拓展心得体会心得体会拓展训练(9篇).docx

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1、 拓展心得体会心得体会拓展训练(9篇)2023拓展共享心得体会精选一 4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大局部同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格慎重，强调纪律。旨在鼓励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在

2、战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、 目标全都、团结协作 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样

3、，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自

4、己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、 突破创新、迎难而上 在训练中有一个很好安排

5、就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难

6、忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观! 2023拓展共享心得体会精选二 拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承。使我开阔了视野，增长了学问，身心受到一次大洗礼，诚心感谢公司给我这么个时机，令我难忘，受益匪浅。 首先培训更新了我们的学问，康教授的系统工程在治理中的应用讲座，让我明白了治理的学问和一个系统的目的性和整体性，使我明白了什么事都要先看整体，一个良好的系统“关系”才是最重要的，而且必需把握“用人得当”的原则，才能表达优化整体的效果。学习了这些新的理念，让我收益不少、豁

7、然明白了其中的道理，这对提升我的治理力量和层次有很大的帮忙。 回忆拓展训练的全过程，历历在目，参与的活动有：蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、煽动人心、荆棘取水、逃命墙，每一次“嬉戏”以后，都有不同的体会和感受，每一次大家都坐在一起共享自己的进步，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现顽强、英勇，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神，特殊是逃命墙，面对4米高的墙，任凭你的力量再强，你也不行能翻越，但是集体的力气却很大，团队中的全部人的共同努力，团结合作，甘当人梯，不管有多难，大家都没有一个人放弃，在面对两次犯规重来的困难下，除了感动，就是那份坚持，最终我们四十多人仅用了10分

8、多钟就胜利的翻越了逃命墙。 一个优秀的团队必需有明确的目标，一个完善的团队都会以团结为核心思想，一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，规划性是一个团队取得胜利不行无视的因素。比方蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、煽动人心、荆棘取水这几项活动中都要先有个整体的构思，把活动结合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，首先必需要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任，每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去专心对待，其二必需有上进心，无论是职业技能或各种学问的吸取，都需要通过大量的学习

9、去保持积极的上进心才能使团队始终保持前进的动力，其三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮忙，肯定要有一颗感恩的心，感想帮忙过自己的人，同时尽自己所能去帮忙别人，其四必需提倡和强调团结和合作，不管是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步的跃上新的台阶。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想不到的事情，过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么需要团队的支持和鼓舞，过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重

10、要，一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友，由此，拓展到一个组织，整个社会，都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 通过这些拓展训练给我的启迪如下： 一、要加强企业的文化建立，增加企业的向心力和分散力，人心齐、泰山移，团结就是力气。 二、无论干什么都要明确目标，没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 三、关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工作，不断制服困难。 四、要准时沟通，使整个工作始

11、终处于掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。 五、态度打算一切，当我们面对困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是自己，所以在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 感谢三立给我顿悟，我要以三立：立德、立功、立言为行为准则，“学而不厌、自强不息”的三立誓言为座右铭来要求自己，“做鹰一样的个人，雁一样的团队”！ 2023拓展共享心得体会精选三 有幸参与了学院组织的教职工素养拓展训练一场才智与体能的训练。听到过的你会遗忘，看到过的你会忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心。训练很辛苦，但很有意义。 教练说的很对：假如你心中

12、想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1.6米的高台上做好预备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们预备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“预备好了，请信任我们肯定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。

13、我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。 这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能到达最完善的效果。 “毕业墙”是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之

14、后，然后都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自己。最终，我们顺当地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能无视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要

15、我们每一个成员的共同努力! 拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然完毕了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。通过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的力量，更增进了对集体的参加意识与责任心。 在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个相互沟通的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们学院明天更美妙、更辉煌! 2023拓展共享心得体会精选四 这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是

16、团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互鼓励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。 它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。 使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。 x月x、x日我们进展了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，由于它是在野外进展的，

17、而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。 这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个嬉戏。嬉戏分为两个小组进展，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，假如我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗? 其次天的拓展工程相比照较丰富，拼图积分的嬉戏让我感悟许多。作为队长，首先就被思维给困住了，寻常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为工程书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队

18、长也没有很好的起到领导的作用，当已经发觉资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个嬉戏让我感悟到领导力的重要性，作为治理组，在工作当中我们是否也应当协调好冲突，带着整个团队朝我们的目标去进展呢? 这次拓展，每一个工程都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在寻常工作当中的这些道理，比方说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启发。 x月x日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担忧、期盼的心情我们到了目的地，也开头了我们两天一夜的野外拓展活动。 在教练的筹划带着下，我们参加体验了很多的活动，也收获良多。其中感

19、受最深的嬉戏是拼图活动，活动完毕时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，的确是由于嬉戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反响出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。 在这活动中让自己清晰的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力气不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不行缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!信任这会是我要始终努力学习改良的方向。 2023拓展共享心得体会精选五 为期两天的拓展训练完毕了，但这次拓展留给我的思索远远没有完毕。回忆在训练的过程中，感受颇深，欢乐、担当、责任。这次

20、训练对于我来说是一场身心的洗礼。它不仅仅是一个个嬉戏，更是一种精神理念，我们的团队在训练中是有一个狼性的名字战狼之队。在队长的带着下，我们开头了两天的挑战训练，通过两天的训练，我的体会如下： 一、团队意识、目标和规划的重要性 每一个嬉戏根本分三轮，每一轮教师都会给我们一个时间探讨，沟通，沟通。活动每一轮我们团队会讨论怎么做，出谋划策，首先让团队的每一个人都清晰嬉戏的目标，然后规划、组织、领导、分工到个人及留意事项。 其次轮开头之前，会给我们时间争论第一轮的胜利与失败，团队会围成一个圈，每个人总结一下阅历，大家的目标是否全都，规划漏掉了什么，检讨足与缺乏，检讨消失的问题，要怎么去改善，为其次轮胜

21、利做辅导工作。 第三轮就会增加难度，时间掌握及特别状况的突变。我们会进一步检讨我们的缺乏及优势的地方，及细小细节能掌握好时间，提高效的运作。 每一项嬉戏虽然我们团队没有全都拿第一，有特别状况发生，一个人一个环节出问题，就会影响团队成绩，但在大家相互帮忙的状况下，根本是一个上浮进步的趋势。这个成绩来自于大家的才智、来自于大家的协手共进，来自于团队的每一个人给一份力气，目标明确，规划得当，合理安排，执行力度发挥到极致，融集到一起变成一个大能量。才取得上进降耗提效的结果。没有完善的个人，只有完善的团队。 二、合理分工、相互协作 依据团队的意见，队长统一完善的方案，按每个人的特长来合理分工，分工明确，

22、相互协作执行，过程中是一个环环相扣的环节，交与接要磨合好，力度发挥到极致，取得成绩。否则一个环节出错，环环出错，成绩将会是零，更谈不上降耗和提效了。嬉戏珠行万里中表达出团队一个人交的时候，交接的人员捏着你的管，你会说要他放手，等他反响过来放手了，你再去接下面的时候，时间已经来不及慢了，或者你去接收的时候，他的手挡着那个接头，你的管连不上，导致球就落地了，全部的人前功尽弃，所以协作很重要。固然错误发生了，失误了，并不行怕，只要我们反醒，检讨，反思，查出缘由，找出方法，后面进步就是的胜利。 三、有效的时间治理 这次培训时间治理给我印象最深的是赢在执行，最终一轮竞赛中，与挑战的时间只差0.26秒获胜

23、，首先我们是以35.98秒挑战到30.78秒，最终挑战23秒，虽然未挑战胜利，但每一次我们都是在进步，每一次挑战后，我们会分析缘由，找方法，找瓶颈，优化时间，向挑战的目标出击，提高效。所以我们以后在工作中，做什么事，肯定要考虑时间瓶颈，时间是降耗提高效的最快方法。 四、信任 信任是人与人之间的协作和团结，使团队产生强大的分散力。嬉戏中的信任背摔，这是团队中的每一个人的信任，这种信任不行以有一点点假，不行以心存疑虑，结果是要给你爱护的人信任，否则信任你的人造成负担和严峻的损害，由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致。 当我说“我预备好了，我的团队们预备好了吗?他

24、们说“预备好了“这么简洁几个字的回应，让我由心的把一切的担忧，疑虑全放下了，直接往下面倒，由于我信任我的团队，肯定能好好的爱护我，不会受损害。结果也这样，我完好无损的躺在团队紧握有力的手臂上，我快乐，我欢乐!这就是信任! 五、沟通的重要性 沟通是信息的交换和意义的传达，是人与人之间沟通思想观念，沟通感情的过程，是人与人之间无隔膜、和谐相处，亲切无间的真诚与舒服，只有完善的沟通，才会有完善的结果，否则就会产生误会，所做的一切都归于零。在嬉戏目标市场中我深有体会，当教练说那里有18张牌，每个人去拿一张牌给教师看，假如对就拿走，不对就要放到原处，我所接到的传达信息就只有这些，我上去拿了一张牌，是一个

25、长方形，我想到是4，由于有四条边，但教师说不对，我把牌放下去了，在回团队的途中，我很迷惑，为什么错了，那会是几呢?归队后，我向团队们询问，我才知道自己错在哪里，要按1到18张牌的挨次拿给教师看，那才是对的，而我接到的信息沟通只有50%，还有50%自己留意力不集中，导致沟通失误，挑战失败。 六、担当、责任 担当是承受并负起责任，做任何事情每一个人都有一份自己的责任，需要自己去担当，只有当我们担当起了自己的责任时，才能够把事情做好。在拓展中我们有自己的团队，有队长领头，队长在嬉戏中为我们担当着失败的责任和惩罚，敢于担当责任。同时也让我们每个人明白担当的责任，过程中肯定要尽职尽责的把工作做好。即使出

26、了错，也要敢于担当责任，没任何借口。 七、纪律、执行力 纪律与执行力是牢牢相扣的，纪律是约束大家，这次培训由教练在开头之前，就给我们说明白纪律，让我们自我约束，纪律的重要性，有纪律不执行，就等于没有纪律，所以只有执行了，执行力度到位了，才真正做到了爱护大家的团队和利益，使此次拓展顺当开展成功胜利。 八、欢乐 两天的拓展，每个嬉戏活动中有坎坷、有困难、有苦、有累、但带给我们的是士气，欢快、欢乐!每一场嬉戏都是在欢快士气中开头,在欢乐中完毕! 九、感恩 感恩来发自于内心的真诚，由然而生，嬉戏风雨人生路让我更深深体会到今日自己所拥有的一切，不是什么理所固然，来自于我熟悉的全部人父母、亲人、好友，教师

27、、领导、同事，甚至敌人，正由于有他们的帮忙，扶持，鼓励，才有今日的我，要不然一无全部。在嬉戏中，当我的右手由扶持的人给我方向，遇到坎坷给我教导，遇到平面让我释放压力，轻松的指示，让我在黑暗中经受了一场顺畅的路程。当我的左手拉着需要我给他方向的时候，我准时反响传递给他，让他也跟我一样顺畅的一步一步的前行，我要给他明显的提示，让他也传达下去，让我们每一个都能在坎坷的路上顺畅通过，路途中我感觉到左右手紧拉，有一股具大的力气相互拉着，甚至会拉掉的感觉，但我能感觉到大家在说不行以放手，要紧紧的牵着。我们长盛队一起通过了这次考核，大家发自内心深处的心声是感谢，感动，感恩! 在此，我感谢我的父母、亲人、好友

28、，教师、领导、同事!感谢公司给我们这次拓展的时机，让我们成长! 2023拓展共享心得体会精选六 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长

29、嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的

30、同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机;有的说，训练培育了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，

31、又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 2023拓展共享心得体会精选七 这一周，学校组织我们六年级学生在12月4日去长春市卡伦湖东部绿洲拓展实践基地，进展为期3天的拓展训练。 当张教师将这个消息告知我们时，全班

32、同学都欢呼起来，那声音高得足以将学校的屋顶掀翻。由于这三天不用上学，没有作业，而且是进展拓展训练，进展好玩的体育活动，所以我也非常兴奋。 当我迈着轻快的步伐走回家里，把这个消息告知妈妈时，她也很快乐，并竭力赞成学校举办这项活动，并给我讲拓展训练的好处和作用，并叮嘱我要克制各种困难，做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这些，我恨不得立刻就到卡伦湖训练基地了。 最终盼到了9月19日 ，这天早晨，我早早就起床，整装完毕。我比平常早一些离开了家，先坐班车到学校，然后由学校乘坐9号班车前往卡伦湖拓展基地。到达基地，我观察这里的道路两旁都是绿油油的柳树，深深地呼吸了一口这里空气，感觉非常清爽，我就要在这里

33、呆上三天，很是兴奋。 我们首先进展了宿舍的安排，然后张教师向我们介绍了这几天军训的教官。他年纪轻轻的，皮肤有点黑，个子高高的，似乎有1.80米，站在我们这些小学生面前，就是一个小巨人，我们需要仰视才能观察他的脸。 这三天中，他教我们进展了行为习惯的训练，如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作，还领我们进展了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等很多有意义的嬉戏。每个嬉戏和活动都有其技巧和寓意，大家齐心协力，把每个工程都完成了很好。但其中最让我心惊胆战的就是过缅甸桥这个活动了。 缅甸桥是一个挑战自我的工程，它要求参加者穿好安全装备，攀爬到十米的高台，在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米，然后再从桥上往下跳。我

34、清晰地记得我是第一个试验者，我觉得要爬上十米的铁柱，再走过十米的木桥，非常简单，既使木桥旁边一点安全措施也没有，我还是很有信念能走过去。当教官帮我穿好安全衣里，我的“死党”周佳玮跑过来对我说：“加油啊!小锅锅!”我立刻信念百倍，回拍了一下她的肩膀说：“我会胜利的!”接着我就开头往铁柱上爬。 刚开头的时候，我一点也不可怕，可是越往上爬，我再往下瞅时，同学们一下变得小时，我的心也开头紧急起来，身上立刻出了一身冷汗。为了不可怕，我干脆不往下瞅了，同时也在给自己鼓劲：“别可怕，加油!”，我用劲地往上爬，最终爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡，我将双手向身体两侧平伸起来，然后当心翼翼地走上了木桥，此时的木

35、桥却在我的走动过程中左右摇摆起来，我也随着木桥左右摇摆起来，我可怕极了，真想退缩回去，我略微镇静了一下自己，咬咬牙，一步步渐渐向前挪，同学们都在为我加油，五四三二一，我最终走完了十米，到达了对面，我胜利了!最终的一跳，对于我来说，还是比拟简洁的，由于我知道有教练的爱护，我毫无顾忌地往下一跳，圆满完成了这个挑战工程。 诸如这类活动，班上的同学并不是都能精彩完成各项活动和节目，由于这些活动都需要付出很大士气和努力才会胜利。 三天中，我脱离了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不仅要完成洗漱，还要自己梳头，整理床铺，完全是独立。我同时也明白了学校让我们去拓展训练的真正目的。学校是通过这三天的

36、活动，提高我们的团队意识和创新精神，培育我们的人格，磨练我们的意志，在这次训练中，我们不断地超越自己、治理自己，也让我更加体会了“独立自主，自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦，但咬咬牙，就这么挺过来了。所以坚持就是成功! 我信任，这次拓展训练将会给我以后的学习和生活带来无尽的好处。 2023拓展共享心得体会精选八 12月21日的拓展训练给我留下了极深的印象，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我就应做什么，又思索怎样做好。在做群众拓展工程时，每个人开

37、头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。一个团队中，在执行一项任务的时候，只要听到一个声音; 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自我的位置，充分论证，最终一举透过。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，透过分析、打算，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享

38、，需要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的群众、完善的团队。这是我从教师的讲解里领悟的一种精神。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向埋伏在身上，而自我却从未真正运用的力气。 7、一个英明的“领导”：团队在运作时，务必有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选取可行的方法，鼓舞、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，但是他置身事外，不能理解困难毕竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。

39、 8、团队关系务必融洽：彼此信任、鼓舞远比批判、指责更简单构成强有力的团队精神，更简单达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗?团队精神的境地是什么?是全体成员的向心力、分散力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在那里，有着一个共同的目标并鼓舞全部成员为之而奋斗当然是重要的，但是，向心力、分散力，必需来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想像在没有展现自我时机的企业里能构成真正的向心力;同样我们也很难想像，在没有明白的协作意愿和协作方式下能构成真正的分散力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害的莫过于团队成员对领导企业boss信任的丢失。 9、关注自我的

40、事：当企业出了问题，大家通常比拟简单找缘由，而且大多感觉是别人犯的错，请问你自我有职责吗?不要遗忘那个喜爱指责别人犯错的学员，其实他自我却恰恰是最爱犯错的。 10、有分工，但更重合作：每个成员都有分工，但是高效的团队更重视合作，在嬉戏中，假如有人不按要求去做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，治理学中的“木桶原理”说的不就是这个道理吗? 11、合理科学的方法：在失败中，胜利的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败的团队更多的是埋怨和指责。 12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队务必有一种胜利的欲望，但又要有士气理解失败，要把失败作为一种动力。

41、 训练过去了，我期望留给我们大家的不仅仅仅是一份训练时的完善回忆，更多的是嬉戏中引出来的东西，更多的是思索，让我们共同努力，团结协作为企业的完善将来添上光芒绚烂的一笔。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要好处。 2023拓展共享心得体会精选九 x年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的治理层们进行了一次拓展训练。这是一种新奇的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思索。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它赐予了我对自己和

42、团队的一种全新的熟悉和思索。 在训练前，我对于“拓展”这个词还是特别的生疏，只知道他是一种嬉戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参与了活动。所以也很疑心自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力气是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个胜利的喜悦之余，我更是被训练中队员们表达出来的英勇、自信、合作精神所感动。深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、苦痛与欢乐交错在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚

43、不行摧。 在当天的活动开头前，我们的教练给我作了一个团队合作的小嬉戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。嬉戏完毕后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很敬重他们。这时候是发挥我们队员想象力和制造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们全都拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展现并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和构造已经根本确定。虽然我们彼此都比拟熟识，但是我们这个小团体在后面的活动中调整、消退隔膜，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓舞!

44、 虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在用心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练工程，使每一个参与训练的队员都进一步熟悉、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。 在这次培训中，让我感受最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结全都勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、帮忙、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应当糊涂地熟悉到自己是团队的一

45、员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将全部成员的力气分散在一起，才能将工作顺当完成。 在本次训练中，一共做了3工程有“闲逛人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个工程都不是很好完成，需要整体团队的默契协作才能完成。其中“高空跨断桥”两个工程给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进展实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应当找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有规划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个工程是“高空

46、跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的颤抖，可怕。在我要跨越的时候，我试了许多次都不敢跳，最终在朋友的鼓舞下，并且自己也知道到了这步也没有方法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足士气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在承受类似的考验。我们在行动中肯定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的寻常心是我们迈向胜利的关键。 那个时候我们才会真正体了会到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在环境变化下，进展自我的心里调整，熟悉自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以把握自己，我们无法预知明天，但可以善用今日，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心 这次我们参与本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!