排球队训练计划范文汇总排球运动训练计划(九篇).docx

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1、 排球队训练计划范文汇总排球运动训练计划(九篇)精选排球队训练规划范文汇总一 大家上午好! 在这个春风飒爽、万花绽放的季节里，在全国上下满怀激情迎接北京奥运会到来的美妙时刻，我们最终迎来了华东交通大学20x年度“交大杯”排球赛的盛大开幕。在此，我谨代表本次“交大杯”排球赛组委会向本次大赛的开幕表示热闹的庆贺!向全体运发动、教练员、裁判员和工作人员表示良好的祝福!对莅临此次竞赛现场的各位同学致以最热闹的欢送和最真诚的问候! 我校举办“交大杯”排球赛已经有很长的历史，“交大杯”排球赛的胜利举办，不仅提高了我校学生的身体素养，调动了学生参加体育活动的积极性，同时也促进了我校学生“德智体美劳”全面进展

2、、促进了各兄弟学院之间的沟通与合作，充分展现了我校师生的良好精神风貌。“交大杯”排球赛作为我校“阳光体育”重要组成局部，将洪亮地吹响我校迎接北京奥运会的号角，将把我校体育事业带入一个全新的和谐的进展进程中，它的胜利举办也必将具有更为深远的意义。 体育是力气的角逐、是才智的比赛、是安康之源、是强国之本，而排球赛是幻想的展现、是激情的飞扬!因此，在高校举办和进展排球运动不仅是一种强身健体的消遣活动，也是一种发扬和继承中华文化的有效方式。让我们以奥运健儿为典范，以中国女排为典范，以青春的激情、昂扬的斗志、团结向上的精神，全心全意举办好本次大赛，为同一个世界、同一个幻想而共同努力吧! 最终，我盼望本次

3、“交大杯”排球赛是一场和谐的竞赛，表达友情第一、竞赛其次的运动精神和“公开、公正、公正”的竞赛原则，更盼望我们各位运动健儿能严格遵守竞赛规章、敬重裁判、敬重对方、敬重观众，在竞赛中坚韧拼搏、胜不骄、败不馁、赛出水平、赛出风格!盼望各位裁判员在本次竞赛中严格履行裁判职务、做到严厉、仔细、公正、精确，盼望大家能在竞赛中取得成绩与文明的双丰收。 最终，我预祝“交大杯”排球赛取得圆满胜利! 感谢大家! 精选排球队训练规划范文汇总二 为了进一步促进排球运动在河北外国语职业学院的全面进展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、沟通与相互学习，提高河北外国语职业学院学生的排球技术水平，丰富大学生的课余文体活动

4、。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，盼望各系同学本着“友情第一、竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争，赛出风格，赛出水平。 河北外国语职业学院体育教研部 承办单位：英语系学生会 1、裁判：校体育组教师； 2、记录：英语系学生会体育部； 3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个； 4、场地申请：学院排球场 1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。 2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。 3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。 在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体

5、育部。 1、 此次竞赛实行六人制竞赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。 2、小组赛采纳得分制，每组前两名进入八强。 3、进入四强以后的竞赛则为决赛，如双方战平则进展加时赛。 竞赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。 ：20xx年11月 8日11月 15日 竞赛地点：学院排球场 各系统一报名（后附报名表），于20xx年11月1日中午12点交于综合楼101 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、每场竞赛参赛队员必需为本系人员。 3、参赛队自备队服，竞赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。 4、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁竞赛时起哄。 5、友情第一，竞赛其次，重

6、在沟通。竞赛中消失斗殴状况，双方取消本次活动参赛资格。 6、由于客观状况（如天气、场地等缘由）不能如期进行竞赛的，由负责方另行通知。 7、假如队伍不能如期参与竞赛，必需提前三天通知负责方，并说明缘由。 8、开球时间每天为每天下午16：30，盼望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。 9、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。 （一）宣传费用 1、打印、复印宣传文件、记分表 10元 2、海报、横幅 20元 3、奖状、荣誉证书 20元 （二）奖金费用： 冠军 （160元价值的奖品） 亚军 （120元价值的奖品） 季军 （80元价值

7、的奖品） （三）其他费用 饮用水 20元 （四）支出合计 430元 届时欢送学校各位领导、教师和全院同学前来观战。 河北外国语职业学院英语系学生会 20xx年10月24日 精选排球队训练规划范文汇总三 一、竞赛目的 为了进一步促进排球运动在河北外国语职业学院的全面进展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、沟通与相互学习，提高河北外国语职业学院学生的排球技术水平，丰富大学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，盼望各系同学本着“友情第一、竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争，赛出风格，赛出水平。 二、主办单位：河北外国语职业学院体育教研部 承办单位：英语系学生会 三、前期预备工

8、作 1、裁判：校体育组教师； 2、记录：英语系学生会体育部； 3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个； 4、场地申请：学院排球场 四、工作安排 1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。 2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。 3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。 五、宣传方式 在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。 六、 晋级制度 1、 此次竞赛实行六人制竞赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。 2、小组赛采纳得分制，每组前两名进入八强。 3、进入四强以

9、后的竞赛则为决赛，如双方战平则进展加时赛。 七、 嘉奖规章：竞赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。 八、 竞赛时间：20xx年11月 8日11月 15日 竞赛地点：学院排球场 九、 报名方式 各系统一报名（后附报名表），于20xx年11月1日中午12点交于综合楼101 十、 竞赛规章 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、每场竞赛参赛队员必需为本系人员。 3、参赛队自备队服，竞赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。 4、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁竞赛时起哄。 5、友情第一，竞赛其次，重在沟通。竞赛中消失斗殴状况，双方取消本次活动参赛资格。 6、由于客观状况（

10、如天气、场地等缘由）不能如期进行竞赛的，由负责方另行通知。 7、假如队伍不能如期参与竞赛，必需提前三天通知负责方，并说明缘由。 8、开球时间每天为每天下午16：30，盼望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。 9、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。 十一、竞赛经费预算 （一）宣传费用 1、打印、复印宣传文件、记分表 10元 2、海报、横幅 20元 3、奖状、荣誉证书 20元 （二）奖金费用： 冠军 （160元价值的奖品） 亚军 （120元价值的奖品） 季军 （80元价值的奖品） （三）其他费用 饮用水 20元 （四）支出合

11、计 430元 届时欢送学校各位领导、教师和全院同学前来观战。 河北外国语职业学院英语系学生会 20xx年10月24日 精选排球队训练规划范文汇总四 活动目的：为了进一步推动我校体育运动的开展，全面提高教师心身素养，活泼校园气氛，丰富教师的文化生活，引导教师积极参加体育运动、培育教师相互帮忙，相互关怀，吃苦耐劳，敢于挑战自我精神。经校工会、 体育组讨论，上报学校打算，职工排球联赛，望各处室、各年级、各教师高度重视，仔细组织训练(特 别是女队员)，选好优秀队员，按规程要求，依时参赛。 1、领导组 组长：韩子发 副组长：高世暄唐建辉羊育才 组员：各处室主任、副主任，各年级组长。 2、工作机构 主任：

12、梁木林 副主任：陈方晔 组员：黎圣松倪萍波李东杰符开赞 3、裁判组 裁判长：许炳鹏 裁判员：黎圣松吴福荣杨家功邓传武 陈杰森陈云学生若干 (详细时间以当天通知为准) 1.本次活动分为八个组，主要以年级为单位设六个组，另校长室，办 公室、教学部、德育部、总务处、财务室合为行政组，保卫处与卫生处合 为综合组。(个别教师需作调整，详细分组安排见附表1) 1、要求听从组委会安排和裁判员的判决，表达重在参加精神和思源精神。 2、本次竞赛为两局三胜，前两局每局25分制，前两局前10分球由各组女队员上场竞赛，后15分球由男队员上场竞赛。(如本队没有超过四名女队员上场竞赛，将以10分落后进展竞赛)。决胜局为1

13、5分制，决胜局可自行安排男女队员上场竞赛。 3、竞赛要求：开头竞赛后15分钟，如球队未能按时到场，将取消竞赛 资格，每局竞赛每个队有两次暂停的时机。 4、上场竞赛的队员必需有一名场上队长，如对裁判的判罚有意见， 必需由场上队长来提，其他人提无效。 5、要求服装统一。 6、本次竞赛实行6人不转位赛制。竞赛共分为两轮、第一轮为初赛、其次轮为穿插决赛。 7、竞赛采纳分组积分制。抽签分为两个组，分别是a组、b组。每组四个队打小组循环，每赢一场球积两分，输一场球积一分。弃权 算零分，每小组积分最高的两个队出线。(注：如有小组积分一样，算小分进展评出前两名。)a组的第一名、其次名分别对b组的其次名第一名。

14、然后胜出者直接进入决赛。进展冠军之争。剩下的两队进展季军之争。 九、嘉奖方法： 1、获第一名的组嘉奖600元 2、获其次名的组嘉奖500元 3、获第三名的组嘉奖400元 4、获第四名的组嘉奖300元 精选排球队训练规划范文汇总五 为了增加学生的分散力，加强新老生的沟通，促进各班级的友情，培育选拔一批优秀的排球队员，展现我校的人文风采，特举办本次排球选拔竞赛，盼望各位同学本着“友情第一，竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争赛出风格，赛出说平。 院活动工程部。 参赛单位：大一，大二，大三 。 1、裁判：活动部。 2、记录：学院活动部干事。 3、物力资源：记分牌、排球、秒表。 4、场地：排球场。

15、 1、由院学生会人员维持竞赛场地的现场秩序、后勤，保持现场卫生。 主要以通知形式到各班宣传 。 1、身体素养测试，考核候选队员的速度、耐力及协调力量。 2、排球根本力量考察，主要关注候选队员的排球根底，如垫球和发球。 3、分组对抗，全面考核候选队员的组织力量、协作力量、应变力量和团队意识。 精选排球队训练规划范文汇总六 一、竞赛目的 为了增加学生的分散力，加强新老生的沟通，促进各班级的友情，培育选拔一批优秀的排球队员，展现我校的人文风采，特举办本次排球竞赛，期望各位同学本着“友情第一，竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争赛出风格，赛出水平。 二、主办单位：校排球协会 参赛单位：各年级学生

16、三、前期预备工作： 1、裁判：校体育组教师 2、记录：排协记录人员 3、物力资源：记分牌、排球、秒表 4、场地申请 四、工作安排 1、由校排协人员维持竞赛场地的现场秩序、后勤，持续现场卫生。 2、由校播送站播送最新竞赛状况 3、由社团部拍照片留念 五、宣传方式 主要以各班团支部、大厅宣传栏为主 六、晋级制度 1、此次竞赛实行六人制竞赛，自由组队参赛 2、小组采纳得分制，每组得分前两名进入四强，得分一样以净胜分打算小组排行。 3、进入四强以后，竞赛为决赛，假如双方战平则双方先得两球为胜。 七、嘉奖规章 竞赛将评出冠、亚、季军三支队伍。 八、竞赛时间 竞赛地点：校排球场 九、报名方式： 十、竞赛规

17、章 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、报名参赛的队员不能再以其他名义替代另队出场参赛。 3、本次竞赛每局25个球，共五局。 4、竞赛前非常钟参与竞赛的两支队伍由队长带着到检录处检录。 5、参与竞赛的队员不得穿硬钉鞋或皮面鞋。 6、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，由队长向裁判提出，严禁竞赛时起哄。 7、友情第一，竞赛其次，重在沟通，竞赛中消失斗殴状况，双方取消参赛资格。 8、由于客观状况（如天气、场地）不能如期进行竞赛的，由负责人另行通知。 9、假如参赛队伍不能按时参与竞赛，务必提前三天同志负责方，并说明缘由。 10、期望参赛队伍在开赛前非常钟进入场地，正式竞赛后五分钟

18、还未进入场地按弃权处理。 11、抽签猜球仪式由各队队长艺人代表参与 12、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 13、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队的礼貌。 十一、竞赛经费预算 （一）、宣传费用可忽视不计 （二）、奖品费用：冠军队（150元奖品） 亚军队（100元奖品） 季军队（80元奖品） 共计330元 活动时欢送学校各位领导、教师和全校学生前来观赛。 精选排球队训练规划范文汇总七 依据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持常常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。 依据现在队员球龄短、身体素养一般等状况，本学期对身体素养、技术、战术进展安排：技术占50%;素养占30

19、%;战术占20%。 在实际的训练中重点抓到以下几点： 1、抓数量：即重复训练的次数，到达娴熟、有用的程度，从而提高动作的质量。 2、抓质量：要符合规章，到达肯定的指标要求。 3、抓难度：主要从难从严。 4、抓结合：结合实际和实战训练，避开单打盲目的训练。 1、教练：郭向荣 2、帮助：柯立贤(上班时间) 3、队员：上学期坚持训练的队员15名 1、时间：20xx年2月26日20xx年6月26日 2、周二、周四下午第三节课以后(17：1518：00) 第一阶段：2月26日4月29日(共19次) (一)技术训练 1、垫球：重点把握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。 练习方法： (1)对垫、自垫(各10

20、0次) (2)三人一组三角形连续垫球 (3)两人一组，一人抛，另一个人移动垫球 2、传球：订正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步把握动作的要领。 订正方法：反复做传球的仿照练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。 3、扣球：把握扣球的最终击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 4、发球：重点提高发球的精确性和攻击性 方法：在发球区反复进展发球练习 (二)战术训练 “一攻”提高接发球组织进攻的力量 竞赛：通过六对六，三对三，四队四竞赛提高临场防反响变力量 (三)素养训练 全面素养练习：柔韧练习

21、(压腿) 速度练习、跳动练习(蛙跳，纵跳，三级跳) 耐久力(800m、1500m) 专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性 其次阶段：5月6日到6月26日(共16次) (一)技术训练 1、垫球：重点垫球的技术要领，到达娴熟把握垫球的技术动作。 方法：站在六号位跑动垫两边的球 站在五号位接扣球和吊球 2、拦网：初步把握拦网(单人)的手型 方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的根本要领。 3、扣球：改良助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。 方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球， 4、传球：着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前 方法： 1)对墙近距离传球，仿照

22、传球的蹬伸、伸臂送球动作，体会全身的协调用力。 2)多做自抛自传练习 5、初步把握正面上手发球的“技术要领 方法：近距离对墙发球练习 两人一组隔网较远距离的发球。 (二)素养训练 全面素养练习：50m跑，立定跳远，原地推铅球，仰卧起坐 专项素养： 1、腰腹训练 2、专项素养训练：三米移动 3、挥臂速度：手持0.5公斤重物做扣球挥臂的全身协调训练 (三)总结 1、每次训练完毕教练都必需依据实际状况进展总结，准时调整训练内容，并依据队员的表现赐予适当的鼓舞。 2、训练完毕教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。 1、每次训练时队员都必需听从教练的统一安排与指挥。 2、教练在训练时要指导队员学

23、会必要的安全爱护措施，尽量防止队员受伤。 3、在训练时如发生安全问题，教练要妥当处理并准时上报有关部门。 1、场地：一个排球场 2、器材：一人一个排球 训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名状况上交体育教研室，每周将缺勤人数上报各系;队员无故不参与训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。 1、每次训练以一节课计算，本学期合计35节课。 2、如遇到特别状况(如学院安排其它活动在时间发生冲突、下雨)无法按规划进展训练，教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。 精选排球队训练规划范文汇总八 一、教学内容: 排 球：正面双手垫球 二,教材分析: 排球是三大球类工程之一，排球运动是通过发、垫、传、扣、拦

24、等动作组成的，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，是一项适合高年级学生的年龄、生理、心理特点的很好的运动工程。对全面进展学生身体，促进呼吸和血液循环系统的功能都有着非常重要的作用。正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的根底，是最根本的垫球方法。在教学中进展学生制造性、主动性，培育学生在竞赛中选择正确的击球部位、击球时机。 三,学情分析: 本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心进展日趋成熟，兴趣爱好广泛，具备了较强的独立思索，推断、概括等力量。在身体熬炼中也具备了较高的根本运动力量。排球是他们所宠爱的一项运动，有肯定根底，但对单个技术的学习并不满意，而对学习整体性练

25、习特殊感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生供应再熟悉所学学问，以及制造性地应用所学动作的时机，从而增加教学效果。 四,教学目标确实定: 1、认知目标：90%以上的学生了解本次课的练习方法，明确排球垫球的技术原理及作用。 2、技能目标：通过本次课的学习使85%以上的学生正确把握排球垫球的用力挨次,60%以上的学生能够较好的进展连续的垫球。 3、身体安康目标：进展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反响力量。 4、心理安康及社会适应目标：培育学生的积极进取,坚韧拼搏力争成功的竞争意识以及团结协作,吃苦耐劳的优良品质,进展学生的.共性,提高学生的心理素养。 五,本课的重,难点确定

26、: 本课技术难点在于两臂伸直,夹紧,提肩以及击球时机的选择 重点教学，垫球时的击球部位的固定 六,教学策略: 正面双手垫球采纳尝试，比拟教学法，再结合以往所学技术，自创方法进展练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培育学生想象力和制造力。 采纳练习法，使学生在屡次练习中把握技术;用演示法，使学生的制造成果得到表现和确定。 整堂课采纳收、放、松、紧相结合的组织方法。 七, 学法指导 本课采纳“尝试比拟争论制造练习评价稳固“的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领悟主动学习和制造性学习的方法。 八，教学过程: 1. 体育常规，热身(嬉戏) 10分钟 2. 正面垫球教学过程 30分钟 1).

27、讲解：垫球在竞赛中的运用范围与作用，以及动作方法、要领。 2). 示范：做完整的垫球示范，建立正确的技术概念，分解动作示范，边讲解，再做正面和侧面的完整示范。 3). 组织练习： 徒手仿照练习： 原地徒手仿照完整的垫球动作。 随教师信号做多种移动步法后的徒手仿照垫球。 结合球的练习： 两人一组，相距4-5米，一抛一垫。 两人一组，一人固定，一人移动，固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。 4). 订正学生的错误动作 3. 放松操，徒手放松。3分钟 4. 师生再见，回收器材。2分钟 九，教学效果的估计： 通过本节课的教学，估计学生根本能把握正面垫球的方法， 学生能在教师的指

28、导下仔细参加各项练习，课堂气氛活泼，师生情感融洽。 十，场地器材分析： 排球场2个，排球25个。 精选排球队训练规划范文汇总九 为了增加学生的分散力，加强新老生的沟通，促进各班级的友情，培育选拔一批优秀的排球队员，展现我校的人文风采，特举办本次排球竞赛，盼望各位同学本着友情第一，竞赛其次、重在参加的原则，公正竞争赛出风格，赛出水平。 校排球协会 参赛单位：各年级学生 1、裁判：校体育组教师 2、记录：排协记录人员 3、物力资源：记分牌、排球、秒表 4、场地申请 1、由校排协人员维持竞赛场地的现场秩序、后勤，保持现场卫生。 2、由校播送站播送最新竞赛状况 3、由社团部拍照片留念 主要以各班团支部

29、、大厅宣传栏为主 1、此次竞赛实行六人制竞赛，自由组队参赛 2、小组采纳得分制，每组得分前两名进入四强，得分一样以净胜分打算小组排名。 3、进入四强以后，竞赛为决赛，假如双方战平则双方先得两球为胜。 竞赛将评出冠、亚、季军三支队伍。 竞赛地点：校排球场 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、报名参赛的队员不能再以其他名义替代另队出场参赛。 3、本次竞赛每局25个球，共五局。 4、竞赛前非常钟参与竞赛的两支队伍由队长带着到检录处检录。 5、参与竞赛的队员不得穿硬钉鞋或皮面鞋。 6、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，由队长向裁判提出，严禁竞赛时起哄。 7、友情第一，竞赛其次，重

30、在沟通，竞赛中消失斗殴状况，双方取消参赛资格。 8、由于客观状况（如天气、场地）不能如期进行竞赛的，由负责人另行通知。 9、假如参赛队伍不能按时参与竞赛，必需提前三天同志负责方，并说明缘由。 10、盼望参赛队伍在开赛前非常钟进入场地，正式竞赛后五分钟还未进入场地按弃权处理。 11、抽签猜球仪式由各队队长艺人代表参与 12、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 13、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队的文明。 （一）、宣传费用可忽视不计 （二）、奖品费用：冠军队（150元奖品） 亚军队（100元奖品） 季军队（80元奖品） 共计330元 活动时欢送学校各位领导、教师和全校学生前来观赛。