中考应注意事项和应对策略.docx

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1、中考注意事项和策略是什么 中考能否取得好成绩，首先取决于学习能力，同时也取决于非智力因 素，如:临场发挥等。经常能见到一些平时成绩很好的学生由于临场发挥较差， 造成中考失败。所以非智力因素对考试的影响，正越来越受到教育人士和学生家 长的关注。下面，谈谈中考应注意事项及应对策略，以便使同学们在紧张的考试 中沉着应对，并决胜之。一、前一天晚上要保证充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物。按所列清单带齐一切用具，包括:准考证、笔、橡皮、作图工具等。提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪;另一方面可以 提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动，如:回忆一些常用的公式、 定理，和同学进行

2、一些简单的问答。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳 的状态带入考场。稳定心态，及早进入考试状态 二、进入考场阶段(发卷前) 离考试越近，考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的考查， 同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住:不管之前的备考过 程怎样，复习效果如何，在考场上，一定要相信自己，一定要振奋精神，发挥出 最好的水平。在考场上，适度的紧张会让大脑运转速度加快，使头脑更为敏捷。但过度的紧张会让大脑一片空白，无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果 紧张到无法正常做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两分钟时间 深呼吸，然后稳定心态。可适当进行思维转移。经验表明

3、，这段时间是学生最紧 张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较 好的模拟考试中，回忆老师的讲评;或回忆一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗 示:“我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”;当然了也可全身心放松、闭目、 做深呼吸，这样直到发卷。三、考试进行中 1.答题前(五分钟左右) 试卷拿到后，心情一般比较紧张。此时，可做下列几件事:(1)通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数，全面调查试 卷，为后面实施正确的解题策略做准备。(2)立即解答一些一眼就能看出答案的 选择题、填空题，以稳定情绪。(3)信心要充足。简单不要“大意失荆州”，偏难题 注

4、意心理暗示:“别人会的我一定会，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。4.卷面整洁、清晰，答题字数得当 卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做不到这一 点。想想看，老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、猜测考生试卷上 写的什么字，怎会有好心情字写的不好没关系，但总得让老师看起来不费劲。做 题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，我们建议在卷子上写一些相关文 字，能得一分算一分，得不到也不会有什么损失。对非常确定的题目大可不必多 此一举，这有可能让老师没发现关键答题点，出现失分现象。5.在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。四.考后注意事项 一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以 一门考试结束后，是没有时间回味的;如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨;更 不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任 何好处。考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。