给亲人戒烟的一封信.docx

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1、给戒烟者的一封信 给戒烟者的一封信范文一 亲爱的烟民朋友: 此时此刻，您也许正拿起烟卷、打火机，准备点燃香烟后，在吞云吐 雾间，让自己紧张的神经放松一下，但您应当比任何时候更深切地感受到，您的 家人和朋友、同事，乃至您身边的人，他们的健康正受到您的侵害。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已经证明， 西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等;吸烟会引起老年性痴呆等常见病症;吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍;吸烟女 性出现皱纹的几率是非烟民的3倍;吸烟女性与不吸烟的女性相比，患不孕症的可 能性要高2.7倍，还会导致闭经并增加患软骨病的危险。被动吸

2、烟对人体的危害 有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的几 率是其他妇女的2.6-6倍。孕妇吸烟可能会损害胎儿。年轻糖尿病人蛋白尿的产生 发展以及肾病的恶化均与吸烟有关。朋友们，赶走你们嘴边袅袅的轻烟，别让烟丝成为您慢性自杀的安眠 药，别让尼古丁继续毒害您的身心健康。为了您和他人的健康,为了强盛的国度. 我们愿意竭尽全力为您服务,只要您想戒烟,我们一定有信心帮您戒掉! 谢谢大家合作! 某某某 20某某年某某月某某日给戒烟者的一封信范文二 无法自拔的烟民朋友们：相信大部分烟民都知道吸烟有害健康，但为什么还义无反顾一根的一 根的接着抽呢 有两个方面的原因：第一个摆脱不了

3、烟瘾的控制;第二个存在侥幸心 理。一个有烟瘾的人基本上是很难和烟割舍开的，有的人甚至宁可不吃饭也要抽 烟。虽然他们知道抽烟有害健康，会增加得肺癌的几率，但他们往往又会侥幸的 想有人抽了一辈子烟不照样活到八十多岁，所以他们就会心安理得的继续吞云吐 雾。或许有许多人也想过戒烟，但都因为意志力不够坚定，戒了一段时间摆脱不 了烟瘾煎熬又复吸了。戒了几次都以失败告终，也就没信心再继续戒下去了，只 能这辈子继续和烟做朋友了。其实戒烟并不难，关键是讲方法，只要方法对了， 就一定能成功戒烟!大家不妨想想，毒品都有人戒掉了，何况是烟呢 对于吸烟者 来说，过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重

4、要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟，是仍亲密无间、形 影不离地与之“亲热”;还是与它慢慢疏远;还是坚决彻底甚至是痛苦地与它“拜拜”。想好要戒烟了吗 如果要戒，请先对自己说一句话：戒烟，我一定可 以成功! 某某某 20某某年某某月某某日 给戒烟者的一封信范文三 烟民朋友们：你们好! 怀着无比激动、感慨、紧张、矛盾的心情，在经过了无数个夜晚的思 想斗争后，我终于说服自己，勇敢地把自己的想法写出来，说出来，对那些吸烟 数十年、吸烟几年、刚学会吸烟、准备学吸烟的朋友们，真心所一句：为了您和 您的家人、您的亲人、您的朋友的健康，请您用您坚定的信念和钢铁般的意志， 放下手中的烟，收

5、起打火机，坚持一段时间，彻底与烟草决裂吧。时间刻不容缓，已经不容你们再犹豫了。我非常理解你们的感受，让你们离开烟，就像剥夺你们的生命一样残 忍，你可能会说：“不让我抽烟，还不如让我去死，离开了烟我会崩溃的，宁可 少吃一顿饭，也不能少抽一根烟啊!”您说的没错，每一个吸烟的人，碰到劝他不 要再吸烟或戒烟的人劝他时，都会将这段话脱口而出，尽管他们对吸烟的危害心 知肚明，但是却还要据理力争，挽回吸烟的面子。这有何必呢，打肿脸充胖子， 苦的只是自己啊!吸烟是对身体有百害而无一利的事，为什么你还要像捍卫自己 的尊严一样捍卫这件害自己的事情呢 我们这些不吸烟、或者被动吸烟的人对你 们这一点非常不理解。难道你

6、们喜欢花钱买罪受 有一点可以肯定，就是吸烟可以缓解压力、稳定情绪和消除寂寞。但 是决结这些问题的方法绝非吸烟一条途径。那么多条路都通向罗马，为什么选择 一条死亡之旅呢 我知道，有些烟民也很想戒烟，但是坚持一段时间就忍不住了，又开 始抽，这次抽的还要比以前更厉害，不但没有效果，反而更加变本加厉了。对于 这样的烟民，我要说，其实戒烟并不是一件多难的事，关键是你有多想要戒烟， 如果你抱着试试的态度，那么你肯定戒不掉，如果你非常想，不戒烟誓不为人， 那么我想由此产生的强大动力，一定可以让你成功戒烟。相信自己，不要放纵自 己，不要让自己把自己打败了。其实戒烟的过程就是一个自己战胜自己的过程。如果你能做到

7、，其他的事都不在话下，相信自己。我仔细观察了一下吸烟的人，几乎每一个吸烟的人都是这样吸烟的：从兜里掏出烟盒，打开烟盒，取出一根烟，拿出打火机点着，开始吸一口，然后 拿在手里，等到烟灰快落地的时候再吸一口，然后再拿在手里，指到这根烟洗完 为止，吸烟的人抽了不到8口，但是烟雾却弥漫了整个屋子，让不吸烟的人非常 难受。那么我想问问烟民朋友们：“既然烟对你来说这么重要，那么好抽，比饭 都好吃，那为什么再抽烟的时候你们为什么不一口接一口的抽烟，直至把烟抽完 是不是那样你们受不了啊还是你们就是在装酷、显示自己抽烟是多么牛气的事还 是你们想把烟雾都让被动吸烟的亲人、朋友们都吸进肺里如果都不是，那是为什 么啊 过瘾发泄习惯耍酷装有钱显摆究竟是为什么 每当在一个屋子里，如果呆在一个屋子里的五个人四个都抽烟就我不 抽烟的时候，我就非常气氛，非常愤慨，甚至很恼怒，看着满屋弥漫的烟雾，闻 着刺鼻的烟味，我真想把他们的烟都强过来扔进垃圾桶，但是碍于情面，我只能远离这样的场所，自己找一个没有烟雾的地方呆一会。真不明白，他们到底是为 了什么是在浪费，还是在谋财害命真是让人无法理解。我奉劝那些烟民们，在 看了我这封信后，能够早些悔悟，早些觉醒，认识到吸烟的危害，彻底与烟草决 裂，还自己、家人、亲人、朋友一个舒适、健康、洁净的环境，让疾病彻底远离 我们。