拓展训练总结心得体会（14篇）.docx

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1、 拓展训练总结心得体会（14篇） 通过参与了公司人力资源部为生产一线治理人员组织的拓展训练，使我感悟许多。拓展训练以简洁的嬉戏，提醒了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很顽强的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的力量未曾发挥出来，那是由于长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信念、有士气去面对，就没有解决不了的难题。 当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必需为全队的

2、成功、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都渐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发潜在力量，制造性的发挥人的团队力量。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力气，嘿；咱们工人有力气，嘿嘿嘿”，开头了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参与的工程不是许多，但是每一个工程以及培训师的教导，都赐予我许多的感受，影响最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。 “穿龙索”，

3、我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开头穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规章和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二非常钟、10分钟等，探讨始终连续，教官准时告知我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今日穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。 练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批判准时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信念、能不能超越。我们集体答复了：“能，能，没有问题。我们有信念，我们肯定能够完成既定目标。” 可以变成了可以，我们xxxxx是不是一支能战

4、斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度分散了的团队、是不是一支?当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被剧烈的震撼，这就是xxxx人，这就是xxxx的精神，这就是xxxx的文化！ 一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，全部的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、急躁、仔细、创新、信念、信任、团结、英勇等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不行战胜的。我为自己的优秀感到傲慢，我为我优秀的团队感到骄傲！ 我们是最优秀的，我们无往而不胜！ 在今后，把真正在拓展中的精神运用到工

5、作生活中去，把得到的启发运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。 拓展训练总结心得体会 篇2 公司为了使我们的团队工作中更团结、更顽强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭组织了此次训练，我们这次训练开展的工程有高空断桥、高空走钢丝、信任背摔、电网、决胜墙等，通过此次训练,我深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上,那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的。在高强度的训练中,汗水、苦痛与欢乐交错在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。这次活动给我带来的感受颇深： 高空断桥给我的体会是自信、信任自己、困难都是纸

6、老虎。 当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很可怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必需战胜它，战胜自己的恐惊，信任自己没问题，桥下的战友们始终在鼓舞我们，最终我们胜利了！ 走高空钢丝不但要自信而且必需和自己的拍档默契的合作，不管你力量再强，当你站在钢丝上时，你都会觉的很无助，你必需和你拍档默契的合作，相互协作，这样才能战胜最终的困难！ 每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论

7、是个人或团队在工作中必需要确立的。 一个完善的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。 一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中铺张时间，在各自为政中铺张精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。 规划性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，

8、如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去专心对待；信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才

9、，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 通过训练，我的体会如下： 1、要加强企业文化建立，增加企业的向心力和分散力。人心齐泰山移，团结就是力气。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。 5、态度打算一切。态度打算性格，性格打算行动，行动打算习惯，习惯最终打算一切。当我们面临困难和压力的时候，

10、我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 最终我想说承信加油，号角队加油！我们永久是最棒的！ 拓展训练总结心得体会 篇3 4月1113日，XXXX公司与计财部共同组织局部员工进展了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气！ 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

11、一、目标全都、团结协作。 训练从一开头的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个工程给我最大启发是：没有完

12、善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源。 “智力电网”我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会

13、到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟

14、通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经受，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教育意义的工作理念和人生观！ 拓展训练总结心得体会 篇4 这两天，公司组织我们到北京西点训练营进展新员工军事拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参与过类似的培训活动之外，绝大局部人都还是第一次。

15、因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我信任每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会： 1、在训练当中，全部参训人员，在团队中大家一律公平，积极参与训练和每一个工程的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都在积极参加。最终没有一个人落伍，全部完满回归。 2、生产部门的员工虽然文化水平和综合素养比不上其它部门，但由于平常我们很注意对员工的行为标准、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。 3、尽管每个人的人生经受和力量

16、水平各有差异，但大家都在积极参加；面对困难大家群策群力，表达出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。始终在用各种方法进展尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家争论全都同意承受体罚代替。在人生道路上没有只有胜利而没有失败的人，每个人都会经受和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经受磨练和失败的考验才能到达更高的境地；正可谓是千锤百炼方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不行怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结阅历教训，防止犯同样的错误；同时积聚力气迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。 4、对于每一项任务，首先

17、是要明确目标和方向，选好领头羊，并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参加者都明白自己的职责、方向和目标，然后快速行动起来。面对消失的困难和问题，要快速反响，调整战术，在最短的时间内以最小的代价猎取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标规划先行动，外表上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，铺张时间，增加本钱；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹冲突，起内哄；而领头的迟疑不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之惋惜。结果是铺张时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、围攻、甚至枪打出头鸟。另外，作为一

18、个有水平的领头羊，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是真理把握在少数派手里，假如这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么肯定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不行人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不行怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，常常是你好我好大家都好，油瓶倒了没人扶，这才是最可怕的；其结局肯定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创开元盛世，就是由于有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。 5、对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板打算的。要想增加容量，就必

19、需下决心更换短板。假如不尝试转变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是安康和有活力的。否则，假如象癌细胞一样，还会影响到其它安康的肌体。 6、每一位治理者都明白，不同的治理对象要采纳不同的治理模式。国家不能用企业的模式治理，企业不能用部队的模式治理。军队是强调肯定听从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化治理。假如根据教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随便离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；假如太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我

20、还没听到世界上有哪一家胜利的知名企业由于是军事拓展训练胜利的案例。因此，培训的学问可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其反。 拓展训练总结心得体会 篇5 转折点 转瞬间来公司工作已经八个月了，这八个月的时间给我最大的感受就是一个“情”字。是的，领导对员工的悉心照看，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。 本次拓展训练中我们主要进展了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展工程。每一个工程都给我留下了深刻的印象，这些拓展工程已经不仅仅是一个嬉戏，我们从中更多的可以学到许多人

21、生道理。 英勇，主动! 在破冰之前，我对于拓展的熟悉还很模糊，想固然的认为拓展和军训类似，只不过是体力上的训练，但是随着教练的讲解才慢慢有所了解，熟悉到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动担当了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动担当“领导”的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，起码我英勇的做出了尝试。 时间，肯定要有时间观念! 接下来的任务我们是要在三非常钟内确定队名、队训、队歌、队旗等。除了对唱外其它的三项我们都快速确实定了下来，但是对于没有任何

22、音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，不过最终大家群策群力，还是想出来了一个很不错的队歌。最终由于超出规定时间3分钟，作为队长我承受了70个俯卧撑的“惩处”，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格掌握时间，通过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。 注意沟通! 其次个工程是“取水、取瓶”(不清晰这个工程的详细名称，临时用这个名字表示吧)，也许内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟(可以分为3次使用)，教练宣布任务开头后我们组两个小分队就开头

23、研读规划书，并且想固然的认为我们的任务书是一样的，我们只不过是商议选择一个最优路径，直到在开头后的20分钟我们进展了第一次沟通。结果是出人意料的两个小组的任务是不同的，一个是取瓶，一个是取水。通过这个嬉戏我们对与信息沟通的重要性有了一个全新的熟悉，对于这个嬉戏而言，我们失去了最开头的“黄金沟通三分钟”，在工作中则表现为，当领导下发任务后肯定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中，和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否则，一旦不全都，则前面的努力都是白费。 团结协作! “高空云梯”这个工程是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验。在这个工程中，需要两

24、个人为一组，通过两个人相互协作最终趴到最高处得横木才算胜利。在全部组中，韦添一和王美静这一组最困难，他们是第一组，我们大家都没有阅历，看到他们在横木上筋疲力尽我们在下面为之焦急，但是他们从来没有说过要放弃，他们的顽强和英勇鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最终一根横木后，这不仅仅是他们二人的胜利，更是整个团队胜利。在后面各组的训练中我们渐渐把握了窍门在必要时防护队员协作攀爬的队员适当“给力”，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团队的支持。这要特别感谢我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮忙队友攀爬上了横木的最高端。 拓展训练总结心得体会 篇6 沐浴着秋初的阳光，大家来到

25、了训练场，在专业教练的带着下，做了热身嬉戏，彻底翻开了心境，训练正式开头。在为期一天的笑翻天拓展训练中，教练以“打造赢的团队”为主题，带着队员们在不断的胜利与失败中不断共享、总结、进步。 记得其中一个工程是“七巧板”，这个训练工程设计得特别奇妙，小组与小组之间既有竞争，也要相互合作才能完成任务，甚至有时候要将自己的资源全部借出去帮忙别的小组，最终才能到达共赢的目的。 在“孤岛求生”时队员们协同协作，亲切无间，增进了对团队的信任；在“闯关酷地带”等工程时，队员们破釜沉舟，突破自我，磨练了意志，激发了潜能；在“毕业墙”时，队员们环环相扣、坚如磐石，更深刻地感受到了团队力气的强大。队员们以极大的坚忍

26、和坚韧完成了全部既定的目标和任务，在一项项的磨练中，磨练了战胜困难的毅力与士气，加强了相互之间的理解、协作与信任，增加了制造性思维和解决问题的力量。 通过训练，大家从中意识到了团队合作的重要性。在全体人员的信任和协作下，他们相继完成了“穿越电网”“孤岛求生”“闯关酷地带”“毕业墙”等多项训练工程。通过拓展训练，使员工都熟悉到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华，培育了员工的团队和责任意识，增加大家的团队合作力量，挑战了自我，战胜了自我。 拓展训练总结心得体会 篇7 军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织分散力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效

27、培训方式引入到各自的组织团队建立和企业文化创立活动中，而明阳天下拓展训练公司作为军事拓展训练的领头羊，在如此剧烈的市场竞争中能够处于不败之地，有其独特的一面，除了有专业的培训师，专业的军事拓展基地外，更有着专业的治理理念！ 在这次的军事拓展训练我收益许多： 一、帮忙我成长，提高了我的自信念，意志力量，军事拓展训练心得体会。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟识的，恶劣的训练场地中，我们努力根据教练宣布的嬉戏规章进展。第一局完毕，10号，战绩3战损2。自信念大增。所以在接下来的其次局，在已经 被树枝伤到的状况下，我的战绩连续增加。意志力得到了熬炼。 二、拓展工程中培育

28、合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练穿电网工程中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互沟通和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里胜利穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的教师们更加的熟识。由于我们曾经是cs战队的战友们 在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮忙和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作工程，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，力量优势，都得到极大的发挥；同时，拓展工程中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期到达改善和

29、提高我们两个校区的人际关系的工程。在体验的过程中，团队成员中相互关怀，帮忙的行为呈现也会极大地改良我们两个校区之间的人际。 那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消失，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了沉重的代价那值得我们思索的是，这些不和谐状况的消失是什么缘由。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的时机啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把代价降低到最少，让我们的利益变成最大。 拓展训练总结心得体会 篇8 昨天，精确应当说前天，全班27和商院10同学一起去参与了拓展训练。开头还真没认为一次拓展训练能收获这么多，同样，也没

30、想到会是这么的累 一、集合 开头我们这群人下车，开头进展站队，教练说我们用了35秒左右，并告知我们一个卓越的团队是用时10秒以内的，经过3次努力，我们以9秒53完毕了这个简洁而又漫长的开头。 关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意识、效率真的，我其实由于这个做了2次的俯卧撑，其实假如我不是队长的话，我当时可能也没有那个意识去站队，究竟是散漫了多年的人，关于时间意识，我想对于当代大学生来讲，除了个别优秀的，剩下的普遍已经麻木了，没有高中三点一线的学习生活规律，在大学，这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一个人如何是自己每天不断的强化时间意识我们现在还只是个学生，远没有上班族的工

31、作节奏、时间规律，但是如教练所说，将来的起点取决于今日的每个细节，假如你想成为将来卓越的一员，那么时间意识必不行少！ 二、并足行 我其实也不知道这个工程叫什么，感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点，这个大家也比拟熟识，我们是由这个工程开头分队，有了自己的口号、队名、对唱、队徽、队旗，同样也从这个工程开头正式形成了团队，其实这个工程就是团队训练的开头，强化团队意识，这个工程玩法很简洁，一句话：步调全都，口令统一。 从这个工程，可以让人充分的体会团队的内涵及价值，一个人单打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么强，你也必需符合团队整体需求，否则你将不被团队所能承受，这个工程很简洁，

32、只有步调全都、口令统一，才能逐步提高速度，在这个工程中，无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必需符合团队需求，协作大家的节奏。同样当一个人落后时候，团队也无法丢下你连续前行，由于这是一个整体，不会由于落后而抛弃任何一个人，这就是团队。 新时代的社会，已经不再是个人英雄主义的天下了，每个“英雄”的背后都是一个整体划一、步调全都、团结协作的优秀团队，所以在大学期间就应当形成精彩集体意识、团队意识，为以后能成为某个精彩团队的一员打好根底。 三、信任“岛” 看过许多的团队训练嬉戏，这个比拟普遍，就是一个人手脚绑好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队彼此间的信任感。这个从嬉戏的角度看

33、，其实我想说的就是一点，人即使知道自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反响的，所以问题的关键其实也可以向如何掌握住自己的生理本能探究。 从我的专业角度动身，我认为有两点，信任、责任： 一、信任，当你肯定义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身后团队的信任； 二、责任，当你在下面预备撑起倒下的人的时候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形成卓越团队必不行少的内因。 四、空中“闲逛” 嬉戏内容，在8米的高空中，设置一个长桥，中间留有一段一米到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上长桥，从空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙处双

34、脚劈叉站立，并喊出团队口号，最终从空中缓落，限时完成。看似简洁的过程，完成的时候却花费许多的时间，你爬上高梯的时候可能不需要多少时间，当你从空中缓降也不需要多少时间，而真正的挑战就在那空中的停留 我站在下面队伍的最前方，看的比拟清楚，每个人上去的时候都没有任何的迟疑，而当他脱离扶手的时候，面对这8米高的长桥，踏出这第一步却需要许多的士气，当他走出这第一步面对那一米到一米五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地面轻而易举完成的距离，如今却变得举步维艰。 关于这个嬉戏我想说，其实人应当具备的的根本素养中，士气的排名可以提前了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完成的距离，就是由于在高空让你倍感压力

35、。情景模拟：当你具备一系列胜利的根本素养时，仅仅由于“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素养足以让你忽视环境因素走向胜利，你会由于缺少那一丝士气而放弃吗？ 通常状况下，我们都会听到一句话，你无法转变环境，就只能适应环境，转变自己。这其实也是我想说，当你打算学着转变的那一刻，就好比在那高空迈出的第一步一样；当你打算学着适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。 当我在下面时明明间隙感觉距离很近，而当我真站在那个空隙的时候，却感觉很远很远，呵呵，人永久是这个样子的，“知易行难”、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬

36、行”，嘴上说的无论多好都是虚的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实在在的压力，才能知道看似简洁的事情做起来是有多难。 总结起来两点， 一、一个人想胜利，首先要知道自己有多少力量，有多少“重量”，然后还得有那种不在意四周，忽视环境、忽视客观因素的士气与魄力； 二、是一种正确良好的心态，千万不要觉得什么事情都是简洁的，不要总是“我认为怎么怎么样”“我能怎么怎么样”，事实上你做过没有，能不能做，你试过吗？不要总去认为、想，你需要的就是去做，从今拒绝滔滔不绝，改为躬行实干，用行动代替你的言行。 拓展训练总结心得体会 篇9 7月，公司开展了为期三天的拓展训练，总共分三批，我为最终一批，这次拓展回来，

37、感悟颇多。首先，感谢公司供应这个平台，赐予我这次学习的时机，让我从体验式的嬉戏中更多地熟悉和体会到团队精神，明白在企业里，团队精神的重要性。团队并非团伙。团队肯定是向着好的目标方向进展的，个人的心态尤为重要。优秀的团队必需有严格的纪律，有听从意识，有责任心，有执行力、有分散力，任何事情必需有规划，有安排，寻求最正确的方式方法处理解决。固然，好的领导人也至关重要，可以正确引导整个团队的方向。 午餐喂饭总结: 虽然我没能有时机给我的队友亲自喂到饭，但我能从感受到，吃饭的人就像小时候不能独立吃饭的我们，喂饭的人多么像极父母，他们为了让我们吃好、吃饱，他们总是忍受着饥饿，先照看好我们，他们无私的悄悄付

38、出着，却没有任何怨言，以后父母老了，我也要这样加倍努力回报他们，同时，也要关爱着我们的后代。 接力球赛总结: 在这次嬉戏中，我主动担当了监视员，我的职责就是监视好另外一个队的一切动作，不能让他们有任何的犯规，也包括不能说话。在监视过程中，我必需严格的做好自己，监视好他们，为自己的职责负责，必需做到公正、公正，无愧于心。 盲人于哑巴嬉戏体会: 在此次嬉戏中，全部队友分别扮演盲人与哑巴，而我则是扮演了盲人。我是一个什么也看不见，对于前面要经过怎样的道路一无所知的人，我只能想着要专心、大胆的与我的队友协作着，把自己完全的交给她。在教官的一声令下，容不得我多想，马上动身！经过台阶障碍，哑巴队友牵着我的

39、手，走过每一阶梯，还要经受旁边教官的恫吓干扰，此时的心里是有些惧怕的，怕会不当心吓出声来，但我又得心里自我顽强着，不能让关怀着我的哑巴队友更担忧，我只有克制自己，更顽强。(由于在嬉戏中，盲人和哑巴都是不能说话的。)我只能抓紧哑巴队友的手，就像抓住救命的稻草一样。一只手的力气把我拉向哑巴队友那并不健强的后背，原来是要背着我走过一段困难的道路。一路哑巴队友总是走在最前面，还要用手扒开荆刺从林，为我开拓道路，把最好的道路留给我，路过狭窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，悬空危急的总是她留给自己，让我安全走过。我们早已把对方当作自己的亲人，相互信任，一起前行。当经受千辛万苦最终到达目的地时，我有

40、一种胜利的喜悦，更多的是对哑巴队友的感谢之心。 当我们再次坐在熄灯的课室里，我们的眼罩并没有立刻摘下来，所以我都不知道是其中哪个哑巴牵着自己一路同行的。导师让我们每个人都尽情发言。说出自己内心最真实的感受。大家都说着感谢的话语，感谢父母，感谢同事，感谢公司当听到那些哑巴队友说，一路照看好我们是他们的责任，一切的真实话语，我哽咽了，流泪了，是感动，是感动，感动于他们无私的帮忙与关怀，感动于每个队员内心最真诚的话语。我们的团队就是一家人，以后，我要用我的行动来帮忙，关注，关怀，包涵和珍惜身边的每一个人，由于，我感受到了帮忙别人其实是一件很欢乐的事，还要时刻怀揣一颗感恩的心。感谢全部曾经帮忙过自己的

41、人，感谢父母，哺育我成人。感谢公司，供应给我这样一个平台。感谢我的同事，对工作的协作与支持，感谢同事中的前辈，指引教育我如何更好的做人做事。这次拓展训练，是我人生中重要的一堂课，在今后的工作中，我会更加努力的努力工作，尽心尽职，勤与沟通，相互协作，团结全都，为把达胜打造成一支优秀的团队而努力奋斗！ 拓展训练总结心得体会 篇10 2023年3月23日，我们云华物业寻甸分公司的局部员工参与了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动，我不仅了解了身边的同事，也更深一层的了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各工程中受益匪浅，感想颇多。 3月23日早，伴随着淅淅沥沥的小雨，云华

42、物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在雨中仔细的倾听教练对我们本次活动简要说明及留意事项后，我们就开头了培训前的热身。热身内容是分成两个小组，并给小组命名、设计队徽、队训及队歌，选出队长、旗手、吉利人物还有本小组的“壮丁”也就是为大家效劳的搬运工。待一切完毕后，我们开头了今日的第一个工程信任背摔。 信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惊，在向后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。当轮到我站在高台时，我起初很惊慌，我想：要是我倒下去的姿

43、态不对，给下面的兄弟姐妹造成损害怎么办？可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时，我告知自己，不要怕，他们是我的亲人，他们肯定会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿态不好，他们也会原谅我。于是我闭上眼睛，笔直的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我，说我倒下的姿态很标准，让我心里美美了一把。这个工程看似很简洁，其实也不然。假如没有彼此之间的信任，这个工程也是很难完成的。当台上的人问：“你们预备好了吗？”台下的人答复：“我们预备好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气、信念的来源。作为站台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的

44、信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢？所以，多少个浩大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让台上的人平安。 在信任背摔完毕后，我们又迎来了一个更具挑战力的工程，那就是生命桥。生命桥是一个高空工程，每位学员系上安全带沿着梯子爬上一个7.6米的高台，走到中间跨过一个1.2米的断桥。当时，我在下面看其他的同伴，感觉他们很轻松，可当我上到高台时，风声在我耳边嗖嗖的刮过，我开头退缩了。我明明知道，我身上系着安全绳，就算跨不过去我也是安全的，可是我的双腿还是不住的颤抖，我想，我还是下

45、去吧，这个台子好高，那个断桥好远，我确定跨不过去的。可是，下面兄妹们的加油声，一声高过一声，我在心里告知我自己：你行的，下面那么多亲人在看着你，支持着你，你肯定要跨过去，要是你都不跨过去，那后面的姐妹们岂不是更可怕。于是，我挺直身子向断桥走过去，自己数了一二三，迈出了这困难的一步。“耶！”我听到了下面的欢呼声，我知道我胜利了，那一刻真的好快乐，好快乐。从高台上下来后，我抓紧向每一位姐妹共享我的心得，我告知她们，不要怕，上去时可能很惊慌，但你什么也不要想，笔直走到桥头，数完一二三就跳，就能胜利了。接下来我们的队员，都一个个顺当迈过了断桥，在最终教练做总结的时候，让我们的队员谈谈对这个工程的感想。

46、我听到有一个姐妹提到了我，她说，原来她也是不敢迈出那一步的，可是由于有了我的鼓舞，有了我共享的心得，让她顺当迈出了那一步。听到她这样说，我心里好快乐，原来我觉得这是我应当做的事，却没想到赐予了别人那么大的帮忙。通过这项活动让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多么渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心理障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似办不到的事情，只要努力去体验、去实践，就能拨开假象，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。胜利以后，也要积极把胜利的秘诀共享给他人

47、，为团队传递正能量，或许你觉得微缺乏道的事，对他人来说却是很大的动力。在工作中，各级领导和员工都处于组织不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 第三个工程，急速60秒。在这个工程中你只有大胆的去尝试，不断的创新，团队伙伴们合理的分工合作，让人力资源充分的利用，才能在最快的时间内，破解1到30个数字，胜利的战胜另外一个团队。 第四个工程，穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能触遇到网，否则就会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了，就全队失败，之前通过的人，全部返回重新来过。这是一项特别严峻而困难的嬉戏，一开头大家跃跃欲试，但事实发觉，假如不靠集体的力气，大家不在一起想方法，不进展合理的安排，这个工程根本无法完成。这个工程，我们团队最终没有全员顺当通过，期间我们失败了11次，在最终一次“触电”时，我们总共20个队员，已经通过了15个，看着没有过