10种自我激励方法.pdf

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1、10 种自我激励方法 成功离不开积极的心态和勇往直前的信心，但人生不如意十之八九，如何摆脱消极情绪呢？自我激励可以帮助我们激发自身的兴趣、热情、干劲和信心，摆脱消极影响！这里为你总结出了自我激励的十大方法，分为上下篇呈现，先试试下面的五招吧！方法一：树立远景，调高目标 试想一下，每天早晨，叫醒你的是什么？是梦想还是闹钟？自我塑造的第一步，是要有一个为之奋斗的人生目标。如果你还没有树立远景，请立刻着手建立！你可以随时修正它，但人生不能一刻没有远景。而更多的人则是一路追赶着他们遥遥无期的目标，直到动力全失，摇头兴叹“现实太骨感”。真的是这样吗？其实，那可能只是你定的主要目标太小、并且不够具体。能激

2、发人们想象力和动力的目标通常都是 宏伟而又具体的远大目标。因此，你必须调高自己的目标而不是闹钟。但愿从明天早上起，叫醒你的都是美好的梦想。方法二：远离安逸，撇开“朋友”“生活太安逸了，工作就会被生活所累。”鲁迅 舒适区只是我们迎接挑战前放松和恢复元气的地方，不要躺在里面止步不前，要不断寻求挑战激励自己。而对于朋友，我们应该：结交这样的朋友：希望你快乐和成功的人 对生活充满热情的人 乐观的人 撇开这样的“朋友”：不支持你实现目标的人 愤世嫉俗的人 因为你所交往的人会改变你的生活，与消极的人为伍，他们就会拉你沉沦，多结交积极的人，你就能看到更多的人生希望。方法三：把握好情绪周期，保持良好感觉 快乐

3、能让人获得新的动力和力量，试着找出自身的情绪高涨期，合理利用情绪周期，来不断激励自己。可能你会觉得，只有达成某个目标时，才会感到身心舒畅。其实，这种“把快乐建立在还未拥有的事情上”的做法，剥夺了自己创造快乐的权力。在自我塑造的旅途中，我们要时刻保持良好的感觉，不要等到成功的最后一刻才去感受快乐。方法四：迎接恐惧，直面困难 每个人都会恐惧，如果一味躲避，恐惧就会像疯狗一样穷追不舍；反之，勇敢面对反而能增强你对生活的信心。千万不要双眼一闭假装它们不存在。同样，面对困难时，如果畏惧它，就会失去生活的动力；如果能把握困难带来的机遇，你就会动力陡生。方法五：增强紧迫感，加强排练 20 世纪，作家阿耐斯曾

4、写到：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。人们总以为时间还很多，生命还很长。待直面死亡时，才后悔没有早点实现目标和梦想。我们应该增强紧迫感，把每一天都看作是生命的最后一天，努力实现梦想，这才是塑造自我的第一步。可能你会说：“即便如此，面对棘手的事情，我还是会犹豫不决”。没关系，你可以试试“排练法”：经常演练你要面对的复杂情况。如果遇到令你犹豫不决的棘手事，不妨挑一件更难的事先做。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻！自我激励可以帮助我们激发自身的兴趣、热情、干劲和信心，摆脱消极影响。自我激励的方法有很多，除了上篇中提到的五个方法外，我们还可以：方法六：张弛有度，把

5、握当下 实现目标的道路总是有起有落，我们既要努力工作，也不能忽视休息放松。合理安排时间，做好放松、调整、恢复元气的计划，张弛有度才能让我们对工作和生活充满激情。千万不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来。脚踏实地的把握当下，充分利用对现时的认知力，锻炼即刻行动的能力，才能把整个生命凝聚在此刻。方法七：勇于竞争，挑战危机 竞争能给我们带来宝贵的经验，能使我们更深刻地认识自己。不管在哪里，都要满怀快乐的参与竞争，不仅与他人竞争，也与自己竞争，因为超越自己远比超越他人更重要。圣女贞德说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓”。危机能激发我们的潜力，舒适的生活却会让我们止步不前。我们不能坐等危机或悲剧的

6、到来，从内心挑战自我才是我们生命力量的源泉。方法八：学会放松，经常内省 经历过竞争和危及的挑战，放松必不可少，放松能让我们恢复元气，增加内在动力，还可以产生迎接新挑战的勇气。同时，内省也非常重要！爱因斯坦的悔悟写到：“拿别人做自己的镜子，天才也许会照成傻瓜。”大多数人通过别人对自己的看法来认识自己，这很有可能会束缚自己的能力。人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。方法九：敢于犯错，不怕拒绝 有时候我们会因为没有把握，或者害怕被拒绝而放弃做某件事，就像安利营销人员小金这样：安利营销“我觉得最近状态不好，顾客很可能会拒绝我。还是不要约顾客见面了吧！”人员 这种做法会令我们错失很多机会，给自己一点自嘲式幽默，用打趣的心情来对待自己做不好的事情，同时积极面对别人的拒绝，你就会发现一片新天地。方法十：关注细节，打造完美的一生 塑造自我的关键是甘做小事，并立即行动。大多数人希望自己的生活富有意义，但越是认为自己有充分的时间去做想做的事，就越会沉醉其中让人生中的绝妙机会悄然流逝。因此只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。关注每一天、每一个细节，积少成多你就会与众不同，拥有完美的一生！