拓展培训学习总结范文.docx

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1、 拓展培训学习总结范文拓展培训学习总结1 为了优化球员们良好的心理素养，加强团结合作的集体意识。今日上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进展了一次拓展训练，训练内容主要以一系列好玩的小嬉戏为主，既熬炼了球员们的反响力和团队协作力量，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。 在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢将来”的体验式拓展训练正式开头了。首先组织大家自行选择队长，这个队长不肯定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建立的初期，肯定是这个人在发挥巨大作用。我们第一个拓展小嬉戏先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖

2、断。引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最终我们每个人都胜利了。 急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作！正所谓的急速60秒要从这30张图片中识别出数字，难度好大。要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速推断，这个嬉戏团队间的合作精神，还有我们的应变力量。我们队（37秒）以1秒的成绩险胜飞鹰队（38秒），竞赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最终的赢家。 我们感动，我们不能遗忘那天共同克制了这道毕业墙。我们感动的并不是大家都翻越了这道

3、毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的独墙从没想象过要攀过去！首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最终35完成！我们的团队。一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，赐予你帮忙的人。就像今日的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的盼望下面的人抽你一把，盼望他们不要放弃你。感谢我生命中消失的每一个人。 球员们在消遣中领悟到听从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、协作精神有了更深刻的理解。把工作变成嬉戏和活动，在布满乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体

4、验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发觉自我修正自我解决问题，从而获得新的感受和领悟。 拓展培训学习总结2 在上周六、周天参与了由公司部门组织的素养拓展训练。虽然只有短短两天的拓展培训时间，拓展培训给我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，我信任今后不管我们在何种岗位上，只要专心体会我们就能得到不同的人生感悟。 当我们坐上开往拓展培训基地的大巴时，我们每个人都怀着感动、期盼的心情。到达拓展培训基地，四周拓展教练便开头让我们每个人换上统一的团建迷彩服，整齐的去会议室开展了拓展培训的发动仪式。短短的20分钟，我们每个人出谋划策确定了我们的拓展训练队名，拓展训练队歌，拓展训练口号，拓展训练队旗，队长

5、，宣传员，安全员等等。同时也做好了面对困难的预备和随时战斗的预备。 我们分了两组，进展的第一个拓展工程是高空走钢丝。站在8米多高的平台上，教练让我们两人一组，完成任务。其实我心里真的很没底，很不自信的对自己说：“我预备好了。”当我的伙伴对我说：“没事，请信任我们，我们俩不要紧急相互抓好，心情放安静渐渐向前移动，真的会没事。”伙伴那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的表达。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的协作，提高我们的工作效率。 我们进展的其次个拓展工程是高空断桥。这是一个个人工程，当我们站在下面时看着队友们

6、好像很轻松的就跳动而过。但是当我上去时，我照旧会感到恐惊和可怕。站在8米多的高空中，我两腿始终在颤抖，桥板晃得不停，可是我听到队友们对我的鼓舞和支持，他们为我喊加油。我坚决了我的信念，我不能让他们绝望，于是我克制了自己内心的恐惊，迈出了这一步，结果竟然胜利了！这时我才知道，原来并不像我想象的那么困难，只要你英勇挑战，信任自己就没有办不到的事情。在这项活动中，队友们都很团结，大家的团结帮忙和支持让我无比自信和英勇。 我们进展的第三个拓展工程叫“抢夺金沙江”。这个工程是团队工程，我们最终胜利了。这个是我印象中最深刻，给我感受最深的一个工程。当我们14名小伙伴愿为桥墩的那一刻，我觉得很骄傲，很快乐。

7、当我牵着我的伙伴的手时，我知道此时此刻责任重大，队友的安全把握在我和伙伴的手中，我要爱护他们的安全。让近30名小伙伴安全到达了目的地。虽然很累，虽然满头大汗，虽然湿了衣服磨破了手皮，但我的内心真的很快乐，由于我的队友很安全的到达了。在这个工程中，让我想到在我们的人生道路上有许多帮忙过我们的人们，当我们遇到困难时是谁拉了我们一把？反过来想想，如今我们有了自己的工作，有了自己的家庭，为人父，为人母，有了自己的孩子，而多长时间问候一次朋友呢？又多长时间探望一次父母呢？此时，泪水已经湿了眼眶，在我的成长过程中作为一个朋友，作为一个女儿我做的真的不够，真的很感谢拓展教练给我们上了人生中很重要的一堂课，它

8、将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时刻用一颗感恩的心去善待全部帮忙过我们的人。 在这次拓展培训中，团队中的每个成员相互团结，相互帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克制心理恐惊，敢于挑战，改善人际关系，学会关怀他人，树立团队的精神。不管遇到什么困难，能英勇地跨出就是海阔天空，就离胜利近了一步。最终我感谢为我们付出的拓展教练和给我鼓舞的每一个人，你们让我学到了许多许多，感谢我们的领导给我们这么好的时机，我会更加努力的工作，发挥团队合作的精神，为我校的进展尽一份力气！ 拓展培训学习总结3 为了培育企业新员工的团队协作精神，提高员工素养，促进人员沟

9、通精神，拓展训练成了各大企业的培育新员工新宠。中秋节刚过玩，基地周边群山环绕，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们全部精英们分成4个小队，在此绽开各种工程的大PK，绽开一场声势浩大的野外拓展训练。 假如说，拓展训练也是一本书，那么翻过穿越电网，隔过信任背摔，放下城市定位，我最想看、最情愿去回味的还是信任行走工程！ 通过野外拓展训练，员工们不仅观赏到了美景，放松身心，洗去辛苦，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增加了团队分散力，进一步保持了系部团结协作、活泼奋进的良好气氛。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体会人与自然的和谐统一

10、；磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增加集体荣誉感。 短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的自我！正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、协作、沟通才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐！ 拓展培训学习总结4 之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参与工作的职场新人参加到公司组织的拓展训练营，引发出了个人力气承诺于个人成长、开掘与进展，推动我们要活诞生命力、热诚、乐观，户外拓绽开发并加强核心价值和原则，赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我身在何种

11、岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。 拓展训练中我们经受了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是由于心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在英勇地迈开第一步后才发觉原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克制自己心理上的障碍，突破自我，英勇的去迎接挑战。“孤岛求生”、“盲人摆绳

12、”、“七色板”等几个工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进展，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。在这个过程中确定会遇到许多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要讨论沟通，共同努力把问题解决掉。“抢渡”这个工程反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。 通过这次拓展活动，我经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，

13、我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。我信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。 拓展培训学习总结5 很快乐参与了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧急而又具有挑战性的户外拓展生活，增加了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和

14、整体意识。 早上许多就到达笑翻天基地，下车后，教练带着我们进展了训练前的热身活动，一开头便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热忱期盼。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机，大家共同攻破一个又一个的困难。 短短的训练只有一天，工程不算多，但每一个工程都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的阅历要和大家一起去沟通；在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去共享。这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心。 记得七巧板这个工程中，团队之间的成员被打乱了

15、，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王教师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要：第一、规章。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的根本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、帮忙他人。第四、要从小事做起、不断积存。 人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全部的问题，但它能给我们以启发，感谢总公司给了我们参与此次训练的时机，感谢同事赐予的支持与鼓舞，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信念，愿我们更团结、更顽强！其实我们这次活动最大的挑战不是

16、工程，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。 拓展培训学习总结6 带着一种生疏和奇怪的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参与这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、分散的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空工程心中只有一个念头就是“克制一切自身困难，绝不落伍”。 拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对

17、，胜利其实就在你的前面，就一步之遥，只要你英勇的向前一跃，你就会胜利了，但有许多人就由于没敢向前再跃一步而与胜利失之交臂，人生又何尝不是如此呢？ 其实在有些团队工程中，教练也说过在工程中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在工程进展中大家的团队合作精神。很清晰的感觉到在一些集体工程中教练始终在熬炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小局部，而没有熟悉到我们是一个大集体！任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益动身！ 通过这种团队工程的培训，我很清晰的熟悉到在以后的工作中常常需要留意和大家的沟通沟通，共同完成工程，摒弃那种个人英雄主义的作风！在训练

18、中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的集体荣誉感。通过完成一个集体工程，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的才智，使我们真实体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力气是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的进展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮忙，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培育我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的力量和队员之间相互沟通，协作力量；冲破了个人的心理极限，熬炼了个人的体能以及坚韧的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。 三天的拓展培训从中得到了许多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。