又有力气的先，之后就空中传人，就这样一个接一个的过去了。同学们的欢呼声连连。最终看来，越到后做

39、的快。这又说明白什么呢，刚开头是觉得有点难，看着那小小的孔，让人难以想象。在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。一回生，二回熟。不断积存经练，不断的总结，吸取失败教训。之后同学们一起照相，一起谈感受，各个都谈出自己的想法，自己的愿望。 其次项活动是每个队的人全都参与，用一跟绳子编一五角心。是有眼罩遮着眼，活动中不能用言语沟通，四个小组各有各的方案，我认为都做的很好，完全是靠感觉，心灵感应来完成这项活动，我们奔腾队，个个出谋划策。共同商讨，最终用一种不用手语，且完成了任务。我们都有一种团队意识，就是要把教师交代的任务，仔细完成。商讨中相互听取他人见解，共同商讨。任何组织群体都需要一种分

40、散力，传统的治理方法是通过组织系统自上而下的行政指令，淡化了个人感情和社会心理等方面的需求，而团队精神则通过对群体意识的培育，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，反过来渐渐强化团队精神，产生一种强大的分散力。在其中每个人都仔细，也很欢乐。 除此之外还做了许多活动，大家一起跳舞等等。都促进了同学们相互沟通。 拓展训练是完毕了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去，能真正把在拓展

41、中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些工程要求我们同生死、共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。 在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能安康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。 每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。