唱歌从腹腔发声怎么练.docx

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1、唱歌从腹腔发声怎么练唱歌用腹腔发声的练习方法一、唱歌用腹腔发声的练习方法之深呼吸本卷须知：与一般深呼吸不同,要保证吸气时胸腔(即胸口)不动,吐气时胸腔也不动哈!如果做到了上面一点,可以开始下一步.二、.唱歌用腹腔发声的练习方法之气沉丹田丹田即小腹部位.用上面说的吸气方法吸入气后,把气向下压,压到丹田.吐气时,是用小腹的肌肉向内压,将丹田中的气压出来.注意：强调一下,再这里气沉丹田和向外压气都不能动胸腔哈!tip:你可以躺再床上呼吸,并用手感觉一下躺着呼吸时吸气及吐气时腹部的变化.(和我们正常呼吸时腹部的起伏时相反的)记住这变化,这就是站着练气沉丹田的应该做到的.前两步可能要花一段时间才能做到.

2、三、当你能够熟练的气沉丹田后,再做简单的发声练习,是用上面说的呼吸方法哈.(目的是找用腹腔发声的感觉).这个过程有点玄,需要一定的天赋.第一,发声(也可唱歌)时努力找到体腔内的那股气的动向.第二,控制这股气,让它往头顶冲.(如果在持续发声一段时间后发现头晕和呼吸困难,那么就说明你已经把气往头顶冲了,可以开始下一步)第三,唱歌时控制腹部的起伏即可。唱歌用腹腔发声的练习技巧先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。说话时是用气流将声音推出来，而不是用嗓子喊出来。推送同时做气息延长

3、练习。推荐三种练法：A.数数练习：在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B.数枣练习：推送同时说：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。C.数葫芦练习：在推送同时念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个瓢，二个葫芦四个瓢，三个葫芦，这口气气尽为止。还有，双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼

4、里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习。唱歌练习方法保护好嗓子。练歌是比较累嗓子的，因此练歌时要准备好水，最好加些胖大海在水里，能起到很好的保护嗓子的成效。练一会儿后，就要喝几口水滋润滋润嗓子，练歌时尽量防止长时间拉嗓子。选择适宜的地点。练习唱歌时，不管唱的好与不好，都要选择个空矿、安静的地方，这样不会有人打搅，能更加安心的练歌，可以使出全身最大力气去唱，安静的地方能防止

5、被好闲的人数落，以免影响情绪。发声技巧。练歌时首先要掌握好发声技巧，一般要练好颤音、气声、哭腔、挑音、噎音等技巧。颤音使声音产生波动感，起伏感，练习时先唱一段直音，再开始颤，幅度由小到大，频率由慢到快;练气声时，应该让气先先出，声音后出。调整好呼吸。唱歌时的呼吸不能像平常一样了，应该采用比较深的腹式呼吸法。唱歌时，吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳、轻巧、柔和，不可用强制力量，气要吸得深。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。这样呼吸能让歌唱的更圆润。练好高、中或低音。在练歌时，要根据自己的音域选择是练高音、低音还是中音。不管是哪种音，都要根据自己特长进行专门的练习，不要练的多而不精。其中高音是比较难的，在练习时不要过分用力，否那么容易出现破音。中音和低音练习时保持稳定就可以了。唱歌时保持姿势同步。虽然练歌时一般是自己练，但也要保持各种丰富的姿势，比方向上挑音时，手臂、脸都要上扬，双手伸开，胸部挺起，这样能帮助你升到更高的音阶。低音时，手掌放于胸部，微微含胸、收腹。