拓展项目心得体会(8篇).docx

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1、 拓展项目心得体会(通用8篇)拓展工程心得体会 1 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙

2、”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰!”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下

3、定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个训练工程是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，查找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，争论并确定了一个初步方案，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，

4、你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个工程无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项为哪一项“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家讨 论方案，周密布置，最终竟然提前非常钟全部通

5、过。工程完毕后，争论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个工程主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气。 训练工程的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们预备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和

6、自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参加，以及各店面经纪人积极协作，固然也有自己付出的心血和努力。一个人假如盼望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧! 为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一

7、步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰!”的队训鼓励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展工程

8、心得体会 2 近来公司进行了一次拓展培训，在拓展培训中，给我个人感想最深的是盲人方阵这个拓展工程。 大家说到了一些缘由，这些都是导致我们不能在规定的时间内完成任务的关键因素，但是我觉得最重要、最关键的就是领导的作用。 我在思索一个问题：领导是什么?在这种场合之下，领导应有的作用是什么? 固然，在这里我们并不是要批判队长，我们哪一位队员在这个位置上或许都会有这个问题发生，由于大家都没有当领导的经受。 但是，假如我们学习过一些团队工作的方法，或许我们就有了解决问题的途径，首先给大家介绍一个叫做action learning的方法，翻译成中文叫做“行动学习法”.这是许多年前，一位美国的治理培训专家到

9、我原来所在单位讲学时介绍的一种团队工作方法。这种方法对于制造性地解决问题很有帮忙，这个方法的创造者李云教授认为，当今这个时代是一个进展进步飞速的时代，企业面临着前所未有的挑战。一个企业要想生存和进展就必需要创新，但是在创新的过程中大家必需遵守规章，这样才有可能快速地找到新的方法、新的途径、新的方向。当我们大家最终找到了适合我们进展的方法和途径的时候，我们在探究的过程中学习到了新的学问和理念，这些都是书本上从未有过的东西，因此，他把这个方法称为“行动学习法”，就是在行动中学。 这个方法把从问题和困难消失后始终到获得了新的解决方案这个过程分成了若干步骤，每个步骤都有阶段性目标和相应的规章，然后大家

10、一步步地做下来，就司以得到最终的结果。 比方：其次个步骤，是brain storming的阶段，也就是头脑风暴，这个阶段的目标是发动群体，尽可能多地想象和网罗各种解决方案，为了这个目标的实现，全部的人必需遵守下面的规章，就是，在一个人发表意见观点的时候，其余全部的人都不允许“插话，打断、置疑和批判”，只仔细地听，当大家感觉是穷尽了全部的可能性之后，再进展分类。 再有一个可以借鉴的方法是一个解决会议“冗长，没有效率，议而不决”等弊病的“六顶思索帽”的方法，或是说转变、替代了传统思维方式的“平行思维方法”。 在这个方法里面，设计者用白、红、黄、黑、绿、蓝六种颜色的帽子，分别代表一种思维方式和特定的

11、表现，比方：白色的特性是纯净的，纯粹的，代表事实，数据和资料。红色的特性是心情的昂扬，代表预感和直觉，等等. 在会议上，为了尽快到达会议的目标，大家要尽可能地抛开自己固有的思维模式，尝试着变换另一种思维方式进展思索，从不同的角度看问题，就可能会有新的发觉，也就有可能最终获得最客观、最可行的方案。 这个方法最大的好处在于削减因争辩而引起的“过程损失”。 第三个是PDCA的方法，这个方法最初是在20世纪初，由一位美国的治理专家创造的，大量用在制造业，及产品的质量掌握上。后来由另外一名叫做戴明的治理专家进展修正和完善，戴明是一位国际知名的治理专家，其次次世界大战之后，被日本人请到了日本，由于战后的日

12、本亟需恢复经济，重建国家为了提高产品质量和竞争力，他们请戴明帮忙做这件事，戴明到日本之后，以PDCA为根本手段，胜利地解决了当时日本企业产品质量低劣的状况，为了表示日本政府的感谢，每年企业产品质量最高奖就以他的名字命名，叫做“戴明奖”。 PDCA方法也叫“PDCA循环”，每个字母是一个英文单词的首字母，P=plan(规划)、D=do(试行)、C=check(检查修正)、A=action(实施)。 这个方法简洁地说，就是做任何事情我们首先要制定一个规划，规划好之后，试着做一下看看会发生什么结果，然后把规划仔细地检查，找到缺陷和漏洞，改正弥补之后，去实施，然后，可能会遇到新的问题和困难，或有遗留问

13、题，再进人下一个循环，直到达成目标。实际上PDCA讲的就是这个意思。 拓展工程心得体会 3 乐高积木与机器人 在教师的带着下，我走进了乐高积木的世界,一个完全崭新的世界。我发觉原来平凡无奇的小积木，竟然能和当代最流行最热门的因素机器人结合起来。 看着那一块块五颜六色、外形各异的小积木在我们的组合拼搭下成为了青蛙、鳄鱼等外形，用数据线与电脑连接后，在安装好的编程软件里给这些拼搭好的机器人设置动作。利用我们的规律性与精确性，积木“青蛙“就能像活青蛙一样，一步一步地跳动起来了。我们还接触到了声音掌握传感器，利用这个传感器，可以要求拼搭好的青蛙在接收到声音信号后再开头运动。使用传感器，机器人的活动更加

14、智能。 根据书本上的实例，我们亲自制造了一个乐高机器人。每个小组的成员都发挥各自的奇思妙想，有的拼装了机器人小狗，有的拼搭了机器人卡车：形态各异，千变万化。其实各自的原理都是一样：掌握机器人马达启动，向左或右地转动，停顿，出声音等。只要我们把最根底的原理把握了，一切的问题就都可以迎刃而解了。小小的积木也有大大的创意! 小学数学名师课堂观赏 一个看起来很枯燥的名字，对我们小学教育专业的人来说，特殊是将来想成为小学教师的人来说，却是一个非常珍贵的课堂学习时机。 每一次观看名师课堂的视频，我们都能学到许多东西。或是名师精彩的教学环节，或是名师富有的规律性的教学设计，或是名师营造的融洽的教学气氛，或是

15、名师的一举手，一投足，这些都值得我们学习、深思和探究的地方。 很庆幸地是，我们没有迷信“权威“。在学习名师优秀之处的同时，同学们也会质疑，大胆地说出自己的想法。提出的方案不肯定正确，但至少证明，我们在思索。只有思索，才会带给我们收获，才会向幻想迈近。 比方之前观赏完笔算除法这个视频后，有同学对教除法笔算时的写法提出了质疑，他认为刚开头在教小学生时，应当把省略的”东西写上去，便利学生理解，而视频中的名师是没有写的。这个问题，引起了教师和同学的积极思索和热闹争论。有人赞成名师的做法，也有人认同同学的想法。双方支持者均积极举手发言，各抒己见，来来回回，俨然像一场辩论赛。 不敢说，在短短的几次课中，我

16、们的教学技能有很大的提高，但至少我们知道了该如何去观赏一堂课，学着去思索，去评价。在这些过程中，我们已经收获了许多。我信任，只要我们连续这样努力下去，我们肯定会成为一名优秀的教师，实现自己的幻想。 心理安康素养拓展训练 心理安康素养拓展训练就是团体辅导。看似是一群人聚在一起玩各种好玩的嬉戏以及搞些活动，实则其内涵融于玩耍之中，让人受益匪浅。课程的根本内容：由最初第一次团体的聚首，到一次次熟络之后进一步深入主题活动，穿插心理嬉戏、好玩互动、沙盘制作等各种形式，领导者将与大家一起，品尝团体的酸甜苦辣，感悟人生的喜怒哀乐，携手共进，再到最终团体心理活动的圆满完毕。 在课程中，我们探究过自信的来源，查

17、找过自信的表现，头脑风暴过自信的方法策略正如胜利学大师所说，一个人没认清自己的真面目，不能深明自己的优势所在，就不能把命运把握在自己手里，也就不行能取得胜利。 全程中几乎全部活动都是围绕自信念绽开的，着重点可能偏重于如何让自己自信自强，有力地说出自己的主观感受，有理地为自己说清道明，给自己一片蓝天，自己能够徜徉天际，安稳乐观。但这并不能说明参加团体的同学是怎么一个状态，或内向、或自卑，可能是出于没有信念拒绝别人，被动承受别人等的亟需转变的自我感受，可能是其他私心缘由或者对心理学感兴趣，想窥探心理学的宝鉴，在这个团体里，将体验和谐、舒心、宽松、友爱的气氛，不会有什么心结。 教师礼仪课 教学主要内

18、容包括形体训练和舞蹈根底这两方面。除实践训练外，还有一系列的理论讲解。在形体训练中，鞠教师指导学生正确的在不同场合所需的站姿、坐姿、蹲姿等，捎带一些问候、迎宾的礼仪。在进展这些形体训练的时候，教师参入穿着、谈吐礼仪方面的理论常识，让学生在进展形体训练时不显丝毫枯燥，反而听得极其仔细。 舞蹈根底也是本学期教师礼仪课的一个重点。我们共学习了“手眼练习“、“小弹腿“、“舞姿练习“、“芭蕾根底练习“四个组合。其间有学过舞蹈的学生，也有没碰过舞蹈的学生，但在教师的指导下，学生都对舞蹈产生了较大的兴趣，舞蹈根底练习的时候，即便有些许累，同学们还是相互协作，没有丝毫懈怠。在完毕的时候，向鞠教师展现了我们努力

19、的成果。 一学期的教师礼仪课，学生普遍反映学到许多，在日后的工作和生活中很有用，受益颇多。 彩铅小品创作 在彩铅课上，教师与学生不分彼此，大家一起争论，一起创作彩铅作品，一起观赏彩铅的漂亮。每一个同学都带着自己对彩铅的宠爱与热忱徜徉在创作的乐趣中。彩铅，其实是一门布满乐趣的嬉戏。当一幅作品在你手中渐渐成型，那种奇妙与成就感有过一次就难以遗忘。这作品就似乎我们的孩子，得意而暖和。 彩铅没有特别简单的技法，好把握，易上手。彩色铅笔就像天真的孩子一样，单纯、得意，她们像有自己的灵魂，完全可以支撑起自己的躯体在纸张上展现属于她们自己的一切。 彩铅很考验一个人的急躁和心态。由于它是一种很细腻的画，想要画

20、得好必需花工夫。细心琢磨，细心上色。画画也是一种情感的表达，从一开头的思索到起稿，从开头动笔绘到停笔落款。这个过程不单单是完成一幅画那么简洁，他就像是自己给自己叙述了一个故事，之后再讲给别人听。要想这个故事能打动别人，那最起码自己会被打动。把你最真挚的情感表现出来，让你的情感浸透一笔一划。无论你要画什么，无论你所能搜集到的素材是否清楚，你要专心去作画，专心去感受她、他或它给你带来最真诚的喜怒哀乐。不要让这种感觉由于时间或环境渐渐消逝。 拓展工程心得体会 4 东莞望牛墩联华国际拓展训练基地座落在群英会乡村体育酒店内，由联华国际投资兴建的东莞首家以体育运动为主题的高端会所。总体投资8.4亿元，占地

21、面积500亩，位于东莞西部水乡望牛墩，傍依风景秀丽的河流边。 东莞望牛墩联华国际酒店特聘欧洲顶级大师以西班牙皇家庄园为主题，结合东方乡情文化元素进展中西合壁的细心设计，规划有客房、安康馆、运动馆、CEO公寓及别墅、红酒坊、多功能会议室、精品夜总会、国际足球场、高尔夫球场、餐饮、烧烤、麻将房、室、休闲、养生水疗、中医推拿保健等一体的多功能式酒店共性化效劳。 20xx年由众维公司全资打造东莞最具特色的一站式培训基地，可同时容纳20xx人的培训需求。集室内培训、户外拓展(高空|地面|水上)、亲子活动、学生冬夏令营、真人CS野战、定向越野、会议培训、豪华客房、训练营房、中西餐厅等全方面效劳工程，可满意

22、各种层次的需求。 珠行万里心得体会 整个团队每个队员手拿一根pvc管，将玻璃珠连续传动（运动）到下一个队员的pvc 管当中，并快速地排到队伍的末端，连续传送前方队员传来的球，直到球玻璃珠安全的到达指定的目的地为止。 规章： 1、全部参赛队员的手静止触遇到玻璃珠。 2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进展放珠子。不能超过起点线放珠子。 3、一次性只允许放一颗珠子。 4、假如珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。 5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。 6、运珠的挨次每位队友交替进展，不允许堵住pvc管管尾和管头进展跑动。 7、在运送珠子的状况下制止队员拿着pvc管进

23、展舞动，两边都是尖的，留意安全。 共享点： 1、细节、心态、耐性、组织规划、毅力、目的性、放手一搏、 2、压力：你给球压力，球就会跑，你给别人压力别人也会给你压力。 3、稳住就是速度，欲速则不达，心态打算结果； 4、培育规章和纪律意识，规章不是惩处而是爱护。 你们是最棒的！ 拓展工程心得体会 5 xx日，公司在xx为xx年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的工程有：查找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参与本次拓展培训有169名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参加，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特殊多，体会最深刻的有以

24、下几点： 一、带着一个团队时，要顾全大局，明确分工。 拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训工程时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，精确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。 二、有规划才开工，不能盲目。 做“电网”活动工程时，大家在清晰嬉戏规章状况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清楚及周密的

25、规划，使得小组只用了15分钟就顺当完成了任务。因此，规划很重要，在工作中做到有规划才开工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好方法，用正确有效的方法去做事。 三、应学会遇到问题换位思索。 当“查找魔兽”培训课程一开头，大家的心马上被深深地吸引我究竟属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的绽开，我们逐步清楚和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入熟悉，使我们精确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参与进一步的拓展培训工程从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思索的角度、探讨的话题已经在潜移

26、默化中渐渐深入，围围着五种天赋特质绽开争论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和熟悉自我，并思索自己如何在团队中能做出更大的奉献。 四、面对困难敢于拼搏。 过“空中断桥”主要是考验了个人的胆识和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓舞和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，胜利跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要布满信念，这样才能承受一次次的挑战，并战胜各种困难。 五、快速融入团队、提高团队整体作战力量。 在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。

27、要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的简单性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必需听从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必需具有快速融入团队的力量，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。 六、信任自己的团队，相互信任是团队建立的基石。 在“信任背摔”工程中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的士气与对别人的信任。假如我们不能信任团队的其他人，在我们的世界里，永久可以信任的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提

28、防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建立的基石，只有在相互信任的根底上，才能共同地做好每一件情事。布满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着结实地基的大楼。 七、学会沟通和理解。 语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。擅长言辞的人能够把为难的场面化成幽默的气氛，擅长沟通的人能够把冲突与误会的障碍去除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔膜，削减冲突，多些理解，多些支持，就会避开诸多不必要的麻烦。 八、企业为什么需要

29、拓展。 在培训过程中，培训教师通过故事、嬉戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更敏捷去处理问题。并会给企业带来如下收获：增加团队的自信念，增加团队成员间的相互信任、团结，增加团队之间、人与人之间的沟通与沟通，培育团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培育团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。 通过本次拓展培训，使我们每个人都能精确了解自己的性格属性、重新熟悉自我、觉察自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的熟悉和定位。为了强

30、化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训教师对我们大学生进展回访，将培训内容再次进展梳理和强化，帮忙我们将学到的学问与技巧运用到工作与生活中，到达职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终到达个人与公司共同快速成长。 拓展工程心得体会 6 参训队员爬越 9米高的立柱、站立于钢索的始端、调整身体的重点、利用脚掌的中部，采纳八字式踩踏钢索与手抓悬挂绳的协调力来保持身体的平衡，从而到达终点。 工程意义： 增加自信念，加强相互信任，培育乐于与人相处共事的积极态度; 培育积极想向上的心态，体会团队的鼓舞以及支持; 坚持不懈，不轻言放弃。 通过成员的最优组合，

31、能够提高团队工作效率; 订立明确而又切实可行的目标，脚踏实地，一步一个脚印; 学员感受： 拓展训练工程“天使之手”，和我伙伴是小张。 我从知道要来参与训练开头便怀着一份乐观的心情来对待挑战工程，虽然在马上攀爬时略微有点紧急，但很快调整好心态，一步步靠近我们的目标。 在踏上钢丝的那一刹那，软软的晃晃的不踏实感顺着双脚传到头顶，但是当时并没有想其他，什么紧急什么恐惧早已被抛到九霄云外，心中只在思索一个问题，那就是我们要过去，肯定要过去。 在高空中最让人感觉不稳定的是一只手已经离开第一个吊环，而另一只手还不能抓到其次个吊环的时候，这一刻只能依靠抓着伙伴的腰带渐渐、稳稳向前移，直到抓到另一个吊环。 在

32、这个过程中，对伙伴的充分信任则显得非常重要。虽然小张身材娇小，但是我却始终信任只要我们协作默契，是肯定可以携手向前，到达胜利此岸。 缺乏十米的钢丝绳，走起来却感觉到有些漫长，走过三分之二时，体力已经消耗许多，双手几乎没有了知觉，这个时候我们则又相互鼓劲：加油，肯定可以胜利的!正是靠着英勇，专注，信任，默契协作与相互鼓舞，我们一步步走向胜利。 在抓住终端的铁柱一瞬间，听到下面队友的欢呼，一份成就感油然而生，在心底也感谢我亲爱的伙伴，在我没有任何外力依靠时，她的支持正如天使之手，把我从无望的深渊中拉出，一起前行。 我的感受：在关键时刻，充分信任你的队友，不要迟疑、不要躲避、不要放弃、更不要疑心;盯

33、紧前面的目标坚决而自信的走下去，那种胜利的喜悦是无以言表的、即使失败也是值得的。 拓展工程心得体会 7 在挑战穿越雷阵的过程中，常常被教练提示请根据原路返回，当时的感受真的很不是味道，我在穿越的时候总是不注意一些细节，导致了重复穿越的次数，下面说说我在穿越雷阵嬉戏后的心得体会。 起初我在开头挑战之前教练宣布雷阵图的玩法规章，我没有特别的认真仔细的听，感觉并不重要，当时想着只要会玩这个嬉戏就行了，所以只听了个嬉戏玩法规章的也许意思。 教练讲解完穿越雷阵嬉戏规章后，然后就开头挑战了，由于每次只能上一位队员挑战，所以我们小队是根据纵队排好的挨次来依次穿越雷阵的，当轮到我上前穿越的时候，起初还好，根据

34、前面几个队员行走的安全正确的路线行走，当我走到第6步的时候，突然教练下了一个请按原路返回的指令，当时我傻了，在想，我走的这第6步是安全的数字方格，怎么教练会下按原路返回的指令呢。 正在我蒙在鼓里的时候，我的同时提示了我说：你踩到数字方格线上了。哎，真是一种罪过，这就是我没有听嬉戏玩法的规章导致的。常识性的错误被我触碰了，当时的感受我自己都觉得很丢人，由于这是我同事不断尝试出来的行进正确线路，我竟然在正确线路上犯了规章，实属是不应当。这也就是一开头我没有仔细的听嬉戏规章导致了我现在不清晰拓展穿越雷阵怎么玩。 当时小队的同时都看着我，那场面，真是让我自己太内疚了，我的穿越没有给团队带来任何的利益价

35、值，也没有做出一点点的奉献，反而铺张了时间，让团队多了重复了穿越的次数。 因此之后，再一次的轮到了我穿越雷阵的时候，我变得非常的当心了，特别的注意了嬉戏玩法的规章，每一步都走的当心翼翼，特殊是在第6步，每一次走到这一步的时候都让我心里有种凉飕飕的感受，或许是这第6步让我太深刻了。 上述内容是我通过拓展工程穿越雷阵的心得体会感受感悟，同时通过了雷阵拓展，我在自我身上也总结了一个小阅历：首先不管做什么事情都要专心去做，竟然参加了，就人人有责，其次是当自己犯了常识性的错误，说明白自己没有用正面的态度去做一件事，没有专心，这样会引起身边人对你的看法，这个跟穿越没有胜利完全是两码事，所以用什么样的态度思

36、想去做事是身边人认可你的一种方式。 盼望我的穿越雷阵拓展嬉戏心得体会和总结的阅历大家可以汲取和学习，同时也感谢这一次的团建雷阵嬉戏给我带来的做事方法。 拓展工程心得体会 8 今日是风和日丽好日子，也是我们记忆幽深的日子，我和公司的同事们一起参与了公司组织的深圳拓展训练活动。第一次到户外参与深圳拓展培训活动的我非常的兴奋，对今日要体验的拓展训练布满了奇怪与期盼。此次拓展训练我有太多的感受，太多的回忆，现在回想起来我仍旧很兴奋，记忆犹新。当天让我感受最深的是高空断桥，毕业墙两个拓展训练工程。 一、个人挑战工程高空断桥 高空断桥是我们当天活动中的体验的第一个拓展训练工程，也是我个人面临的最大的挑战。

37、拓展师给我们讲解了工程规章，留意事项后，工程正式开头。看着8米高的断桥，我心里的恐惊感油然而生。虽然可怕但我还是对工程进展了挑战。我硬着头皮爬上高空，站上断桥，但站上断桥后恐惊已经完全占据了我的身心，身体在不停的颤抖，怎么都不敢跨出那一步。最终在伙伴们和拓展师的鼓舞下，我奋力一跃，跨越了断桥，完成了挑战。到达陆地的那瞬间，成功的喜悦完全掩盖了尚未完全消退的恐惊感，我和伙伴们相拥同庆。 亲身体验高空断桥和新东方拓展师的共享让我深刻体会到人在面对自己的恐惊，困难，挫折时，许多时候都会选择躲避，放弃。但在这个竟争剧烈，变幻莫测的社会，不进步就意味着被淘汰。就像拓展师说的那样“断桥一小步，人生一大步”

38、。我们要想不被淘汰，就要像断桥中那样英勇的面对并战胜恐惊，自信的挑战自己。 二、团队合作工程毕业墙 毕业墙是拓展训练中最终一个工程，当拓展师告知我们全队全部成员要在规定的时间内，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4。2米的光滑墙面时，我们惊诧了。“怎可肯能？”“这么高我们怎么上去啊？”这样的疑问不绝于耳。但教练说：“你们认为能，你们就可以，目标已经给你们了，怎么在最短的时间内完成需要你们一起思索，争论，规划”。经过一段时间的探讨之后我们商议出了方法，并进展了实践，最终我们完成了任务。 在工程实施的过程中，有的伙伴主动的作为人梯，任劳任怨的让我们踩，这种奉献精神让我很感动。同时大家在工程过程中所表现出来的团队精神和团队力气的宏大也让我感到很震动。我们挑战了团队极限，完成了看似不行能的任务，自信念一下就涌入心头，发觉这么高的毕业墙我们都翻过去了，工作生活中的那些困难我们一样可以克制。