2023年浙江寒假放假时间.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑2023年浙江寒假放假时间 浙江省的学生家长朋友们都在询问各地的2023寒假放假时间，那么浙江2023寒假放假时间什么时候开始放呢?下面是我整理的浙江2023寒假放假时间，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!以下是整理的内容，希望对您有所帮助。 1.2023年浙江寒假放假时间 篇一 温州：中小学2023年1月14日，普通高中从2023年1月15日开始放寒假； 衢州：中小学2023年1月15日开始放寒假。 杭州：2023年1月15日至2023年2月5日； 宁波：义务教育阶段2023年1月16日至2月7日，2023年2月8日开学。 舟山：义务教育2023年1月14日，

2、2023年2月7日正式开学。 嘉兴：中小学于2023年1月14日开始放寒假，收假时间是2月6日； 绍兴市、台州市：中小学本学期于2023年1月13日结束，从2023年1月14日开始放寒假。 2.寒假怎么专心学习? 篇二 1、作息规律，保证充足的睡眠 这是在为提高学习效率做的准备工作，很多学生一坐下看到书本，立刻就犯困，但是只要拿起手机就精神百倍，主要是因为晚上熬夜玩游戏，导致第二天身体疲惫，看到自己不感兴趣的课本更是难以坚持。 因此，想要提高学习效率，一定要早睡早起，因为让大脑充分而不过度的休息，是保证次日精力充沛的必备条件，这不仅对学习有利，也能保证我们的身体健康。 2、把学习区和休息区分开

3、 如果家里有条件，有特定的书房，那么就在书房里学习，保证学习的空间没有床、手机、电脑等一切可以打扰自己学习的东西; 如果没有专门的书房，那就找一张桌子，可以是你的书桌、餐桌或者电脑桌，保证你目光所及的地方只有学习必备物品。 这种仪式感对于一些自制力差、容易分心的学生来说是非常重要的，只有全身心地投入学习，才能保证学习状态和学习效率。 3、关于学习时间的安排 同学们要保证你在学习时的状态是精力充沛的，而不能是垂头丧气、又困又饿的时候。 在学习效率高的时候，就做一些比较困难的题目，学一些比较难学的学科; 在学习效率低的时候，就做一些比较简单的题目，相对容易的事情，或者也可以适当休息。 3.寒假饮食

4、安全注意事项 篇三 第一、避免暴饮暴食。节假日期间的饮食一定要适量，不可暴饮暴食，以免出现肠胃不适的症状，主要表现为腹泻，便秘等。暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯。而这种习惯最容易出现在节假日期间，如果过度饮食就会加重肠胃的负担，从而诱发一些消化道疾病。长期过量的进食会导致这些食物在肠胃内堆积并且发酵，从而出现恶心，呕吐，腹胀，腹痛等各种不适症状，严重的还可能诱发急性肠胃炎，急性胰腺炎等多种疾病。 第二、避免过量饮酒。节假日里少不了亲朋好友一起聚会，而餐桌上多多少少都会喝一些酒。大家都知道适当饮酒有利于身体健康，但是过度饮酒则会损伤身体健康。如果饮酒过量就会影响身体对酒精的解毒功能，当大量的酒精

5、沉积在体内，就会出现急性酒精中毒的问题。 第三、避免荤素失调。逢年过节餐桌上都会摆上大鱼大肉的食物来庆祝节日，而素食在餐桌上基本很少见。所以很多人在节假日的时候就会摄入大量的高脂肪和高胆固醇食物，这样就容易诱发多种心血管疾病，尤其是不爱运动的人，长期摄入这些食物还有可能引发便秘的问题。 寒假饮食同时要注意： 1、不吃不新鲜的食物和变质食物; 2、不吃来路不明的食物; 3、注意食品保质期和保质方法; 4、不自行采摘磨菇和其他不认识的食物食用;5、加工菜豆、豆浆等豆类食品时，一定要充分加热; 6、不吃发芽、发霉的土豆和花生; 7、一定不要采摘和食用刚喷过农药的瓜果蔬菜。食用蔬菜水果前要用清水浸泡; 8、饮用水和厨房用水应保持清清干净。水不清清，应把水煮沸或进行消毒处理; 9、保持厨房清清。烹饰用具、刀叉餐具等都应用上净的布揩于擦净处理食品前先洗手; 10、动物身上常带有致病微生物，一定不要让昆、鼠和其他动物接触食品。 第 4 页 共 4 页