《运动生理学》课程教学大纲.pdf

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1、1 运动生理学课程教学大纲 课程类别：专业必修课程 基本面向：适用于专科体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业 教学总学时：64 学时（理论 52 学时，实践 12 学时）考核方式：考试 一、课程的性质与任务 运动生理学是体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业的学科基础必修课程之一。课程的教学任务是使学生掌握正常人体生命活动的基本规律，特别是在体育活动影响下人体功能的反应与适应规律，具有初步运用本课程理论与方法指导和评价体育教学、体育锻炼和运动训练的能力。二、课程教学的基本要求 在教学中应突出学生的基本知识和基本能力的培养，改革课堂教学方法，开展互动式教学，调动学生学习的主

2、动性，使课堂教学深入浅出，同时，还应加强实验课教学，提高学生的实践操作能力。三、课程教学内容和要求 2 绪论 目的要求：了解运动生理学研究的对象、任务与方法；掌握生命活动的基本特征和生理功能调节的基本方式。教学内容：第一节：运动生理学的研究对象、任务与方法 第二节：生命活动的基本特征及其调节方式 第三节：运动生理学的发展 第一章 肌肉活动的能量供应 目的要求：了解肌肉活动时能量的来源及相互关系；掌握三个能量系统特征及与运动强度、运动时间的对应关系，以及能量统一体的概念；掌握运动中能量代谢的特点，学会分析不同强度运动能量代谢规律。教学内容：第一节 肌肉活动的能量来源 第二节 肌肉活动能量供应的三

3、个系统 第三节 肌肉活动的代谢特征及影响因素 第二章 肌肉收缩 3 目的要求：了解肌纤维微细结构、神经肌肉细胞的生物电现象、掌握肌肉收缩的原理、肌肉收缩的形式、力学特征以及两类肌纤维与运动能力的关系。了解肌电图概念及其在体育实践中的应用。教学内容 第一节：肌纤维微细结构 第二节：神经肌肉细胞的生物电现象 第三节：肌纤维的收缩原理 第四节：肌肉收缩的形式与力学表现 第五节：肌纤维类型与运动能力 第六节：肌电图及其在体育实践中的应用 第三章 肌肉活动的神经控制 目的要求：了解感受器的生理特征，掌握视觉、听觉、位觉等感觉器官的分析机能；了解神经系统结构基础，掌握中枢神经系统的感觉功能、躯体运动调节功

4、能和脑的高级功能。教学内容：第一节：感受器和感觉器官 第二节：神经系统结构基础 4 第三节：中枢神经系统的感觉功能 第四节：中枢神经系统对躯体运动的调节 第五节：脑的高级功能 第四章 激素与运动 目的要求：了解内分泌、激素及其作用机制概念，掌握体内主要内分泌腺分泌激素及其功能，以及应激激素对运动的反应与适应特点。教学内容：第一节：内分泌概述 第二节：主要内分泌腺及其作用 第三节：运动时应激激素分泌及其适应 第五章 血液与运动 目的要求：掌握血液的基本组成，血浆理化特征和血细胞形态与功能，了解在体育活动影响下血液成分的变化特点。教学内容：第一节：血液的组成与功能 第二节：血浆成分与理化特征 5

5、第三节：血细胞生理 第四节：运动对血液的影响 第六章 呼吸与运动 目的要求：了解呼吸的概念，掌握肺通气、呼吸气体交换和呼吸气体在血液中运输的原理、影响因素，以及运动对呼吸功能的影响。教学内容：第一节：呼吸运动和肺通气功能 第二节：呼吸气体交换和运输 第三节：呼吸运动的调节 第四节：运动对呼吸功能的影响 第七章 循环与运动 目的要求：了解心脏的心动周期与泵血过程，掌握评定心泵功能指标、心肌生理特性，以及动脉血压、静脉血流、微循环和心血管功能调节的概念与影响因素，及其运动对循环功能影响。教学内容：第一节：心脏泵血功能 第二节：血管生理 6 第三节：心血管活动的调节 第四节：运动对循环功能影响 第八

6、章 酸碱平衡与肾脏排泄 目的要求：了解肾脏的结构基础，掌握尿液的生成过程、肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用，以及运动对肾脏机能的影响。教学内容：第一节：肾脏的结构基础 第二节：尿液的生成 第三节：肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用 第四节：运动对肾脏机能的影响 第九章 运动与免疫 目的要求：掌握免疫的概念、免疫系统的组成及其功能特点；了解体液免疫和细胞免疫的概念及其运动应答和适应。教学内容：第一节 免疫学的基本知识和理论 第二节“流动脑”与神经-内分泌-免疫调节网络 第三节 身体运动对免疫机能的影响 7 第四节 运动性免疫抑制现象 第五节 免疫调理的基本思路和措施 第十章 肌肉力量 目的要求：掌握肌

7、肉力量的概念、分类、影响因素，力量训练的原则和方法；了解肌肉力量的常用检测与评价方法。教学内容：第一节 肌肉力量及其影响因素 第二节 肌肉力量的检测 第三节 肌肉力量训练 第十一章 有氧运动能力 目的要求：掌握有氧工作能力概念、生理学基础，以及提高有氧工作能力的训练方法；了解安静时、运动中及运动后恢复期有氧能力的生理变化，及其调节的基本过程。教学内容：第一节 吸氧量和氧亏 第二节 有氧工作能力 第三节 有氧耐力的测定法及其评定 8 第十二章 运动训练的生理学原理 目的要求：了解运动过程中人体机能状态变化的规律、各阶段的特点，及其生理机制；掌握运动训练效果的生理学评定方法。教学内容：第一节 运动

8、过程中人体机能状态变化的规律 第二节 运动训练的生理本质 第三节 运动效果的生理学评定 第十三章 运动性疲劳与恢复过程 目的要求：掌握疲劳的概念、发生机制与判断方法；掌握恢复过程的概念、阶段性特点与促进机体功能恢复的方法。教学内容：第一节 运动性疲劳 第二节 恢复与提高过程 第十四章 儿童少年与体育锻炼 目的要求：9 了解儿童少年的生理特点及其体育教学与训练中应注意的问题；掌握身体素质发展变化的特点及年龄变化；了解主要运动项目选材的生理学指标。教学内容：第一节 儿童少年的生理特点 第二节 动作技能和身体素质的发展 第三节 运动定向的生理学依据 第十五 章 女子与体育锻炼 目的要求：了解月经周期

9、的概念，月经周期时相划分及生理机制；掌握女性生理特点与运动能力的特点。教学内容：第一节 女子的生理特点与运动能力 第二节 月经周期、妊娠与运动 第十六章 老年人与体育锻炼 目的要求：了解衰老的概念，衰老的主要机制，掌握制定老年人健身方案的方法。教学内容：10 第一节 衰老与老年人 第二节 老年人生理特点与健身作用 第三节 老年人的健身运动方案 第十七章 环境与运动 目的要求：了解冷、热、水、高原环境，以及大气环境污染对人体的影响，掌握服习概念、生理机制，以及环境与人体运动能力的关系。掌握生物节律概念、特点及其应用价值 教学内容：第一节 冷热环境与运动 第二节 水环境与运动 第三节 高原环境与运

10、动 第四节 大气环境与运动 第五节 生物节律 *第十八章 运动强力手段 目的要求：了解强力手段概念、分类，及其在竞技体育中的应用。教学内容：第一节 强力手段的基本概念和分类 11 第二节 生理学手段 第三节 营养学手段 第四节 药理学手段*第十九章 兴奋剂与运动 目的要求：了解兴奋剂的概念、种类、主要危害，以及禁止使用兴奋剂的目的与措施。教学内容：第一节 概述 第二节 使用兴奋剂的危害 第三节 反兴奋剂*第二十章 体适能与运动处方 目的要求：了解体适能的概念、组成成分，以及有氧适能和肌适能的生理基础与评价方法，掌握运动处方的概念及其要素；教学内容：第一节 体适能与健康 第二节 运动处方 12

11、*第二十一章 肥胖与体重控制 目的要求：了解肥胖概念、诊断方法与判定标准，掌握运动对体重、体成分的控制和运动减肥的机制。教学内容：第一节 肥胖 第二节 运动与体重、体成分控制 第三节 肥胖与运动减肥*第二十二章 残障人与体育锻炼 目的要求：了解残障概念、分类、分级方法、残障人的生理心理特点，以及残障人的康复手段、辅助工具和体育锻炼方法。教学内容：第一节 残障概念、分类、分级方法 第二节 残障人的生理心理特点 第三节 残障人的康复手段和辅助工具 第四节 不同种类残障人群的体育锻炼方法*第二十三章 若干疾病与体育锻炼 目的要求：13 了解高脂血症、高血压和糖尿病的概念、分类、临床表现和发病机理，掌

12、握运动对防治高脂血症、高血压和糖尿病的作用，学习制定高脂血症，高血压和糖尿病患者的运动方案。教学内容：第一节 运动与高脂血症 第二节 运动与高血压 第三节 运动与糖尿病 四、课程教学时数分配 章节内容 课时 绪论 2 第一章 肌肉活动的能量供应 4 第二章 肌肉收缩 8 第三章 肌肉活动的神经控制 8 第四章 激素与运动 4 第五章 血液与运动 2 第六章 呼吸与运动 4 第七章 循环与运动 6 第八章 酸碱平衡与肾脏排泄 2 第九章 运动与免疫 2 第十章 肌肉力量 2 第十一章 有氧运动能力 4 第十二章 运动训练的生理学原理 4 第十三章 运动性疲劳与恢复过程 4 第十四章 儿童少年与体

13、育锻炼 2 14 第十五章 女子与体育锻炼 2 第十六章 老年人与体育锻炼 2 第十七章 环境与运动*第十八章 运动强力手段*第十九章 兴奋剂与运动*第二十章 体适能与运动处方*第二十一章 肥胖与体重控制*第二十二章 残障人与体育锻炼*第二十三章 若干疾病与体育锻炼（*指阅读章节）总 计 2 64 学时 五、教学建议 1、本课程应以讲授正常人体机能为基础，突出运动时人体机能的反应与适应规律，力求讲解主线明确，理论性和实践性完美结合。2、在教学过程中要密切联系实际组织教学。3、重视实验教学，努力提高学生分析和解决问题的能力。六、本课程与其它课程的关系 本课程为运动人体学科基础课程，按照学科知识体

14、系应在学生完成运动解剖学课程学习后开设，并为后续的体育心理学、体育保健学、学校体育学、运动训练学等理论课程的学习打下知识基础。15 本课程与体育技术学科的教学训练密切关联，是专业人才培养方案中学生专业技能掌握所必须具备的理论基础。七、考核方法 成绩评定由平时成绩考核和期末考试成绩两部分组成。平时成绩考核包括课堂讨论、练习、上课考勤等，期末考试采用闭卷方式。成绩比例：平时 30%，考试 70%。八、教材及教学参考书 主教材：运动生理学 邓树勋等主编，高等教育出版社2011 年版。参考书：1.运动生理学教程吴纪饶等主编，人民体育出版社出版,2000 年版.2.运动生理学王瑞元主编，人民体育出版社出版，2002 年版。