关于中国舞蹈基本功训练的重要性.pdf

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1、关于中国舞蹈基本功训练的重要性 摘要：舞蹈是一切“艺术”之母，在学生素质教育过程中体现出不可泯灭的价值和作用。其中对于中国舞蹈基本功相关练习课程是高职院校舞蹈专业课程教学中非常主要的组成部分。对于有基础的人而言，即使自己会跳舞也常常需要稳固自己的基本功，对于没有稳固基础的人来说，如若不经过一个长时间系统严格的基本功练习阶段，那么他很难成为一个合格的舞台艺术表演者。下文主要从舞蹈基本功的内在意义出发，就高职院校中国舞蹈基本功训练课程实施的现状及重要性展开分析，更进一步探寻高职院校中国舞蹈基本功训练的教学方式，希望对相关教育工作者可以有所帮助。关键词：高职院校；中国舞蹈；基本功练习；重要性 舞蹈是

2、一种具备规律性，可呈现现实生活，可以美化优化人体四肢动作并表达传输人们自在感情、内在语言的艺术形式。在学生素质教育的过程中，中国舞蹈对于学生的生理、心理等多方面的成长帮助起到了不可替代的的积极作用及意义。其中舞蹈基本功的练习是每一个舞蹈者必须重视的训练，同时它也决定着学生舞蹈水平、动作技巧等多个多项能力的提升。伴随着素质教育浪潮的冲击和洗礼，大多高职院校在培养学生的时候，都会涉及到相关专项内容的基础训练课程，期间虽然同以往相比较都取得了不错的教学成效，但是由于当前舞蹈教学中出现的一些现状问题，在一定程度上影响和弱化了教师课堂教学的实际效果，非但课堂教学质量出现了下滑情况，而且对于高职院校舞蹈专

3、业的改革创新之路也造成了阻碍。1.中国舞蹈基本功训练的实际内容以及主要目的 作为一个合格的舞台表演者需要体现过硬的综合能力，不论是自身身体的协调掌控能力、还是动作的灵活、柔韧、稳定程度，都不同程度上提出了严格的要求。其中身体掌控能力主要就是指舞蹈者在表演过程中对自身各项肌肉力量的运用，其力量就凝聚于肌肉收紧和伸展当中并体现在实际的舞蹈动作当中；柔韧度就是舞蹈者完成相应舞蹈动作时，身体某部位运动的幅度。如若舞蹈者这方面比较擅长的话，整个舞蹈在动作上就会显得更加流畅与灵活；协调性则是指，舞蹈者表演过程中，通过身体各项肌肉的有效配合去不断完成一个又一个舞蹈动作；灵活性则是指舞蹈者在舞蹈动作中能够瞬间

4、将身体某个部位调整到规定位置进而达到动作要求。中国舞蹈基本功练习其目的就是为了让学生在学习期间能打好基础，更好的去帮助学生塑形并掌握相关基本技能，除此之外，对于一个舞者而言，他们的呼吸控制能力、整体呼吸节奏的把控也需要从小就打好基础、养成习惯。这样在相关动作的训练中才能够更加连贯和顺畅，并且在整个舞蹈的诠释中也能够更加“一体化”。其中基础能力的体现就像是高楼大厦中那不起眼的一块块转，只有每一块砖都能保证坚硬无比，待整个大楼盖起来以后才能确保“固若金汤”。二、中国舞蹈基本功练习的作用体现 对于舞蹈者而言，他们在舞台进行表演体现自身体态美的时候，主要就是通过改变自己身体动作来释放自身情感，这一切的

5、一切都要从扎实的基本功开始。还有基本功越扎实，在进行舞蹈诠释的时候才能够将更多舞蹈蕴含的艺术性有效的展现出来。因此舞蹈者需要在学习中国舞的时候着重于自身基本功的练习，在日常热身或者训练中要考虑到练习计划的科学合理性以及系统完整性，做到更深一步去探索挖掘舞蹈所映射出来人物的真实情感，只有做到这样才能将整个作品所要诠释的内容完全呈现在观众的眼前，进而才能真正意义上做到刺激观众、感动观众，让观众通过舞蹈能联想到自己或自己人认知中的其他事物，这才是合格的舞者。（1）给舞蹈内容诠释打下夯实基础 针对于中国舞蹈而言，其中很多舞蹈动作都是讲究身体软开度、技术技巧要领、身韵组合之间的相互配合。舞者在进行基本功

6、练习的时候也都是针对这几个方面去设计内容实施计划的，当你在学习新舞蹈动作的时候，能够将其中涉及到的动作要领、实施前提都进行“预习演示”，这样舞者在进行实际动作的学习才能更加容易，久而久之循序渐进的练下去。不论在心理还是生理上都会起到“优化”作用，并通过这样的良性循环促使整个舞蹈课程开展事半功倍。（2）呼吸良好配合，提升自身气质 中国舞区别于其它舞种，其动作展现的美感以及特有的呼吸方式是一大亮点，在相关基本功的练习课程中也体现出了这一大亮点。以一首柔美舒缓的古风歌曲作为舞蹈背景乐，舞者可以将自身呼吸频率与舞蹈动作的具体接节奏紧密的融合在一起，进而去完成和落实整个舞蹈的一个个基础动作。尤其是在学习

7、中国舞中关于“身韵”的相关内容时，舞者可以在动作练习中，将自身情感运用于生活，更好的去体会呼吸的妙用，在颦笑间通过自身完美的动作展现一个舞者应有的气质。（3）综合训练，塑造正确体态 在中国舞基本功训练中非常重要的一项就是正确站、坐姿的训练。往往会有很多学生在基本功练习的时候忽略或者不重视这一点，进而出现驼背耸肩、肩颈前倾、跷二郎腿等一系列不良习惯，长此以往势必会出现富贵包、假胯宽、XO 型腿等问题，这些都会严重影响到学生的正常训练以及舞台表演，由此可以看出，强化基础训练，促使学生养成良好生活习惯就显得尤为关键。（4）身体综合素质的提升 在中国舞基本功练习中，除了需要注意学生身体柔韧程度以及力量

8、使用以外，更为重要的就是学生身体的有效控制以及实际认知。其中针对于学生身体各个部位柔韧度、力量感、协调性的综合练习，可以对学生身体的综合能力有效提升，并且对于学生身体素质的提升也会起到推动作用。教师在学生练习期间需要对学生进行及时有效的引导、帮助和鼓励，要让学生认识到基础训练的实际作用，要告诉学生虽然在刚开始的相关训练中自身肌肉会因为过度紧张出现酸痛、胀痛等情况，但是一旦长时间的坚持下来，不仅对自身身心是一种净化和“修炼”，对于自身后续课程的学习也同样是百利无一害的。1.舞蹈演绎表现力的诠释 中国舞的基本功特别讲究其动作的规范性，哪怕再开始练习的时候学生相应动作只能做到自身身体承受的最大限度，

9、但是通过科学合理的训练，以及坚持不懈的精神，都会达到最终的训练目的。只有自身基本功扎实了以后，才能将自身更多的精力放置于舞蹈具体动作的美感呈现上，进而学生的舞蹈才会更加鲜活及附有生命力，动作的编排组合才能够更加凸显多元化的要求，在舞台表演时展现舞蹈应有的表现力以及观赏性。1.舞蹈基本功的差异性 教师在对学生实施教学的时候，需要投入更多的时间精力，在保证尊重学生差异性的基础上，对班级助学生更有针对性的实施基本功训练课程，这样才能促使班级中每一个学生都能在练习训练中不断提升自身综合能力。因此，教师需要在教学内容上体现出多元化元素，有效减少传统舞蹈教学模式对基本功课程练习的影响与阻碍。由于班级中每个

10、学生都有自己的特点，不仅每个学生在舞蹈基础上都存在一定程度的差异性，而且在教学内容的理解程度上也都层次不齐，如果教师对此问题不能及时处理的话，久而久之，学生在后续课程学习势必会遭受巨大压力与困难。为此，教师需要对严格要求学生，对经常出现错误的学生重点进行照顾。在这里一定要耐心的引导和鼓励学生、对学生开展针对性的技能专项练习。此外，教师还可以通过合作学习的方式，让一些基础好的学生帮助基础相对薄弱的学生进行舞蹈动作的学习，这不但可以在一定程度上减弱学生差异性造成的教学影响，同时还可以进一步提升班级整体基本功课程实施的成效。综上所述，学生在中国舞的学习中，其基本功训练是非常重要的，它可以说是“舞蹈大厦”中最为底部的那一块砖，如若不重视基本功练习，不仅自身舞蹈动作无法做到位，而且在整体演绎上也没有灵魂。