排球队训练计划排球队训练计划和内容(五篇).docx

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1、 排球队训练计划排球队训练计划和内容(五篇)如何写排球队训练规划一 为了丰富我系同学们的课余生活，增加同学们的团体意识，加强同学们春季户外熬炼的意识，增进学流通系各班之间的沟通，系学生会体育部特筹划举办我系男女生混合排球赛。 二、竞赛流程 拟于4月19日正式进展竞赛，详细安排如下： 1、4月12日(周一)进展报名通知; 2、4月13日(周三)各班交上报名表并进展抽签; 3、4月19日(周一)下午竞赛正式开头 竞赛地点：学院室外排球场 三、参赛单位 每班各出一代表队参与竞赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男女生各3名。 四、竞赛方法 1、竞赛分两个阶段。第一阶段分a/b两个组，竞赛采

2、纳单循环，取小组前两名;其次阶段小组穿插淘汰。 2、第一阶段计分方法：胜一场得三分，负一场得一分，弃权得零分，对方积3分。小组赛中积分多者名次列前。 五、竞赛规章 1、竞赛采纳三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。 2、每场竞赛开头前15分钟，各队领队必需把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运发动名单，则在竞赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场竞赛可换六人次，每局中间休息3分钟。竞赛前由裁判执行掷硬币，打算第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参与。 3、第一、二局中，如消失双方比分到25平常，竞赛连续进展，直到一方2分，竞赛完毕;第三局竞赛哪

3、一方先到15分，且至少对方2分即为获胜，否则连续竞赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。 4、发球和接球： 竞赛时，每队上场六人，三男三女。 各方场上的六人须轮番发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进展发球。 发球时，裁判哨声吹响后队员必需在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必需击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。 在发球人击球之前消失错位或越位现象时，对方直接得分。 每队触球三次必需过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。 一人

4、不行连击两次，如犯规对方直接得分。 在球未落地、分出胜败前，队员在任何状况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。 各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必需回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。 竞赛得一分状况：1、球胜利地落在对方得竞赛场区;2、对方犯规;3、对方受处处罚。 5、竞赛弃权： 代表队无故不参与规定的竞赛即为弃权，对方获胜积3分。 以赛程表竞赛时间为准，凡运发动不齐，推迟竞赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜积3分。 运动队不听从裁判员的裁决，中断竞赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜，积3分。

5、6、服装不做要求。 六、赛场职责 1、赛前器材组：做好竞赛场地、器材及竞赛用球等预备工作，并负责保管这些器材。 详细器材：一个记分牌，2个竞赛用球，如当天同一时间有两场竞赛则器材加倍。 2、竞赛组：安排记录、翻分工作，负责记录竞赛队双方的姓名队号，并审查资格，发觉问题准时汇报处理。 3、赛事公布组：负责每场竞赛的赛前通知以及整理记录赛后的比分状况。 4、裁判组：负责每场竞赛的裁判安排，及裁判器材的保管。 七、经费预算： 1、设计、打印、印刷等费用 2、海报、横幅、竞赛流程单播送等宣传费用 3、器材使用、裁判、记录员等补贴 4、奖金 一等奖 二等奖 三等奖 优秀奖 5、机动费用： 合计：_元 八

6、、有关校内特别纪律规定留意事项： 1、运发动必需无条件听从裁判的判决，若有意见，当场竞赛完毕后由队长向组委会提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。凡对运发动资格有意义提出申诉者，手续同。 2、各院参赛队员有不听从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权马上将该队员罚令出场。对情节严峻者，经组委会讨论打算，可取消该队的竞赛资格。 3、无故殴打大会工作人员、观众者送交学生到处理，取消该队的竞赛资格。参加打架的个人，给与记过以上处分。 4、如遇雨、大风等特别状况，由体育部意见，并准时通知更改竞赛时间。 5、参赛运发动应文明竞赛，如有讲脏话等不文明行为，马上停顿该队员竞赛;啦啦队不行喝倒彩，场上场下以和

7、谐团结为主，如因竞赛发生打假、骂群假等状况，马上停顿所在班级代表队的竞赛。 6、凡违反出国留学经济学院学生守则者，都将赐予相应惩罚。 盼望这场在布满阳光的春季中举办的流通系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体会合作与拼搏的味道，一同感受排球的魅力和体育的力气。预祝这次排球赛会是一场布满感动，布满激情、和平友好的体育赛事，盼望每支代表队会以的风貌向全院展现各院系的风采。 出国留学体育部 _年3月10日 如何写排球队训练规划二 一、教学内容: 排 球：正面双手垫球 二,教材分析: 排球是三大球类工程之一，排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等

8、特点，是一项适合高年级学生的年龄、生理、心理特点的很好的运动工程。对全面进展学生身体，促进呼吸和血液循环系统的功能都有着非常重要的作用。正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的根底，是最根本的垫球方法。在教学中进展学生制造性、主动性，培育学生在竞赛中选择正确的击球部位、击球时机。 三,学情分析: 本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心进展日趋成熟，兴趣爱好广泛，具备了较强的独立思索，推断、概括等力量。在身体熬炼中也具备了较高的根本运动力量。排球是他们所宠爱的一项运动，有肯定根底，但对单个技术的学习并不满意，而对学习整体性练习特殊感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地

9、结合起来，给学生供应再熟悉所学学问，以及制造性地应用所学动作的时机，从而增加教学效果。 四,教学目标确实定: 1、认知目标：90%以上的学生了解本次课的练习方法，明确排球垫球的技术原理及作用。 2、技能目标：通过本次课的学习使85%以上的学生正确把握排球垫球的用力挨次,60%以上的学生能够较好的进展连续的垫球。 3、身体安康目标：进展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反响力量。 4、心理安康及社会适应目标：培育学生的积极进取,坚韧拼搏力争成功的竞争意识以及团结协作,吃苦耐劳的优良品质,进展学生的.共性,提高学生的心理素养。 五,本课的重,难点确定: 本课技术难点在于两臂伸直,夹紧,提肩以及击

10、球时机的选择 重点教学，垫球时的击球部位的固定 六,教学策略: 正面双手垫球采纳尝试，比拟教学法，再结合以往所学技术，自创方法进展练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培育学生想象力和制造力。 采纳练习法，使学生在屡次练习中把握技术;用演示法，使学生的制造成果得到表现和确定。 整堂课采纳收、放、松、紧相结合的组织方法。 七, 学法指导 本课采纳“尝试比拟争论制造练习评价稳固“的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领悟主动学习和制造性学习的方法。 八，教学过程: 1. 体育常规，热身(嬉戏) 10分钟 2. 正面垫球教学过程 30分钟 1). 讲解：垫球在竞赛中的运用范围与作用，以及动作方

11、法、要领。 2). 示范：做完整的垫球示范，建立正确的技术概念，分解动作示范，边讲解，再做正面和侧面的完整示范。 3). 组织练习： 徒手仿照练习： 原地徒手仿照完整的垫球动作。 随教师信号做多种移动步法后的徒手仿照垫球。 结合球的练习： 两人一组，相距4-5米，一抛一垫。 两人一组，一人固定，一人移动，固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。 4). 订正学生的错误动作 3. 放松操，徒手放松。3分钟 4. 师生再见，回收器材。2分钟 九，教学效果的估计： 通过本节课的教学，估计学生根本能把握正面垫球的方法， 学生能在教师的指导下仔细参加各项练习，课堂气氛活泼，师生情感融

12、洽。 十，场地器材分析： 排球场2个，排球25个。 如何写排球队训练规划三 一、竞赛目的 为了进一步促进排球运动在xx学院的全面进展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、沟通与相互学习，提高xx学院学生的排球技术水平，丰富学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，盼望各系同学本着“友情第一、竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争，赛出风格，赛出水平。 二、主办单位：xx学院体育教研部 承办单位：英语系学生会 三、前期预备工作 1、裁判：校体育组教师; 2、记录：英语系学生会体育部; 3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个; 4、场地申请：学院排球场

13、 四、工作安排 1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。 2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。 3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。 五、宣传方式 在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。 六、 晋级制度 1、 此次竞赛实行六人制竞赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。 2、小组赛采纳得分制，每组前两名进入八强。 3、进入四强以后的竞赛则为决赛，如双方战平则进展加时赛。 七、 嘉奖规章：竞赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。 八、 竞赛时间：xx年11月 8日11月 15日 竞赛地点

14、：学院排球场 九、 报名方式 各系统一报名(后附报名表)，于xx年11月1日中午12点交于综合楼101 十、 竞赛规章 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、每场竞赛参赛队员必需为本系人员。 3、参赛队自备队服，竞赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。 4、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁竞赛时起哄。 5、友情第一，竞赛其次，重在沟通。竞赛中消失斗殴状况，双方取消本次活动参赛资格。 6、由于客观状况(如天气、场地等缘由)不能如期进行竞赛的，由负责方另行通知。 7、假如队伍不能如期参与竞赛，必需提前三天通知负责方，并说明缘由。 8、开球时间每天为每天下午16：30，

15、盼望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。 9、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。 十一、竞赛经费预算 (一)宣传费用 1、打印、复印宣传文件、记分表 10元 2、海报、横幅 20元 3、奖状、荣誉证书 20元 (二)奖金费用： 冠军 (160元价值的奖品) 亚军 (120元价值的奖品) 季军 (80元价值的奖品) (三)其他费用 饮用水 20元 (四)支出合计 430 如何写排球队训练规划四 为了进一步促进排球运动在河北外国语职业学院的全面进展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、沟通与相互学习，提高河北外国语职业学院学

16、生的排球技术水平，丰富大学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，盼望各系同学本着“友情第一、竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争，赛出风格，赛出水平。 河北外国语职业学院体育教研部 承办单位：英语系学生会 1、裁判：校体育组教师； 2、记录：英语系学生会体育部； 3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个； 4、场地申请：学院排球场 1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。 2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。 3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。 在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食

17、堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。 1、 此次竞赛实行六人制竞赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。 2、小组赛采纳得分制，每组前两名进入八强。 3、进入四强以后的竞赛则为决赛，如双方战平则进展加时赛。 竞赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。 20xx年11月 8日11月 15日 竞赛地点：学院排球场 各系统一报名（后附报名表），于20xx年11月1日中午12点交于综合楼101 1、此次竞赛实行六人制竞赛，每队报名人数不超过八人。 2、每场竞赛参赛队员必需为本系人员。 3、参赛队自备队服，竞赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。 4、竞赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁

18、竞赛时起哄。 5、友情第一，竞赛其次，重在沟通。竞赛中消失斗殴状况，双方取消本次活动参赛资格。 6、由于客观状况（如天气、场地等缘由）不能如期进行竞赛的，由负责方另行通知。 7、假如队伍不能如期参与竞赛，必需提前三天通知负责方，并说明缘由。 8、开球时间每天为每天下午16：30，盼望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。 9、竞赛完毕后，各队队长到裁判处签字，以保证竞赛的牢靠性。 10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。 （一）宣传费用 1、打印、复印宣传文件、记分表 10元 2、海报、横幅 20元 3、奖状、荣誉证书 20元 （二）奖金费用： 冠军 （160元价值的奖品） 亚军 （

19、120元价值的奖品） 季军 （80元价值的奖品） （三）其他费用 饮用水 20元 （四）支出合计 430元 届时欢送学校各位领导、教师和全院同学前来观战。 如何写排球队训练规划五 为了增加学生的分散力，加强新老生的沟通，促进各班级的友情，培育选拔一批优秀的排球队员，展现我校的人文风采，特举办本次排球选拔竞赛，盼望各位同学本着“友情第一，竞赛其次”、“重在参加”的原则，公正竞争赛出风格，赛出说平。 院活动工程部。 参赛单位：大一，大二，大三 。 1、裁判：活动部。 2、记录：学院活动部干事。 3、物力资源：记分牌、排球、秒表。 4、场地：排球场。 1、由院学生会人员维持竞赛场地的现场秩序、后勤，保持现场卫生。 主要以通知形式到各班宣传 。 1、身体素养测试，考核候选队员的速度、耐力及协调力量。 2、排球根本力量考察，主要关注候选队员的排球根底，如垫球和发球。 3、分组对抗，全面考核候选队员的组织力量、协作力量、应变力量和团队意识。